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如何進(jìn)行自我時(shí)間管理?如何享受高效率慢生活

時(shí)間：2022-04-28 19:45:12 管理我要投稿

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　　你每天在辦公室里忙忙碌碌，其實(shí)真正工作的時(shí)間，根本不到3個(gè)小時(shí)。下面就是jy135網(wǎng)為大家整理的如何進(jìn)行自我時(shí)間管理的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!

如何進(jìn)行自我時(shí)間管理?如何享受高效率慢生活

　　你相信嗎?如果你此刻正撇著嘴角笑我癡狂，那就來打個(gè)賭——我賭你70%的時(shí)間都被無意義地消耗了，只有30%的時(shí)間集中精力工作。不信?那就來做個(gè)練習(xí)。

　　統(tǒng)計(jì)你的時(shí)間

　　首先我們將時(shí)間分為下面三類：

　　集中精力工作：心無雜念，效率很高。

　　無意義浪費(fèi)時(shí)間：瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁(yè)、侃大山、刷微博、刷微信、糾結(jié)、打游戲等等。

　　真正的休息：打盹，下樓散步，睡覺。

　　然后請(qǐng)?zhí)顚懴旅孢@張時(shí)間統(tǒng)計(jì)表(1代表集中精力工作，2代表無意義浪費(fèi)時(shí)間，3代表休息)，堅(jiān)持一個(gè)星期，最后統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

　　你的統(tǒng)計(jì)結(jié)果是：

header 1	周一	周二	周三	周四	周五
9:00	2
9:30	2
10:00	2
10:30	1
11:00	2
11:30	2
12:00	3
12:30	3
13:00	3
13:30	3
14:00	2
14:30	2
15:00	2
15:30	2
16:30	1
17:00	2
17:30	2
18:00	2

集中精力工作(　　)小時(shí)

無意義浪費(fèi)時(shí)間(　　)小時(shí)

真正的休息(　　)小時(shí)

　　如果你認(rèn)真做了記錄，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己每天集中精力工作的.時(shí)間可能2小時(shí)都不到，有時(shí)一天甚至一個(gè)小時(shí)都沒有!

　　這太令人吃驚了!

　　我老早對(duì)自己做過統(tǒng)計(jì)，一天高效工作時(shí)間在2個(gè)半小時(shí)左右，其他時(shí)間要么在被動(dòng)浪費(fèi)，要么在主動(dòng)浪費(fèi)……

　　黃金工作3小時(shí)

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己一天只有1、2個(gè)小時(shí)在集中精力工作，不用驚訝——有很多人和你一樣，那些人只是不愿承認(rèn)這一點(diǎn)而已。

　　我還要說一件被忽略的事兒：一天集中精力工作3小時(shí)就夠了。

　　不可能?

　　真的不可能嗎?

　　在時(shí)間管理領(lǐng)域有一個(gè)帕雷托原則(Pareto Principle)——以20%的活動(dòng)取得80%的成果。

　　一天工作8小時(shí)，乘以20%，是1.6小時(shí)。也就是說，你用1.6個(gè)小時(shí)，就可以完成當(dāng)天80%的'工作。再給你1.4個(gè)小時(shí)，處理處理各種瑣事，一天的工作就可以結(jié)束了。

　　實(shí)際上，大多數(shù)人在崗位上的停留時(shí)間往往要超過8小時(shí)，多者甚至能達(dá)到12個(gè)小時(shí)以上。

　　然而，超過3小時(shí)之外的，都是在低效率的消耗呀!

　　有很多人是清醒的，他們其實(shí)是在假裝很忙碌——不然沒績(jī)效啊。

　　有很多人是迷糊的，他們一直在忙著各種瑣事，一件接一件，響應(yīng)這個(gè)，滿足那個(gè)，馬不停蹄，但一天下來忽然就感覺今天好像什么也沒干……

　　還有一部分人是真的很忙——因?yàn)閯e人都在假裝很忙或者被動(dòng)旋轉(zhuǎn)，他們只好把大部分重要的事攬?jiān)谧约荷砩?hellip;…

　　你是哪一種?

　　你的黃金工作時(shí)間

　　每個(gè)人都有自己的黃金工作時(shí)間，在這段時(shí)間里，工作效率特別高。

　　比如我在早上5點(diǎn)半到7點(diǎn)、上午9點(diǎn)半到11點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段工作比較高效。早上5點(diǎn)半到7點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段我留給自己的愛好，看書，寫文章。上午9點(diǎn)半到11點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段干掉一天里最重要的事情(工作上的)。

　　我覺得上午工作高效，是因?yàn)榻?jīng)過一晚上的.充分休息，上午精神狀態(tài)比較好，思路清晰�？茖W(xué)研究也證實(shí)：上午十分鐘的工作效率相當(dāng)于下午工作半小時(shí)。所以，如果我專注工作，上午的一個(gè)半小時(shí)的產(chǎn)出，可能相當(dāng)于下午半天，甚至還要多。

　　當(dāng)然每個(gè)人都不一樣，比如路遙，寫作《平凡的世界》，都是在晚上和后半夜，他的一天是從中午開始的(參見《早晨從中午開始》)。

　　你也可以找出自己的黃金工作時(shí)間，可能是凌晨，可能是下午5點(diǎn)，可能是早上10點(diǎn)。這一點(diǎn)，通過最前面我們做的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表就能看出來。