六月份紅領(lǐng)巾廣播稿4篇
有在廣播站鍛煉的學(xué)生，我們廣播前一般都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，廣播稿寫得好才會(huì)有好的節(jié)目效果，我們?cè)撛趺慈憦V播稿呢？以下是小編為大家收集的六月份紅領(lǐng)巾廣播稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
六月份紅領(lǐng)巾廣播稿 篇1
甲：敬愛的老師，
乙：親愛的同學(xué)們，大家下午好！
甲：伴隨著這熟悉的樂曲，
乙：聆聽著這動(dòng)人的旋律；
甲：紅領(lǐng)巾廣播站又與你如期相約了，我是主持人薄淼顥
乙：我是主持人郭敏之
甲：人們常說“言為心聲，行為心表”。講文明，懂禮儀是尊重對(duì)方的一種表現(xiàn)，更是展現(xiàn)自身修養(yǎng)和素質(zhì)，樹立“自我”形象的重要手段。
乙：講禮儀的結(jié)果是推崇自己，尊重自我。學(xué)校利用廣播，板報(bào)宣講禮儀規(guī)范，希望同學(xué)們從我做起，人人講文明、懂禮貌，在校園中形成了“講禮儀光榮，講文明被人尊重”的氛圍。
甲：說的好！我這里有一首《文明禮儀歌》，大家來分享一下：
人人從我做起來，要讓大地綠起來，要讓花兒開起來，要讓鳥兒唱起來，
要讓環(huán)境好起來，人人從我做起來。學(xué)習(xí)爭(zhēng)先雖重要，文明禮貌也要好。
學(xué)校規(guī)定都遵守，見到老師有禮貌。同學(xué)之間相友愛，友誼小手牽的牢。
愛護(hù)公物放心上，樹立新風(fēng)我做到。
乙：剛才我們講到的社會(huì)文明，其實(shí)，作為我們小學(xué)生，還要擁有更高的校園文明。校園文明的創(chuàng)造靠我們每一個(gè)人，從小養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)使人受益終生。
甲：同學(xué)們，見到老師，你主動(dòng)問好了嗎？為了我們健康成長(zhǎng)，老師們辛勤地工作著。尊敬老師，就讓我們從一聲親切的問候做起吧。
乙：你在樓道追跑、喧嘩嗎？安靜的教學(xué)樓，是我們學(xué)習(xí)的地方。我們的《新童謠》中說得好，“追跑打鬧少一點(diǎn)兒，文明禮貌多一點(diǎn)兒。”高素質(zhì)的學(xué)生，輕輕走路靠右行。我們要用文明的'行為，為他人創(chuàng)造方便，同時(shí)讓遠(yuǎn)離身邊。
甲：你隨地亂扔垃圾嗎？不分場(chǎng)合地點(diǎn)隨地亂扔垃圾，這幾乎已經(jīng)成了社會(huì)的通病和頑疾。愛護(hù)環(huán)境、講究衛(wèi)生，人人有責(zé)，我們應(yīng)從愛護(hù)校園環(huán)境做起，從我們自身做起，從小事做起，共同創(chuàng)造我們美好的家園。
乙：用完?yáng)|西，你歸位了嗎？好習(xí)慣，早養(yǎng)成，將用完的東西放回原處，方便自己方便他人，同時(shí)還省去了你和他人翻找東西的煩惱，省去了打掃，整理物品的時(shí)間。
甲：做值日時(shí)，你會(huì)偷懶嗎？每一名學(xué)生都是學(xué)校的主人。愛護(hù)校園環(huán)境人人有責(zé)，我們應(yīng)該用我們的雙手一起來創(chuàng)造干凈、整潔的校園環(huán)境。
甲：同學(xué)們，人的內(nèi)心世界是通過其言談舉止和行為習(xí)慣的外在形式表現(xiàn)出來的。文明校園中有你匆匆的腳步，文明校園中有你勞動(dòng)的碩果，文明校園中有你精彩的瞬間。
乙：讓我們從生活細(xì)節(jié)做起，從生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)中追求文明，發(fā)現(xiàn)文明，創(chuàng)造文明。
合：好了，老師們，同學(xué)們，今天的播音到此結(jié)束，我們明天再見！
六月份紅領(lǐng)巾廣播稿 篇2
男:敬愛的老師
女:親愛的同學(xué)們
合:大家好!
男:紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!
女:本期我們?yōu)榇蠹野才诺墓?jié)目主要是有《復(fù)習(xí)、考試的意義》、《要用科學(xué)的方法去迎接挑戰(zhàn)》《復(fù)習(xí)計(jì)劃》《復(fù)習(xí)迎考金點(diǎn)子》等欄目。
男:時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼已進(jìn)入了本學(xué)期就要結(jié)束了，這意味著期末考試又悄悄臨近了。我們將用辛勤的勞動(dòng)換取豐碩的成果。
男:學(xué)校將于6月23號(hào)進(jìn)行考試，可以說讓我們學(xué)習(xí)的時(shí)間已經(jīng)不多了，在有限的時(shí)間里找到學(xué)習(xí)中存在的不足,找找學(xué)習(xí)要求還有哪些差距等等，以便在今后的學(xué)習(xí)中做適當(dāng)調(diào)整。“誰言寸草心，報(bào)得三春暉�！蔽蚁胛覀兯械耐瑢W(xué)都會(huì)希望通過自己的努力，爭(zhēng)取優(yōu)異的成績(jī)來向家長(zhǎng)匯報(bào)。我們要從現(xiàn)在起“溫故知新，用科學(xué)的方法迎接期末考試。”
女:一、首先要正確認(rèn)識(shí)復(fù)習(xí)、考試的意義
我國(guó)古代偉大教育家孔子就提出了“學(xué)而時(shí)習(xí)之”、“溫故而知新”的觀點(diǎn)，學(xué)習(xí)要經(jīng)常復(fù)習(xí)，溫習(xí)舊的知識(shí)能從中獲得新的體會(huì)、新的見解、新的知識(shí)。
“溫故”所以能夠“知新”，是因?yàn)樾屡f知識(shí)之間存在著內(nèi)在的必然的聯(lián)系。這些已有的知識(shí)，主要是有關(guān)知識(shí)的概念、原理、規(guī)律等，構(gòu)成了同學(xué)們學(xué)習(xí)新知識(shí)的基礎(chǔ)。同學(xué)們只有以這些知識(shí)作為遷移的基礎(chǔ)，才能使自己在學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，思維通達(dá)，舉一反三，觸類旁通，不斷擴(kuò)大和加深知識(shí);而離開了這些知識(shí)基礎(chǔ)，便不可能在新問題面前從舊知識(shí)中受到啟發(fā)，獲得新體會(huì)，新知識(shí)就成了無源之水、空中樓閣，掌握新知識(shí)便只能是美妙的幻想。
男:那么怎樣才能做到“溫故知新”呢?正確并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用考試，對(duì)促進(jìn)同學(xué)們的學(xué)習(xí)有著重要意義。因?yàn)榭荚噷?duì)同學(xué)們學(xué)習(xí)的進(jìn)步情況及其成績(jī)是一個(gè)較為客觀的檢驗(yàn)。同學(xué)們?yōu)榱艘〉靡粋�(gè)滿意的學(xué)習(xí)成績(jī)，就要很好地理解知識(shí)，牢固地掌握知識(shí)，熟練地掌握技能。這對(duì)同學(xué)努力學(xué)習(xí)起著激勵(lì)作用，同時(shí)也培養(yǎng)了同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中積極克服困難的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。同學(xué)們通過考試，還可以發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)以及存在的問題。經(jīng)常運(yùn)用考試中所獲得的反饋信息，找出原因，糾正錯(cuò)誤，改善學(xué)習(xí)態(tài)度，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，這本身也是同學(xué)們自我分析、自我教育能力的增長(zhǎng)。
女:二、要用科學(xué)的方法去迎接挑戰(zhàn)
復(fù)習(xí)的主要功能是使知識(shí)系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化，并進(jìn)一步鞏固知識(shí)，切忌為了復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)。通過復(fù)習(xí)，還可以培養(yǎng)綜合地分析問題、解決問題的能力。
怎樣做好復(fù)習(xí)工作?同學(xué)們可以借鑒以下幾點(diǎn):
男: ⑴系統(tǒng)地看書和筆記、以及有關(guān)的學(xué)習(xí)參考資料，并隨時(shí)做些筆記，把復(fù)習(xí)的內(nèi)容在腦中過一遍。
⑵復(fù)習(xí)首先要把握住知識(shí)之間的聯(lián)系。要通過編提綱、列表格、作圖等方式找出知識(shí)間的邏輯聯(lián)系。
女:⑶復(fù)習(xí)要在全面、系統(tǒng)復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上把握住知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，對(duì)重點(diǎn)和難點(diǎn)要花更多的時(shí)間復(fù)習(xí)鞏固。
�、葟�(fù)習(xí)也要記憶。要運(yùn)用推理、歸類、對(duì)比等方法，要記住知識(shí)的結(jié)構(gòu)和聯(lián)系，對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容更要記牢。
男:⑹通過做綜合性的.練習(xí)來鞏固復(fù)習(xí)的內(nèi)容，并通過測(cè)驗(yàn)來進(jìn)行檢查。
當(dāng)然，除了以上幾點(diǎn)，注意科學(xué)地安排時(shí)間，勞逸結(jié)合，認(rèn)真上好復(fù)習(xí)課等都很重要。衷心地希望我們?nèi)w同學(xué)能在老師的幫助下充分認(rèn)識(shí)考試的意義，做好復(fù)習(xí)工作，在期中考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。
女:下面請(qǐng)聽朱雅婷同學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
同學(xué)們，再過幾天就要期末考試了，大家是否在為怎樣進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)而苦惱?今天，我就教大家?guī)渍�，很有用�?
1、做好復(fù)習(xí)前的準(zhǔn)備。我認(rèn)為最首要的準(zhǔn)備是思想上的準(zhǔn)備;其次才是方法上的準(zhǔn)備、時(shí)間上的準(zhǔn)備�？荚嚊]有捷徑，好好看書才是最好的辦法。
強(qiáng)迫自己學(xué)。要在短時(shí)間里提高你的成績(jī)，就要學(xué)著克制自己，電視、電腦要暫時(shí)放一邊，跟你的課本一起度過吧!考前的突擊很重要，也很有效，如果你認(rèn)認(rèn)真真對(duì)基礎(chǔ)性的東西進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，把做過的題目，老師講過的內(nèi)容都看一遍，做一遍，再做一些期中模擬試題，將老師發(fā)的試題都系統(tǒng)練一遍，熟練掌握各種題型的演變�？隙苋〉煤贸煽�(jī)的。
2、注意復(fù)習(xí)的方法。
你可以找一些跟你要好的同學(xué)，朋友一起來復(fù)習(xí)。朋友在一起的時(shí)候不會(huì)感到一個(gè)人復(fù)習(xí)時(shí)的寂寞，還可以相互討論下不會(huì)做的題。在累了的時(shí)候，大家還可以一起玩一下，放松放松，一舉多得。成績(jī)也會(huì)在這種輕松愉快的氣氛中提高。
3、要有自信。
對(duì)基礎(chǔ)好的同學(xué)，我們應(yīng)該相信我們的實(shí)力，應(yīng)該有能夠考好的自信;對(duì)基礎(chǔ)不夠扎實(shí)的同學(xué)，也不用老是去想成績(jī)的好壞。如果我們前段時(shí)間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會(huì)造成過分緊張，過低則會(huì)太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。靜下心來，認(rèn)真復(fù)習(xí)，充滿信心，力求考試的正常發(fā)揮。勝利往往垂青于有準(zhǔn)備的人，只要同學(xué)們各方面都準(zhǔn)備好了，那就滿懷信心的迎接期中檢測(cè)，交一份最佳的答卷是我們共同的心愿。
最后祝同學(xué)們?cè)诳荚囍腥〉煤贸煽?jī)。
女:三、復(fù)習(xí)迎考金點(diǎn)子
首先我們要樹立正確的考試觀。把每一次考試都當(dāng)成檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)能力的機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)，積極主動(dòng)地去迎接考試。有的同學(xué)一到考試前夕就感到壓力很重，整天憂心忡忡，唯恐自己考不出好成績(jī)。俗話說:一份耕耘一份收獲。若你在平時(shí)學(xué)習(xí)中不斷地積累鞏固就一定能取得佳績(jī)。
男:其次我們要全面地進(jìn)行復(fù)習(xí)準(zhǔn)備工作。在考前幾周就應(yīng)該為自己制定一個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，針對(duì)自己的薄弱科目實(shí)行專項(xiàng)的“拾遺補(bǔ)缺”復(fù)習(xí)。優(yōu)異成績(jī)的取得來源于孜孜不倦、勤奮刻苦的學(xué)習(xí)過程。王冕學(xué)畫、羲之習(xí)字，無不頭懸梁、錐刺股，靠著要把鐵棒磨成針的精神最終成就偉業(yè)。讓我們永遠(yuǎn)記住這句古訓(xùn):業(yè)精于勤而毀于隨。
女:第三，我們要注意勞逸結(jié)合，注重學(xué)習(xí)的效率。有的同學(xué)在考試期間非常用功，給自己加班加點(diǎn)，常常學(xué)習(xí)到深夜。其實(shí)在考試前幾天要充分保證睡眠時(shí)間，便延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間為提高學(xué)習(xí)效率才是正確的方法。
男:期末考試就要來到了，每個(gè)班級(jí)都進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)中，希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余不要忘記加強(qiáng)體育鍛煉，祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍腥〉煤玫某煽?jī)。
本期節(jié)目到此結(jié)束，謝謝大家的收聽。
六月份紅領(lǐng)巾廣播稿 篇3
甲：你知道今天是什么日子嗎？
乙：恩，今天是6月6日，農(nóng)歷5月初三，讓我想想，你還別說，我真不知道。
甲：我就猜到了，你呀，平時(shí)從不把自己的眼睛當(dāng)回事，當(dāng)然不會(huì)知道了，知道嗎？今天是全國(guó)愛眼日。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。
乙：你真是比我用心，不過，我也知道，我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要，如果不注意用眼衛(wèi)生，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視。
甲：你知道？當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查，在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%～60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了，而且，近視年齡也越來越年輕。
乙：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢？這到底是什么原因呢？
甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān)，例如，寫字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧�，使眼睛疲勞，視力下降�?/p>
乙：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢？
甲：有啊，今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：
①讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
�、谶B續(xù)看書40—50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。
�、垡J(rèn)真做好眼保健操。
其次，要改正不良的用眼習(xí)慣，做到“三不要”：
�、俨灰谥鄙涞年�(yáng)光下或暗弱的燈光下看書寫字。
�、诓灰谧呗�、乘車或吃飯時(shí)看書。
�、鄄灰稍诖采峡磿�
最后，為了更好地保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書和電視，平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素A多的食品，如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
另外、經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)現(xiàn)近視，采取相應(yīng)措施予以矯正。
乙：說的太好了，同學(xué)們，你們記住了嗎？讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
甲：再過兩天，就是農(nóng)歷五月初五，是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。
乙：是的，端午節(jié)，又被人們稱端陽(yáng)節(jié)、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“粽子節(jié)”。
甲：那為什么叫端午節(jié)呢？杜煬，你來跟大家說說吧。
乙：好的。原來，“端”在這里就是開始、開頭的意思�！拔濉焙汀拔纭痹诠糯强赡芡ㄓ玫�。古人認(rèn)為，“五”是陽(yáng)氣始盛之?dāng)?shù)，因此五月的第一個(gè)逢五日就叫“端午節(jié)”，也稱“端陽(yáng)節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。
甲：這我知道。屈原是我國(guó)古代偉大的愛國(guó)詩(shī)人，出生在多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的`是《離騷》。后來，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了汩羅江。
乙：百姓們愛戴屈原，當(dāng)聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會(huì)咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝進(jìn)竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來保護(hù)屈原的遺體。從此，每年的五月初五，人們都會(huì)自發(fā)地來到江邊，悼念屈原，還要?jiǎng)澲瑳_進(jìn)洶涌的波濤，象征人們爭(zhēng)相打撈屈原遺體，以此寄托對(duì)屈原的哀思。久而久之，我國(guó)南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習(xí)俗。因此，端午節(jié)又成了紀(jì)念屈原的節(jié)日。
甲：是啊，同學(xué)們，屈原因?yàn)闊釔圩鎳?guó)、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛戴。當(dāng)我們津津有味地吃粽子、觀看賽龍舟時(shí)，不要忘記多年前那位愛國(guó)大詩(shī)人——屈原。
乙：時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近，在過去的時(shí)間里我們收獲著快樂，收獲著成功。面對(duì)著即將升入更高的年級(jí)，大家準(zhǔn)備好了嗎？
甲：同學(xué)們，記得有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個(gè)農(nóng)民；假如你擁有羊群，你就成為一個(gè)牧人；假如你擁有廠房，你就成為一個(gè)企業(yè)家；假如你擁有的不是金錢和財(cái)富，而是選擇的機(jī)會(huì)，那你就是一個(gè)真正的富翁。從這個(gè)意義上說，我們才是真正的富翁，因?yàn)槲覀冇谐瘹庥谢盍Γ瑩碛性S許多多的機(jī)會(huì)。
乙：我們匯聚在小學(xué)，作為泊小的一份子，我們自豪，我們驕傲。在這里，我們發(fā)展自己的個(gè)性，培養(yǎng)著自己的能力。
甲：同學(xué)們，勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟，它永遠(yuǎn)激勵(lì)我們不斷地追求、不斷地探索。
乙：期末考試就要到來，讓我們努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏，認(rèn)真復(fù)習(xí)、認(rèn)真總結(jié)，我相信，只要我們堅(jiān)持不懈的努力，就一定能取得令人滿意的成績(jī)。
合：最后，祝同學(xué)們?cè)诩磳⒌絹淼钠谀┛荚囍腥〉脻M意的成績(jī)。
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家。
六月份紅領(lǐng)巾廣播稿 篇4
《夏日來風(fēng)》
甲:尊敬的老師、
乙:親愛的小伙伴們，
(合)大家好!
甲:我是主持人( )
乙:我是主持人( )
甲:今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是--夏日來風(fēng)
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好!六一一過，夏天就揭開朦朧的面紗，踩著輕盈的腳步，與大家見面了。夏天的天氣有什么特點(diǎn)呢?
乙:夏季天氣特點(diǎn)
一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時(shí)期，但夏季的天氣絕不是用一個(gè)熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時(shí)期，我國(guó)大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時(shí)間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的.降水量就達(dá)423毫米，占全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災(zāi)害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺(tái)風(fēng)等也都多發(fā)生于此時(shí)。
夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會(huì)發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境，人體就會(huì)有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲:為了能平安度過夏季，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾方面:
合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等�？辔犊梢源龠M(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功能，還可以泄熱排毒。
動(dòng)靜適宜 活動(dòng)鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對(duì)較涼爽的時(shí)段進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉�；顒�(dòng)強(qiáng)度一定要適量，而且時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時(shí)一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循“涼爽、簡(jiǎn)便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí)，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。
乙:過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>
游泳自救的方法
腿部抽筋 發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢(shì)，把抽筋的腿伸直不動(dòng)，待稍有緩解時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張，調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時(shí)，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖�？梢詭б黄哭较阏龤馑嫼蟾雇磿�(huì)漸漸消失。
頭暈 在水中游得時(shí)間過長(zhǎng)或恰好腹中空空，可能會(huì)頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。
甲:夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等)，就會(huì)導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時(shí)，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對(duì)待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免:
疲勞時(shí)要特別注意
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意
要注意熱傷風(fēng)的“高危”場(chǎng)所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼”地吹著冷風(fēng)，涼快倒是涼快，可時(shí)間長(zhǎng)了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò)，同時(shí)注意經(jīng)常站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
六月份紅領(lǐng)巾廣播稿六月份紅領(lǐng)巾廣播稿
下班回家，最好能先洗個(gè)溫水澡，同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時(shí)空調(diào)或電扇不能對(duì)著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長(zhǎng)袖衣服在車?yán)�，給自己留個(gè)變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理
1)不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。
3)夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;
4)新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素C;
5)谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素B類，有利于提高機(jī)體的抵抗力;
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
甲:親愛的同學(xué)們，以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部?jī)?nèi)容，感謝您的關(guān)注和收聽。祝大家天天快樂!讓我們下周同一時(shí)間再見吧!
乙:下周再見!
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