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自我管理能力包括
導(dǎo)語(yǔ)：自我管理會(huì)叫你面對(duì)一個(gè)似是而非的情況：你一旦負(fù)起這個(gè)人的責(zé)任，就比從前更需要?jiǎng)e人的協(xié)助。第一眼看來，自我管理有點(diǎn)像是自己動(dòng)手做，但是 你真正開始進(jìn)行自我管理，單獨(dú)一個(gè)人的資源實(shí)在太有限了。人際關(guān)系是我們發(fā)展自我的重要競(jìng)賽，我們?cè)诨ハ嘟o予和收受的過程中成長(zhǎng)。自我管理是需要有紀(jì)律的，需要支持自己根深蒂固的觀點(diǎn)，也需要對(duì)你自己根深蒂固的觀念挑戰(zhàn)，而只有其他人能給予我們支持挑戰(zhàn)。很少有人能作自 己一個(gè)人長(zhǎng)期持續(xù)自我管理的努力。
自我管理能力包括
第一個(gè)，就是生活當(dāng)中的自我管理能力。
這主要指的什么，生活當(dāng)中孩子在他的力所能及的范圍內(nèi)，要求他獨(dú)立完成的，比方說這個(gè)三歲前的寶寶就應(yīng)該獨(dú)立的會(huì)進(jìn)餐了，比如說一口稀一口干，拿著調(diào)羹能夠干稀搭配著吃飯，獨(dú)立的進(jìn)餐，獨(dú)立的睡眠，然后入廁的時(shí)候會(huì)提褲子，像現(xiàn)在夏秋季節(jié)穿脫簡(jiǎn)單的衣服，這個(gè)是寶寶能夠做到的。另外還有包括比如說自己整理自己的小屋，整理自己的玩具，這個(gè)是生活能力的，生活當(dāng)中的一些自我管理能力。
第二個(gè)方面，我們主要的就是講行為方面的管理能力。
就是兩歲到三歲孩子，這個(gè)時(shí)候他的沖動(dòng)性行為就應(yīng)該逐漸的降低，他的行為應(yīng)該更多的是比方說這個(gè)時(shí)候，孩子能夠聽從命令，能夠遵守一些基本的規(guī)則，但這個(gè)階段的孩子，仍然年齡比較小，他們?nèi)匀槐容^自我，可能在行為上還會(huì)出現(xiàn)一些失控的行為，這些我們成人都應(yīng)該給予充足的理解，甚至我覺得在有些方面，孩子做得不盡如人意都沒關(guān)系，要從行為習(xí)慣入手，培養(yǎng)一些自控的意識(shí)和自控能力，非常非常重要，行為當(dāng)中孩子要學(xué)會(huì)一些，比如說遵守規(guī)則，會(huì)輪流，會(huì)等待，等一會(huì)兒，這時(shí)候孩子應(yīng)該有這樣的意識(shí)。
第三個(gè)方面我們主要講表現(xiàn)在交往當(dāng)中，這時(shí)候的孩子因?yàn)檫M(jìn)入到集體生活，要做一些這樣的準(zhǔn)備。
所以我們應(yīng)該從培養(yǎng)孩子，比如說學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)享受這個(gè)友誼，學(xué)會(huì)溝通，會(huì)交流，特別重要的'一點(diǎn)，就是三歲前的孩子，大人一定要培養(yǎng)他，比如說在交往當(dāng)中，學(xué)會(huì)傾訴自己內(nèi)心的需求、愿望，比方說今天肚子疼了，寶寶肚子疼了，要主動(dòng)的跟老師溝通，我哪兒不舒服了，要主動(dòng)的跟成人去交流，孩子的溝通交往的這種能力，實(shí)際上也是孩子一種在交往當(dāng)中形成的一種自我管理能力，他有意愿想交流，同時(shí)還會(huì)跟小朋友主動(dòng)的交往，用語(yǔ)言溝通和交流。雖兩歲左右的孩子可就會(huì)大把抓，到了快入園的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)用語(yǔ)言去跟同伴溝通交流。
再一個(gè)就是情緒上的自我管理。
雖然孩子非常小，才三歲，這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)也要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，比方說孩子要入幼兒園了，那么有的孩子可能就哭，沒完沒了的哭，甚至有的孩子過度的任性，這些都屬于孩子情緒上的表現(xiàn)，我覺得成人，特別是我們家長(zhǎng)要培養(yǎng)寶寶，這個(gè)時(shí)候要從情緒上學(xué)會(huì)掌控自己，比方說不任性，不沒完沒了的哭，這個(gè)時(shí)候我們講就要學(xué)會(huì)聽勸，他能夠逐漸的做到善解人意，實(shí)際上從心理來講，對(duì)孩子來講，他逐漸的學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，他的生活也會(huì)越來越多充滿著愉快和幸福。
自我管理能力包括
(一)自我評(píng)估
衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行動(dòng)、身份，這四者是互相關(guān)聯(lián)、互相依靠的。
1、知道自己，評(píng)估自己，不要失落了自己
我們?cè)缭趶男￠_始上學(xué)的時(shí)候，大人就教我們有關(guān)其他人的事情，是什么使得其他人有這樣的行為，背后的動(dòng)機(jī)是什么，哪些人做了些什么，有些什么 成就，哪些人的想法、理論，和解說是怎樣的。很少有人鼓勵(lì)我們替自己著想，或者是想一想自己，找出我們自己的能力是什么，有什么樣的弱點(diǎn)，有什么作為，什么成就，對(duì)于其他人有什么影響等等。
同樣地，我們通常都受到這樣的教導(dǎo)，別人比我們聰明，別人知道得比我們多，別人受的教育比較多，別人比較吸引人，比較會(huì)做人。簡(jiǎn)而言之，和其他人比較起來，我們應(yīng)該貶抑自己。即使父母、老師、老板，和其他具有權(quán)威的人，其實(shí)并沒有這樣告訴過我們，我們還是很容易看輕自己，對(duì)于自己的形象、看法不佳。每當(dāng)我們做的事情不盡如意，就準(zhǔn)備接受批評(píng)。
這并不是說，我們不喜歡受到批評(píng)，事實(shí)上，為了要更了解自己，必須接受正面的回饋，也必須接受反面的回饋。不過，真正重要的是，以什么態(tài)度來 接受批評(píng)，知道了別人的批評(píng)以后，要怎么辦。自己能不能利用別人反面的批評(píng)，作為自己成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，或者，還要再讓這批評(píng)使自己?jiǎn)适判�，覺得自己多么沒有用，多么不吸引人，多么差勁。
最后要談到的是，我們要想成為真正的自己，經(jīng)常會(huì)遇到許多阻礙，因此會(huì)覺得氣餒。其他人(父母、老師、老板)都希望照著他們自己的形象來塑造 我們，照著他們告訴你的方法去做，照著這兒通行的往例去做，行為舉止要正確，態(tài)度要對(duì)，要守規(guī)矩!
2.了解你自己
(1)自我測(cè)驗(yàn)
思考一下，前三、四次你有機(jī)會(huì)了解自己時(shí)的情形，你做了些什么?你有沒有躲開哪些情形?如果有躲開的話，是怎樣躲開的?為什么要躲開? 或者，你有沒有趁機(jī)會(huì)了解自己，如果有的話，你是怎樣反應(yīng)的?建設(shè)性的或者是破壞性的反應(yīng)? 就每一次機(jī)會(huì)來說，結(jié)果怎樣?對(duì)于你、你的發(fā)展、和自我管理有什么樣的影響?對(duì)于其他有關(guān)的人又有怎樣的影響?
你對(duì)于反饋有怎樣的反應(yīng)?有多大的'影響?有什么異同?當(dāng)然，關(guān)于反饋這方面有幾個(gè)問題，其中之一就是，你也許會(huì)不喜歡那反饋;接受對(duì)于自己不好的評(píng)價(jià)，總是不愉快的，就是因?yàn)檫@個(gè)緣故，我們?cè)S多人都想避免獲得 反饋的機(jī)會(huì)。同樣地，我們得到關(guān)于自己的信息時(shí)，如果覺得不滿意，總有許多不接受的方法。這些方法包括了否決(那不是真的);逃避(我必須到什么地方去);找個(gè)理由來搪塞;攻擊信息的來源(反正那個(gè)家 伙是個(gè)白癡;以及混合這些和其他方法，來逃避問題。你最喜歡采用的，是哪些方法?
如果你覺得那批評(píng)是正當(dāng)?shù)�，或可能是正�?dāng)?shù)�，就要聽一聽別人的批評(píng)，不要否認(rèn)、攻擊別人，或是逃避;寧可冒險(xiǎn)和批評(píng)的人溝通，要求對(duì)方說出更 多想法，并加以澄清。
當(dāng)然，有時(shí)候某些批評(píng)的確是沒有道理的，不過無論如何，批評(píng)你的人一定有某些理由。如果你希望和那個(gè)批評(píng)你的人保持有利的關(guān)系，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)， 從長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光來看，澄清沒有道理的批評(píng)，并加以運(yùn)用;而不只是忽略或不管，才會(huì)讓你得到好處。
(2)觀照自己
(二)自我完善
自我管理會(huì)叫你面對(duì)一個(gè)似是而非的情況：你一旦負(fù)起這個(gè)人的責(zé)任，就比從前更需要?jiǎng)e人的協(xié)助。第一眼看來，自我管理有點(diǎn)像是自己動(dòng)手做，但是 你真正開始進(jìn)行自我管理，單獨(dú)一個(gè)人的資源實(shí)在太有限了。人際關(guān)系是我們發(fā)展自我的重要競(jìng)賽，我們?cè)诨ハ嘟o予和收受的過程中成長(zhǎng)。
自我管理是需要有紀(jì)律的，需要支持自己根深蒂固的觀點(diǎn)，也需要對(duì)你自己根深蒂固的觀念挑戰(zhàn)，而只有其他人能給予我們支持挑戰(zhàn)。很少有人能作自 己一個(gè)人長(zhǎng)期持續(xù)自我管理的努力。
所以，要自我管理，就必須建立起支援的資源，這包括了人和環(huán)境。有時(shí)候經(jīng)過了一段旅程之后，覺得很疲倦，需要找個(gè)綠洲休養(yǎng)一番。除了支援以外， 你還需要其他富有資源的人給予協(xié)助和友誼。最好的方法和途徑是：
(1)找個(gè)朋友：和一個(gè)“談話的伙伴”合作。
(2)尋找盟友：運(yùn)用你自己扮演的角色。
(3)和人接觸：聯(lián)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)。
(4)爭(zhēng)取同意：建立自我發(fā)展的小組，或加入這樣的小組。
這四點(diǎn)在大部分公司都能行得通，只不過有些地方比較容易，有些地方比較難，只要能和另一個(gè)人合作，就得到談話的伙伴，不過要建立自我發(fā)展的小 組，就是比較困難的任務(wù)了。你也可以在公司以外的地方，做這些事情，重點(diǎn)是在于確定一些支援和協(xié)助的方法。
在組織中管理自己，要從朋友、盟友、聯(lián)絡(luò)人、同事的合作開始。不過除了個(gè)人的關(guān)系以外，還有一些更廣泛的重要問題，這是和整個(gè)組織有關(guān)的。我 們?cè)谶@里要討論組織的三個(gè)主要層面，并且提供分析和行動(dòng)的階段，每個(gè)階段都有其特征，像特別的需要，或必須完成的任務(wù)，就如同個(gè)人的生活也有這樣的情形。組織發(fā)展的各個(gè)階段中，都有不同的需要，為了要完成當(dāng)前的任務(wù)， 就要以不同的價(jià)值來發(fā)展作用，或要求與眾不同的特質(zhì)。
(三)自我管理
1.先管理自己
“管理他人之前，必須先懂得管理自己”。如果我們能夠?yàn)槿藥煴恚敲次覀円呀?jīng)在使周圍人走上正軌的路上踏出第一步。因此，應(yīng)學(xué)會(huì)由內(nèi)而外 的管理，意即由自身而外界。
2.有效的管理
求生存、保持最佳狀態(tài)、求發(fā)展所應(yīng)注意的事項(xiàng)：
①健康：良好的身體與心理。
�、谑炀殻盒睦砩系�、技術(shù)上的、社會(huì)性的、藝術(shù)性的。
�、坌袆�(dòng)：把事情做完、做好。
�、苷J(rèn)知：自我認(rèn)識(shí)、自我接納。
當(dāng)然，這四者之間也有關(guān)聯(lián);如果你想要有熟練的技巧，或想把事情做好，你就必須有健康的身心;同樣地，做好事情必須有熟練的技巧與動(dòng)機(jī)。而且你 的技藝是建立在你的自我認(rèn)知之上。
健康、技巧、認(rèn)知若不付諸行動(dòng)，終歸徒然，你可說那是你才能的浪費(fèi)。所以對(duì)一個(gè)新時(shí)代的經(jīng)理人而言，底線是自我負(fù)責(zé)。
3.幫助他人管理
如果經(jīng)理人已能達(dá)到自己的目標(biāo)并排出優(yōu)先順序，可以在健康、技巧、行動(dòng)、認(rèn)知方面將自己的思想、感受、意志力發(fā)揮出來，以求生存，保持最佳狀況以求發(fā)展，那么，很顯然地已有所進(jìn)步�！ ]有人是個(gè)孤立者，我們與別人工作、生活在一起。他們是我們的一部分，正如同我們也是他們的一部分。在考慮管理時(shí)，我們必須投入大部分心力，在 如何以各種不同方式自我管理時(shí)，將會(huì)如何影響這些重要的人�！ ∽运绞枪芾碇凶钍芘u(píng)的。確實(shí)管理首要任務(wù)是與他人一起工作，將焦點(diǎn)放在自己身上是自我縱容甚至是自戀�！ ≈磺笞约喊l(fā)展確實(shí)是自私的。你只顧你個(gè)人的需要、長(zhǎng)短處和目標(biāo)等等。這就是為什么需要反對(duì)、自我否定與自私支配這兩個(gè)傳統(tǒng)的主要原因。這兩者 都不是經(jīng)理人所要的，經(jīng)理人需要的是一個(gè)同步思考法。
4.勇氣和意志
有了勇氣和意志，才能貫徹實(shí)行，所以勇氣和意志是很重要的。
增強(qiáng)勇氣和意志，就和增強(qiáng)肌肉的情形一樣，愈是經(jīng)常使用，強(qiáng)度就愈是增大。所以，倘若你經(jīng)常要做某件事情，而且要發(fā)揮意志力才能做好這件事， 而你的確能做這件事，那么，你的意志就能日漸增強(qiáng)。
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