該如何正確選擇牙膏

　　導(dǎo)語：一管牙膏用完了，該去挑選新的牙膏了，可是面對這么多不同類型的牙膏，該選哪一個呢?以下是小編整理的該如何正確選擇牙膏，歡迎大家分享。

　　該如何正確選擇牙膏

　　有朋友會說，我就看牙膏上的大字啊，什么“美白牙齒”、“防蛀牙”、“抗敏感”“消炎”，就看著哪個功效最順眼，再就是自己缺啥就買啥!

　　這樣選牙膏有點草率，有點任性啊!要知道牙膏選不好，越刷越傷牙!接下來小編帶你走進牙膏的“世界”，重新認識牙膏。

　　1、牙膏中的摩擦劑顆粒太大，反而會傷牙!

　　首先我們要知道牙膏的基本成分，牙膏中有摩擦劑、洗滌泡沫劑、粘合劑、保濕劑、甜味劑和芳香劑。其中摩擦劑在牙膏中的作用舉足輕重，它使牙膏有一定的摩擦力，去除短期附著在牙齒上的殘留物和牙菌斑。但顆粒大、粗糙的磨擦劑會對牙釉質(zhì)造成磨損，在牙齒表面留下明顯的劃痕。

　　有一種簡單鑒別摩擦劑的方法：那就是把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除，大多內(nèi)含的摩擦劑比較粗糙，建議不要用。

　　2、含氟防蛀牙膏不是“絕對安全”

　　目前醫(yī)學(xué)界對于含氟牙膏，有一派認為“過量的氟進入人體后，主要沉積在牙齒和骨骼上，形成氟斑牙和氟骨癥。”，目前沒有大數(shù)據(jù)研究證實含氟牙膏“絕對安全”，建議含氟牙膏要慎用。

　　3、一管牙膏用太久，會滋生細菌

　　牙膏使用時間越久，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。所以不要習(xí)慣性節(jié)省牙膏，牙膏每次擠太少，刷牙不管用。建議一管牙膏使用不要超過2個月。

　　4、全家家共用一管牙膏，會增加細菌傳播率

　　每個人的口腔細菌菌群都不一樣，再怎么認真刷牙也不可能完全滅絕。所以我們的牙刷上都會有自己特有的細菌附著。大家擠牙膏的時候都會在牙刷上壓斷牙膏，牙膏管的口會和牙刷接觸。

　　如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌就越多，細菌傳播的幾率就越高。所以，如果家里人口多，就多準備幾管牙膏。

　　說了這么多，還有人仍是不懂怎么選牙膏!那小編良心推薦婧氏草本(早晚)牙膏，早晚分型，雙重呵護牙齒。采用磷酸氫鈣為摩擦劑，摩擦力適中，不損傷牙齒，適合長期使用;有效祛除牙漬和口腔異味，緩解口腔炎癥，平衡口腔菌群，能夠很好地解決由于有害細菌滋生而引發(fā)的各種口腔問題。

　　牙膏選好了，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也更合乎牙齒健康要求。一定記得飯后用清水漱口，尤其是睡覺前刷一次牙。

　　正確刷牙有5步

　　1.吃飯過后不要立刻刷牙

　　很多朋友在吃飯以后為了消除口腔里面的食物殘渣，就會接著去刷牙，其實這樣的方法并不正確，因為吃飯后食物會附著在牙齒上面，而這個時候牙齒上面的牙釉質(zhì)逐漸被軟化，這時如果刷牙的話就會把牙齒里面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時也會使牙齒的牙釉質(zhì)受到損害，所以吃飯過后千萬不要立刻刷牙。

　　2.刷牙不要用冷水刷

　　刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會用冷水刷牙，其實這樣并不正確，因為冷水如果經(jīng)常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩(wěn)固能力逐漸下降，最后牙齒就有可能變得松動無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣才能有效地保護牙齒，當然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。

　　3.刷牙不要太用力

　　刷牙的時候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因為太用力了以后很容易就會傷害到牙釉質(zhì)表面，同時還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除干凈就可以了。

　　4.刷牙要用軟毛刷

　　牙刷的選擇其實也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質(zhì)比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質(zhì)又軟的牙刷，這樣才能有效地保護牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔干凈，但是它也會損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現(xiàn)蛀牙。

　　5.刷牙要豎刷不要橫刷

　　刷牙的時候其實正確的方法和方式是豎著刷，而很多朋友都會在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實這樣很容易傷害到牙齒表面，同時豎著刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會更加的強大。

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