如何挑選正確的瑜伽服裝

　　瑜伽作為一種古老的健身運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)代的社會(huì)越來(lái)越流行，從最初幾個(gè)人的練習(xí)，當(dāng)時(shí)還被很多人當(dāng)做異類(lèi)，但是現(xiàn)在卻已經(jīng)走在了時(shí)尚的最前沿，很多時(shí)尚男女都會(huì)去選擇練習(xí)瑜伽，瑜伽的魅力不是三言?xún)烧Z(yǔ)可以江講清的，它是需要你自己去體會(huì)。

　　那么問(wèn)題就來(lái)了，這么多人喜歡練習(xí)瑜伽，那么練習(xí)瑜伽的時(shí)候，瑜伽服該怎么挑，怎么穿呢，這是一個(gè)很重要的輔助，一套合適的瑜伽服，可以讓練習(xí)者在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，感到更加的舒適，下面就來(lái)跟小編看一下瑜伽服怎么挑選，怎么穿吧。

　　F1求舒適寬松。呼應(yīng)禪修、打坐的方便性，舒適、寬松成了瑜珈服飾的必備條件。

　　F2追禪風(fēng)時(shí)尚。在今年?yáng)|方味濃得化不開(kāi)的夏姿中，崇尚簡(jiǎn)約自然的禪風(fēng)時(shí)尚也在悄悄地吹，帶著印度風(fēng)格的寬松剪裁的上衣，以繩帶凸顯的寬松長(zhǎng)褲，舒適度可與運(yùn)動(dòng)服裝媲美的亞麻，當(dāng)?shù)罆r(shí)尚的同時(shí)，也是一派自然習(xí)禪的精神。

　　F3修混搭學(xué)分。目前市場(chǎng)上沒(méi)有專(zhuān)業(yè)瑜珈服飾品牌，對(duì)時(shí)尚族來(lái)說(shuō)兼顧實(shí)戰(zhàn)和時(shí)尚需要的混搭哲學(xué)就成了必修的內(nèi)容，也很符合一衣多穿的理念。

　　材質(zhì)：天然棉麻

　　毫無(wú)疑問(wèn)，粗獷的棉麻，不僅有著原始的動(dòng)感，還是表現(xiàn)禪意的好東西。特別是那些布面上糾結(jié)著突出棉結(jié)的，就更多了一分質(zhì)樸自然以及蘊(yùn)藏內(nèi)在的質(zhì)感。

　　上衣：一衣多用

　　練瑜珈的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風(fēng)服飾，氣質(zhì)對(duì)味最重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購(gòu)上衣時(shí)，只要你多注意一些小的細(xì)節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。

　　瑜珈服飾之道

　　專(zhuān)家建議

　　1、緊身的健身服并不能代替瑜珈服。瑜珈服也不一定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采用上緊下松造型。

　　2、瑜珈褲應(yīng)選帶抽繩的長(zhǎng)褲，上衣如果是寬松的下擺最好有抽繩或是松緊口，翻滾動(dòng)作時(shí)不容易走光。

　　材質(zhì)選擇

　　瑜伽服所選的材質(zhì)種類(lèi)比較多，常見(jiàn)的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。

　　1、蠶絲棉(青鳥(niǎo)瑜伽服多采用此類(lèi)材質(zhì))

　　具有優(yōu)良的透氣性、吸濕性、排濕性、保暖性。因蠶絲的主要成分為動(dòng)物蛋白纖維，含幾十種氨基酸，因而桑蠶絲棉與人體接觸，令人體肌膚滑爽、潔凈、促進(jìn)人體表皮細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)皮膚有保健作用。

　　2、粘纖+%5氨綸(大多數(shù)瑜伽服都是此類(lèi)材質(zhì))

　　粘纖又叫人造絲、冰絲、粘膠長(zhǎng)絲。近年，粘纖又出現(xiàn)了一種名為天絲、竹纖維的高檔新品種。粘纖是以棉或其它天然纖維為原料生產(chǎn)的纖維素纖維。在12種主要紡織纖維中，粘纖的含濕率最符合人體皮膚的生理要求，具有光滑涼爽、透氣、抗靜電、染色絢麗等特性。瑜伽服含有一定成分的氨綸，使其具有非常好的彈性，拉伸力極強(qiáng)，較一般健身服彈性低的缺點(diǎn)，更適合完成瑜好的彈性，拉伸力極強(qiáng)，較一般健身服彈性低的缺點(diǎn)，更適合完成瑜伽的各種動(dòng)作，材質(zhì)高檔，手感順滑，穿在身上就如同肌膚一樣自然，穿著后垂感極佳，貼身舒適，時(shí)尚與專(zhuān)業(yè)的完美融合。

　　如今練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多了，瑜伽減肥的效果很好，瑜伽服在大家練習(xí)瑜伽動(dòng)作的同時(shí)也占據(jù)著很重要的地位，那么對(duì)于一些新手來(lái)說(shuō)，如何挑選出好的瑜伽服很重要。

　　裝備：呼應(yīng)打坐的方便性和舒適，瑜伽服應(yīng)當(dāng)舒適寬松。在今年?yáng)|方味濃得化不開(kāi)的氛圍中，崇尚簡(jiǎn)約自然的禪風(fēng)時(shí)尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派習(xí)禪的精神。緊身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要寬袍大袖，從便利的角度看，可采用上緊下松造型。

　　上衣：練瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風(fēng)服飾，氣質(zhì)對(duì)味最重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購(gòu)上衣時(shí)，只要你多注意一些小的細(xì)節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。

　　褲型：為自己準(zhǔn)備上兩條松身長(zhǎng)褲吧。一條最好是運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的針織休閑褲，也可以在居家服環(huán)境中穿著;一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時(shí)髦一把抓。

　　當(dāng)然瑜伽就是以柔美的舞姿深深的吸引著萬(wàn)千的女性，所以大家在挑選瑜伽服的同時(shí)一定要以寬松舒適大方得體的瑜伽服為主。

　　舒適自然為主

　　若是您看過(guò)印度瑜伽人的老照片，會(huì)看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見(jiàn)得適當(dāng)，不是嗎?

　　那么，現(xiàn)代人穿什么比較好呢?以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢? 因?yàn)殍べび泻芏嗳�身伸展的大�?dòng)作，而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒(méi)有彈性，有束手束腳之感。另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

　　以我而言，我習(xí)慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩希瑫r(shí)間一久可能會(huì)長(zhǎng)疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類(lèi)還不少，我建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細(xì)致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著厚厚的尼龍布，則是下下選。

　　保護(hù)肚臍不外露

　　因?yàn)殍べと丝诳焖俪砷L(zhǎng)，有更多的國(guó)際大廠(chǎng)投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷(xiāo)。有些朋友會(huì)問(wèn)，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí)，這兩種的質(zhì)料幾乎沒(méi)有不同，式樣也差不多，實(shí)在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過(guò)，我覺(jué)得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來(lái)。

　　瑜伽服是在練習(xí)瑜伽時(shí)非常重要的，不然穿著普通的透氣性以及舒適度都不好的瑜伽服，再練習(xí)的時(shí)候心情也會(huì)受到影響不是么，專(zhuān)業(yè)的瑜伽服，是根據(jù)瑜伽練習(xí)者在瑜伽時(shí)需要練習(xí)各種比較有難度，舒展性比較大的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，所設(shè)計(jì)的，完美的貼合了練習(xí)瑜伽時(shí)的一些特點(diǎn)。

　　很多韻律服為了時(shí)髦美觀(guān)，褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式，不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣，或者背心式的長(zhǎng)式上衣，都會(huì)讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺(jué)上很美，可是對(duì)瑜伽人來(lái)說(shuō)，反倒是不太好的。

　　您有看過(guò)哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)者，會(huì)把丹田(肚臍)露在外的嗎?因?yàn)槲覀兒苤v究腹部隨時(shí)用力、收緊，讓腹腔內(nèi)的器官和磁場(chǎng)繼續(xù)運(yùn)作著，若把肚臍這么重要的門(mén)露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng))，對(duì)注重養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，都是不好的。因此我建議大家，不論您上衣穿得長(zhǎng)一點(diǎn)，或是褲頭高一點(diǎn)，務(wù)必要把腹部遮好喔～

　　不用穿得太緊

　　在保護(hù)肚臍之外，我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn)，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶，若是太緊的話(huà)，束在身上不但覺(jué)得不太舒服，更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外，若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物，會(huì)讓弓式、蝗蟲(chóng)式等腹部著地的動(dòng)作，做得較吃力，不是嗎?

　　雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線(xiàn)，穿小一號(hào)的衣褲，也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。

　　另外，我知道有些美眉會(huì)在手上、項(xiàng)上帶些飾品，讓自己看來(lái)更美。不過(guò)，我還是建議能把包括戒指、項(xiàng)鏈這些飾品取下，讓自己更放松、更沒(méi)有累贅的輕松做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學(xué)習(xí)的注意力喔~

　　至于褲子的長(zhǎng)短、寬點(diǎn)好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺(jué)得您認(rèn)為好穿就好，不是那么重要的。

　　選擇一套合適的瑜伽服是非常重要的，一定要根據(jù)自身的身形特點(diǎn)，以及所需要練習(xí)的瑜伽特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行選擇，讓你在練習(xí)瑜伽的時(shí)候有更好的享受，面條和做工是要很注重的，首先要選擇透氣性，吸氣性都比較好的。

　　結(jié)語(yǔ)：這篇文章就是專(zhuān)門(mén)給一些瑜伽愛(ài)好者挑選瑜伽服的一套指南，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，通過(guò)練習(xí)瑜伽，讓自己的身心都能得到很好的鍛煉，真正的體會(huì)到瑜伽的樂(lè)趣。

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