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長(zhǎng)期精神壓力大的危害
導(dǎo)語(yǔ)：面對(duì)做不完的工作，面對(duì)社會(huì)復(fù)雜的人際關(guān)系，導(dǎo)致越來(lái)越多的人遭受到了精神壓力的侵?jǐn)_。那么，你知道長(zhǎng)期精神壓力大的危害是什么嗎?你知道它的嚴(yán)重性嗎?以下就讓小編來(lái)給大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)，希望能夠幫助到你!
長(zhǎng)期精神壓力大的危害
1、無(wú)數(shù)疾病壓力大造成的
說(shuō)到壓力對(duì)健康的危害,很多人會(huì)說(shuō)亞健康。如今壓力帶給人們不僅是亞健康了,而是直接的發(fā)病,其中最常見(jiàn)的疾病很多,如壓力會(huì)導(dǎo)致不孕,壓力導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期失眠,壓力導(dǎo)致很多年輕人患胃病等,壓力是我們身邊最大的健康殺手。
2、壓力導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠
受壓力影響最常見(jiàn)的是失眠,很多年輕人感覺(jué)睡不著。白天工作太多,想得太多,神經(jīng)繃得太緊,晚上難以休息下來(lái)。面對(duì)失眠,醫(yī)生建議最好的釋放壓力,千萬(wàn)不要盲目去服用安眠藥,這樣會(huì)依賴(lài)藥物加重失眠癥狀。釋放壓力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能讓自己忘記勞累的工作,達(dá)到身心愉悅就行。
4、壓力導(dǎo)致不孕不育
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市,稍微有點(diǎn)名氣的婦科醫(yī)院里,不孕不育患者都排起了長(zhǎng)隊(duì),甚至不少人等待接受試管嬰兒。如今,很多夫妻越想生越不能生,一檢查又沒(méi)什么大問(wèn)題,就是一直沒(méi)消息。其實(shí)壓力導(dǎo)致不孕是一個(gè)重要因素,尤其是社會(huì)層次越高的人,該問(wèn)題非常普遍。
5、常年抑郁 心臟容易出問(wèn)題
人體是一個(gè)大系統(tǒng)，受神經(jīng)因素的調(diào)控。每個(gè)人的情緒波動(dòng)時(shí)，對(duì)應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)就是神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)不斷地波動(dòng)，對(duì)人體產(chǎn)生傷害。如果波動(dòng)得特別大，逐漸地耗竭掉，包括抑郁癥在內(nèi)的精神心理問(wèn)題就發(fā)生了。
常年的'抑郁癥，人心臟的毛細(xì)血管網(wǎng)就不斷地收縮，心臟出問(wèn)題比例一定會(huì)高于正常人。國(guó)外的醫(yī)生總結(jié)，有一半左右的抑郁癥患者有可能最后是死于心臟病。抑郁對(duì)心臟血管的毀損非常厲害。
有時(shí)我們會(huì)覺(jué)得抑郁離得比較遠(yuǎn)，但你不抑郁不見(jiàn)得你沒(méi)有不良情緒，你有不良情緒，其實(shí)就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。比如日常中我們會(huì)遇到特喜歡開(kāi)快車(chē)的人，一點(diǎn)也不讓別人。如果前面慢一點(diǎn)，要么探出腦袋說(shuō)人家笨，要么狂按喇叭。這說(shuō)明什么?這說(shuō)明有些人缺乏理性，原因一是他內(nèi)在的控制系統(tǒng)不良，碰見(jiàn)不愉快的事自我調(diào)節(jié)能力差，惡言惡語(yǔ)，沖口而出。其實(shí)這種情況很多人都有過(guò)，這就是內(nèi)在的控制系統(tǒng)不好。二是人會(huì)有一種優(yōu)越感，尤其是后天形成的骨子里的優(yōu)越感。細(xì)想想，那些按喇叭、罵人的司機(jī)絕大部分都是老司機(jī)，有種優(yōu)越感，他覺(jué)得我車(chē)開(kāi)得比你好，你技術(shù)這樣不配上路。
當(dāng)然除了內(nèi)在的控制系統(tǒng)不良和先天的優(yōu)越感在作怪，還有別的身體上的原因，比如軀體有病等。
精神壓力大的表現(xiàn)
1、下巴疼
壓力很大時(shí)會(huì)引起下巴或者牙齒緊閉,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷,導(dǎo)致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人面對(duì)這樣的壓力,都需要口腔發(fā)乎其來(lái)保護(hù)牙齒。
2、頭痛
緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。當(dāng)身體處于壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會(huì)緊張起來(lái),便會(huì)引起頭皮肌肉緊縮,進(jìn)而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴(yán)重的偏頭痛�？梢愿淖冏�(尤其是在桌子前)來(lái)減輕頭痛,或通過(guò)按摩及熱療法。
3、體重波動(dòng)
壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據(jù)華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者報(bào)道,盡管壓力可以讓人飲食不振,但通常長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閴毫档土松眢w新陳代謝,讓身體更容易儲(chǔ)存脂肪。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),暴食癥通常與壓力有關(guān),尤其在女性中。壓力過(guò)大會(huì)改變體內(nèi)的`葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強(qiáng)吃甜品的欲望。
4、掉發(fā)
壓力能引起掉發(fā)。荷爾蒙改變強(qiáng)迫毛囊進(jìn)入停止階段,組織新的增長(zhǎng)。嚴(yán)重的話,壓力會(huì)引起禿頭癥。這種狀況下身體的免疫系統(tǒng)影響毛囊,引起頭發(fā)脫落。對(duì)于天生發(fā)量少的人而言,壓力會(huì)加速頭發(fā)脫落。掉發(fā)嚴(yán)重就需要看醫(yī)生了。
【案例分析】：
長(zhǎng)期言行紊亂的精神分裂案例
患者：李女士，47歲，河北省成安縣人
主訴：精神異常，言行紊亂20年余
現(xiàn)病史：患者于二十年前發(fā)病，因病史由兒子提供，故當(dāng)時(shí)病情不詳。2010年因家事生氣而急性起病，主要表現(xiàn)為胡言亂語(yǔ)，胡思亂想，總感覺(jué)爸媽附在她身上，自言自語(yǔ)，自哭自笑，發(fā)脾氣，摔東西，曾于邯鄲市安定醫(yī)院治療，住院兩個(gè)月。后因生氣再次發(fā)病，因家人無(wú)法管理，送入我院。自發(fā)病以來(lái)，病程中無(wú)沖動(dòng)，打人，罵人及毀物行為，未見(jiàn)自殺、自傷行為，夜眠差、飲食一般日常生活能自理，二便正常知入廁。
既往史：平素體健，否認(rèn)高熱、抽搐、昏迷、中毒、外傷及手術(shù)史;否認(rèn)高血壓、心臟病等重大軀體疾病史;否認(rèn)腦炎等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病史;否認(rèn)肝炎、結(jié)核等傳染病史及藥物、食物過(guò)敏史。
個(gè)人史：同胞三人，行二，母孕體健，足月順產(chǎn)，七歲上學(xué)，讀研，因病休學(xué)，病前性格內(nèi)向，與人交往差
家族史：患者父母兩系三代中否認(rèn)有此精神病患者，否認(rèn)有近親婚配史
精神檢查：患者意識(shí)清，年貌相符，自行步入病室，對(duì)時(shí)間，地點(diǎn)人物等定向力完整，幻聽(tīng)，患者語(yǔ)量少，語(yǔ)速適中，注意力不集中等。
初步診斷西醫(yī)：精神分裂癥
中醫(yī)：癲病
治療原則：調(diào)節(jié)氣機(jī)，健脾養(yǎng)心。
方 藥：錢(qián)氏醒腦通竅湯加減,日一劑水煎服分3次服，錢(qián)氏鬼門(mén)十三針同二行
辨證調(diào)護(hù)：禁食辛辣，火熱之品。
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