教你如何挑選運(yùn)動(dòng)服

　　導(dǎo)語：春天已經(jīng)到來，讓很多朋友加入了運(yùn)動(dòng)健身的行列。參加運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)時(shí)，不比日常工作和生活，需要運(yùn)動(dòng)服裝有良好的透氣性，要便于運(yùn)動(dòng)的肢體伸展，排汗不受影響等等;那運(yùn)動(dòng)健身時(shí)怎樣選擇合適的運(yùn)動(dòng)服呢?

　　教你如何挑選運(yùn)動(dòng)服

　　要選擇透氣排汗面料。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)全身肌肉收縮，心跳呼吸加快，新陳代謝率提高，血液流動(dòng)加速，從而出汗量也就比日�；顒�(dòng)增加了很多;所以，要選擇透氣快速面料的運(yùn)動(dòng)服裝，以便運(yùn)動(dòng)時(shí)的汗液排出。

　　要有氨綸等彈力成份。

　　選擇運(yùn)動(dòng)服裝時(shí)，還有一點(diǎn)比較重要，那就是要選擇有氨綸等彈力成份的運(yùn)動(dòng)服裝。因?yàn)闊o論是哪種的運(yùn)動(dòng)，其活動(dòng)范圍都要比日常工作和生活要大得多，從而對服裝的伸縮要求也就高了。

　　瑜伽活動(dòng)要穿貼身服裝。

　　朋友們參加瑜伽活動(dòng)時(shí)，最好穿上貼身服裝。因?yàn)殍べせ顒?dòng)時(shí)，對身體各關(guān)節(jié)和肌肉的精準(zhǔn)要求比較明確，穿著貼身服裝有利教練看清學(xué)員的動(dòng)作是否正確，可以及時(shí)糾正錯(cuò)誤體式。

　　不要穿純棉服裝去健身。

　　有的`朋友認(rèn)為純棉服裝吸汗能力強(qiáng)，健身時(shí)穿上非常合適。其實(shí)純棉服裝雖然吸汗能力強(qiáng)，但也存在一個(gè)排汗速度不快的弊端;如果穿著純棉服裝去健身的話，吸了汗液的純棉服裝容易給人體帶來受涼感冒的機(jī)會(huì)。所以，建議朋友們不要穿純棉服裝去健身。