學生如何提升自己的學習能力

　　導語：相對來說，大學的時間比較寬裕，利用好零散的時間提升自我、培養(yǎng)個人的興趣愛好，對今后的工作和生活都有很大的好處。以下是小編整理分享給大家的關(guān)于學生如何提升自己的學習能力，歡迎大家的參考!

　　學生如何提升自己的學習能力

　　1. 對于具體的學習過程來說，閱讀能力、思考能力和反思能力都是學生在學習過程中需要具備基本能力，具備這三種能力的學生就等于是具備了學習的能力。

　　2. 除了上面提到的三種能力之外，自控力(意志力)也是影響學習行為的重要能力。在美國研究人員曾經(jīng)做了一項研究，它對大學生的三十多項品質(zhì)進行了統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)對學習成績幾乎沒有影響。真正能左右成績的品質(zhì)只有一個：自控。能管住自己，該上課的時候上課，該寫作業(yè)的時候?qū)懽鳂I(yè)，多學習少看電視，這個品質(zhì)就是學業(yè)成功的秘密。

　　3. 一般普遍認為自控力(意志力)是一種美德，應(yīng)該通過教育的方式提升思想的境界來培養(yǎng)，然而研究表明，自控力(意志力)其實是生理機能，它就像人的肌肉一樣每次使用都需要消耗能量，而且用多了會疲憊。實驗表明處于饑餓狀態(tài)的人意志力通常都會下降，而適當?shù)暮纫稽c含糖的飲料，比如果汁，意志力就會倍增。

　　4. 學習能力是如何培養(yǎng)出來的?答案是大量的練習!很多心理學家對于這個問題進行了深入的研究，他們不但證明了高手是可以培養(yǎng)出來的，而且通過考察各個領(lǐng)域最好的訓練方法的共性，總結(jié)了一套統(tǒng)一的練習方法，這就是所謂“刻意練習”(deliberate practice)。

　　5. “刻意練習”的主要內(nèi)容包括以下四點：只在“學習區(qū)”練習、分解任務(wù)目標、隨時可以獲得有效的反饋、注意力必須高度集中。

　　6. 心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能;最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是“學習區(qū)”。

　　7. 現(xiàn)有的班級建制下要做到讓每一個學生都在“學習區(qū)”學習是很難的。除了在了解學生的`基礎(chǔ)上精心設(shè)計針對性的練習，將學生分層、分組實施最大程度上的因材施教是實現(xiàn)這一目標的唯一途徑。

　　8. 僅僅了解學習區(qū)在哪還是不夠的，心理學研究表明掌握技能和方法的關(guān)鍵有兩點：大量重復的訓練;訓練具有高度的針對性。從不會到會，秘訣就是重復! 需要澄清的是我們反對“題海戰(zhàn)術(shù)”是因為這種訓練沒有針對性(大部分習題對于學生來講可能處于“舒適區(qū)”和“恐懼區(qū)”)，而不是訓練本身。

　　9. 社會認知理論之父阿爾伯特·班杜拉認為要鼓勵人們嘗試以前害怕的事物，你必須提供快速正面反饋為其建立自信。具體的做法是提供短期、具體、簡單和低風險的目標，明確說明對方要做好的每一個步驟。換而言之，你必須把復雜任務(wù)變成簡單任務(wù)，把長期目標變成短期目標，把含糊目標變成具體步驟。

　　10. 教學實踐中教師常常會遇到這樣的情況：一節(jié)課學生感覺自己聽明白了，他就會認為自己掌握了，可一旦考試就發(fā)現(xiàn)其實沒有真正理解。很多老師認為考試是令人痛苦的經(jīng)歷，應(yīng)當盡量少讓學生參加，以免傷害到他們的積極性，但事實卻恰恰相反。有研究表明優(yōu)秀的教師有一個共同的特點，即保持高頻率、短時間的教學測試，只有多考、�？肌⒉拍茏寣W生看到距離標準還有多遠，同時消除對考試的恐懼感。所以清晰有效的反饋是進行針對性強化訓練的關(guān)鍵。

　　學生如何提升自己的學習能力

　　1、培養(yǎng)孩子學習鉆研的興趣

　　父母需要悉心觀察，激發(fā)孩子的學習興趣，充分調(diào)動學習的積極性，讓他們在發(fā)現(xiàn)中得到快樂、在研究中獲取知識、在探索中提高自主參與的意識和能力。家長要鼓勵孩子好奇、好問，鼓勵孩子從多角度分析問題，逐步培養(yǎng)求異思維能力和創(chuàng)造能力。輔導孩子利用多種方式去探究，利用工具書、在網(wǎng)上搜索、去圖書館查詢知識等，讓孩子體會到攻克難題后的喜悅。

　　2、掌握目標的孩子比成績目標的孩子更愿意選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在休息的時候也更愿意選擇一些課程去學習，在面對困難的時候他們更愿意嘗試一下。所以父母應(yīng)當引導自己的孩子選擇掌握目標，應(yīng)當多問孩子“今天學會了什么”而要少問“考試考了第幾”。

　　3、在學習過程中，對孩子進行方法指導

　　通常，孩子的學習計劃本由他本人親自制定，交與父母參謀。當孩子能夠堅持按照計劃行事，并養(yǎng)成良好的習慣后，孩子就打開了自主學習的大門。對此，父母應(yīng)明確地告訴孩子：學習不是任務(wù)，而是通過解決難題來鍛煉思維的一種過程。因此，在學習的過程中，父母不要一開始就幫助孩子解決難題。而是對孩子進行方法上的指導，讓他學會審題、篩選題中的有用信息，旁敲側(cè)擊，并鼓勵孩子大膽嘗試用各種方法去解決問題。

　　4、適當評價孩子

　　在孩子取得好成績的時候可以給予適當獎勵，這可以將孩子的注意力轉(zhuǎn)向能夠給他帶來成功的活動。但是，千萬不要過度夸贊哦!過度夸獎會使孩子無法接納真實的自己。如果你天天夸自己的孩子為天才，那么孩子多半也會這么認為，這樣當別人告訴他不是天才的時候，他會堅持自己的`觀點，認為別人都是在詆毀他，從而對別人產(chǎn)生敵意。而且一個認為自己很完美的人無法接受別人提供的合理建議，這往往造成停滯不前。適當?shù)卦u價孩子，要求父母必須真實評價自己的孩子。孩子做得好就是好，就要夸獎;如果不是那么好，就應(yīng)該告訴孩子還需要努力。

　　5、引導孩子對成敗的歸因

　　引導孩子如何看待自己的成敗非常重要。當孩子失敗的時候，不要打擊孩子，而是靜下心來一起跟孩子分析失敗的原因，并給予孩子鼓勵，讓他繼續(xù)加油。當孩子成功的時候，也不要讓孩子太過得意，分析一下這次成功的原因，讓孩子正確認識成功。

　　6、加強孩子的責任感教育

　　要想讓孩子知道自己的學習責任，父母不妨坦率地告訴他：在每一個家庭中，父母和孩子都有各自的責任。對于孩子來說，學習是自己的事情。也就是說，自己才是學習的主體，不應(yīng)要求父母去承擔本該屬于自己的責任。當孩子具有高度的學習責任感時，他便會主動地去學習，并盡自己所能去搞好學習。

　　7、家長要配合學校老師的教育

　　在關(guān)注孩子的學習表現(xiàn)這個問題上，父母要還應(yīng)多配合老師，多與老師保持聯(lián)系。因為一旦遇到問題，父母可以跟老師形成一股強大的教育合力，來引導孩子走出學習上的困境，達到進步提高的目的。當然，父母也應(yīng)鼓勵孩子多跟老師接觸，形成融洽的師生關(guān)系，這樣老師的教育效果才能更加顯著。