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涼席應(yīng)該如何挑選
如果你想要通過在床上鋪涼席來給身體降溫，一定要根據(jù)自己的身體情況來選擇，這樣才能夠更好的幫助你們保養(yǎng)身體。
1、寒性體質(zhì)的人
如果你屬于體寒性質(zhì)的人群，在日常的生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手涼腳涼的情況，而且在夏季的時(shí)候經(jīng)常是吃一些冷飲就會(huì)出現(xiàn)腹痛，如果你出現(xiàn)這種情況，那么在你選擇涼席的時(shí)候就需要注意了，千萬不能夠選擇涼性比較大的席子，要不然只會(huì)讓你體寒的情況加重，而且還會(huì)影響身體健康。
對(duì)于這類人群而言，你們?cè)谙募镜臅r(shí)候選擇用草席是再好不過的。首先就是因?yàn)椴菹且环N寒性比較低的席子，大家躺在這樣的席子上不僅能夠感覺到比較的涼爽，而且它還有吸汗的特點(diǎn)，大家睡在這樣的席子上會(huì)比較的舒適。
但是大家在使用草席的時(shí)候，會(huì)存在這樣一個(gè)缺點(diǎn)，它就是它比較容易吸收潮氣，特別是現(xiàn)在很多人的家中都會(huì)開著空調(diào)，而經(jīng)常開空調(diào)會(huì)讓室內(nèi)的濕氣變得比較大，而草席就會(huì)吸收比較多的潮氣，而人睡在這樣的席子上就會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
因此你們?cè)谌粘Ｓ貌菹臅r(shí)候，可以每隔一個(gè)星期這樣就把它拿到外面進(jìn)行暴曬，不僅能夠殺滅在它上面存在的細(xì)菌，而且還能夠有效的去除潮氣。而大家睡在這樣的席子上就不用擔(dān)心會(huì)對(duì)肌膚以及身體造成傷害。
2、熱性體質(zhì)的人群
還有就是對(duì)于那些熱性體質(zhì)的人群來說，你們?cè)谙募镜臅r(shí)候遇到的最困擾自己的事情就是上火，因此在這樣的情況之下，你們?cè)跊鱿倪x擇上就可以選一些寒性稍微有些重的席子，比如說竹席。
竹席最大的特點(diǎn)就是寒氣比較重，在夏季的時(shí)候，大家睡在這樣的席子上會(huì)感覺到特別的涼爽，而且還能夠預(yù)防痱子的出現(xiàn)。是那些體質(zhì)比較熱的人群在夏季的首選。
雖然說大家在夏季的時(shí)候睡竹席會(huì)非常的涼爽，但是大家在使用竹席的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)的。
首先就是大家在晚上鋪竹席睡覺，一定要在床上準(zhǔn)備著薄毯子。把自己的膝蓋以及腹部蓋好，防止大家在睡著的時(shí)候，寒氣進(jìn)入到身體中，從而對(duì)身體造成傷害。
還有就是大家在購買竹席的時(shí)候一定要注意選擇質(zhì)量好的，要不然在后期的時(shí)候，在竹席中容易生蟲，從而危害大家的肌膚健康，而且在平時(shí)的生活中你們也還是要注意把它經(jīng)常拿到太陽下面進(jìn)行暴曬，通過這樣的方法來殺滅細(xì)菌。
3、正常體質(zhì)
對(duì)于正常體質(zhì)的人群來說，你們?cè)谌粘＿x擇涼席上就沒有什么特別需要注意的地方，因?yàn)閷?duì)于你們的身體健康而言幾乎沒有什么樣的影響。
小編在這里特別向這類人群推薦一種席子，你們?cè)谌粘ｄ佭@種席子，對(duì)于身體健康來說，是比較有好處的，那就是藤席。
藤席是一種介于涼席與草席之間的一種席子，不僅涼爽而且還能夠有吸汗的功效，因此對(duì)于那些體質(zhì)正常的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中使用這樣的席子，對(duì)于自己的身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的。
但是藤席卻存在著這樣一個(gè)缺點(diǎn)，那就是新的藤席，它的表面會(huì)比較的粗糙，因此大家睡在這樣的藤席上會(huì)感覺到比較的扎皮膚，但是隨著你使用的時(shí)間越長，藤席表面就會(huì)變得越光滑。
這對(duì)于那些肌膚比較敏感的人群來說，你們?cè)趧偸褂眠@樣的席子時(shí)，如果覺得扎人就穿上睡衣睡覺，又或者是在它的表明鋪上毯子，這樣就能夠減少肌膚接觸藤席，從而保養(yǎng)大家的身體健康。
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