關(guān)于心理健康的演講稿15篇
演講稿具有邏輯嚴(yán)密,態(tài)度明確,觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。隨著社會不斷地進(jìn)步,演講稿對我們的作用越來越大,還是對演講稿一籌莫展嗎?以下是小編精心整理的關(guān)于心理健康的演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
關(guān)于心理健康的演講稿1
老師們,同學(xué)們:
上午好!今天我講話的主題是《給心靈一米陽光,用陽光照亮彭中》。
2000年,團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向全國大、中學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國大、中學(xué)生心理健康日!5·25”的諧音即為“我愛我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,接納自己。發(fā)起者解釋說:懂得愛自己才能更好地愛他人。5.25活動的主題是:“我愛我,給心靈一米陽光;我愛我,用陽光照亮世界”。通過心理活動月,我們希望能達(dá)到以下幾個效果:
一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn)
健康是指人除了身體健康之外,還要有心理健康。關(guān)于心理健康,目前相對權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條,具體內(nèi)容是:
、儆邢鄬Τ浞值陌踩;
、诔浞至私庾约,并對自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙嫞?/p>
、凵钅繕(biāo)能切合實際;
、苡谐浞值倪m應(yīng)能力,與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸,能動地適應(yīng)并改善現(xiàn)實環(huán)境;
、菽鼙3秩烁竦耐暾椭C;
、抻袕慕(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力;
、吣鼙3至己玫娜穗H關(guān)系;
⑧適度的情緒表達(dá),善于協(xié)調(diào)和控制情緒;
⑨在不違背集體意志的前提下,有限度地發(fā)揮個性;在不違背社會規(guī)范的情況下,個人基本需求能恰當(dāng)滿足;
、饩哂休^強(qiáng)的意志和品質(zhì),心理行為符合年齡特征。
當(dāng)然,要完全符合這10條,似乎也不容易。因為我們每個人的經(jīng)歷不同,如重大的生活事件,成長的家庭環(huán)境也不一樣,心理健康也受一些性格特征的影響。而且,因為偶爾也還有任性的時候,畢竟,我們還很年輕。
這10條中,有偶爾不符合的,也正常,但是不能一直不符合,例如第9條,“在不違背集體意志的前提下,有限度地發(fā)揮個性”,“在不違背社會規(guī)范的情況下,個人基本需求能恰當(dāng)滿足”,這一條看似道德紀(jì)律要求,其實反映的是人的社會化問題。
因為我們每個人都是一個社會人,生活在人群中。剛生下來的小嬰兒,就只是一個自然人,只知道吃喝拉撒。幾個月后,開始和人互動,會笑了,漸漸的,也會迎合大人的需要,所以,人的成長的過程就是不斷社會化的過程。真正完成社會化的人,會主動的把社會規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。
關(guān)于這一條,可以通俗的表述為:“自己舒服,也沒有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意,并且能夠考慮到別人的感受,即:心中有自己,心中還一定要有他人。
二、有尋求幫助和幫助他人的意識
人的一生中肯定會遭遇心理問題,一個人說自己不會有心理問題,那是在回避或忽視問題。就像感冒發(fā)燒一樣,出現(xiàn)心理問題是很平常的事情。因為每個人都會有感冒的時候。人的心理會出現(xiàn)心理煩惱(困惑)、心理問題、心理障礙、心理疾病等幾種相對而言不健康的心理狀態(tài)。
其中,心理煩惱(或困惑)是暫時的,隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康;心理問題持續(xù)時間長,但是也是可以完全治愈的;心理障礙則需要專業(yè)幫助,但是會影響社會功能,損害可能不可逆;而心理疾病則是心理過程的障礙,是精神活動和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無法識別和調(diào)節(jié),也拒絕治療,嚴(yán)重影響社會功能。在積極的干預(yù)下有治療效果,但損害基本上是不可逆的,需要長期治療和社會監(jiān)護(hù),例如精神病。所以,不要一聽說心理問題,就是精神問題或神經(jīng)問題,其實心理問題和感冒等身體問題類似。
我們每個人都會感冒,但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較,有點(diǎn)類似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒,要積極面對,多喝水,多休息,主動解決問題,否則,會出現(xiàn)重感冒,重感冒的癥狀如咳嗽,持續(xù)時間太長,肺部受損,可能出現(xiàn)肺炎,這就是相對麻煩的身體疾病了。
所以,有心理問題不是問題,如何面對問題,才是問題。請記住一句話:求助是強(qiáng)者的.行為。既然如此,當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢,也不要大驚小怪,應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑,感覺擺脫不了,也一樣可以找學(xué)校心理老師。
還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持,學(xué)校的理念是“互為鋪路,相互成就”,鋪路的精髓是互相幫助,互相支持,這是心理學(xué)里最重要的社會支持系統(tǒng),是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。
三、參與,再參與,積極參與
本屆心理健康活動月也是學(xué)!敖】倒こ獭钡闹匾獌(nèi)容之一,由學(xué)生發(fā)展中心主辦,家睦潤心苑承辦,沐陽心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書活動、心理小報設(shè)計大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典,助力成長”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動以及心理活動月展示交流等。期間,教師也會和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動。內(nèi)容豐富,我們期待大家:參與,再參與,積極參與。
生命的精彩在于積極參與,用心體驗。只有參與,才有體驗,有了體驗,才能內(nèi)化,才有內(nèi)心成長。同學(xué)們,讓我們積極行動起來,愛自己,愛他人,呵護(hù)心靈,共同成長。只有美麗的心靈,才能感受生命之美。感悟生命的意義和價值,培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅信:誰參與,誰受益。
最后,預(yù)祝本屆心理健康教育活動月取得圓滿成功!
關(guān)于心理健康的演講稿2
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天講話的題目是《從心出發(fā)一起向未來》。
在這青春似火、熱情洋溢的五月,我校第十三屆心理健康周正式開幕。同學(xué)們一定會很好奇,什么是5.25,為什么心理健康周選擇在本周進(jìn)行?那么,借此機(jī)會,跟大家科普一下。
自20xx年全國首屆“5·25心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來,團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)向中國大中小學(xué)生發(fā)出倡議,確定5月25日為學(xué)生心理健康日!5·25”的諧音即為“我愛我”,核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,悅納自己……通過心理健康周系列活動意在讓大家關(guān)注自己的心理健康,學(xué)會愛自己,繼而才能更好地愛他人。
怎樣才算愛自己,愛自己和愛他人是什么關(guān)系呢?
首先,我愛我,從愛自己的身體開始。身體是自己最大的本錢,是每個人幸福生活的基礎(chǔ)。愛自己的首要要求是少做傷害自己身體的事,如:不健康的飲食,過度的熬夜,無節(jié)制的自我放縱……在此,倡導(dǎo)大家積極地鍛煉身體,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣,保持身心健康的良好狀態(tài)下去追求自己的.人生夢想——這就是愛自己。
其次,我愛我,學(xué)會悅納自己。悅納自己就是全面真實地了解自己,愉悅地接納完整的自己。自我接納并不是一容易的事,一方面正視自己的缺點(diǎn),無條地接納自己,接納自己不完美的外表,接納自己有限的能力,知道自己的性格弱點(diǎn),承認(rèn)它是構(gòu)成獨(dú)特自我的一部分;另一方面悅納自己不是看到自己的優(yōu)點(diǎn)就自高自大,也不意味著固步自封,自我陶醉;自我悅納更多的是清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)后,制定切合自己的發(fā)展目標(biāo)與前進(jìn)方向,以積極的心態(tài)去面對人生中的困難與挑戰(zhàn)。
最后愛自己,并不意味著只愛自己,不愛他人的自私自利,也不是自己一時偷懶的借口。愛自己,不僅是對自己負(fù)責(zé),也是對家人朋友和自己周圍的人負(fù)責(zé),因為只有你好,你的家人朋友才會安心開心。從大的方面看,愛自己是對學(xué)校和社會的責(zé)任,因為只有我們每個人都好,學(xué)校才會更好,社會才會更和諧。當(dāng)我們知道如何愛自己,以什么樣的態(tài)度方式坦誠面對自己,我們會更加理解他人,用更開放、寬容的態(tài)度去與他人相處,所以愛自己才能更好地愛別人。
人一生中最大的寶藏就是自己,而愛自己是一切的起點(diǎn)。
自信帶來快樂,快樂收獲健康,“健康體魄+健康心理=美好人生”,現(xiàn)代社會需要健全的人格,擁有良好的心理素質(zhì)是我們的美好愿望。請大家牢記生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。讓我們大家一起行動起來,綻放自信的微笑,讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈,去收獲美好的人生!
最后祝全校師生身心健康,工作順利、學(xué)習(xí)愉快,每天擁有好心情,謝謝!
關(guān)于心理健康的演講稿3
親愛的老師和同學(xué)們:
美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上,更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。
聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富,一半的健康是心理健康”,并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病,還意味著一個人有良好的心理和社會適應(yīng)狀態(tài)。
根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查,有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神,另外,由于處于青春期,頭腦還不成熟,很多煩惱積存在心里,產(chǎn)生了不必要的焦慮,甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學(xué)生,如何形成健康的心理,提高自身素質(zhì),實現(xiàn)全面發(fā)展,成為優(yōu)秀人才,是值得我們每個人思考的問題。
在我看來,首先,我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大,所以,整天郁悶,浪費(fèi)時間。其實人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落,這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去奮斗,我們就會發(fā)現(xiàn),生命的天空是如此廣闊,青春的花朵是如此美麗。
其次,道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對健康心理的形成有很大的影響。
孔子說過:“仁者壽”,說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說過:“有德則樂,樂則能久”,這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài),這有利于人們的健康和長壽。幫助別人,別人也會幫助自己;尊重別人,別人也會尊重自己,這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。
最后,養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒,閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高,也不利于促進(jìn)心理健康。因此,我們必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),培養(yǎng)積極的`學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過學(xué)習(xí),樹立正確的人生觀,對待生活和未來,樂觀向上。只有這樣,生活才能變得精彩和有價值。
祝每個學(xué)生都有一個良好的心理狀態(tài),快樂的學(xué)習(xí),健康的成長,做最好的自己。
關(guān)于心理健康的演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們!親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。
同學(xué)們:每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中,你會發(fā)現(xiàn)自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了,開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨,這說明你們正在成長,這說明你們開始懂得人生需要承受,生活需要擔(dān)當(dāng)。
“不如意事常八九”,長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程,不可能總是一帆風(fēng)順,或早或晚,總會遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對這些痛苦磨難時,你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難,你定將擁有一個快樂的人生!
學(xué)會堅強(qiáng)!學(xué)會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。
今天我要告訴大家一個真實的故事:某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),她是一個文弱的女孩,來自農(nóng)村,是父母的獨(dú)女。在她小的時候,母親就患病,后長期臥床,父親年歲已大,只能靠種一點(diǎn)菜賣,換點(diǎn)錢,生活主要靠每月幾百元低保金維持,還要時不時給母親買藥,生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天,長期患病的母親未能看到女兒長大,便突然離開了她。那時,她還是高一的學(xué)生,還未滿十六歲啊,當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,僅僅10天后,疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,因勞累過度引發(fā)腦梗,一頭栽倒在路邊,再沒醒來。未滿十六歲的她,一下成了孤兒,沒了家。
同學(xué)們:你們能體會得到她當(dāng)時的痛苦有多么大嗎?
同學(xué)們:你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?
處理完父親的后事,她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué)。她和班主任老師說:從小我就夢想做個醫(yī)生,治好媽媽的病,F(xiàn)在父母都不在了,我的夢更加強(qiáng)烈,我要加倍努力,將來做個醫(yī)生,治好更多人的病。
同學(xué)們:你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅強(qiáng)嗎?生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣,一道道劃過她那年少、柔弱的內(nèi)心,但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,她自強(qiáng)不息、堅強(qiáng)樂觀,勇敢的`面對著這不幸的生活。在學(xué)校、老師、同學(xué)、社會的關(guān)愛下,她憑著堅強(qiáng)的意志、樂觀的精神,在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步。高一進(jìn)校時,她只是普通班的學(xué)生,成績在班級也只是中等,高一結(jié)束時,她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動了許多人,高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學(xué)生典型。
我曾是她的生物老師,但她何嘗不是我的老師?
我常常會想起她!我想:和她比,我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱:風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!
同學(xué)們:堅強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽光!你堅強(qiáng)樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。我們相信:烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!
同學(xué)們:讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!
關(guān)于心理健康的演講稿5
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是心理健康教育。
說到健康,大家想到的就是身體健康,其實這是不全面的。心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。
在我們的周圍,有的同學(xué)脾氣暴燥,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭吵,拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失敗。
那么,我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,就要學(xué)會溝通。說到溝通讓我想起了一個寓言故事。
一把堅實的大鎖掛在鐵門上,一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力,還是無法將它撬開。鑰匙來了,它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔,只輕輕一轉(zhuǎn),那大鎖就“啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪地問:“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開,而你卻輕而易舉地就把它打開了呢?”鑰匙說:“因為我最了解他的`心!薄耙驗槲易盍私馑男摹保@話可謂一語中的。小小的鑰匙之所以能打開堅實的大鎖,憑借的不是它的蠻力,而是它對鎖心的了解。我們與人相處也該是如此。
溝通從心開始。那么如何打開心靈通道呢?簡單說來,一是要向他人敞開心扉——與人相處,要懂得尊重理解,或是適當(dāng)?shù)馁澝拦膭,或是及時的建議糾正。二是向自己敞開心扉——自我暗示,自我欣賞,只有愛自己的人才能真正地愛上生活。
其次,是要學(xué)會信任和理解。
信任,先是要自信,正確認(rèn)識自己,不自卑,不自負(fù),相信自己天生我材必有用,每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn);正確面對挫折或失敗。再是要信任老師、父母。老師,培育你成長的人。師者,父母心。老師和養(yǎng)育你們的父母一樣,都是這個世界上最關(guān)心你們的人。父母的人生經(jīng)驗比我們多,我們也應(yīng)該向他們傾訴心中的煩惱。任勞任怨的老師父母,就是你們的肩膀。
理解是心靈之間架起的橋梁。每一個人都渴望得到理解,但在此之前先要學(xué)會理解別人。理解是一場春雨,滋潤友誼的鮮花;理解是一盞明燈,照亮前進(jìn)的方向。高爾基曾經(jīng)說過:“如果人們不會互相理解,那么他們怎么能學(xué)會默默的相互尊重呢?”
同學(xué)們,就讓我們一起來關(guān)注心理健康,做一個全面健康的人。
謝謝!
關(guān)于心理健康的演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天,我在國旗下講話的主題是《從心起步,健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說:“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說明你生理健康而已。其實,一個真正健康的人不僅是生理上的健康,同時心理也要健康。眾所周知,一個心里裝著假丑惡的人,無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會是一個健康的人,因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號:“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過日子,心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實事求是的精神,對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會因批評、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對人總是言而有信,善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識,對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的'評價,因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會較為舒暢,心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅強(qiáng)的意志,誠實、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們,無論你在何時,都要學(xué)會關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長,更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂觀,我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上,我第一次感受到史無前例的緊張,作為班級的領(lǐng)操,站在隊伍的最前方,我們位置的前方就正對著評委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因為心理課給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,心中也堅信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼,但是,我看見了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來到那里,便會覺得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
關(guān)于心理健康的演講稿7
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上。聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財富,健康中有一半是心理健康。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病,并且是一個人的`良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查:當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力、缺乏奉獻(xiàn)精神,利己主義嚴(yán)重。并且,由于處于青春期,心里不成熟,學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生,如何形成健康的心理,提高自身素質(zhì),實現(xiàn)全面發(fā)展,卓越成才,是一個值得我們每一個人思考的問題。我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績不好,壓力大。于是,成天精神不振,意志消沉,虛度時光。而實際上,人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷,這是誰都不能避免的。只要我們始終堅持自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去奮斗、去拼搏,就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊,青春的鮮花如此美麗。
其次,提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響?鬃釉唬骸叭收邏邸薄Uf明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說:“有德則樂,樂則能久!币裁鞔_指出,有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),才有利于人健康長壽。愛人者,人便愛之;助人者,人便助之;敬人者,人便敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,使人更健康。最后,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒,把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,不僅不利于學(xué)習(xí)成績的提高,更不利于促進(jìn)心理健康。因此,我們都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí),培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,通過學(xué)習(xí),樹立正確的人生觀,正確對待人生和前途,樂觀向上。只有這樣,生活才會變得精彩,人生才會有價值。愿每一個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài),快快樂樂地學(xué)習(xí),健健康康成長,做最美的自己。
關(guān)于心理健康的演講稿8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個健康的心理》。如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢,從沒勝過病!笨墒悄憬】挡粦(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1、不要對自己若對方達(dá)不到自己的要求,便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的.要求呢?
2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時,會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。
3、偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
4、暫時逃避:在生活受到挫折時,便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。
5、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
6、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
7、在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
8、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們太愛競爭,使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處,應(yīng)該以和為貴。
9、對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意,對交朋友,少數(shù)敵人,心情自然會變得平靜。
10、娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,最重要的是令心情舒暢。只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理,我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,是人生健康豐富的發(fā)展,邁向自我實現(xiàn)。謝謝大家!
關(guān)于心理健康的演講稿9
老師們、同學(xué)們:
上午好!
今天我國旗下講話的題目是《樂觀自信,爭做陽光好少年》,同學(xué)們,你們知道嗎?根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義,健康包括身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)和道德健康。
小學(xué)生的病態(tài)是否健康,小而言之,會影響我們的學(xué)習(xí)和生活,如:損害一場考試的得失、一場比賽的勝負(fù),還會影響著班級、學(xué)校的和諧;大而言之,會影響社會的'安定,影響我們民族降低的整體素質(zhì)的提高,影響國家的未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
首先,要正確認(rèn)識自己。不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,天生我材必有用,每個人都有自己的其優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,要正確面對挫折或挫敗,很多我們原本以為邁不過去的坎,其實可能壓根只是小事一樁,換一個角度看看待它,會有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。
其次,要學(xué)會正確與人交往,搭建和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,來自于對其他人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你需要得到
第三,要正確面對批評。在我們學(xué)習(xí)、生活中,總會見到批評的語言。有的同學(xué)總覺得被批評了沒面子,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,逆反心理特強(qiáng),與同學(xué)、老師、父母之間對立恐慌情緒嚴(yán)重。久而久之就會使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取同學(xué)們、父母、同學(xué)的意見,要知道良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,最關(guān)心你的人,才是最愛你的人,苦口婆心地批評你的人,才是最想幫助你的人。
同學(xué)們,讓我們適應(yīng)力在今后的學(xué)習(xí)和生存環(huán)境中,保持良好的心態(tài),樂觀自信,做一個身心健康的明媚少年吧!只有具有積極的人生態(tài)度,才能塑造全新的心智!我們的生活才會變得精彩,人生才會有價值!
謝謝大家!
關(guān)于心理健康的演講稿10
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個健康的心理》。
如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會說:“我當(dāng)然健康!瞧,我壯的像小牛犢,從沒勝過病。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否,還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么,如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:
1、不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美,對自己要求近乎吹毛求疵,往往因為小小的瑕疵而自責(zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已有的成就,自然會心情舒暢了。
2、對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的要求,便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時,會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔,不如事前加以自制,把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,如打球和唱歌之上,練就一種阿q精神。
4、偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看,只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響,在小處又是亦無需過分堅持,以減少自己的煩惱。
5、暫時逃避:在生活受到挫折時,便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下,去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等,等到心境平衡時,再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事:助人為快樂之本,幫助別人不單使自己忘卻煩惱,而且可以確定自己的存在價值,更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8、在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情,精神壓力太大而引起精神上的疾病,要減少自己的精神負(fù)擔(dān),不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們太愛競爭,使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處,應(yīng)該以和為貴。
10、對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r這不僅讓我聯(lián)想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的'“沙漠和荒蕪”,還是看到了孩子身上“星星”的光彩?同樣的道理,這也取決于我們的心態(tài)。
有些父母在觀察自己的孩子時,總是以警察般細(xì)微、銳利的目光去審視,恐怕落下一點(diǎn)點(diǎn)劣跡從而讓孩子變壞,從不放過孩子哪怕一個小小的錯誤和缺點(diǎn)。父母們有著非常重要的理由,那就是:愛他們的孩子。因為愛,所以怕他們有什么閃失,怕他們因小小的失誤導(dǎo)致更重大的錯誤。于是,就會把孩子每一個小小的錯誤都大張旗鼓地拿出來,給孩子擺事實、講道理,苦口婆心地勸說,甚至以打罵、威脅來強(qiáng)迫孩子恢復(fù)父母心中的完美形象。殊不知,就在父母的教導(dǎo)與教訓(xùn)中,讓孩子更加強(qiáng)化了自己的缺點(diǎn)和錯誤,讓孩子變得謹(jǐn)小慎微,變得自卑而失落,甚至在憤恨中破罐子破摔,迷失了自己。
其實,這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴(kuò)大化了,從而失去了看“星星”的機(jī)會。如果父母能改變一下心態(tài),用欣喜的目光去觀察我們的孩子,用欣賞的態(tài)度去注視我們的孩子,用客觀的心態(tài)去對待孩子的缺點(diǎn)和錯誤,我們就會看到一個正面的、優(yōu)秀的好孩子,缺點(diǎn)和錯誤只是一張白紙上的小點(diǎn)而已,甚至小到可以忽略不記。我們就會發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們以孩子是一個獨(dú)立個體來尊重、來呵護(hù)時,孩子就會變得更加讓我們順心順意。這時候,你的焦慮和對孩子未來的緊張也就會消失不見,因為你在孩子身上看到了與以往不同的色彩,看到了孩子身上“星星”的風(fēng)采。
另外,還有些父母總是憂心重重地嘆息:“我的孩子怎么總是出問題?我的孩子為什么是一個問題孩子?”在這樣的嘆息聲中,你覺得孩子的問題越來越多、越來越嚴(yán)重,多到讓你煩燥、憤怒,嚴(yán)重到讓你驚慌失措。于是,你以勸說、警告、打罵、訓(xùn)斥的方式與孩子對抗著、與孩子的問題斗爭著,你想以這樣的方式讓孩子的問題減少、讓孩子不再出現(xiàn)問題,然而,事與愿違,你會發(fā)現(xiàn),孩子的問題沒有減少,反而增多,反而更加的嚴(yán)重。你與孩子之間的關(guān)系也陷入到一個惡性循環(huán)之中,孩子封閉了自己的世界,從而讓你更加看不到孩子身上閃光的色彩。痛苦和傷害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越來越嚴(yán)重了。
其實,如果我們改變一下心態(tài),把孩子在成長的每個階段出現(xiàn)的問題看做他們成長的必然,看做孩子成長的一個契機(jī),看做一個與孩子溝通的平臺,我們的內(nèi)心就會變得坦然,能坦然地面對問題的時候,就能平和地面對孩子,父母與孩子之間就能形成一種良性的溝通,問題也就不再成為問題,而是給我們的一個機(jī)會了。從父母這方面來說,孩子成長中遇到了問題,正是我們反思自己的教育方式和自己的觀念、心態(tài)的好機(jī)會,我們可以在反思與改正的同時,成長了我們自己。從孩子這方面來說,孩子每出現(xiàn)一個問題,對孩子也都是一個成長的動力來源,在問題出現(xiàn)、解決、消失的處理過程中,孩子就會學(xué)到很多、明白很多,當(dāng)然也就成長了許多。從這兒看,孩子在學(xué)習(xí)、生活過程中出現(xiàn)任何問題,對家長和孩子來說都算是一件好事兒。如果以這樣的心態(tài)去面對我們的孩子,家長是平和的,孩子是快樂的。
改變心態(tài),你會看到一個不一樣的世界;改變心態(tài),你會看到一個優(yōu)秀的好孩子。
關(guān)于心理健康的演講稿11
在生活中,什么是幸福的?答案肯定雜且多。在某個角度,在某個方面,在某個點(diǎn)上,在某個條件……都會有不同的回答。在這里,我要說的是:健康是幸福的!
也許有人會說,有錢是幸福的。在眾人身上,“有錢不是萬能,但沒錢萬萬不能”。但是,也有人說:“錢財乃身外之物,生不帶來,死不帶去”。也有人說:“錢乃萬惡之首”。于是,眾說紛紜。有人大聲喊道:“發(fā)財了!”他帶著興奮,帶著狂喜,帶著喜不自禁的感覺,對發(fā)財有著忍不住的愉悅。但是,“家家有本難念的經(jīng)”,有錢并不能代表著沒有憂愁,沒有苦惱。
也許有人會說,親情是幸福的。常言道:“佛度眾生”。但是,親情也能“普度眾生”。在人的感情世界里,親情最能溫暖人心。親情是溫馨的。親情意味著長輩對晚輩的關(guān)心和照顧,意味著體諒和愛護(hù);親情也包含著晚輩對長輩的反哺之恩和孝順。甚至,從更大意義上可以說:“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”!親情之愛,在世界上是普遍的,也是難得的,也是最珍貴的感情之一。
也許有人會說,愛情是幸福的。從小的夢想,青春的.憧憬,理想的對象走入生活。白馬王子和白雪公主代表著摯愛。陽剛與溫柔的相互彌補(bǔ),全心全意和真誠的投入,兩人世界的微妙感受,值得用一生去品味,值得用心去品嘗。但是,也有人會說:“婚姻是墳?zāi)埂?有人會走進(jìn)婚姻,也有人會離開婚姻。
在這里,我要說:“健康是幸福的”!舉目所見,生活中,不健康的人為數(shù)不少。身體不健康,會有諸多不便,不論外表,不論精神,不論承受的壓力,不論附加的輿論,不論自慚形穢,也不論無奈與自卑等等,人既然活在這個世界里,就得適應(yīng)社會,適應(yīng)生活,適應(yīng)自我調(diào)節(jié),學(xué)會生存,學(xué)會融入人流里。
身體不健康,會有諸多不便。有些人沒有手。他們不能伸手拿東西,即使是人們每天必用的筷子,也沒有辦法夾著吃食物。他們不能開車,不能騎摩托車,不能用手握住東西,不能正常地吃喝。有人只有用腳代替。在殘疾人學(xué)校,他們能識字,卻不能用手寫字,更不必說寫詞組,寫句子,寫文章。他們只能用另外一種方式表達(dá)思想感情,表達(dá)所思所感。沒有手,所有的拿、拖、推、拉、舉、掰、掐、按、畫等等都與他們今生無緣。這是一種有缺陷的生活。自由只能有一部分。對于自己而言,方便之門常常難以向他們敞開。
身體不健康,會有許多事不能參與。有些人沒有腿腳。用腳走路已經(jīng)是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是夢想。生活上,基本是在輪椅上度過每一個日出日落。吃穿住行都極為無奈,不能自理。外觀上,下肢殘缺。行動上,不能自主。生活上,無可奈何。日子里,百般不便。
身體不健康,有些人天生聾啞。不能聽到鳥的歡叫聲,不能聽到人們的言語,不能聽到美妙的歌聲,不能聽到動聽的曲子。一切與聲音有關(guān)的所有,都離他們而去。這只能說是一種遺憾,只能說是上天的不公平。對他們而言,美好的溝通與交流只能是神話。
身體不健康,有人天生是一個瞎子。于是,青山綠水,藍(lán)天白云,美麗的大自然,如詩如畫的環(huán)境,設(shè)計獨(dú)特的建筑,獨(dú)具匠心的長橋,萬物之長的人類,一些些物質(zhì),一些些新鮮事物,一些些美味佳肴的外觀等等,他們都看不到,感覺不到。這是殘酷的事實,這是無法治愈的心靈之痛。
當(dāng)然,不健康還有許許多多的種類。精神上有疾病的,心理障礙的,包含其他各種各樣的疾病,可治的,無藥可醫(yī)的,真是不知道有多少。只有在身體健康時,你才會有心情享受金錢的魅力;只有在身體健康時,你才會擁有好心情,享受天倫之樂。你才能去照顧和呵護(hù)自己的親人。只有身體健康了,愛情才會更加甜甜美美,不會有額外的后顧之憂。
在現(xiàn)實里,對于殘疾人,對于有疾病之人,我們從人道上,從生活上,從平時的日子里,應(yīng)該給以關(guān)心,應(yīng)該伸出援助之手。但是,一個人只有擁有了健康,才能過上正常人的生活。一個人只有擁有了健康,才會有幸福的生活。有了健康,日子才會踏實而如意。從這些意義上說,無可否認(rèn),健康是幸福的。
關(guān)于心理健康的演講稿12
親愛的同學(xué)們:
讓每一個孩子的心靈都如陽光般的燦爛,為每一個孩子營造一方心靈的樂土,這是我從教一直以來的最大心愿。為此,我把目光專注于每一個孩子,專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展,努力地為他們的心田播撒陽光和雨露。
為了關(guān)注孩子的心理需求,讓每個孩子健康成長。作為教師,我以平和的態(tài)度、寬容的心境去包容每一個孩子。讓孩子感受到,老師對他們不僅有嚴(yán)厲的要求,嚴(yán)格的管理,更多的是對他們的關(guān)心與呵護(hù)!叭诵宰畋举|(zhì)的'特點(diǎn),是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求,是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上,性格內(nèi)向的,我贊賞他們文靜秀氣;性格外向的,我贊賞他們活潑可愛;成績好的,我贊賞他們是一名有能力有特長的好學(xué)生;成績不好的,我贊賞他們肯努力,從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn),我也以賞識的眼光去包容他,想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰,拉近了我和學(xué)生之間的距離,學(xué)生愛和我聊天,因為從老師這里能獲得贊許與尊重,他們能毫無顧慮地談出心中的想法。
為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來信,有與我們分享快樂的,有與我們傾訴心聲的,更有訴說煩惱的。我通過“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時,更是利用課余時間,針對學(xué)生的心理問題與學(xué)生交心,幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時間以后,我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,我成了學(xué)生心中的大朋友,是他們的“小白鴿”姐姐,師生之間有了一種難得的默契。
為了讓個別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒,我就讓他們以寫信、寫文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f出內(nèi)心的壓抑。除此以外,教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,隨時都可以寫上三言兩語。這種平等交流的方式,避免了當(dāng)面無法說出的心理障礙,時間上也具有更大的靈活性。
張亮父母離異,學(xué)習(xí)成績也不好,所以他很自卑,小白鴿信箱收到了他的來信,訴說了他的苦惱,認(rèn)為自己是個丑小鴨,大家都瞧不起他,生活中沒有快樂。我收到來信后,找到他,充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn),使他辨證地看待了自己,平時還有意識地提供機(jī)會,讓他充分展示自己的優(yōu)勢。比如,他會唱歌,就讓他參加此類比賽、表演等活動。這種方法意在以自身優(yōu)勢抵消自身弱點(diǎn),建立自信心,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了,變得開朗了,變得充滿自信,學(xué)習(xí)成績也明顯提高了。
學(xué)生的情緒有了釋放的場所,心理沒有了解不開的疙瘩,慢慢地他們變得開朗起來了,孩子們的心靈變成了“陽光地帶”,他們快樂地生活著,學(xué)習(xí)著,努力著,進(jìn)步著,積極地參加各種活動,并取得了可喜的成績。
當(dāng)今世界日新月異,隨著一個更開放的時代的到來,心理健康已經(jīng)越來越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開始抓起,心理健康教育更要從娃娃開始抓起。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,共同努力,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,托起明天的太陽!
關(guān)于心理健康的演講稿13
親愛的同學(xué)們:
大家好!
面朝大海,春暖花開,你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,我們以為你的人生桃花朵朵開?晌覀儧]有想到,你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,多少人暗中為你哭泣。你,一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,為世人留下美麗的詩篇,自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆,海子。我們讀懂你的詩句,卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。
或許,你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,對情感的無奈?墒,你為什么不把你的'內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是,孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同,你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說,你是一個有心理疾病的人。但我說,你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光,使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感嘆。
最近,我常常想,一個人,擁有健康的身體固然重要,但擁有健康的心理更重要。否則,健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。
那些因為一時挫折而一蹶不振的人,那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,或許會有新的改變吧。
謝謝大家!
關(guān)于心理健康的演講稿14
各位老師,同學(xué)們:
下午好!
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人,應(yīng)該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實,當(dāng)一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、干勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài),做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認(rèn)識,志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn),狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網(wǎng)
絡(luò)生活中他們能控制有度,誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大,志向高遠(yuǎn),不會因為遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發(fā)狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實,勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的病結(jié)和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂于交往,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的.、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,與他人齊心協(xié)力,合作共事!倌陱(qiáng),則國強(qiáng);少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈,我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢, 謝謝大家!
關(guān)于心理健康的演講稿15
曾經(jīng)有兩個孿生兄弟,老大叫悲傷,老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況,家人很希望能夠改變一下,于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具,給樂觀的孩子送了馬糞。第二天,家人意外的發(fā)現(xiàn),悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,玩具碰都沒有碰過,因為他害怕把玩具弄壞了,而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎:“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用,而引發(fā)的各種情緒反應(yīng)。
悲傷和情緒低落對健康是很不利的,可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法,它可以暫助你擺脫這種狀況。
1、運(yùn)動 運(yùn)動能使你忘卻悲傷,恢復(fù)信心。運(yùn)動促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。
2、營養(yǎng) 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后,他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會大大增加,從而在很大程度上幫助他克服情緒低落,避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問題 情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比如,在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個朋友,他沒有跟你說話或打招呼,你就以為是他不再理你了。如果你反過來想,“他可能沒有看見我”,“他可能正埋頭想自己的.事情”,就不至于影響自己的情緒了?朔榫w低落的具體辦法是,每天注意自己情緒的變化,可以把一些問題記下來,把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。
4、擴(kuò)大社會交往 有人說,“朋友是最好的藥”,這一點(diǎn)不假。研究表明,一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,互相幫助是一種高尚的品德,也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起,使人愉快甚至可以使人長壽。
笑一笑十年少,笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人,那樣你會獲得更大的快樂。
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