如何挑選寶寶鈣片

　　導(dǎo)語：鈣對(duì)于人體是很重要的，對(duì)于正在長身體的寶寶來說就更為重要了。孩子缺鈣時(shí)，一方面父母可以通過改善飲食來給孩子補(bǔ)鈣，另一方面也可以在醫(yī)生的建議下選擇寶寶鈣片。日常生活中，哪些表現(xiàn)說明寶寶缺鈣了呢?爸爸媽媽該如何選擇鈣劑呢?

　　如何挑選寶寶鈣片

　　1.不盲從于廣告

　　家長要加強(qiáng)補(bǔ)鈣常識(shí)，不要盲目聽從廣告。挑選時(shí)要以寶寶的實(shí)際情況為準(zhǔn)。鈣的吸收有一個(gè)復(fù)雜的流程，先到血液里，生成鈣細(xì)胞后還需經(jīng)過一系列的過程才能沉積到骨骼里。此外，顆粒的大小對(duì)鈣的吸收效果沒有影響。人體對(duì)保健品中鈣的吸收率不像廣告中說的高達(dá)95%，實(shí)際上只有30%。

　　2.最好食補(bǔ)

　　最好能夠靠平時(shí)的飲食來滿足機(jī)體對(duì)鈣的需求量。含鈣量較多的食物有很多，例如：牛奶、雞蛋、豆類等等。此外，在吃這種含鈣量高的食物的時(shí)候不要吃富含草酸或蛋白質(zhì)等的食品。

　　3.去正規(guī)醫(yī)院檢測

　　藥店里測骨骼密度的儀器不能準(zhǔn)確判斷人體是否缺鈣，它只能測量上肢的骨骼。如果有需要，要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢測。確診孩子缺鈣時(shí)再選購鈣片，否則適當(dāng)食補(bǔ)即可。

　　4.不是越貴越好

　　補(bǔ)鈣的產(chǎn)品要根據(jù)寶寶的.身體情況來定，不要以為貴的就是效果好的�，F(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品在品質(zhì)上其實(shí)是沒有較大差異。根據(jù)孩子的需求來選擇才是最關(guān)鍵的。

　　5.補(bǔ)鈣注意飲食宜忌

　　兒童補(bǔ)鈣最好是通過食物來補(bǔ)充，如果選擇吃鈣片，要細(xì)心選擇，避免強(qiáng)堿性的產(chǎn)品，如碳酸鈣。在吃鈣片的時(shí)候如果喝碳酸飲料，會(huì)使吸收率下降。當(dāng)補(bǔ)鈣過度時(shí)，鋅的吸收也會(huì)被影響，所以如果孩子缺鋅、缺鈣的時(shí)候，最好是不要吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　6.避免VD中毒

　　如果產(chǎn)品中含有VD，要小心，不要發(fā)生中毒事件。現(xiàn)在有較多的人誤認(rèn)為補(bǔ)鈣的時(shí)候都要同時(shí)補(bǔ)充VD，所以要選擇含有VD的產(chǎn)品。實(shí)際上，有一些人缺鈣也同時(shí)缺少VD;而有些人若是長時(shí)間補(bǔ)充VD對(duì)自身VD的產(chǎn)生會(huì)有影響，或者會(huì)因?yàn)閂D的吸收量過大而發(fā)生中毒情況。其表現(xiàn)為：食欲不振、遲鈍、難以呼吸、反胃等等，會(huì)對(duì)肝臟、腎臟造成傷害。

　　7.遵從醫(yī)囑補(bǔ)鈣

　　最好是聽從醫(yī)生的建議來進(jìn)行補(bǔ)鈣。有心臟病的兒童要適當(dāng)補(bǔ)鈣，否則就可能發(fā)生鈣質(zhì)沉積，造成意外。當(dāng)正在使用激素類的產(chǎn)品時(shí)，一定要先向醫(yī)生尋求建議，再進(jìn)行補(bǔ)鈣。