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桑葚的功效及購(gòu)買需要注意的地方

時(shí)間:2022-05-23 07:02:57 購(gòu)物 我要投稿
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桑葚的功效及購(gòu)買需要注意的地方

  中醫(yī)認(rèn)為,桑葚具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便、生津止渴等功效。桑葚里面含有一種叫花青素的成分,花青素具有很強(qiáng)的抗氧化能力,而顏色越深,所含的花青素就越多。不僅如此,桑葚還有另外一種抗氧化成分——桑葚多糖。所以現(xiàn)代研究認(rèn)為,桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞、抗衰老等作用。

桑葚的功效及購(gòu)買需要注意的地方

  購(gòu)買桑葚需注意幾點(diǎn):

  第一,桑葚不好保存,購(gòu)買時(shí)最好吃多少買多少。不過(guò),也有一些市民采用其他的食用方法,讓桑葚有了多種用途。桑葚皮薄多汁,吃不完可以直接榨汁喝,出汁率可以達(dá)到50%。也可以釀桑葚酒,原理和自家釀葡萄酒是一樣的。把桑葚洗凈稍風(fēng)干,搗碎后放入干凈的玻璃容器中,再加入冰糖(比例約桑葚:冰糖=5—10∶1)密封保存,大約1個(gè)月就釀好了。隔渣后再放置兩三個(gè)月,味道更好。還可以用來(lái)煮粥,最適合胃口不好的時(shí)候用來(lái)開開胃,清清腸子。更可以把桑葚曬成桑葚干,平常作為零食食用。

  第二,桑葚皮比較薄,清洗的時(shí)候要避免用力搓洗。只要用流動(dòng)的水沖洗,然后再用淡鹽水浸泡一下就好了。

  第三,桑葚性寒,如果體質(zhì)偏于虛寒的人群就不適合大量食用,可飯后少量食用。

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