怎么選購(gòu)孕婦吃的鈣片

　　首先要考慮到的就是鈣片的實(shí)際的含鈣量。要注意其是碳酸鈣，磷鈣，葡萄酸鈣，離子化程度是否夠高。要注意人體的吸收率是怎么樣的，要合理的將鈣質(zhì)控制在一個(gè)量之內(nèi)。比如說你平時(shí)也有晚牛奶或者孕婦奶粉的話，那么在選擇鈣片的時(shí)候，含量要求就不必那么高了。

　　在補(bǔ)鈣的時(shí)候要考慮到一個(gè)原則，那就是要平衡，要明白補(bǔ)鈣并非是越多越好，如果補(bǔ)得越多的話，則會(huì)影響到其它微量元素的吸收，因此提醒一下日常在補(bǔ)鈣的時(shí)候要盡量避開服用鐵劑，補(bǔ)鋅，以免使其發(fā)生相互的反應(yīng)，影響到最后的吸收。

　　鈣片的安全性對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說很重要的，要盡量選擇活性鈣片而不要選擇生物鈣制劑，因?yàn)榛钚遭}片多數(shù)是由鈣質(zhì)含量高的天然的原料制作而成的，其離子化程度相對(duì)較高，更容易被吸收，而如果是一些生物鈣的話，其可能還有一些對(duì)人體有害的金屬物質(zhì)，長(zhǎng)期服用這樣的鈣片可能會(huì)給人體的健康帶來一些副作用，甚至?xí)�影響到胎兒的大腦發(fā)育。

　　在選擇鈣片的時(shí)候也要注意其溶解度是怎么樣的，正常情況下如果是口服的鈣片的話則應(yīng)該以鈣離子的形式存在，這樣才能更有利于腸道的吸收。從鈣片的溶解度這方面說的話，要盡量選擇葡萄酸鈣，氯化鈣，乳鈣等溶解度相對(duì)較好一點(diǎn)的，而相對(duì)而言如果是乳酸鈣，碳酸氨鈣的活性鈣的溶解度相對(duì)而言就會(huì)差一點(diǎn)，這樣的鈣質(zhì)比較不容易被吸收。

　　雖然說在選擇鈣片的時(shí)候要注意其溶解度，但是對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，鈣片的溶解度并不完全就是等于鈣的吸收率了。而影響孕婦的對(duì)鈣的吸收率的因素除了其鈣質(zhì)本身的含量，溶解度之外還和孕婦的腸胃功能，孕婦是否缺鈣等因素都有著某種必然的關(guān)系的，正常情況下如果孕婦的腸胃功能越好的話，那么對(duì)鈣質(zhì)的吸收率會(huì)越好，如果孕婦缺鈣，那么吸收率也會(huì)相對(duì)的好點(diǎn)。

　　孕婦在選擇鈣片的時(shí)候也要注意鈣片的性價(jià)比，可以說這也是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素之一，原則上說并不是說價(jià)格越高的鈣片對(duì)孕婦而言就越好了，在選擇鈣片的時(shí)候可以要根據(jù)你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，或者盡量選擇口碑等相對(duì)較好一點(diǎn)的鈣片，也不失為一個(gè)好的方法之一。

　　最后，因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的群體，特別妊娠反應(yīng)大一點(diǎn)的準(zhǔn)媽媽可能對(duì)鈣片的口味也會(huì)有一點(diǎn)要求的，因此在選擇鈣片的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)脑诖_定了鈣片的含量，鈣片的類型，溶解度，性價(jià)比之外，考慮到口味的問題，盡量選擇準(zhǔn)媽媽可以接受的口味的鈣片，畢竟只有吃進(jìn)去了，鈣質(zhì)才能真正的被吸收了，達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。

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