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如何正確的選擇和使用精油
導(dǎo)語：精油是天然的物質(zhì)，但是并不表示精油是100%安全，不會造成人體的危險(xiǎn)或不適。熟悉精油的可能危險(xiǎn)性，遵守安全的精油使用規(guī)則，才能從精油獲得最大的效果及最小的危險(xiǎn)。
如何正確的選擇和使用精油
包裝說明
精油的標(biāo)簽上應(yīng)清楚標(biāo)示精油植物學(xué)名稱、濃度、日期、批號等并提供清楚的使用方法，若不小心誤食精油，應(yīng)盡快喝水或喝兩茶匙植物油。若有身體不適，需迅速就醫(yī)并將誤食的精油交予醫(yī)生，幫助醫(yī)生分析。
另外，需要避免嬰幼兒拿取精油，避免未稀釋的精油接觸皮膚或眼睛。
品質(zhì)
一瓶品質(zhì)優(yōu)良的精油，有時(shí)會因外在環(huán)境因素而變質(zhì)，進(jìn)而引起皮膚過敏或其它副作用，例如氧化后的茶樹會使皮膚過敏，氧氣、溫度、光線都會引起精油氧化變質(zhì)。
精油最好放在深色如咖啡色或深藍(lán)色瓶中，并存放在低溫的環(huán)境，避免陽光直射。
使用劑量
精油是藥草植物濃縮的精華，大量的.藥草才能萃取出少量的精油。例如薰衣草萃取量是0.5%，玫瑰則是5000公斤萃取1公斤的精油。因此少量的精油就可以發(fā)揮很大的效果，超過建議劑量，可能引起反效果。
長期使用某一種精油可能使身體對該精油的反應(yīng)遲鈍，但經(jīng)常更換配方(劑量)也可能使身體無法適從。一般而言，酸痛、疲勞會使用稍高劑量，若運(yùn)用在心靈上，低劑量反而有更好的效果。
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