心理健康的演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在現(xiàn)在社會，能夠利用到演講稿的場合越來越多，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡單方便，下面是小編為大家整理的心理健康的演講稿，希望對大家有所幫助。
心理健康的演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是心起步心理社的社長x。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
假如我問你“你健康嗎?”你肯定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個(gè)健康的人，由于他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們經(jīng)常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中同學(xué)不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的抱負(fù)，我想他至少不是一個(gè)幸福的中同學(xué)。
那心理健康的中同學(xué)是什么樣的呢?
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對四周的事物有較為糊涂的熟悉和推斷，既有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業(yè)地仔細(xì)負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿足的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的談?wù)摪鼑屑炔粫毁潛P(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批判、責(zé)怪而苦惱，他們能夠做到從別人的談?wù)撝形∮幸娴臇|西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有糊涂的'熟悉，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價(jià)，因而他們的心境總是滿足的、開心的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊敬老師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒服，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最終，心理健康的同學(xué)有良好的共性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的裝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，英勇而不魯莽，始終保持頑強(qiáng)的意志，誠懇、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得樂觀樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊急，作為班級的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開頭瑟瑟顫抖，但是，由于心理課給我的關(guān)心，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最終，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次競賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我觀察了緊急，我和緊急和諧相處，緊急就成為了我的伴侶，他變成了一份力氣，給了我極大的關(guān)心。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的許多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了關(guān)心同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而制造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，終點(diǎn)是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，暖和如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，寧靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們打快樂扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹健壯成長。
我的演講結(jié)束了，感謝大家!
心理健康的演講稿2
各位老師，各位同學(xué)們：
大家早上好，今天講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點(diǎn)亮生活”。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出的判斷與建議，我是一位，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生，原因及解決方法；或者帶有一點(diǎn)人生哲學(xué)思考，所以請大家認(rèn)真品味與。
我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個(gè)階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個(gè)人碰到，每個(gè)人都會體會，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實(shí)如此，因?yàn)槟闱懊骈_心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點(diǎn)后面會輕松一點(diǎn)，大家一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。
我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實(shí)現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇。因?yàn)槿松举|(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實(shí)的不一致所造成的.。但人一定有欲望，否則人類無法進(jìn)步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。
我想既然如此，每個(gè)人都會經(jīng)歷，每個(gè)人都會發(fā)生，每個(gè)階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時(shí)失敗而耿耿于懷，有何必對暫時(shí)的不幸而傷痛不已呢？要相信風(fēng)雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點(diǎn)滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點(diǎn)：
1、多參加運(yùn)動練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。
2、磨煉意志，強(qiáng)大內(nèi)心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備，強(qiáng)大自己勇敢的去面對困難與挫折。
3、多學(xué)習(xí)，多努力，練就過硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因?yàn)槌晒σ欢〞䦷硐矏偱c快樂，一定會回報(bào)我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的而不斷前進(jìn)。
最后我們，馬上要學(xué)考，馬上要選考，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備，努力拼搏，為實(shí)現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預(yù)祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時(shí)時(shí)存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！
心理健康的演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，健康快樂成長》。
青春是人生的大好時(shí)光，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛著疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭發(fā)，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會有這樣那樣的困惑，總會遇到這樣那樣的煩惱。那么，如果沒有強(qiáng)大的心理堡壘，在面對困難的挑戰(zhàn)時(shí)，心靈脆弱的我們，拿什么去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個(gè)高中生必須面對的現(xiàn)實(shí)問題。
而對于像我一樣將在明年面對學(xué)考的高二學(xué)生，以及即將參加20xx年高考的學(xué)長學(xué)姐們，出現(xiàn)的最為普遍的`心理健康問題就是學(xué)習(xí)心態(tài)方面的問題。我們提倡的好的學(xué)習(xí)心態(tài)是指在學(xué)習(xí)的過程中伴隨著愉快的心情，并且從學(xué)習(xí)中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績、排名、家長的期待、與自己目標(biāo)的差距，讓一些同學(xué)陷入了恐懼和憂郁之中。試問：我們的考試，我們的排名，是為了通過這些數(shù)字，滿足自己的小虛榮心，還是為了通過這些考試去反思和反省，使得自己進(jìn)步呢？答案顯而易見，是后者。有了進(jìn)步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮斗就好。你要相信，我們對自己的認(rèn)可，能為自己帶來最強(qiáng)大的力量。學(xué)習(xí)需要我們強(qiáng)大的信心和飽滿的熱情作為堅(jiān)固的后盾。當(dāng)壓力讓你緊張不安時(shí)，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放松身心，讓大家打起精神，最重要的是，運(yùn)動之后，注意力會更加集中，能保證你再次投入學(xué)習(xí)時(shí)的高效率。
另一個(gè)需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識與人際關(guān)系之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨(dú)生子女”的成長環(huán)境，我們會表現(xiàn)的有一些的“自我”。我們應(yīng)該以誠懇、平等、謙虛、敦厚的態(tài)度去對待別人，學(xué)會容忍他人的缺點(diǎn)，與人為善，尊重他人。不要輕易對人表示怨恨，只有這樣才會有更多的朋友，也只有這樣才會獲得老師和同學(xué)的認(rèn)可。
青春如歌，蕩氣回腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
心理健康的演講稿4
親愛的老師、小朋友們：
大家早上好!
昨天是我們新學(xué)期的第一天，全體小朋友在老師們的帶領(lǐng)下開始了新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。今天，我們集中在這里，進(jìn)行莊嚴(yán)的升國旗儀式和簡單的開學(xué)典禮，預(yù)示著我們的老師將和小朋友一起，走出一段嶄新的、令人難忘的歷程。
剛才在升國旗的時(shí)候，大家都很嚴(yán)肅認(rèn)真，是的，國歌和國旗都是我們國家的象征和標(biāo)志，作為中國人，必須要尊敬國旗、會唱國歌。
同時(shí)，今天我們升國旗、唱國歌有著特殊的意義，因?yàn)樵瓉砩闲“嘀邪嗟男∨笥讯忌壋蔀楦绺缃憬憷?這是一件非常值得驕傲的事情，讓我們拍拍手祝賀一下自身吧!我們的幼兒園有著優(yōu)美的環(huán)境，玩具也很多，大家喜歡幼兒園這個(gè)大家庭嗎?對啊，我們的老師媽媽和阿姨媽媽們都無微不至地照顧著大家，還設(shè)計(jì)了豐富多彩、妙趣橫生的活動，廚房的叔叔阿姨為小朋友準(zhǔn)備了營養(yǎng)豐富、味道鮮美的飯菜。希望小朋友每天高高興興地來幼兒園，吃得飽飽的、睡得香香的，開開心心地學(xué)習(xí)、游戲，在新學(xué)期里，你們一定能學(xué)會很多很多的新本領(lǐng)，有沒有信心?
為了大家在幼兒園能達(dá)成自身的心愿，學(xué)好各種本領(lǐng)，老師建議你每天都要帶著五個(gè)好朋友一起來幼兒園!它們是誰呢?第一個(gè)好朋友叫“快樂”�？鞓贩浅Ｖ匾�，每天把微笑送給爸爸媽媽和老師阿姨，它們很快樂，你自身也會非�？鞓�;放學(xué)回家，多跟爸爸媽媽說說在幼兒園發(fā)生的好玩的事情，爸爸媽媽也會更開心，你也就更快樂了。
第二個(gè)好朋友叫“禮貌”。有禮貌的孩子處處方便人人愛，來到幼兒園主動向老師阿姨問好，回家時(shí)別忘說再見，當(dāng)然，在家里也要禮貌地問候父母長輩，這樣，大家就會更喜歡你了!
第三個(gè)好朋友叫“勤奮”。每個(gè)小朋友天生一對有力的小腳和一雙靈巧的小手，因此，要堅(jiān)持自身走進(jìn)幼兒園，自身的事情自身做，這樣你就會成為最能干的孩子!第四個(gè)好朋友叫“懂事”。上課、活動的時(shí)候要認(rèn)真聽請老師的`要求，不插嘴，有問題舉手問，懂事的孩子往往能成為聰明的孩子。
最后一個(gè)好朋友叫“安全”。我們在學(xué)習(xí)和活動的時(shí)候要注意自我保護(hù)和提醒其他小朋友自我保護(hù)，有困難可以互相幫助，不能解決的一定要請老師幫忙。在安全的保護(hù)下，我們才能健康、活潑地成長。
好了，孩子們,五個(gè)好朋友現(xiàn)在有沒有裝進(jìn)你的心里呢?現(xiàn)在就帶上它們，相信你一定能成為一個(gè)快樂、禮貌、勤奮、懂事的小天使!
心理健康的演講稿5
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同仁：
今天，很有幸和你們一起探討有關(guān)中學(xué)生心理健康的問題。我的發(fā)言以期拋磚引玉，得到大家的賜教。
的確，健康在人類生存與發(fā)展，社會的變革與進(jìn)步，文化的更新與生活方式的改變等等方面起著決定性的作用。對健康的理解，1948年世界衛(wèi)生組織就明確指出：健康不僅僅是身體沒有疾病，而且心理沒有障礙，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康�？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠�。心理是否健康，其標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。我們學(xué)校是一所城鄉(xiāng)結(jié)合的初級中學(xué)，社會環(huán)境復(fù)雜，留守兒童比例大，由于他們的意識形態(tài)正處轉(zhuǎn)型期，心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定，認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備，生理成熟與心理成熟的不同步，對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，這不良的反應(yīng)會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。
初中生常見的幾種心理矛盾
今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)�？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。
第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾
幾乎每個(gè)中學(xué)生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個(gè)有學(xué)問、受人尊重的老師、作家、工程師、醫(yī)生、企業(yè)家、領(lǐng)導(dǎo)干部等等，而實(shí)際上他們當(dāng)中有一些學(xué)習(xí)不是很努力的，他們過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種.種榮譽(yù)與享受，而對實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)現(xiàn)。
第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾
近年來，隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展、人們生活水平的不斷提高，一些中學(xué)生越來越講究“實(shí)際”，加上一些家長對子女寵愛有佳，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學(xué)生的消費(fèi)欲望與日俱增。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，85%的學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒設(shè)宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在;女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換時(shí)髦的服飾。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認(rèn)為勞動是多余的、卑賤的，就連平時(shí)學(xué)校安排的掃除也時(shí)不時(shí)的逃避，可以說厭惡勞動的思想在一些中學(xué)生中是相當(dāng)普遍。因此，教師要教育學(xué)生懂得愛勞動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當(dāng)?shù)摹⒐鈽s的，不勞而獲是一種可恥的行為。
第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾
由于自我意識的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。同時(shí)也由于其社會生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。他們也不愿同長輩敞開心扉，實(shí)行自我封閉。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學(xué)和師長隱匿秘密。由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。這類學(xué)生往往通過寫日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨(dú)。他們很需要求得別人的理解，有相當(dāng)部分的中學(xué)生認(rèn)為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。
第四，獨(dú)立意識與依賴心理的矛盾
隨著年齡的增長，中學(xué)生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“小大人”了，并開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會產(chǎn)生反感，個(gè)別學(xué)生會發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象，甚至對學(xué)校、社會產(chǎn)生反抗情緒，可以說他們的獨(dú)立意向、主體意識是十分強(qiáng)烈的，但同時(shí)他們又缺乏必要的知識與能力。這，一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨(dú)立。有相當(dāng)部分的家長要求子女“只要能上大學(xué)，什么事都可以不管”，所以造成了中學(xué)生實(shí)際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正�，F(xiàn)象。因此，教師要和家長一起有意識地培養(yǎng)學(xué)生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。
第五，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾
中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強(qiáng)烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面地堅(jiān)持己見，對教師或集體的要求合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾�；膺@一矛盾，老師一方面要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，使他們能處理好二者的關(guān)系. 第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾
現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會、學(xué)校、班級做好事，也能積極為同學(xué)做好事，譬如積極申請做公益勞動;同學(xué)生病了能主動送醫(yī)院;同學(xué)家有什么不幸，他們能慷慨捐款、捐物。但有一些同學(xué)的道德水準(zhǔn)不夠高，他們靠偷竊來滿足自己的某些愿望和虛榮，通過打架斗毆來為弱小同學(xué)鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學(xué)提高分?jǐn)?shù)，這很自然形成了助人行為與道德規(guī)范不一致的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導(dǎo)，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。
在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。2.偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張�？偢械絼e人對自己不友善。4.抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
第七，學(xué)生心理健康維護(hù)
中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個(gè)家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養(yǎng)引導(dǎo)，這個(gè)問題也就不是問題了�？梢�，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。
作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的`自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對青少年非常重要。
面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育，即教學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。
二、我校心理健康教育的具體措施
(一)、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對教師廣泛開展心理學(xué)知識的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。
同時(shí)應(yīng)對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
(二)、加強(qiáng)對家長的指導(dǎo)和幫助。
據(jù)調(diào)查，目前上中學(xué)這代學(xué)生的父母，很大部分接受教育的程度不高，更談不上學(xué)過教育學(xué)、心理學(xué)的有關(guān)知識。據(jù)《中國青年報(bào)》5月17日報(bào)道：“95%的家長沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書。”他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對“問題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
(三)、在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。
目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
(四)、建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實(shí)處。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，同時(shí)提高學(xué)生思想修養(yǎng)水平，樹立科學(xué)的世界觀是一個(gè)同步實(shí)施的過程。它對學(xué)生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也會影響智力發(fā)展。各班都應(yīng)把它列入教育教學(xué)的目標(biāo)和計(jì)劃中去。
心理健康講話稿 篇尊敬的全體教師、親愛的同學(xué)們：
從20xx年就有雜志和媒體報(bào)道，現(xiàn)今在社會上流行著一種嚴(yán)重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現(xiàn)代病，尤其在青少年中發(fā)病率最高、危害性最大�？傮w表現(xiàn)就是整天煩惱、沒勁、對人沒愛心、對事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質(zhì)快樂，但卻感覺精神失落，既不愿回憶過去，又不能面對眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背后卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染著，衍生著，使人們寧愿將精力和熱情全部付諸網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間，也不愿對現(xiàn)實(shí)給以一個(gè)真切的表情和行動。 它在青少年中的具體表現(xiàn)是：
1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發(fā)短信祝福別人包括他們的親人“節(jié)日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學(xué)間可以為一點(diǎn)小事大傷和氣，還可以為一點(diǎn)小事幫人打仗、不計(jì)后果，從某種角度講，友情變成了利益的結(jié)合體、團(tuán)伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應(yīng)是成人涉足的認(rèn)真而純潔的情感，而個(gè)別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。
2、精神煩亂：他們泡網(wǎng)吧可以不舍晝夜，卻常�！皼]空”完成學(xué)業(yè);聽課學(xué)習(xí)等(正事)時(shí)萎靡疲憊，閑事時(shí)卻激情高漲;小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶;高雅的文學(xué)不愛問津，低俗的小報(bào)愛不釋手。
3、觀點(diǎn)雜亂：他們深更半夜可以為歐洲杯吶喊，卻從來不給自己加油給力;物質(zhì)追求越來越高、心理追求卻越來越低;喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德;陶冶情操、完成學(xué)業(yè)本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學(xué)生日等無關(guān)小事卻主動為之
4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔凈的環(huán)境，自己卻高聲喧嘩、亂扔紙削;雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時(shí)地傷害著別人;總想把事情做好，在做事時(shí)卻不用心。越是要好的同學(xué)越是幫助他掩飾缺點(diǎn)，任其自我損害和下滑。心流感的具體表現(xiàn)很多，就不一一列舉了。
心流感已經(jīng)被社會所公認(rèn)是一種傳染病，希望每一名學(xué)生都能依據(jù)癥狀檢測自己，依靠道德規(guī)范對照自己，依靠清醒的頭腦、頑強(qiáng)的毅力抵御疾病和保護(hù)自己。讓我們防御心流感，擁有健康的心理。
無數(shù)事實(shí)證明：是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫(yī)治心流感的最好醫(yī)生，傾聽教誨、檢點(diǎn)自己、幫助他人、創(chuàng)造清新環(huán)境是根除心流感的有效途徑。
無數(shù)事實(shí)證明：高尚的道德品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣是一個(gè)人的最高學(xué)歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對幸福的評價(jià)就是有目標(biāo)可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學(xué)習(xí)和工作飽含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關(guān)愛、包容和真情。有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學(xué)都能真正擁有一個(gè)健康、充實(shí)、向上的今天，就一定會擁有一個(gè)成功、輝煌、幸福的明天。
最后，讓我們從內(nèi)心唾棄和清除心流感，幫助他人戰(zhàn)勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔凈、文明的心靈樂園。
謝謝大家!
心理健康的演講稿6
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)第五屆暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式。這是我校本學(xué)期的一項(xiàng)重大活動，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆第三屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在同學(xué)近百名的組織下、度過為期半個(gè)月莫費(fèi)特豐富多采的教學(xué)活動。
心理健康節(jié)第五屆校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚(yáng)以往一些好的，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們狂歡節(jié)最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節(jié)三個(gè)大的活動：
一個(gè)是塞里西開課活動。
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透家庭教育教育，如何更好班里地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績的提高服務(wù)。同時(shí)學(xué)校外請南京的'特級教師、學(xué)科帶頭人來校上課、聽課、作報(bào)告。屆時(shí)本市有七所學(xué)校的部分老師以及我校將來家長部分校聽課，交流學(xué)習(xí)同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。
另一個(gè)是半日心育活動。
25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場表演賽、環(huán)保作品義賣等活動，讓同學(xué)們盡情享受緊張?jiān)炀蛯W(xué)習(xí)之余帶來的快樂。
青年還有一個(gè)是慶六一文藝匯演。
時(shí)間在28日左右，勒維岡縣學(xué)校將統(tǒng)一安排一臺專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極推動準(zhǔn)備，提高節(jié)目質(zhì)量。到時(shí)候?qū)W校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”。上級領(lǐng)導(dǎo)將趕往同學(xué)們上級領(lǐng)導(dǎo)中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話。
下一場祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！
心理健康的演講稿7
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。
現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承當(dāng)劇烈的心理沖突。
對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，那么會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈�，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、開展。
二、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的比照來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。 四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人那么心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的`心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講確實(shí)很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會是今天的機(jī)會。 當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
心理健康的演講稿8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自旅管143班的單云。很榮幸能夠站在這里代表心理健康委員講話。我今天要發(fā)言的主題是——傳遞正能量。
一開始，我對心理健康委員的理解就是要盡自己最大的努力，去幫助那些在生活或情感方面需要的人。我認(rèn)為自己是一個(gè)熱情外向的女孩，我很開心能夠幫助他人，用自己的力量傳遞正能量！
在進(jìn)行了學(xué)校統(tǒng)一安排的培訓(xùn)之后，我受益匪淺。大學(xué)生活中，同學(xué)之間的學(xué)習(xí)生活關(guān)系密切，相互交流和溝通頻繁，他們更喜歡向同齡人敞開心扉，交流感情，傾訴煩惱。所以作為心理健康委員具備一定的心理健康知識，在相互的交流過程中能夠起到很好的心理幫助。所以自己一定要有一定的能力才能去解決他人問題。然而我在大學(xué)生心理健康教育中心里，在心理咨詢中心指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)知識，開展各類心理健康活動。使自己進(jìn)步的同時(shí)也增加自己的能力。
大學(xué)是一個(gè)完全開放的狀態(tài)，在剛步入大學(xué)生活時(shí)我們會有很多疑問會面對很多問題。我們告別父母來到這個(gè)陌生的`城市，什么都要靠自己。在生活中，沒有父母的幫助我們是否能解決好生活瑣事？與他人相處中，我們是否能夠很好的融入大學(xué)這個(gè)集體中？如何處理與室友之間的關(guān)系？在學(xué)習(xí)上，是否在迷茫以后前進(jìn)的方向？有問題我們就要找最好的方法解決。這時(shí)候我們心委就扮演好傾訴對象的角色。對同學(xué)出現(xiàn)的問題給予安慰、支持，盡自己的能力幫助他們。對于超過自身干預(yù)能力范圍的要轉(zhuǎn)介心理健康咨詢室。
經(jīng)過在這近一年的時(shí)間里。這其中包括每項(xiàng)我都有參與的“12。5要愛我、心委聯(lián)誼晚會、3。7女生節(jié)、5。25我愛我”等等一系列活動。我收獲頗多。這不僅加深了我對心理健康委員這一職位的認(rèn)知與責(zé)任。還增加了自己的經(jīng)歷，豐富了課余生活，更是我?guī)ьI(lǐng)全班同學(xué)一起參與到這一系列活動中的樂趣。作為一名心理委員，要多帶領(lǐng)同學(xué)們參與到這些活動中。這些活動對我們學(xué)生的成長成才具有十分重要的意義，不僅可以提高大學(xué)生心理健康的意識和能力，還在助人的同時(shí)提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通，情感交流的能力，學(xué)會關(guān)心別人，接納別人，學(xué)會共處，學(xué)會做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而能提高助人自助的意識，這種能力和意識正是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會在以后的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。
每個(gè)人都會遇到自己無法解決的事，會影響自己的心情，還可能把這些負(fù)面情緒帶給他人，甚至?xí)䝼﹃P(guān)心你的人。所以我們應(yīng)該微笑待人。作為一名心理委員，我的工作不是那么偉大。像所有人聽到心理二字就會覺得可怕，感覺就是看透別人心理，了解別人想法。但其實(shí)并不然。能我無法很專業(yè)的解決同學(xué)的問題。但是我們可以做好自己能力范圍的事。多關(guān)注每一位班級成員的心情變化，及時(shí)了解他們的心理狀態(tài)，在遇到問題時(shí)，真誠的陪他們聊天，傾聽他們的心情故事，當(dāng)好一個(gè)陪伴的角色，讓同學(xué)感受到溫暖。能做的雖然小，雖然少，但是也會有意想不到的結(jié)果。
雖然我們的能力有限，但是我們?nèi)稳粫䦟⒄芰坷^續(xù)傳遞到下去！
謝謝大家！
心理健康的演講稿9
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
植樹節(jié)在每年的3月12日，生活中可不能沒有樹，樹能給我們提供氧氣，樹能造房子、造家具，就連我們生活中經(jīng)常用的書、紙都是用樹來做成的，樹還可以防止沙塵暴、洪水···
森林里的樹能夠平衡地球的二氧化碳。森林是二氧化碳的主要消耗者，每公頃森林生產(chǎn)10噸干物質(zhì)會吸收16噸二氧化碳，釋放12噸氧氣，這使得森林成為一座巨大的氧氣庫。因此植樹造林已成為減緩溫室效應(yīng)的主要途徑。
植樹的好處有很多，意義重大，它不僅可以保護(hù)、改善環(huán)境，而且有利于社會生產(chǎn)的發(fā)展。樹木可以阻擋風(fēng)沙，保持水土，保護(hù)莊稼。樹木還可以為我們直接提供木材和林副產(chǎn)品，我國雖然地大物博，但人口眾多，長期的毀樹毀林，濫砍濫伐，使我國的森林覆蓋率大大低于世界30%的平均水平。而由此帶來的水土流失，洪澇災(zāi)害，每年都給國家和人民造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。想想98年長江、嫩江流域發(fā)生的特大洪澇災(zāi)害，使多少個(gè)家庭流離失所，有家難歸，這一切都是人們不注意生態(tài)保護(hù)結(jié)出的苦果。是大自然對人類濫砍濫伐行為的`懲罰。
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天，我演講的題目是[我愛你，中國]。
中國，一個(gè)擁有五十六朵“鮮花”的國家;中國，一個(gè)擁有壯麗山河的國家;中國，是那地圖上昂首的雄雞!
蜿蜒的長城令人矚目，莽莽昆侖立地頂天，桂林冊水如詩如畫，九曲黃河百折不回，高聳的泰山直插云天。祖國，錦繡的山川是你美麗的衣裳，祖國，你是如此多姿多彩!
我們的中國擁有五千年悠久的歷史文化。唐詩宋詞如歌如畫，四大名著文采飛揚(yáng)。那一個(gè)個(gè)剛勁有力的方塊字，正代表著我們祖國的悠久文化，民間剪紙?zhí)侨四嗳烁俏┟钗┬�，令人驚嘆不已。
中國的歷史不都是輝煌的，但一定是轟動的壯闊的。第一次鴉片戰(zhàn)爭第二次鴉片戰(zhàn)爭中日甲午戰(zhàn)爭讓中國受盡屈辱。但也有無數(shù)熱血沸騰的中華兒女不怕犧牲，前赴后繼，報(bào)效祖國，那一幕幕驚心動魄的場景時(shí)刻撩動著我們的愛國之心。鄧世昌在甲午戰(zhàn)爭中拼死一戰(zhàn)，英勇犧牲，讓我感動不已，這是一種多么高尚的愛國情懷啊!詹天佑不怕外國人譏笑，毅然接受了修筑鐵路的任務(wù)，他冒著生命兇險(xiǎn)查地形定方案，修成了鐵路，這種對祖國的愛也讓我非常敬佩。_說：“我們愛我們的民族，這是我們自信心的泉源!”說的多好，只要中華兒女團(tuán)結(jié)一心，一定能打退所的敵人!這條中國巨龍一定更加強(qiáng)盛!
近年來，我們家鄉(xiāng)的變化可謂是日新月異。學(xué)校對面的莊稼地里聳起了一座座“小高層”，對面的泥濘小道變成了平坦的柏油路，電子拍板進(jìn)入了我們的課堂�？萍家沧哌M(jìn)了一般人民的生活，智能手機(jī)平板電腦讓我們的生活越來越方便，家庭轎車成了人民普遍的交通工具……
少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)!我們肩負(fù)著祖國的未來，為了祖國更加繁榮昌盛，我們一定要專心讀書奮發(fā)圖強(qiáng)，讓祖國的明天更加美好!
我的演講完畢，謝謝大家!
心理健康的演講稿10
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶�。如果同學(xué)們有不同見解，歡迎提出來，我愿與大家一起交流。
世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)�！币虼�，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)該包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，基礎(chǔ)教育課程改革的深入，中學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名中學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利所長通過對500名初中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的初中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的初中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名初中生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市初中生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10%—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3%—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說明中學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問題。20xx年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;20xx年11月，我縣紅石中學(xué)初三女生割頸自殺在房東廁所里，這些現(xiàn)象也或多或少地存在于我們同學(xué)之中。因此，結(jié)合我校實(shí)際，我準(zhǔn)備講以下幾方面問題：
一、怎樣做個(gè)美麗的女孩
先說明一下，我雖然針對的是女生，但也有許多與男生共性的內(nèi)容，所以也請男同學(xué)認(rèn)真聽。
女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢?通常大家公認(rèn)的是直觀和外表上的美。如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛，大高個(gè)等等。大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，各人也有各人不同的看法。我首先說，時(shí)髦的不一定是美的。
比如，前幾年流行的，那種跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子愛穿。我就納悶，本來這么苗條、這么小巧、這么可愛的女孩子，干嗎非穿上那么笨重的巨無霸一般的大鞋?走路拖拖拉拉，跟機(jī)器人似的那么沉重，一點(diǎn)輕盈的美感都沒有。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對我們中國人來說，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了?甚至有的大男孩、男同學(xué)也染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個(gè)詞，還會聯(lián)想到小時(shí)候，聽老人講的故事里的紅毛妖怪。還有現(xiàn)今流行的露臍裝，你說一個(gè)小女生上學(xué)露個(gè)大肚臍來，美嗎?愛美之心，人之常情。如今的社會環(huán)境寬松了，妝扮得有個(gè)性一點(diǎn)也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的審美觀。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不是美。也就是說，時(shí)髦的不一定是美的。
對中學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。(新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋，對正處在生長發(fā)育時(shí)期的女孩并不適合。這個(gè)道理我不多說了，我想單從審美的角度來談?wù)勥@個(gè)問題。
有一次，我在路上看到一個(gè)七八歲的小女孩，燙著發(fā)、染著紅指甲，戴著叮呤當(dāng)啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童天真無邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn)的結(jié)果。你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。不必為個(gè)子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實(shí)際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎?平凡的小草就不美嗎?青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。
同學(xué)們不過才十四五歲，有的還要小些。我覺得你們的本色應(yīng)該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節(jié)。學(xué)生的身份，也要求對自己容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態(tài)。“愛美之心，人皆有之”，愛美沒有錯(cuò)，追求美更沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。我們常看電視、電影，女特務(wù)、女間諜、女交際花，女招待小姐，她們坦胸露背、濃妝艷抹，抽煙喝酒，擺出媚態(tài)，你們看，她們美嗎?相反，那些女八路、女解放軍、女公安干警、女工作人員，還有中央電視臺的女播音員、主持人，她們沒有化妝、沒有戴首飾，誰能說他們不美呢?一個(gè)女人，如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質(zhì)，往往外表越妖艷，越遭人惡心。
我們的長相是父母給的，是老天造就的，是無法改變的，這是客觀事實(shí)。那么在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來更美呢?在這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：
1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物，戴上只會有一種怪怪的感覺，而不是美感。
2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。很多長得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美!正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，(有句俗語說：仰脖老婆低頭漢，不窮也得要大飯)，雙肩打開，脊背挺直;走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。
3、注意舉止言談的細(xì)節(jié)。有時(shí)會遇到這樣的女孩，長得原本不錯(cuò)，穿著也很漂亮。可是，卻因?yàn)槊摽诙龅囊痪渑K話，不文明的一個(gè)動作，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣;比如，女生叼著一支煙，吞云吐霧，總會讓看到的人聯(lián)想很多，但絕不是美的方面。還有的女生，課間活動時(shí)大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側(cè)著眼睛看她。在做課間操時(shí)，我注意到，有的女同學(xué)表現(xiàn)得很懶散，或者很拘謹(jǐn)。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺得做這樣大幅度的動作不好看。其實(shí)，在整整齊齊的隊(duì)伍里，大家都在認(rèn)真到位地做操，只有個(gè)別同學(xué)做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺很不美、很不協(xié)調(diào)。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時(shí)愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩、老師不打招呼這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。
以上我講了有關(guān)外形美的幾個(gè)問題。
外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會衰老，這就是魅力!那么女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?
一是高尚的人格。
高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無關(guān)，與生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛心、同情心;不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點(diǎn)你沒看到，你并不損失什么;別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會。我覺得，有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時(shí)髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況;還有的同學(xué)，不能堅(jiān)持正義，明知有些事不對，就因?yàn)閯e人做了，自己便也跟著做�；蛘�，面對錯(cuò)誤，面對違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批評，不向老師反映;要么因?yàn)樗俏业暮门笥�，我就明知她違反了紀(jì)律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會閱歷淺，有時(shí)頭腦簡單、天真，如果分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙。可以說，現(xiàn)代社會是一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代。金錢的誘惑、權(quán)力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只有明確地分辨是非，堅(jiān)定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路才不至于走偏走斜。
女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識與修養(yǎng)。
你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富。現(xiàn)在學(xué)的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。修養(yǎng)和知識是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富;學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會。
讀書，是充實(shí)自己的最佳途徑。
愛讀書的女孩子有一種特殊的氣質(zhì)、魅力�，F(xiàn)在好多同學(xué)喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長很多知識，但這種直接作用于視覺的影像，對大腦的開發(fā)作用微乎其微。養(yǎng)成看電視習(xí)慣的孩子，往往大腦習(xí)慣性地接受影視中的直觀表現(xiàn)，進(jìn)而使大腦養(yǎng)成懶惰習(xí)氣，不積極思考，結(jié)果腦子會越來越遲鈍，而且對眼睛也不好。舉個(gè)例子，好多同學(xué)愛吃方便面，好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長需要的營養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會營養(yǎng)不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃方便而沒有多少營養(yǎng)。長期看電視，會讓人變得浮躁、淺薄。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時(shí)，會讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。
當(dāng)然，讀書要有選擇，要讀好書。內(nèi)容低級，宣揚(yáng)色情和暴力的書不要看�，F(xiàn)在街面上有很多小書店，租書、買書很便宜方便。但這些小書店里很多書的內(nèi)容是不太好的，同學(xué)們選擇書一定要有辨別力，抵制住不良書刊的誘惑，為自己選擇真正有營養(yǎng)的書。有這么一個(gè)比喻，我認(rèn)為很恰當(dāng)，說人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來的，只會癱在地上;裝滿東西，才會站得穩(wěn)當(dāng);但如果里面裝的是臟東西，它就會腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實(shí)自己，自覺地拒絕丑陋的東西。有時(shí)，我們說一個(gè)人，長得不算漂亮，但氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評價(jià)比長得漂亮，氣質(zhì)粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。
二、正確認(rèn)識紀(jì)律與個(gè)性的關(guān)系
講究個(gè)性和自我價(jià)值，是現(xiàn)代社會的特征。但個(gè)性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個(gè)集體中的，誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個(gè)生活規(guī)則，就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚休時(shí)間打鬧、點(diǎn)蠟、聽收音機(jī)，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。長春市街道上有一個(gè)標(biāo)牌，這樣寫的：沒有紅燈的限制，那有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周圍人的權(quán)力。
遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，對集體活動不熱心、不參加，或應(yīng)付、對抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說去吧”。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。
如果我們是一棵正在生長的樹，那么紀(jì)律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會道德規(guī)范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長。關(guān)鍵是，很多時(shí)候老師只是起教育、督促作用，遵守紀(jì)律、約束你行為的散漫還主要靠你自己。
其實(shí)，制定紀(jì)律，不是想制裁誰。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。遵守紀(jì)律，規(guī)范行為，要從小事做起。吃完雪糕后，你隨手把雪糕棍扔在地上，那你就不文明;而走幾步把雪糕棍扔入衛(wèi)生箱里，那你就文明了。騎自行車沖入校門，你就不文明;而到校門口下車推著走，你就文明了。文明不文明就在一念之間，就在一個(gè)很小的動作。往往從一件小事看到的是一個(gè)人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。我再給同學(xué)們說個(gè)實(shí)例：1994年10月2日，第十二屆亞運(yùn)會在日本廣島舉行，去了一幫中國記者。當(dāng)時(shí)那個(gè)體育場能容下八萬多人。頭一天彩排結(jié)束后，當(dāng)八萬人撤離的時(shí)候，中國記者注意到：偌大的體育場里邊，干干凈凈的，居然沒有一片廢紙。在場的中國記者非常吃驚，感嘆道：“可怕的日本民族!”從這件事上可以看出日本人的文明程度是多么的高。今天，當(dāng)我們走在校園里的時(shí)候，看到被風(fēng)刮到道路、甬路、綠地、角落上的廢紙、方便袋時(shí)，我們有沒有自覺撿起的意識呢?多走幾步路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里或衛(wèi)生桶里，把污水潑進(jìn)水池里，應(yīng)該不難吧?一個(gè)中學(xué)生，這點(diǎn)應(yīng)該做的事還做不好嗎?我建議，以后誰再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠過街一樣批評、指責(zé)。別覺得她是我的同學(xué)，就不好意思去批評她。沒什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對我們精神上美的享受的侵害。比方說，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡、瓜子皮、廢紙，就覺得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不僅違反了紀(jì)律，而且對我的身心造成了損害，我為什么不批評你不能讓不文明的行為成為司空見慣、見慣不怪。大家都起來反對，它就沒有了市場。做好小事，才能成就大事。熱愛我們周圍的環(huán)境，才是熱愛生活。
三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦
我們小的時(shí)候男、女孩在一起時(shí)，性別意識很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們常說的“兩小無猜”。步入青春期，會漸漸對異性產(chǎn)生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、興奮，用種種方式表現(xiàn)自己;或是慌亂、羞怯、不知所措。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。20世紀(jì)80年代初，我在撫順讀師范時(shí)，流行在學(xué)生間的有兩本書，一是蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基寫的《鋼鐵是怎樣煉成的》，另一本是德國作家歌德寫的《少年維特之煩惱》，其中《少年維特之煩惱》書中寫道：“哪個(gè)青年男子不鐘情，哪個(gè)妙齡女子不懷春呢”。這說明我們這個(gè)年齡，有點(diǎn)情感的萌動是正常的。
但是，也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識，當(dāng)成愛情去盲目地追求。我們這個(gè)年齡，對愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。
過去人們習(xí)慣把少男少女的過度交往稱為早戀，“早戀”這個(gè)詞往往受到一些同學(xué)的反對、抵觸，我們權(quán)且不用“早戀”這個(gè)詞，用“來往過密”來代替總可以吧�！皝硗^密”不是指男女同學(xué)在集體中來往的多與少，而是指一個(gè)男生與一個(gè)女生過多地單獨(dú)來往。突出特點(diǎn)是脫離集體，單獨(dú)行動;避開家長、老師，來往頻繁。男女生間的“來往過密”，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。
這種好感不是戀愛，因?yàn)閼賽垡邪踩�、使命感，雙方都要負(fù)責(zé)任。目前你們的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔(dān)責(zé)任。這時(shí)，你和廣大同學(xué)走得太遠(yuǎn)，和某一個(gè)異性學(xué)生走得太近了，眼光被局限在一個(gè)小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對方的外表，或某一特長，甚至把對方的缺點(diǎn)也當(dāng)成了長處來看。如果迷迷糊糊地把這種對對方的`欣賞和好感發(fā)展成“來往過密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會有長期的煩惱和悔恨。
人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響學(xué)習(xí)和其它活動。十四五歲、十五六歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最好時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營養(yǎng)的時(shí)期卻忽略了對自身能量的儲備，結(jié)果，錯(cuò)過了花季的營養(yǎng)吸收，怎么會有成熟季節(jié)的收獲?這種所謂愛情，極可能會葬送了你的才能和前途。我給你講一個(gè)真實(shí)的實(shí)例。98年我當(dāng)政教主任時(shí)，我校有一個(gè)初一女生，很聰明、很有才華，長得也非常漂亮，小學(xué)升初中考試，她是全鎮(zhèn)第一名，她也立志要考上一所名牌大學(xué)。他的班主任曾說過：“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是她�！边@個(gè)學(xué)生初一成績還可以，到了初二，喜歡上了一個(gè)不學(xué)習(xí)、愛逃課的男生。就因?yàn)檫^早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒有考上學(xué)，初二還沒讀完就輟學(xué)回家了�？上Я艘粋�(gè)原本很聰明、很有前途的少年�，F(xiàn)在偶爾見到我，她表示很后悔。
面對感情的波動，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤，用理智的閘門鎖住感情的潮水。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動充實(shí)自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動。在與異性學(xué)生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛好等方面的交流上;同時(shí)注意有意識地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成“來往過密”。集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長放心，老師也支持。
那么怎樣處理異性對你的好感呢?當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示“友好”信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。特別是女生，不要貪圖男生的小恩小惠，貪圖小便宜，讓對方清楚地明白你的決心，放棄對你的追求。但要注意方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請家長、老師幫助處理了。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了。
大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫?除了男女之間的感情，我們還有實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的追求，將來自己想干這干那，還承擔(dān)著對家庭、對社會的責(zé)任。天下興亡，我的責(zé)任;祖國振興，我的責(zé)任;事業(yè)有成，我的責(zé)任;家庭幸福，我的責(zé)任;父母養(yǎng)老，我的責(zé)任。我們的任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開現(xiàn)在的勤奮學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。今天，我們應(yīng)該做的，就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，做好一切準(zhǔn)備。
關(guān)于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做吧!”
四、保持積極樂觀的心境，做個(gè)自強(qiáng)自立的中學(xué)生
同學(xué)們大多數(shù)看過電視連續(xù)劇《還珠格格》，喜歡里面的小燕子，那個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)，光會傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩，卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿，想怎么樣就怎么樣。如今的青春題材影視作品常常描寫這樣不經(jīng)過自身努力、不需要刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作，僅憑機(jī)遇就過上好日子的人物，還喜歡去強(qiáng)化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信這些美麗的描畫，更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格格。電視劇只是作為一種娛樂，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫的只是一種美麗的夢想。做為中學(xué)生，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別人的憐愛;先自信、自強(qiáng)，而后才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來，就一定有用得著我們的地方。在這個(gè)競爭和發(fā)展的時(shí)代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。
我給同學(xué)們講個(gè)故事：英國的一個(gè)小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。雜貨商有個(gè)女兒，叫瑪格麗特�，敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是：永爭一流。父親對女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)業(yè)成績總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價(jià)說：“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生，每件事都做得很出色。”這位優(yōu)秀的女生，后來成為英國第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個(gè)人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬，使你總有個(gè)奮斗的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬，就要挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己，這就是“犯其至難，圖其至遠(yuǎn)”境界。
這就要求我們腳踏實(shí)地，從今天做起。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進(jìn)心，有自尊、自愛、自強(qiáng)、自立的信念。同時(shí)，努力克服初中生常有的某些心理缺陷。有時(shí)會聽到別人說：某某學(xué)生，就是事兒多!這個(gè)事兒多，那個(gè)事多，就指的該生氣量小，一點(diǎn)小事也斤斤計(jì)較，心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己，以自我為中心，凡事固執(zhí)己見，處處從自己的利益出發(fā);只聽得進(jìn)好話而聽不得批評，只能接受成功而不能接受失敗;把脆弱，挫折、困難擴(kuò)大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了;嫉妒，容不下別人比自己強(qiáng)。結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交際圈的大大縮小，必然給自己帶來孤獨(dú)和空虛的困擾。自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的積累，很容易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。要想做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生，先要有一個(gè)健康的心態(tài)。英國作家狄更斯說：“一個(gè)健康的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量�！蔽覀儫o法選擇生活中遇到的每一件事，我們無法控制千軍萬馬過獨(dú)木橋的教育現(xiàn)實(shí)，無法選擇父母、老師，甚至無法選擇生存的環(huán)境。但我們完全可以選擇一種心態(tài)，當(dāng)選擇了一種積極健康的心態(tài)，許多事就會出現(xiàn)自己都意想不到的變化。想一想，我們在人世間的旅程，不過是幾十年時(shí)間。生命的意義何在?我覺得，一個(gè)人活在世上，就要充分挖掘生命的潛能，為社會做貢獻(xiàn)，給別人、給后人留下點(diǎn)有價(jià)值的東西。即使我們這一生成就不了驚天動地的偉業(yè)，至少，在回首走過的歷程時(shí)，不會為自己的庸庸碌碌、一事無成而感到悔恨。《鋼鐵是怎樣煉成的》書中有一段保爾臨終時(shí)說的話至今廣為流傳：“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨，也不會因?yàn)闉槿吮傲�、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說：我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而奮斗�！蔽覀儾恍枰季邆浔柕乃枷刖辰�，但如果把眼光放得遠(yuǎn)一些，自己一時(shí)的得失就算不上什么了。如果你能事事從長遠(yuǎn)考慮，處處以集體為重，那么，對整體、全局有利而自己受點(diǎn)委屈也就能容忍和接受了。偉人與庸人的區(qū)別不在于經(jīng)沒經(jīng)受過委屈、挫折，而在于如何對待委屈、挫折�？傊蜒酃鈴莫M隘的個(gè)人小圈子放出去，拋開“自我中心”，就不會遇事斤斤計(jì)較，整天悶悶不樂了�！靶牡谉o私”才能“天地寬”。
下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題。
人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。
怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系?我們知道“人”字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含義：一是，每個(gè)人都有長處和短處(撇長、捺短);二是，每個(gè)人一生中都有上坡路、逆境的時(shí)候，也都有下坡路順境的時(shí)候(從左向右先升后降);三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說，道出了做人的真諦。同學(xué)們，我們處理好人與人之間的關(guān)系，首先，要擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。其次，在交流中學(xué)會表達(dá)自己，尊重他人�！白鹑苏撸俗鹬�，尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠地幫助別人;“送人玫瑰，手存余香”。約定時(shí)間要守時(shí);交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個(gè)動作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑�，你就失去了一個(gè)朋友，而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會很長時(shí)間影響你，讓你無心正常學(xué)習(xí)和生活，甚至憋悶出病來。有一句話說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
人與人之間的交流是十分重要的。我曾看過這樣一個(gè)關(guān)于人際交往的說法：假如大家都夢想能到達(dá)天堂，并永遠(yuǎn)生活在那里。卻注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來到了他夢寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，吃到了人世間吃不到的美食，可他卻不快樂。因?yàn)椋芟氚芽吹降拿谰案嬖V別人，很想對別人傾訴和描繪，可在美麗的天堂，卻只有他一個(gè)人，沒有朋友，所以他不快樂。這說明了人與人之間交流的重要。有一句話說得好：當(dāng)你把快樂告訴朋友時(shí)，你將擁有兩份快樂;當(dāng)你把憂愁告訴朋友時(shí)，你將被分掉一半憂愁。人是需要有思想的交流的，這比物質(zhì)的享受更重要。當(dāng)我們通過交流，取得了相互了解，滿足了交往的需要時(shí)，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)，心理健康，精神愉快。
在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人�！扒笕笈笥�，你將沒有朋友”。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動，多與人交談、討論。對同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈�！叭桃粫r(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較，甚至一連幾天不說話。雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不值得。
如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點(diǎn)，大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫封信，主動表示和好的意愿。或者，什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。
要想做一個(gè)健康快樂的初中生，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗挫折能力，并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時(shí)，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發(fā)泄出來。或者引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會那樣專注于消極的情緒了。還可以用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒，效果也是不錯(cuò)的。無論有什么問題，要相信，家長、老師是關(guān)心你的，是肯定愿意幫助你的。青春期的初中生，對家長、老師往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考慮，就會認(rèn)識到父母、老師對你無微不至的愛，認(rèn)識到你們間的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同，而你和父母、老師的意愿實(shí)質(zhì)是相同的，那就是：只為了你能學(xué)習(xí)得更好、生活得更好。多與家長、老師交流、溝通，你一定會得到很多幫助，還會得到與父母、老師相處融洽后所獲得的那份獨(dú)特的快樂。
五、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會感恩
1.多改變自己，少埋怨環(huán)境
人的一生會接觸到很多不同的環(huán)境，幼兒時(shí)首先接觸的是父母、家庭，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，接觸的主要是老師和同學(xué)，進(jìn)入社會接觸的環(huán)境就更為復(fù)雜了。人不可能脫離環(huán)境而生存，那么就要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。
埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好;埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá);埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級，老師再不如意、同學(xué)再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會越來越糟，只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。
人總是要面對一個(gè)不盡人意的環(huán)境，總是要從改變自己做起，才能適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)而使環(huán)境朝著如人意的方面改變一絲一毫。變換角度思考問題，選擇積極的角色進(jìn)入生活，容易成為一個(gè)成功者。
美國歷史上有一位副總統(tǒng)亨利.威爾遜在他的自傳里這樣說：我出生在貧困的家庭里。當(dāng)我向母親要一片面包，而她手里什么也沒有時(shí)，那是一種什么滋味啊。我家確實(shí)窮極了，但我不甘心，我一定要改變這種情況，我不會像父親那樣生活，這個(gè)念頭無時(shí)無刻不纏繞在心頭。在10歲那年，我離開了家，當(dāng)了20xx年的學(xué)徒工，每年可以接受一個(gè)月的學(xué)校教育。在我21歲生日之后的第一個(gè)月，我?guī)е魂?duì)人馬進(jìn)入了人跡罕至的大森林，去采伐大原木。在經(jīng)受貧困的煎熬中，我下定決心，一定要適應(yīng)任何艱難的環(huán)境，再逐漸改變自己的境況，絕不做貧窮的俘虜。一切都在變，只有我那顆渴望改變貧窮的心沒變，我不讓任何一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的機(jī)會溜走。在我21歲之前，我已經(jīng)設(shè)法讀了1000本好書，這對于一個(gè)農(nóng)場里的窮孩子來說是多么艱巨的任務(wù)啊!在離開農(nóng)場之后，我徒步到100里之外的馬薩諸塞州的內(nèi)迪克，去學(xué)習(xí)皮匠手藝。一年之后，我已經(jīng)在內(nèi)迪克的一個(gè)辯論俱樂部脫穎而出，成為其中的佼佼者了。幾年后，我進(jìn)入了國會，后來我又競選副總統(tǒng)，終于如愿以償�？梢哉f，我一生所有的成就，都要?dú)w結(jié)于我這顆不甘落后的心。
2.學(xué)會感恩
我先舉幾個(gè)實(shí)例:
1984年，我們鄉(xiāng)里有一個(gè)女生考上了一所比較好的大學(xué)，她父母為了供她上學(xué)，花光了積蓄不說，還到處借了很多債，家里已經(jīng)窮得叮當(dāng)響了。可是這位女生考上大學(xué)以后，非要父親給他買兩套漂亮的衣服穿，她說人家上大學(xué)都穿得漂漂亮亮的，我這樣破衣破褲的，去了叫人家笑話。女孩這個(gè)心情可以理解�？忌洗髮W(xué)了，想穿得漂亮一點(diǎn)，這個(gè)要求如果是放在一般人家，也不算過分，但是她就沒有考慮到自己家里的實(shí)際情況。
父親出去轉(zhuǎn)了一圈，想借點(diǎn)錢給她買衣服，但確實(shí)借不到錢，因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里已經(jīng)負(fù)債累累了。那個(gè)女孩就躺在炕上，不起來也不吃飯，使性子、耍脾氣，說生在這么個(gè)窮家庭，買件衣服都不能，如何如何。她爸爸一看孩子那個(gè)樣，實(shí)在沒有辦法了，就瞞著女兒偷偷去縣城賣血，賣了300元錢給她買了兩身衣服。在那個(gè)年代，300元錢是一個(gè)不小的數(shù)目，當(dāng)時(shí)我的工資是34.50元/月。
這個(gè)女孩看到爸爸買了兩套新衣服，才高高興興地上學(xué)去了。但他爸爸沒有去送她，因?yàn)橘u血后的他病倒在炕上，加上多年積勞成疾，再也沒有起來。
還有，前幾天，吉林守望都市臺報(bào)道，長春市一名初中生，上網(wǎng)沒有錢了，管媽媽要錢上網(wǎng)，因?yàn)閶寢尳o的錢少，差點(diǎn)在大街上沒把親生母親掐死。
20xx年8月12日，遼寧省沈陽市第十四中學(xué)初二學(xué)生徐力，因?yàn)槟赣H對自己管教得太嚴(yán)，經(jīng)常嘮叨，一怒之下，竟舉起木柄榔頭將母親活活砸死。
像這樣的例子還有很多。這些學(xué)生為了很小的個(gè)人利益，連親生父母都不放過，我們說，培養(yǎng)出這樣的學(xué)生，是道德的淪喪、是教育的失敗。即使他們能力再強(qiáng)、學(xué)位再高，對社會能有什么貢獻(xiàn)?我看到過一篇報(bào)導(dǎo)：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室里考試，母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶�，氣溫過高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒有蘇醒過來，令眾多醫(yī)生束手無策，最后還是一個(gè)護(hù)士想到一個(gè)好點(diǎn)子，在母親的耳邊輕輕地說“高考結(jié)束了”。話還沒說完，母親便坐立起來，大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個(gè)生死關(guān)頭，母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位，因?yàn)殛P(guān)心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位同學(xué)的家長在遇到這種情況的時(shí)候，也同樣會為你們付出的，因?yàn)槟闶撬暮⒆�。他們愛你，她們關(guān)心你勝過自己的生命�？墒峭瑢W(xué)們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞!有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那么多精力和心血，捫心自問，你關(guān)心過他們嗎?你為你們的父母做過什么呢?如果什么也沒做過的話，那又有什么理由去指責(zé)你們的父母呢?對待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你們會善待你們的老師和朋友呢?國家有難，又怎么敢指望你為他拋頭顱灑熱血呢?如果人人都是這么自私自利的話，社會哪里還會有溫情呢?如果我們生活在這個(gè)失去溫情的世界，那么我們活著又有什么意義呢?光靠喊口號是沒有任何用處的，我們應(yīng)該用我們實(shí)際的行動來關(guān)愛我們的父母!同學(xué)們，我想說，假如今天是我生命中的最后一天，我們要做的第一件事情，就是報(bào)答養(yǎng)我育我的父母!為他們獻(xiàn)出自己的一份愛心。
努力吧，同學(xué)們，為了我們國家的更加繁榮和富強(qiáng)，為了我們的母親的強(qiáng)健和安康，努力吧!我相信，只要我們都能夠盡我們的全力了，即便不能取得成功，我們也將無悔。今天我就講這些內(nèi)容，有機(jī)會我還愿意與同學(xué)們溝通。謝謝大家!
最后，祝全體同學(xué)都能健康快樂地成長!
心理健康的演講稿11
尊敬的老師、尊敬的同學(xué)們：
我講話的題目是《陽光心理健康人生》。同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾對前方的困難望而卻步？假如有，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時(shí)，越來越重視心理健康。
心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的輸贏；大而言之，影響著人的`工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，正確相識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，信任失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的快樂；把你的看法與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人共享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芳香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的解決方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任。
最終，心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成酷愛生活、主動向上的生活看法，要樹立遠(yuǎn)大的志向和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境快樂，才能勝不驕，敗不餒。
同學(xué)們，讓我們打歡樂靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、華蜜的陽光沐浴我們
心理健康的演講稿12
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我下講話的題目是《我運(yùn)動，我快樂》。
冬天來了，天氣越來越冷了，而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，令我們的身心都得到磨礪。
國家教育部、體育總局等發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，要求全國學(xué)生堅(jiān)持每天長跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉的熱情，選擇合適的運(yùn)動，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在此，我們希望同學(xué)們在長跑時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)：
1、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不講話，不插隊(duì)；
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖；
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力與持之以恒的精神。
另外，冬季三項(xiàng)活動內(nèi)容包含：長繩、短繩與毽子。這些運(yùn)動都是同學(xué)們平日非常喜歡的，它的好處就更多了。首先這些運(yùn)動能有效地增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。跳繩能促進(jìn)我們少年兒童的健康發(fā)育，跳繩時(shí)的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。踢毽子的好處也很多，踢毽子時(shí)，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的鍛煉，能有效提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。除此以外，它還能增強(qiáng)我們的反應(yīng)能力，令我們更加機(jī)敏。而長繩考驗(yàn)的'則是我們的協(xié)作力，唯有大家掌握節(jié)奏互相配合，才能跳出源源不斷的精彩。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動的浪潮中變得更健康，更自信！動起來，汗水會換來精彩！動起來，你會更加可愛！動起來，別再讓夢期待！動起來，成功會向你敞開！
心理健康的演講稿13
友愛的老師們，友愛的同學(xué)們：
大家早上好。讓我們的心和早晨清亮暖和的空氣一起感受漂亮的世界。
心，從我們誕生的那一刻起，就以一種強(qiáng)大的生命力跳動著，存在著。它悄悄地在我們的胸前，帶著真實(shí)而酷熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載著我們的靈魂。它以其獨(dú)特的力氣布滿了我們的歡樂、哀痛、困惑和盼望。和我們在一起，它從一個(gè)稚嫩的嬰兒變成了今日的我們——一個(gè)站在風(fēng)中遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方的少年。
今日，我們正處于青春期的`敏感時(shí)期。我們會突然發(fā)覺眼前的世界很迷茫，我們的父母是多余的，我們很孤獨(dú)，我們的心情總是風(fēng)雨無阻，我們的伴侶越來越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來越模糊，我們的內(nèi)心越來越脆弱。
但是，這不是我們最可怕的，但是當(dāng)我們發(fā)覺或者遇到問題的時(shí)候，我們不知道怎么去解決，即使我們沒有士氣去解決，只是躲避，我們心中的負(fù)擔(dān)只會越來越重!
所以，在這樣的一天，我想對你說，讓我們專心靈英勇的說話，讓我們英勇的面對!
我們可以去找父母，真誠的訴說自己的苦惱，真誠的訴說。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路。
或者可以尋求老師的關(guān)心，安心的表達(dá)藏在心里的一切。老師是傾聽者，無私的老師也會像小船一樣把你帶走。
你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂。甚至，面對藍(lán)天綠蔭，面對明溪和鮮花，你會專心去感受這個(gè)世界的存在，專心去觸摸它的美妙，專心去感受它的多彩，最終你會發(fā)覺，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次暖和起來，仿佛被暖和的陽光照耀過。
我們是處在成熟邊緣的青少年。我們肯定會遇到這樣那樣的問題，我們肯定會遇到這樣那樣的麻煩。所以肯定要學(xué)會正視問題，尋求關(guān)心，調(diào)整心態(tài)，讓自己的心健康歡樂的成長，讓我們一起去追求心中最絢爛的陽光。
心理健康的演講稿14
尊敬的評委、親愛的各位聽眾，大家好！
首先，我想請大家簡單回想一下自己的內(nèi)心狀態(tài)，你是否感覺自己愉悅、開心、自信、充滿希望？還是感覺壓抑、疲憊、煩惱、焦慮？
心理健康是個(gè)人健康的重要組成部分，也是幸福生活的重要保證。然而現(xiàn)實(shí)中，心理健康問題越來越普遍，影響越來越大。特別是在經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力、生活壓力等方面，越來越多的人感受到了心理上的不適與痛苦。
那么，如何才能保持心理健康并擁有一份幸福的人生呢？今天我想和大家探討的，就是關(guān)于陽光心理健康人生的問題。
一、陽光心態(tài)是心理健康的基礎(chǔ)
正能量和負(fù)能量在我們的生活中是隨處可見的。一旦你受到了負(fù)能量的影響，你的情緒和生理都會發(fā)生明顯的變化，甚至影響到個(gè)人的身體和心理健康。反之，如果你用更積極的心態(tài)去對待生活中的挑戰(zhàn)和困難，你會發(fā)現(xiàn)很多看似不可能完成的任務(wù)也能順利完成。
就拿學(xué)習(xí)來說，如果你一直沉浸在學(xué)習(xí)的壓力和挫敗中，那么你就會失去自信，畏縮不前。相反，如果你采用積極的`心態(tài)來面對挑戰(zhàn)，并相信自己有能力解決問題，你就會變得更加自信和有活力，最終成功克服困難。
所以，陽光心態(tài)是我們保持心理健康的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)美好人生的必要條件。如果你充滿著陽光的心態(tài)，你的精神狀態(tài)就會變得更加健康，你也會有更多的能力去運(yùn)用自己的智慧和能力去完成各種事情。
二、多種方式來維護(hù)心理健康
在保持陽光心態(tài)的前提下，還需要采取多種方式來維護(hù)心理健康。以下是幾種常見的方法：
1. 和身邊的人交流：與人溝通交流可以釋放緊張和煩惱，并幫助我們更好的理解和解決問題。
2. 堅(jiān)持健康的生活方式：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠等都是維護(hù)心理健康的重要手段。
3. 逃離快速生活：不要過度追求物質(zhì)享受，而應(yīng)該采取一些簡單的生活方式來放松自己。
4. 學(xué)會情緒管理：在情緒波動的時(shí)候，我們可以學(xué)會采取一些科學(xué)的方法來管理自己的情緒。
5. 感恩生活：感恩是一種積極的情感，可以增加我們對生活的滿足感，同時(shí)也能改善我們的心理健康狀況。
三、養(yǎng)成陽光心態(tài)，擁有幸福人生
一個(gè)健康的心態(tài)可以帶來很多正面的影響，如增加自信、降低焦慮、增強(qiáng)幸福感等等。如果我們?nèi)粘Ｉ钪胁扇〈胧﹣砭S護(hù)心理健康，我們就能更容易地找到幸福。
有了陽光心態(tài)，你就可以更好的處理各方面的挑戰(zhàn)和困難。運(yùn)用自己的智慧和能力來解決問題，你將會成為一位充滿活力和幸福的人，享受披荊斬棘的人生之旅。
最后，我想說，無論你身處何處，也無論你所經(jīng)歷的生活是幸福還是磨難，只要擁有了陽光心態(tài)，就能夠保持心理健康。因而，讓我們一起擁抱陽光、建立自信和擁抱我們的人生吧，擁有快樂、和平、健康和愉悅的人生。
謝謝大家！
心理健康的演講稿15
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、親愛的觀眾們：
大家好！今天我們慶祝的是心理健康日，這是一個(gè)具有深刻意義的活動。在現(xiàn)代社會，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會壓力的日益加大，人們的身心健康面臨著許多挑戰(zhàn)。心理健康是我們生命中不可或缺的某個(gè)方面。因此，弘揚(yáng)“心理健康，我心我行”主題，讓我們更好的了解心理健康重要性，提高人們的心理健康水平。讓我們從以下幾個(gè)方面探討如何確保我們的身心健康。
首先，對自己的關(guān)懷是保持心理健康的重要一環(huán)。我們每個(gè)人都是獨(dú)具特色的個(gè)體，都需要獨(dú)立而有意識地角色建設(shè)，并接受自己的缺點(diǎn)和長處。當(dāng)我們學(xué)會平衡思考、心態(tài)調(diào)節(jié)和身體活動等方面，我們會獲得更好的自我認(rèn)可。我們應(yīng)該鼓勵自己積極反思，如何成為更好的和諧自我。
其次，必須要與周圍的人保持緊密的聯(lián)系。年輕的人，尤其大學(xué)生為了追求夢想經(jīng)常在異鄉(xiāng)他處生活。缺乏家人和親密的朋友的支持，對其心理健康造成很大的壓力。保持緊密的人際聯(lián)系和交流是緩解壓力的好方法。只要相信一定會有人和自己分享周圍的.喜怒哀樂，有意義的人際關(guān)系是心理健康的保護(hù)格擋。健康的生活、友誼和網(wǎng)絡(luò)世界是我們建立良好關(guān)系的好地方。
第三，建立學(xué)會減壓的方法是必不可少的。工作，生活恰恰意味著經(jīng)常會處于高強(qiáng)度的狀態(tài)。減輕壓力的好方法是學(xué)會放松。例如，聽自己喜愛的音樂、玩善于的游戲或做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。要了解每個(gè)人的特點(diǎn)，適量的放松就能運(yùn)用特定的方法一步步走向放松的空間。
第四，了解各種心理健康問題，幫助我們控制情緒，避免悲觀狀況。心理健康和身體健康一樣，任何疾病都需要及時(shí)治療。需要多關(guān)注心理健康問題的人，常常會自認(rèn)一些偏執(zhí)和豁免心理，這樣很容易使自己處于緊張的情況中。因此，加強(qiáng)和心理醫(yī)生的對話是極其重要的。
總之，“心理健康日”是在提醒我們一直要重視心理健康問題。在生活和工作中，我們時(shí)常會遇到各種問題和狀況，但是，不要輕易拋棄自我，因?yàn)闆]有人比我們自己更明白我們自己的復(fù)雜思維和情感反應(yīng)。要加強(qiáng)對自己的保護(hù)，用積極樂觀的態(tài)度和習(xí)慣來面對生活。需要關(guān)注自己心理健康的人，應(yīng)該積極尋求專業(yè)人士的幫助，并要多多參加心理健康相關(guān)的公益活動，吸收營養(yǎng)和知識，提高自己的心理健康水平。最后，再次提醒大家，心理健康，從我做起，從身邊做起，讓我們共同關(guān)注全球心理健康，為實(shí)現(xiàn)心靈明亮而努力！
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