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關(guān)于瑜伽用品購(gòu)買(mǎi)的注意事項(xiàng)
瑜伽用品的種類(lèi)
瑜伽用品包括了:瑜伽墊，瑜伽服，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽枕，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD，瑜伽書(shū)籍等。
Q1.我是一名瑜伽初學(xué)者，需要購(gòu)買(mǎi)哪些瑜伽用品呢?
對(duì)于初練者，衣服，墊子，VCD是需要最先購(gòu)買(mǎi)的，一般主要的有瑜伽服，瑜伽墊，VCD。因?yàn)檫@些是開(kāi)始練習(xí)時(shí)就需要使用的，是練習(xí)瑜伽最起碼的工具。同時(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在練習(xí)當(dāng)中，完成某些動(dòng)作有難度，需要借助一些輔助工具，如:瑜伽磚等。而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。
推薦1:瑜伽墊 瑜伽墊是練習(xí)瑜伽時(shí)必不可少的工具之一，將瑜伽墊平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。做完練習(xí)，可以將瑜伽墊卷起，用毛扣鎖住，放進(jìn)背包，簡(jiǎn)便衛(wèi)生。當(dāng)下，健身房都有免費(fèi)的瑜伽墊提供，不過(guò)有沒(méi)有想過(guò)，同一張瑜伽墊上流淌過(guò)無(wú)數(shù)未名者的汗水……對(duì)愛(ài)清潔的人們來(lái)講可能是一場(chǎng)惡夢(mèng)。買(mǎi)一張瑜伽墊，是瑜伽練習(xí)的必要投資。
推薦2:瑜伽服 瑜伽服時(shí)練習(xí)瑜伽的時(shí)候所穿著的一種服飾。選用瑜伽服時(shí)一定要以舒適為主，寬松的最好，此外還有有比較好的透氣性。
Q2.市場(chǎng)上的瑜伽墊五花八門(mén)，我要選哪一種瑜伽墊最合適呢?
按"厚薄”來(lái)選 關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕"痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
根據(jù)材質(zhì)來(lái)選 TPE墊環(huán)保、柔軟、服貼、輕便、抓地力較強(qiáng)，但價(jià)格偏高;而PVC則價(jià)廉物美，PVC的新料沒(méi)有氣味，也對(duì)人體無(wú)害。但是，若使用的是二次料(回收料)制造的產(chǎn)品就會(huì)有毒，對(duì)人體還是有一定危害的。
按所學(xué)"瑜伽種類(lèi)”選 如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi)，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。
本文導(dǎo)讀：對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講，瑜伽并非完全是徒手運(yùn)動(dòng)。借助一些特制的工具做瑜伽，其實(shí)是瑜伽作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支，它被命名為"輔助物瑜伽”。這是由印度著名的瑜伽大師B.K.S.Lyengar創(chuàng)立的。他針對(duì)成年人身體柔軟度較差的特點(diǎn)，研究、創(chuàng)立了輔助物瑜伽。由于它的練習(xí)效果顯
Q3.怎樣選購(gòu)瑜伽服?瑜伽服要買(mǎi)什么材質(zhì)的比較好?
上衣 一衣多用。練瑜珈的上衣，不一定非要僧衣道袍的禪風(fēng)服飾，氣質(zhì)對(duì)味最重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此，在選購(gòu)上衣時(shí)，只要你多注意一些小的細(xì)節(jié)，就能既讓你符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。
褲型 抽繩松身。忙碌的你，如果沒(méi)有大塊的時(shí)間去練習(xí)瑜珈，就為自己準(zhǔn)備上兩條松身長(zhǎng)褲好了。一條最好是運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的針織休閑褲，連帶舒服的居家服都有了;一件為棉麻褲，流行的七分、五分都可以，能讓你伸展、度假、時(shí)髦一把抓。
材質(zhì) 許多人推薦天然棉麻。但是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì)因布料沒(méi)有彈性，有束手束腳之感。另外，因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中，可能會(huì)有肩立等，頭下腳上的姿勢(shì)，衣褲若太寬松，會(huì)有往下滑的窘境。因此小編推薦穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn):流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩�，時(shí)間一久可能會(huì)長(zhǎng)濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類(lèi)還不少，我建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細(xì)致，彈性愈佳的最好。
Q4.在哪里可以買(mǎi)到比較好的瑜伽服?
推薦1:自己解決 假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。
推薦2:款式休閑的時(shí)裝品牌店 我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒(méi)有特別大的要求，只要適合自己就好。
推薦3:內(nèi)衣品牌店或是健身房 在一些內(nèi)衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說(shuō)愛(ài)慕內(nèi)衣，在這里你就可以看到專(zhuān)業(yè)的瑜伽服。當(dāng)然，我們有可以去專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買(mǎi)，在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。
Q5.有了瑜伽墊之后，應(yīng)該怎樣護(hù)理?
答: 精心買(mǎi)回的瑜伽墊，從今以后，就是你練習(xí)瑜伽的好朋友了。對(duì)待好朋友，自然少不了細(xì)心呵護(hù)。為確保衛(wèi)生最好每隔一周就清洗一次。最簡(jiǎn)易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來(lái)輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后，把瑜伽墊晾干即可。需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因?yàn)橄匆路垡坏埩粼阼べ|上，瑜伽墊就可能變滑。另外晾干瑜伽墊的時(shí)候切記不要把它放在太陽(yáng)底下暴曬哦。
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