高三怎樣規(guī)劃好時間

　　導(dǎo)語：溫瑞安說過“真正的高手會把精，氣，神集中于一擊。”而在生活中，集中精力更是一種明智，注意力更是一種資源。根據(jù)你自己的情況，你可以制訂一個短期或長期的學(xué)習(xí)計劃時間安排表。若某一科目是你的劣勢你可以多花些時間去學(xué)習(xí)，優(yōu)勢科應(yīng)繼續(xù)拔高。

　　高三怎樣規(guī)劃好時間

　　按照課程計劃制定自己的學(xué)習(xí)計劃

　　學(xué)習(xí)計劃是一定要有的，但學(xué)習(xí)計劃的制定要和老師的節(jié)奏保持同步，不可隨心所欲。如果第二天有化學(xué)課而沒有物理課，那么你制定的計劃里應(yīng)該是在頭一天晚上做化學(xué)的預(yù)習(xí)而不是物理的預(yù)習(xí)。課后的習(xí)題也要跟上老師的步伐，當(dāng)天講過的知識，當(dāng)天課后就要及時跟上，而不是僅憑自己的喜好去做某一科的習(xí)題。最好還能結(jié)合自己的優(yōu)劣勢科目設(shè)定學(xué)習(xí)計劃，多給劣勢科目進(jìn)步的時間。

　　劃分好復(fù)習(xí)時間段

　　這其實也是學(xué)習(xí)計劃的一環(huán)，復(fù)習(xí)時間主要指晚修及周六日這種自主學(xué)習(xí)時間較長的時間段。較長的學(xué)習(xí)時間，利用好了，可以學(xué)習(xí)到很多知識，但利用不好，就會覺得好像什么都沒做時間就過去了，相信很多同學(xué)都出現(xiàn)過后者的情況，一個周末的早上都在捧著書，但其實什么都沒看進(jìn)去。其實自主學(xué)習(xí)的時間越長，就會給你一種學(xué)習(xí)時間很多，可以慢慢來的心理暗示，于是你的學(xué)習(xí)節(jié)奏是十分之慢的，注意力也很難集中。但如果把時間分成段，比如半個小時為一段或者一個小時為一段，就會有很大的改善，盡量在不同的時間段安排不一樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，比如周六早上學(xué)習(xí)英語，第一個半小時可以用來背單詞，第二個半小時計劃做兩篇閱讀，第三個半小時用來寫英語作文，這樣，你就會覺得時間很緊急，需要抓緊完成。一個早上下來，你發(fā)現(xiàn)你是真的有收獲新知識。

　　把握一天中四個學(xué)習(xí)的高效期

　　投入相同的時間，可以獲得更好的學(xué)習(xí)效果，這就是我們說的高效，當(dāng)然這里的高效不是絕對的.，而是相對的。而對于大多數(shù)人而言，一天的學(xué)習(xí)存在四個高效期。

　　第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。

　　第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。

　　第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機(jī)。

　　第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

　　利用好碎片化的時間

　　所謂碎片化的時間，即是零散的時間，比如吃完午飯后和午睡之前的時間，住宿的同學(xué)還有下午排隊洗澡的時間，平時坐公交坐地鐵的時間，課間的幾分鐘，這些時間的特點就是短和散，難以去做好一件完整的事情，我們稱之為碎片化的時間，但是碎片化的時間是不可輕視的，只要好好利用，每日的碎片時間其實可以讓我們學(xué)到很多的知識。

　　對于以上說的這些碎片化時間，大部分的同學(xué)們都傾向于拿出手機(jī)打發(fā)掉。高考研究專家團(tuán)隊建議同學(xué)們可以在此時使用輔助性學(xué)習(xí)APP，現(xiàn)在手機(jī)應(yīng)用市場存在各類學(xué)習(xí)APP，可以用來背背單詞、古詩文、文綜知識點類的APP， 或者是能夠在短時間講解完一個知識點的教學(xué)APP。

　　碎片化時間的效果不在于一天能學(xué)習(xí)多久，而在于能堅持多少天，它跟滴水穿石的道理是一樣的，每天積累一點點，時間長了，就會看到突破。

　　高三學(xué)生如何合理規(guī)劃一天的時間：

　　高三的學(xué)生一般的比較辛苦，早起是必須的，因為早上的精神是很寶貴的。一般六點半起床，七點之前坐在教室。

　　早自習(xí)有一個小時時間。可以分為兩部分。一部分背英語單詞和語法，這是一個長期的積累過程。第二部分根據(jù)自己的.的實際情況，可以背誦理綜的公式，知識點，語文的詞匯等，這都是長期積累的過程。

　　上午老師一般都會講前一天的試卷，這個時候做好筆記，不懂得地方，錯的題一定要記下來。課上時間不夠，可以抽時間解決。但是要做好筆記。

　　中午可以適當(dāng)午休一會，但是高三確實沒有多的時間休息，中午吃完飯可以先把上午發(fā)的新試卷，習(xí)題做一部分。在最困的時候休息20分鐘是很管用的

　　下午2點是老師繼續(xù)講卷子以及自習(xí)的時間，這個時候可以先完成試卷和習(xí)題。

　　晚上吃完飯，晚自習(xí)是一天中很重要的時間，除了完成部分作業(yè)。這個時候把一天中遇到的不會的問題，題目。拿出來解決，邊對照答案邊看，不懂得一定要弄懂，不要拖到明天。這樣問題才會越來越少。有多余的時間。

　　晚自習(xí)一般十點左右下課。回寢室后可以把英語單詞，語法，拿出來繼續(xù)看30分鐘。睡前可以看一遍各科基本的教科書，基本的知識點，算是一種鞏固和查漏。12點可以睡覺了。

　　高三就是這樣，很辛苦，時間都是擠出來的。只要根據(jù)自己的實際情況合理安排就沒有問題。成績會得到提高的。

　　高三學(xué)生有效的控制時間的方法：

　　一、時間計劃應(yīng)具備一定的彈性。

　　每當(dāng)你打算抽出幾個小時的時間來做自己的事情時候，總會遇到一些意外的事情來干擾你的計劃。例如，你打算在兩節(jié)自習(xí)課把自己的某個計劃實施完，可是突然冒出一個老師，不是要大家做試卷就是講課。那么你的計劃就被打亂了，一天下來，本來是主動的學(xué)習(xí)，就變成被動了。在正常情況下，你不可能制定出每個小時的學(xué)習(xí)提要。所以你的學(xué)習(xí)計劃時間表一定要有彈性，才能保證你更好的安排好自己的學(xué)習(xí)計劃。

　　你千萬要記住，絕對不能對自己說：“明天，我可以同樣按照今天這樣的計劃去做。”你的計劃應(yīng)該合理的改變一下，不要求每小時有新的計劃，但是要求每天應(yīng)該有新的計劃。不管如何你應(yīng)該永遠(yuǎn)保持有彈性去做好今天最重要的事情。

　　二、需要思考的事情一次只做一件。

　　面對桌上堆積如山的資料和作業(yè)，你就有可能著急，并不斷的鞭策自己趕快去采取行動完成它。其實帶著這樣思想和心理是不科學(xué)的。人每做一件事情就如沙漏的原理一樣，一次它只能漏一撮沙，當(dāng)然你的沙漏所落下的第一撮沙必須是個項最優(yōu)先的學(xué)習(xí)計劃，其它的次之。你必須嚴(yán)守前一撮沙完全落下，才能開始落后一撮沙的規(guī)定，也就是全力做好前一件事情，才能做后一件事情。

　　我在一線的教學(xué)與咨詢中，經(jīng)常會遇見一些學(xué)生在聽課時候同時在思考那些沒有用的問題，結(jié)果錯過了解決問題的最佳時機(jī)，自己遇到的問題沒有得到解決，自己思考的那些沒有用的問題更得不到解決。所以要有想真正的提高效率，一次只能做一件事情，盡力的做好它、完善它。你就會發(fā)現(xiàn)你有收獲。

　　三、將第二天的第一優(yōu)先學(xué)習(xí)計劃擺在桌面上。

　　在放學(xué)之前，務(wù)必清理一下桌子，把今天的.所做的事情做一個簡要的回顧，以完成的事情放在一遍，留下一些總結(jié)放在記憶里。只留下第二天優(yōu)先的學(xué)習(xí)計劃，并把它放在桌面上，以便于第二天一早就可以看見。如此下去，你能節(jié)省許多時間，并能塑造一定的緊迫感。

　　四、選定各科學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行的最佳時間。

　　什么時間是你一天中的巔峰期?如果是一大早的話，你不妨利用這段時間做規(guī)劃的工作，以為規(guī)劃是你今天比不可少的。我遇見一些學(xué)生一起床就開始趕進(jìn)度，因為要完成老師布置的作業(yè)，其實對于高三的學(xué)生來說，這些沒有什么實質(zhì)的意義，你作業(yè)完不成也沒有必要花費自己巔峰期的時間來補(bǔ)救。還有一些老師對作業(yè)要求很苛刻，要求每個學(xué)生必須按時完成他布置的作業(yè)，否則就如何如何。高三的老師應(yīng)該對每個學(xué)生要求不一定一樣，只要能讓每個學(xué)生都發(fā)揮最大的潛能學(xué)習(xí)，可以容許一些學(xué)生不完成作業(yè)。更何況那些作業(yè)不一定能適合他們。此外、不要管那些沒有必要管的事情，例如有一些學(xué)生在自己巔峰的學(xué)習(xí)期和別人聊天，甚至因為聊天出分歧，弄得面紅耳赤。其實這些都是沒有必要的。

　　五、嚴(yán)守期限

　　期限可以制造緊迫感，為自己高優(yōu)先順序的學(xué)習(xí)設(shè)定期限。千萬不要把計劃無限期的延長，那樣問題就會越積越多，到時候時間壓力更大。

　　六、學(xué)習(xí)一旦陷入困境，不妨?xí)簳r丟在一邊。

　　如果你的計劃達(dá)不到預(yù)期的效果，千萬不要失望，不如把這件事情先放在一邊，去做其它的高優(yōu)先的計劃。因為變化要比休息好。當(dāng)你感到疲倦的時候，不妨休息一下，或者把注意力轉(zhuǎn)移到其它高優(yōu)先的計劃上來。高三的學(xué)習(xí)本來就是一個計劃接著一個計劃。把每個計劃都完成好，那么你的量一定會積累到一定的程度上，質(zhì)的變化一定屬于你。

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