教你如何挑選夏涼被

　　導(dǎo)語：為了讓我們每一天都能擁有高質(zhì)量的睡眠，應(yīng)該如何選擇最適合自己的床品，并且讓我們的睡眠質(zhì)量得到更好的保證呢?最重要的莫過于材質(zhì)，只有選對材質(zhì)，才能讓我們每一個晚上都和溫暖相擁。

　　教你如何挑選夏涼被

　　1.重量要適宜

　　被子的輕重厚薄以適度為宜。一般，被子太厚會使人睡覺時體溫升高，新陳代謝加快，汗液排出后會使血液黏稠，從而增加心血管阻塞的風(fēng)險;被子過輕則可能讓睡覺的人有不踏實的感覺。

　　2.透氣性有別

　　被子的透氣性影響被窩內(nèi)的濕度，而被窩內(nèi)的濕度也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。通常，被窩內(nèi)的`相對濕度保持在50%~60%最好。但被子營造的小環(huán)境也會受到地域、季節(jié)的影響。南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會給人舒適感，最好選擇蠶絲被、七孔被等。而在干冷的地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對環(huán)境濕度的要求，不妨蓋個棉被。

　　3.保暖因人而異

　　溫度的感知因人而異，每個人的體溫不一樣，要想擁有暖度適中的舒適睡眠，除室內(nèi)溫度外，還要根據(jù)自己對冷暖的敏感度選秋被。同時，還要根據(jù)個體情況，如是否對螨蟲過敏、有無哮喘、冷熱敏感度等來選擇合適的產(chǎn)品。

【教你如何挑選夏涼被】相關(guān)文章：

如何挑選涼薯03-11

教你如何挑選葡萄08-26

教你如何挑選睡衣10-11

教你如何挑選蝦07-27

教你如何挑選滑板03-24

教你如何挑選杏子10-26

教你如何挑選黑豆02-14

教你如何挑選健身服03-25

教你如何挑選運動內(nèi)衣08-09

教你如何挑選好豬肉08-01