愛護牙齒演講稿
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。在當(dāng)今社會生活中,演講稿在演講中起到的作用越來越大,你所見過的演講稿是什么樣的呢?以下是小編為大家收集的愛護牙齒演講稿,歡迎大家分享。
愛護牙齒演講稿1
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
“媽媽生的娃娃多,先生弟弟后生哥。弟弟門口站,哥哥屋里躲。小事弟弟辦,大事靠哥哥!蹦銈兡懿鲁鍪鞘裁礀|西嗎?就是我——牙齒。
我就是人見人愛,車見車載,狗見狗追的牙齒。我天生就住在人的嘴巴里,仆人吃東西,我就幫他嚼碎,好讓仆人簡單吞下。你不要小看我,我的作用可大可小,我可以咬堅硬的東西,柔弱的東西,凡是吃的東西我都能咬。只要人們能愛護我,我肯定盡力奉獻你們。唉,不過現(xiàn)在慘了,我每天都要受苦,F(xiàn)在社會進步了,家里的冰箱堆滿了一大堆的零食,有冰淇淋、薯片,火腿腸等,全都是吃的。人們每天下往回家就拎了一大袋零食,放進冰箱,里面什么都有,里面的東西可以用林嗣環(huán)的《口技》的'一段話“凡所應(yīng)有,無所不有。雖人有百手,手有百指,不能指其一端;人有百口,口有百舌,不能名其一處也。”來代替了。
人們買了一大堆零食,孩子們可就發(fā)福了,每天抱著零食,早上吃,中午吃,一天到晚都是吃零食。零食袋四處飛,飲料瓶處處放,房子就像一個垃圾堆。吃那么多零食,對身體沒好處。這不,孩子們除了吃零食,吃飯也不吃,在媽媽的勸告下,才吃兩口。這還不算,受苦最多的還是我,孩子們每天把那些“垃圾”往嘴里塞,嘴大哥也受不了孩子們的這種行為,早就想讓他們絕食一陣子,但嘴大哥不忍心損害他們,只有為他們服務(wù),任由小仆人吃。我就每天得工作,從早到晚,沒有一刻時間讓我休息。每天在嘴大哥里蹦跳。咬那么多零食,我經(jīng)常腰酸背痛,兩腿抽筋。我最近還換了一身新裝,從前我雪白的身裳不見了,現(xiàn)在我穿上了一件我最厭煩的黃黃的破衣裳,看起來都不拘束。孩子們每天吃完零食都不刷牙就睡覺,漸漸地我穿的衣服越來越重。孩子們每天喝完飲料也不刷牙,害得我身上有蛀蟲,每天晚上睡不著覺,直打滾。
“請你們愛護我,珍惜我,不要吃那么多零食,對健康有害的。假如你們愛護我,我肯定會履行我的任務(wù),陪伴你們走過人生的道路,走到世界的終點。”這是牙齒的訴說。
善待牙齒,就是善待自己。
愛護牙齒演講稿2
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
我們每個人都有一副牙齒,你別小看它們,它們也有“生命”,我們要盡全力愛護。
這幾天,我牙疼,以為治牙病一點兒也不疼的,一下子就可以把牙痛給治好了,不會有一絲痛跡?墒俏胰f萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我苦痛不堪。那刺耳的聲音,那酸痛的感覺讓我坐立擔(dān)心。我張著嘴巴,心中滿是恐驚:光光洗牙,就這么苦痛,那磨掉蛀牙,讓牙齒重現(xiàn)亮,就更不用說了。到時我肯定會忍不住痛的。唉!平常不知護牙早,今日方悔護牙遲!恨只恨我以前沒有好好愛護牙齒。我在心里暗暗下定決心,以后肯定要像愛護生命一樣來愛護它。在惶恐擔(dān)心中,洗牙最終結(jié)束了,這下我最終深切地了解了度日如年的`味道。
洗完牙,幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型,認(rèn)真地給我講解刷牙的方法。我仔細(xì)地聽,不想放過任何一個細(xì)節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細(xì)縫,要仔認(rèn)真細(xì)地刷,牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷,這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了,不會有一丁點兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里,這樣永久不會遺忘。牙齒也是我們生命的一部分,它也需要愛護,牙齒我的痛讓我明白了這個道理。感謝你,牙齒!
牙齒,現(xiàn)在我的責(zé)任就是愛護你了,你也享受一下被愛護的味道吧!
愛護牙齒演講稿3
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
9月20日是全國愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?谇唤】祽(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強自信,在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自己;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護它,它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
2.平時要注意牙齒衛(wèi)生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3.如果牙齒有病,應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛護牙齒演講稿中學(xué)生
有,確確實實有!我還知道牙齒里有對可惡的老夫妻,名叫賴皮和賴?yán),專門吃孩子嘴里的食物渣兒。他們就住在一個叫艾迪的孩子的牙齒里。
這對夫妻每天生活在美味佳肴里,營養(yǎng)充足。眼看賴?yán)蚓鸵⒆恿,賴皮急忙在艾迪的牙齒里敲了起來,得趕快為孩子準(zhǔn)備一間舒適的房子呀。
“哎喲,哎喲!媽媽,我牙疼!”艾迪大叫。
媽媽遞過一把大牙刷:“刷吧!孩子!把你牙齒里的臟東西統(tǒng)統(tǒng)刷掉!”
艾迪接過牙刷,八年來,他第一次刷牙,刷呀,刷呀,刷……。
艾迪刷得很認(rèn)真,很起勁,當(dāng)然,在疼痛這家伙的壓迫下,誰都會聽話起來。
恰巧就在這時,賴?yán)蛏铝藢氊惻畠海蚱迋z剛剛給心肝寶貝起完名字——賴可。這個不諳世事的家伙竟向牙刷奔去,“刷”的一聲,牙刷掃過賴可的身體,接著“嘩”的又一聲,大水淹沒賴可的身體,最后,再一聲“呸”,賴可已經(jīng)飛出艾迪的口,摔得粉身碎骨了。
“天啊,我可憐的孩子!”賴?yán)蚩迒手槨?/p>
賴皮也很悲傷。
他們狠狠地敲著艾迪的牙齒,發(fā)泄心中的`仇恨。
“哎喲,哎喲,媽媽,疼死我了!“艾迪捂著腮幫叫著。
“誰叫你平時不刷牙?”媽媽埋怨著。
很快,媽媽就請來了牙醫(yī)。
幸虧牙醫(yī)高度近視,沒有發(fā)現(xiàn)這對夫妻。不過,牙醫(yī)把艾迪牙齒里的大洞(賴皮賴?yán)虻募?補好了。
牙醫(yī)一走,這對夫妻開始忙活起來——準(zhǔn)備再打一個洞。沒想到,大大的牙刷又來了,他們被掃來掃去,掃得眼冒金星,畢竟,姜還是老的辣,他們沒上演賴可的悲劇。但,牙刷一掃完,他們沒吃的,餓得頭昏目眩,又沒有床可睡。他們愁眉苦臉。
天啊,禍不單行,可怕的水又來了!賴皮緊緊地抓住牙齒,賴?yán)蚺P在牙床上,想躲過這場災(zāi)難?伤麄儺吘苟凡贿^水的力量,沒過多久,就被沖進艾迪的肚子里了。
親愛的小朋友,你可別像艾迪那樣不愛刷牙喲!否則,賴皮賴?yán)虻耐惥蜁x中你喲!
年愛護牙齒演講稿
親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
9月20日是全國愛牙日,今年愛牙日主題是xx?谇唤】祽(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素,F(xiàn)代研究證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營養(yǎng);還使人口齒清晰,能自由地與人交流,使人增強自信,在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自我;所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長壽。同學(xué)們,我們小學(xué)生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好保護它,它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會帶給你無盡的煩惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命!”
1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
2、平時要注意牙齒衛(wèi)生,保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3、如果牙齒有病,應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛護牙齒演講稿4
親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
我們今天演講的題目是“愛你的牙齒,清潔你的牙齒”。
保持健康,今天我們就來說說牙齒問題。我們有些同學(xué)有嘴,牙齒都是黑洞,但是真的很丑。你認(rèn)為那些同學(xué)的牙齒怎么了?沒錯。是蛀牙。你有蛀牙嗎?蛀牙怎么了?我覺得,首先是影響美觀。就像我剛才說的,一個可愛的學(xué)生,滿嘴都是黑洞,感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩,生怕別人看到。再者影響說話,牙齒也是蛀牙,說話容易“漏風(fēng)”!不僅對我們標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,還可能讓聽者產(chǎn)生誤解,造成不必要的誤會。第三,如果吃了涼的、酸的、辣的東西,很容易牙疼。人們說牙痛不是病,但它真的要了我的命。最后但同樣重要的是,它影響我們的健康。我們都知道牙齒的功能是咀嚼,用門牙切掉食物,用磨牙磨碎食物,然后給胃。如果蛀牙影響這個程序,會給你的胃帶來很大的負(fù)擔(dān),很容易影響我們胃的正常運轉(zhuǎn),關(guān)系到我們的身體健康。
同學(xué)們,可能看起來像一顆小牙齒,但絕對沒用?谇唤】凳巧眢w健康的重要組成部分,是提高生活質(zhì)量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)地保護牙齒,維護口腔健康呢?
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:減少吃含糖食物的頻率,因為很多細(xì)菌會堆積在牙齒和牙齦的邊緣。當(dāng)細(xì)菌使用糖時,會產(chǎn)生酸,酸會侵蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒。
2、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的'刷牙方法,飯后漱口,早晚刷牙。
3、正確的刷牙角度和動作:將牙刷傾斜45度,壓在牙齒表面和牙齦之間,將刷毛盡量放入牙齦溝和牙齒之間,然后沿著牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭。不要用力過猛,每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4、刷牙齒外側(cè):用正確的刷牙動作和合適的角度清潔上下牙外側(cè)。上牙從上到下刷,下牙從下到上刷。每個部位可以反復(fù)刷4—6次。
5、刷牙的內(nèi)側(cè):仍然遵循沿牙齒垂直刷牙,輕輕旋轉(zhuǎn)的原則。不要只注意刷牙的外側(cè),更不要注意牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。
6、刷牙的咀嚼面:用適應(yīng)的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。
7、注意后面的牙齒:口腔后面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒后,用水漱口。
愛護牙齒演講稿5
尊敬的老師親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是:讓我們一起來保護牙齒。
親愛的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的“Sars”戰(zhàn)爭,給了我們每一個人敲響了要保護環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護牙齒,從我做起。
然而,怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當(dāng),還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1。均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應(yīng)安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2。釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,在牙齒表面進行摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用。
3。脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無機鹽排出。
4。四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好:通常在吃過甜點之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的`限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然,正確使用護牙工具也是很重要的。
同學(xué)們,9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。
謝謝!
愛護牙齒演講稿6
親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《保護牙齒,從我做起》。
俗話說:“牙疼不是病,疼起來可真要命”。不知道你有沒有受到過牙疼的折磨?世界醫(yī)學(xué)組織,把每年的9月20日定為愛牙日,就是要提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。下面我就來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:
。、保護牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,以去除食物殘渣和牙面菌斑。每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,每次持續(xù)3分鐘。
2、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。1個月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個月。
3、吃完東西要及時漱口,盡量少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食。
4、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒排列不齊等畸形。另外不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。
5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。謝謝大家!
愛護牙齒的最新演講稿4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好,我是來自x,很高興站在這里參加本次的科普演講,我的主題是“如何完成日常牙齒清潔”。
首先我想和大家討論的是如何把牙刷的更干凈,這是一個老生常談的問題,一聽到這個老生常談的問題有人就會說:如何把牙刷的更干凈已經(jīng)聽醫(yī)生說了很多遍了,使用巴氏刷牙法,很多人就認(rèn)為了使用此方法我也可以刷出一副好牙來。就像這兩張圖片一樣。可是還是會有人有疑問,明明我已經(jīng)很認(rèn)真的刷牙了,為什么我的牙還是有這樣或那樣的問題,所以我們需要知道到底為什么會出現(xiàn)這些情況呢。
原因有很多種,最常見的是在日常生活中大家都會忽略的“燈下黑”—————牙縫。細(xì)菌在這些地方黃發(fā)垂髫并怡然自樂,所以僅僅靠刷牙當(dāng)然不能預(yù)防口腔疾病。這時有人就會說我可以使用牙線,當(dāng)然在牙縫清潔的過程中有不可忽視的.作用,但是在一些像這種極端的情況下,僅僅依靠牙線的摩擦作用是無法迅速的將齒縫中的污垢清理出去,那么此時我們就可以使用牙間隙刷。
牙間隙刷有很多種設(shè)計,1字型短柄的適用于前牙,L型折柄的適用于后牙,并且刷頭中埋入的是鐵絲,可以彎成各個角度,更方便進入牙間隙進行清潔。相較于牙刷,牙間隙刷360°的刷毛更便于清潔衛(wèi)生死角,對比于只能通過拉動起作用的牙線,牙間隙刷大大的提高了清潔效率。
它的使用方法也很簡單,我們只要注意清潔上牙時將刷頭向上傾斜45°,清潔下牙時將刷頭向下傾斜45°進入牙縫,輕輕地刷動,在每次使用完之后可以將牙間隙刷進行清洗和晾干,使用一到兩周可以更換。
介紹了這么多關(guān)于牙間隙刷的特點,我相信大家對牙間隙刷有了一定的認(rèn)識,而是否僅僅通過牙間隙刷就可以起到維護口腔環(huán)境的作用了呢,答案當(dāng)然是否定的,一個良好的口腔清潔是需要牙刷、牙線、牙間隙刷等配合使用來達到效果的。
最后還建議大家日常多去拜訪口腔醫(yī)生,由專業(yè)的醫(yī)生給大家?guī)韺I(yè)的指導(dǎo)。希望大家更多地去關(guān)注口腔健康,愛牙護齒。謝謝大家,我的演講結(jié)束。
愛護牙齒演講稿7
親愛的老師們,同學(xué)們:
早上好!
今天我國旗下講話的主題是:維護口腔健康,提高生命質(zhì)量。同學(xué)們,你知道嗎?20xx年9月20日,是第xx個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式,并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官,牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的.諸多方面,同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要?谇粌(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以,應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進食后應(yīng)用清水漱口,睡前刷牙后不再進食。
2、口腔牙齒保護好,每天要刷三次牙,每次持續(xù)3分鐘,飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口!而且要注意科學(xué)的刷牙方式,有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,保持口腔衛(wèi)生。
3、提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4、應(yīng)定期進行口腔健康檢查,每年至少一次,及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5、出現(xiàn)口腔問題,及早就醫(yī)是關(guān)健,不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學(xué)們,讓我們把愛牙護牙列為每日功課,使自己擁有健康口腔,美麗人生!
謝謝大家!
愛護牙齒演講稿8
尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
9月20日是全國愛牙日,今年愛牙日主題是嬰幼兒口腔健康?谇唤】祽(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔健康是全身健康的重要組成部分,是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素,F(xiàn)代討論證明,牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體供應(yīng)充分的養(yǎng)分;還使人口齒清楚,能自由地與人溝通,使人增加自信,在社會舞臺上充分地呈現(xiàn)自己;所以,口腔健康使人活得更健康,更開心,更長壽。同學(xué)們,我們學(xué)校生正處在牙齒生長的關(guān)鍵期,現(xiàn)在你們好好愛護它,它會給你的一生健康奠定良好的基礎(chǔ);反之,則會帶給你無盡的苦惱——“俗話說:牙疼不是病,疼起來要
人命!”
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙要留意正確的`方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不行橫一直回用力刷,否則會損傷牙齦。
2.平常要留意牙齒衛(wèi)生,愛護好牙齒。平常要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預(yù)防齲齒。此外,要留意平常的衛(wèi)生習(xí)慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舔牙齒。
3.假如牙齒有病,應(yīng)準(zhǔn)時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難,關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而漂亮的牙齒。
愛護牙齒演講稿9
明天——20xx年9月20日,是第xx個“全國愛牙日”,主題是“口腔健康,全身健康”,副主題是“護牙健齒少年強,健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病,疼起來真要命。世界衛(wèi)生組織定義的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。
如何提升口腔健康水平呢?國家衛(wèi)健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》,主要內(nèi)容如下:
一、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
每天早晚刷牙,每次刷牙時間不少于2分鐘,晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的'牙刷,一般每三個月更換一次,若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻,要及時更換,做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”,將刷毛末端指向牙根方向,與牙面呈45度角,放在牙與牙齦交界處,短距離水平顫動5次,然后轉(zhuǎn)動牙刷柄,沿牙齒長出的方向拂刷牙面,每個牙面都刷到。
二、使用牙線清潔牙齒縫隙
青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線,建議每天使用,尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年,還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
三、健康飲食,限糖減酸
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料,會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品,少喝碳酸飲料,控制進糖總量,減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。
四、為適齡兒童進行窩溝封閉
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法,建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。
五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟,預(yù)防齲病。
六、積極診治錯畸形
有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒的錯位,畸形,影響美觀,糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。正畸治療時間較長,佩戴矯治器后牙齒不易清潔,因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。
七、運動時做好牙齒防護,防止牙外傷
青少年參加體育活動時,宜穿運動服和防滑的運動鞋,預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品,防止牙齒損傷。一旦發(fā)生牙外傷,應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
八、定期口腔檢查,每年潔治一次
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石,讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進行一次潔治,以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題,早期治療。
愛護牙齒演講稿10
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
家里的食醋(陳醋,白醋都能夠,但是不能夠是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果十分的好!但是就是牙齒會覺得十分的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急狀況的時候,能夠救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還能夠除口臭。
2、含檸檬片。
刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也能夠)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的'美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維c的熱帶水果。
熱帶水果(水果食品)含高維c可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
4、草莓牙齒美白糊。
準(zhǔn)備材料:草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
愛護牙齒除了以上的幾種方法,另外,一些營養(yǎng)素對于牙齒的健康也起到十分重要的作用:
維生素a。
這種維生素通常與好視力、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關(guān)。此外,它對于口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至關(guān)重要的。維生素a還能夠保護牙齦健康,使?jié)兠婵焖儆稀?/p>
維生素b。
維生素b不僅僅能夠幫忙緩解壓力,也能夠使牙齒和牙齦更健康。維生素b還可對口腔潰瘍起到良好的預(yù)防作用。
維生素c。
維生素c對牙周是十分重要的,維生素c缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病。
維生素d。
有時維生素d會被稱為“陽光維生素”,正因人體內(nèi)的大部分維生素d都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質(zhì)是十分重要的,它會使骨骼更加強壯,牙齒正常生長。
毀牙的壞習(xí)慣:
1、啃玉米。啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。推薦將玉米粒剝下后再吃。
2、吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質(zhì),還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細(xì)漱口。
3、用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
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