初學(xué)者如何挑選瑜伽墊

　　導(dǎo)語：瑜伽墊于瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。習(xí)練瑜伽越久的瑜伽人，越喜歡自帶瑜伽墊。因為一個時尚美觀又適合自己的瑜伽墊不僅能讓你讓你在社交朋友圈中收獲更多的贊，更重要的是還能讓你在瑜伽館、旅途中和家里都能保證習(xí)練的持續(xù)性。

　　所以，挑選一款適合自己的瑜伽墊，已經(jīng)成為瑜伽人必備的功課。接下來，我們主要從材質(zhì)、尺寸、便攜性和防滑性來分析下如何選購瑜伽墊。

　　初學(xué)者如何挑選瑜伽墊

　　1、材質(zhì)

　　目前市面上的主流瑜伽墊材質(zhì)一般分為PVC，TPE，天然橡膠，軟木，棉麻和混合材質(zhì)瑜伽墊。如果對于乳膠過敏，要注意甄別標(biāo)簽中是否注明不含乳膠(latex-free)。

　　PVC

　　優(yōu)點：耐用性好，原材料成本低，因此價格比較親民，也是目前使用相對較普遍的瑜伽墊;不含乳膠，適合對乳膠過敏的伽人;材料吸收性差，所以，容易清潔。

　　不足：因為材料吸收性差，所以干燥情況下防滑性好，但對于流汗多的伽人來說，防濕滑性較差;塑料制品無法自然降解。

　　TPE

　　優(yōu)點：高彈性;不論干/濕防滑性都較好;環(huán)保，部分產(chǎn)品可以完全回收利用。

　　不足：相比PVC耐用性較差。

　　天然橡膠

　　優(yōu)點：原材料來源天然，環(huán)保;表面的天然紋理和開孔結(jié)構(gòu)，幫助吸收水分，因此，不論防干滑或濕滑效果都很好。

　　不足：剛買回來時氣味較重;開孔結(jié)構(gòu)容易吸收污漬，需要市場清洗。

　　軟木

　　優(yōu)點：環(huán)保無毒，幾乎沒有異味;木質(zhì)更有回歸自然的感覺;防干滑和濕滑效果都極佳。

　　不足：價格相對昂貴;木質(zhì)結(jié)構(gòu)吸收性好，不易清洗。

　　棉麻

　　優(yōu)點：親膚溫和不刺激，是熱愛傳統(tǒng)編制工藝者的首選;容易清洗。

　　不足：抓地效果差，僅限于動作少的瑜伽課程或者冥想練習(xí)，比較較小眾。

　　混合材質(zhì)

　　大部分化工合成的材料都是無毒無公害的產(chǎn)品。工業(yè)流水線生產(chǎn)的現(xiàn)代意義上的瑜伽墊最早就是使用PVC作為材料。

　　TPE是比較高檔的材料，生產(chǎn)質(zhì)量高，對環(huán)境友好，是目前中高檔健身房使用最多的公墊類型。

　　2、尺寸

　　長度通常是在170cm和180cm左右;寬度通常在60cm左右。

　　初學(xué)者推薦使用6-8mm的中等厚度，可以讓初學(xué)瑜伽的過程更加愉悅;進(jìn)階者推薦使用3-6mm(也是目前市面上最常見的厚度)，逐步適應(yīng);資深者推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知地面，保持動作穩(wěn)定。

　　3、便攜性

　　通常瑜伽人會準(zhǔn)備兩張墊子，一張放家里，一張用于戶外練習(xí)。放家里的瑜伽墊可以忽略便攜性，但帶出去的墊子一定要方便攜帶。首先重量要輕，很多品牌都會生產(chǎn)1.5-3mm的`旅行用瑜伽墊，可以很方便的卷起來或者折疊，放進(jìn)旅行箱和背包。

　　4、防滑性

　　剛接觸瑜伽的伽人，一般對瑜伽墊不會有什么特殊的要求和關(guān)注。但對不防滑或不防濕滑的墊子的使用經(jīng)歷一定影響深刻，讓原本就費力的站立體式更加難以控制，肌肉更加緊張，難以得到舒展，除了不能保障體式的正確習(xí)練外，還關(guān)乎習(xí)練的安全性。夏季瑜伽容易出汗，這個時候更需要一張防濕滑的墊子。

　　不管你是瑜伽初學(xué)者還是進(jìn)階者，總能挑到合適你的那款。

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