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如何購(gòu)買瑜伽用品
瑜伽服
瑜伽作為一種古老的健身運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)代的社會(huì)越來(lái)越流行，從最初幾個(gè)人的練習(xí)，當(dāng)時(shí)還被很多人當(dāng)做異類，但是現(xiàn)在卻已經(jīng)走在了時(shí)尚的最前沿，很多時(shí)尚男女都會(huì)去選擇練習(xí)瑜伽。
那么問題就來(lái)了，這么多人喜歡練習(xí)瑜伽，那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候，瑜伽服該怎么挑，怎么穿呢?
采購(gòu)建議
瑜伽服的選擇一定要注重面料，面料是決定一件瑜伽服是否合適我們的重要要素。很多的朋友會(huì)選擇去休閑或者運(yùn)動(dòng)品牌的店里購(gòu)買瑜伽服，這個(gè)也是可以的。
假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。
再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。
至于上衣，一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內(nèi)衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影。當(dāng)然，我們有可以去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買，在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。
瑜伽服的要求
彈性，透氣性，吸汗性
瑜伽體式有很多，很多復(fù)雜的瑜伽體式對(duì)我們的瑜伽服要求是相當(dāng)高的。因此一件瑜伽服必須要滿足彈性，透氣性、吸汗性這三個(gè)方面的要求。
因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作，而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒有彈性，有束手束腳之感。
另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。
以小編而言，我習(xí)慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩�，時(shí)間一久可能會(huì)長(zhǎng)濕疹，更加不適。
所以說(shuō)，選擇一個(gè)有利于排汗的瑜伽服對(duì)我們的練習(xí)是非常有幫助的。這種面料不一定要純天然，但是一定要吸汗。
最好不要露肚臍
因?yàn)殍べと丝诳焖俪砷L(zhǎng)，有更多的國(guó)際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。
有些朋友會(huì)問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí)，這兩種的質(zhì)料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實(shí)在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。
不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來(lái)。
現(xiàn)在很多廠家設(shè)計(jì)的瑜伽服為了時(shí)髦美觀，褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式，不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長(zhǎng)式上衣，都會(huì)讓肚臍裸露在外。
這樣固然視覺上很美，可是對(duì)瑜伽人來(lái)說(shuō)，反倒是不太好的。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)者，會(huì)把丹田(肚臍)露在外的嗎?因?yàn)槲覀兒苤v究腹部隨時(shí)用力、收緊，讓腹腔內(nèi)的器官和磁場(chǎng)繼續(xù)運(yùn)作著，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng))，對(duì)注重養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，都是不好的。
因此我建議大家，不論您上衣穿得長(zhǎng)一點(diǎn)，或是褲頭高一點(diǎn)，務(wù)必要把腹部遮好喔。
不用穿得太緊在保護(hù)肚臍之外，我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn)，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。
尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外，若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物，會(huì)讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動(dòng)作，做得較吃力，不是嗎?
雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號(hào)的衣褲，也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。
輕松選擇瑜伽墊
普通瑜伽墊，價(jià)格不一，99到999元的都有，也是最現(xiàn)在最普遍的一種瑜伽墊，重量適中且容易購(gòu)買，是由石化提煉而來(lái)，含有環(huán)境荷爾蒙，長(zhǎng)期借助容易致癌。
目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用，全國(guó)目前也逐步減少中。鋪平后稍微卷曲。
但不影響使用，韌度、柔軟度與止滑度皆適中，但遇水或汗?jié)駝t完全無(wú)止滑能力，剛攤開時(shí)有刺鼻味，但很快就 會(huì)消散，遇高溫天氣，容易產(chǎn)生黏膩感。
小貼士
1.拿過一個(gè)PVC材質(zhì)的瑜伽墊先不要打開，用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是質(zhì)量不過關(guān)。
2.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。
3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質(zhì)是否容易破裂或者是輕扯拉時(shí)是否有痕跡。
4.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺。
5.另外，國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的瑜伽墊長(zhǎng)寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個(gè)高個(gè)子，總覺得這個(gè)大小的瑜伽墊捉襟見肘，也不妨去買一個(gè)183cmx61cm，甚至更長(zhǎng)的。
瑜伽墊注意事項(xiàng)
瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的;建議購(gòu)買1300克以上的墊子(因?yàn)橐恍⿵S家的墊子為了便宜而偷料)。
現(xiàn)在大部份的教室都會(huì)提供所謂的“公墊，就是大家上課時(shí)使用的公用瑜伽墊。
有的老師甚至?xí)诮淌覂?nèi)鋪好一層保護(hù)墊，大家上課就不用再使用墊子了。
大部份的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌氡持鴫|子上班、上課跑來(lái)跑去，而使用這種公墊。
不過，若是有心要學(xué)一段時(shí)間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛(wèi)生;也能依個(gè)人的情況挑個(gè)合適的墊子。
以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，的需求也會(huì)很不一樣。
若是學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。
為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做(尤以樹式等平衡類的動(dòng)作最明顯)。
而這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，若是沒有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。
若做的動(dòng)作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?回答是“還是選薄一點(diǎn)的。
因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車子，開在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動(dòng)作會(huì)有“失真的感覺。
在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個(gè)道理。
倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
選購(gòu)注意事項(xiàng)
選購(gòu)瑜伽墊應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。
厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺疼痛，過厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。
用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。
如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無(wú)法接受，而且容易斷裂，不易于收納。
一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來(lái)配合你的練習(xí)。
瑜伽墊的均勻性
將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無(wú)法修復(fù)。
輕重適中
因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。
墊面的防滑性
墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說(shuō)明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類墊子應(yīng)慎用。
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