教你如何挑選健身服

　　我們平時(shí)在選購(gòu)健身服的時(shí)候，往往會(huì)遇到這么一個(gè)困擾，怎樣才能挑選到又好看穿著又舒服的呢，隨著現(xiàn)在越來(lái)越多人進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，各種各樣的健身服也陳列在了各大商場(chǎng)，各個(gè)門(mén)店里，下面小編為大家整理的教你如何挑選健身服，歡迎閱讀！

　　現(xiàn)在生活水平越來(lái)越好，健身已經(jīng)風(fēng)靡了整個(gè)都市，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注運(yùn)動(dòng)和自身健康，所以健身這項(xiàng)對(duì)身體有益的活動(dòng)也越來(lái)越受到人們的關(guān)注，那么我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，衣服該怎么穿呢，既要考慮到它的實(shí)用性，又不能忽視它的美觀性，要知道一套合適的健身服可以讓你在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中更加舒適。

　　運(yùn)動(dòng)服選購(gòu)方法

　　首先，合理選擇運(yùn)動(dòng)服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)。一般身材較胖的人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時(shí)應(yīng)適當(dāng)針對(duì)個(gè)人情況，選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動(dòng)裝。

　　其次，運(yùn)動(dòng)服要適合周圍溫度的變化。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以幫助散熱。但假如說(shuō)周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺(jué)柔軟舒適。避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害。

　　再次，運(yùn)動(dòng)服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況，像在健身房中鍛煉時(shí)，就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服。因健身房?jī)?nèi)的器械較多，太過(guò)寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患。并且，合體修身的運(yùn)動(dòng)服，可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢(shì)，寬松的衣服很容易走光，而且動(dòng)作不易到位，影響到練習(xí)的效果。

　　挑選技巧

　　1、太胖的人在選擇運(yùn)動(dòng)裝時(shí)盡量制止短褲與短袖，盡量選擇吸汗性強(qiáng)的材質(zhì)運(yùn)動(dòng)服裝；

　　2、太瘦的人則需要注意的是制止選擇短褲，那樣子會(huì)讓你孱弱的小腿看中去越發(fā)虛弱，別的可以選擇一些橫條圖紋的運(yùn)動(dòng)服；

　　3、太瘦的人則需要注意的是制止選擇短褲，那樣子會(huì)讓你孱弱的小腿看中去越發(fā)虛弱，別的可以選擇一些橫條圖紋的運(yùn)動(dòng)服；

　　4、套裝的運(yùn)動(dòng)服裝有的時(shí)候看中去很土，需要在搭配上做一些有新意的創(chuàng)新，或者選擇一款別致的運(yùn)動(dòng)鞋；

　　5、臀部肥大者可穿腿部裁患上特別高的緊身體操服，再配上一條玄色或深藍(lán)色的緊身褲

　　去健身房進(jìn)行健身的時(shí)候，一套舒適的衣服可以給你帶來(lái)不一樣的感覺(jué)，無(wú)論是服飾的透氣性，吸汗性，美觀性都是可以影響到運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心情的，所以挑選一套好的健身服對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是非常重要的，而且也并不是衣服一定要多貴，品牌要多好，首要的是要選到適合自己的，當(dāng)然品質(zhì)也是不能忽視的，要穿出自己的風(fēng)格，走出自己的路。

　　步驟/方法

　　如果你的胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大，那么你屬于直筒體型，即H形體型。你應(yīng)選腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可選上衣長(zhǎng)過(guò)腹部的分體式健身裝，這樣在視覺(jué)上可以有效地減少腰部面積。

　　如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那么你屬于菱形體型。你可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運(yùn)動(dòng)褲，或配有深色運(yùn)動(dòng)褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺(jué)面積。

　　還有種可塑性很強(qiáng)的倒三角體型，即Y字體型，胸部豐滿、肩膀?qū)捄瘛⒖璨肯鄬?duì)較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當(dāng)加寬腰部，肩部得到分割后縮小，平衡上寬下窄的感覺(jué)。

　　短腿體型適宜選擇后提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長(zhǎng)度，從視覺(jué)上拉長(zhǎng)腿部線條，也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉(zhuǎn)移別人的注意力。

　　健身服是人們做健身運(yùn)動(dòng)指定的服裝。而健身運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門(mén)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　如何選對(duì)健身服

　　女生上衣：

　　A、胸衣式上衣：胸部過(guò)大的女人不宜，相反倒是嬌小胸型的專利，穿起來(lái)較合身、支撐力也才夠。

　　B、背心款式：大體上可分成中、長(zhǎng)兩種長(zhǎng)度，前者露出肚臍，后者則蓋過(guò)腰頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長(zhǎng)穿到中長(zhǎng)，再換成胸衣式背心，陸續(xù)展現(xiàn)健身成果。

　　C、細(xì)肩帶背心：種類越來(lái)越多，顏色也是爭(zhēng)奇斗艷，其用意是增加視覺(jué)分量，特別合適嬌小女生。

　　D、兩截式的運(yùn)動(dòng)上衣：有的款式幾乎和時(shí)裝的小可愛(ài)沒(méi)什么兩樣，細(xì)肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質(zhì)，這些小背心就擁有支撐、舒適的實(shí)力。為了讓運(yùn)動(dòng)過(guò)程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細(xì)節(jié)，制造凹凸有致的漂亮曲線，看起來(lái)漂亮，運(yùn)動(dòng)就更帶勁。

　　運(yùn)動(dòng)褲

　　A、短褲、長(zhǎng)褲：健身房里大多女性的穿法，最基本，也最平常。

　　B、五、七分褲：近年來(lái)五分、七分長(zhǎng)度的褲型越來(lái)越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來(lái)效果比號(hào)稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時(shí)七分褲比較長(zhǎng)褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來(lái)越受到女生的青睞。

　　一套合適的健身衣，不僅塑造形體、保護(hù)身體，還能吸引別人的注意，增強(qiáng)自己的自信心，提升性感。下面列舉幾種身形，給出具體的搭配健身衣建議，相信會(huì)讓你更美麗。

　　A、菱形體型：這是指那些窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯的女性。這樣的人可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運(yùn)動(dòng)褲，或配有深色運(yùn)動(dòng)褲的連體套裝，利用神色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺(jué)面積。

　　B、直筒體型：這是指胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏不大的女性。可以選擇腰部顏色深的連體式健身衣，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身衣。體型稍胖的話，則可以選擇上衣長(zhǎng)過(guò)腹部的分體式健身衣，這樣在視覺(jué)上可以有效地減少腰部面積。

　　C、腿短體型：適宜選擇后提帶高胯的連體健身衣，配穿深色健身短褲。這種款式可減短上身長(zhǎng)度，從視覺(jué)上拉長(zhǎng)腿部線條，也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，已轉(zhuǎn)移別人的注意力。

　　D、倒三角體型：即Y字體型，這是可塑性很強(qiáng)的體型，胸部豐滿、肩膀?qū)捄瘛⒖璨肯鄬?duì)較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當(dāng)加寬了腰部，肩部得到分割后縮小，平衡上寬下窄的感覺(jué)。

　　男生

　　1、健身服上衣：

　　健身服可以用常穿的純棉質(zhì)地長(zhǎng)袖、短袖體恤衫。

　　2、健身服褲子：

　　一般用吸汗、伸展性好的彈力棉質(zhì)地面料比較好。

　　3、健身服鞋子：

　　跑鞋、多功能訓(xùn)練鞋。

　　健身首選穿著要舒適，適合活動(dòng)。其次要利于吸汗和排熱。根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也可以，做類似慢跑之類的有氧要注意鞋子的選擇，一定要合適且不磨腳的慢跑鞋最好。做力量型要選擇有伸縮性的衣物最好。同時(shí)女同志們?cè)谧隽α繒r(shí)應(yīng)注意走光問(wèn)題。

　　選擇健身服的前提就是首先要穿的舒服，適合運(yùn)動(dòng)是最重要的，然后要考慮到它是否吸汗和散熱，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)出很多汗，身體的熱量會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)升高，所以這兩樣也是要考慮到的，如果選擇慢跑的話，要注意挑選鞋子，一定要合腳，不能磨腳，做那種鍛煉肌肉的健身運(yùn)動(dòng)的話，要考慮到衣服的彈性，不能一下子就崩壞了，多尷尬。

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