自我管理技能提升

　　導(dǎo)語(yǔ)：應(yīng)該怎么提升自己的自我管理能力呢?人只有在自我管理和被管理中才會(huì)成功。懶惰是天性，通過自我管理可以讓自己從惰性中解放出來。何為管理?管理就是要規(guī)范人的行為，就是要克服人的惰性。小編用四本書來告訴你怎么提升自我管理。

　一、《認(rèn)識(shí)商業(yè)》

　　《認(rèn)識(shí)商業(yè)》指導(dǎo)實(shí)用商業(yè)技能，立足多變商業(yè)世界，全球300萬(wàn)人選用的商業(yè)入門書。有助于讀者全方位理解商業(yè)，規(guī)劃自己的職業(yè)生涯;有助于創(chuàng)業(yè)者和職業(yè)經(jīng)理人更清醒地認(rèn)清機(jī)遇與風(fēng)險(xiǎn)，找準(zhǔn)自己的定位。不論是尚在進(jìn)修的莘莘學(xué)子，還是浮沉商海的'企業(yè)人士，均可通過本書提高自己的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

　二、《抗壓力》

　　你是否有過難以適應(yīng)工作環(huán)境的改變、面對(duì)討厭的工作拖延癥發(fā)作、心里一有事就徹夜輾轉(zhuǎn)難眠的體驗(yàn)?你需要的是讓你笑對(duì)困境、見招拆招、原地滿血復(fù)活的抗壓力!你需要做的`不是一味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應(yīng)對(duì)壓力的技巧。作者針對(duì)現(xiàn)代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養(yǎng)抗壓力的七大實(shí)用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學(xué)學(xué)校面向大眾進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)教授內(nèi)容的精華所在。不只是商業(yè)人士，從企業(yè)到院校，從老人到兒童，掌握抗壓力就像養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣一樣，可以讓任何人受益終生。

　三、《可愛的詛咒：圣母型人格心理自助手冊(cè)》

　　心理學(xué)家把這些始終把友善待人作為唯一行為準(zhǔn)則并因此受盡委屈的人稱為“圣母型人格”。本書不是讓人們放棄對(duì)這個(gè)世界表達(dá)善意，而是鼓勵(lì)過人們?yōu)樽约籂?zhēng)取一些時(shí)間和自由，畢竟，每個(gè)人都有權(quán)利好好愛自己。

　四、《解憂禪繞畫》

　　禪繞畫是一種全新的繪畫形式，被譽(yù)為來自美國(guó)的心靈藝術(shù)，風(fēng)靡歐美。它有兩大特點(diǎn)，一是簡(jiǎn)單，繪畫零基礎(chǔ)也能創(chuàng)造禪繞作品;一是減壓，繪制禪繞畫可以使人進(jìn)入一種冥想的狀態(tài)，釋放出壓力，達(dá)到身心平和。有位叫艾倫·高斯菱的禪繞畫愛好者說：“我喜歡禪繞畫的原因就是我可以在任何地方繪制。即使是在非常忙碌的時(shí)候，我也可以停下手中的工作，畫上五分鐘禪繞畫，這可以幫助我放松下來并更有勁去工作。”《解憂禪繞畫》不僅講了畫禪繞畫的`步驟，還收錄了137位藝術(shù)家們的禪繞畫畫作，非常精美。在你感到煩憂之際，何不試試禪繞畫呢。

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