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如何提高學(xué)生的自我管理能力
導(dǎo)語：學(xué)校教育應(yīng)立足于把學(xué)生培養(yǎng)成親社會的、人格健全的個體，關(guān)照學(xué)生的人格發(fā)展特點，在具體情境中培養(yǎng)他們自覺而獨立的判斷能力。以下介紹能夠提高德育效能的一些心理學(xué)方法。
一、教會學(xué)生認(rèn)知和管理自己
提高兒童青少年自我認(rèn)知的團(tuán)體活動主要包括以下內(nèi)容：
1、“他/她眼中的我”：通過體會被人認(rèn)識的感受，了解他人眼中的自己，拉近“自己知道的我”和“他人所知的我”的距離，促使兩者更加融合。
2、“肯定自我”：通過對自身感受與想法的表達(dá)，學(xué)會以誠懇、明確的方式表達(dá)自身的感受和看法，接納自己的現(xiàn)狀。
3、“那些不招人喜歡的地方”：促使兒童青少年認(rèn)識自己的缺點及危害，認(rèn)識到小缺點整合到一個人身上也會引起大問題。該活動促使同學(xué)們在相互幫助中改正自己的缺點。
4、“我的未來與希望”：通過對自己名字含義的.追問，對自己優(yōu)缺點的全面認(rèn)識，促進(jìn)青少年兒童更為全面地了解自我與接納自我，并認(rèn)識父母、老師、社會對自己的期望，體會自己的責(zé)任。同時，也學(xué)會接納他人、理解他人。
二、自我管理情緒和理解
1、“察言觀色”：掌握更豐富的情緒詞匯，增強(qiáng)準(zhǔn)確了解自己和他人情緒的能力。
2、“情緒反斗棋”：認(rèn)識情緒的由來和走向，增強(qiáng)對“事件——情緒——行為”序列的'理解，促進(jìn)情緒——認(rèn)知聯(lián)結(jié)的發(fā)展。
3、“情緒大魔方”：了解生活情境中的情緒表達(dá)規(guī)則，認(rèn)識到使用情緒表達(dá)規(guī)則的原因和結(jié)果。
4、“情緒變色龍”：認(rèn)識情緒的可變性，學(xué)會更積極地改善心境和緩解緊張的方法。
5、“情緒遙控器”：認(rèn)識情緒的可控性，增強(qiáng)對“憤怒”時的認(rèn)知和生理反應(yīng)的自我監(jiān)控，增強(qiáng)控制憤怒情緒的自我效能感，掌握積極、有效控制憤怒的方法。
6、“情緒減壓閥”：了解壓力的來源、壓力引發(fā)的情緒以及壓力對身心健康的影響，掌握有效應(yīng)對和緩解壓力的方法。
三、在同伴交往中創(chuàng)造性地解決沖突
同伴沖突解決六步法：
1、 了解他人的想法：要求學(xué)生設(shè)想并回答沖突事件的主人公各自的想法。
2、 了解他人的感受：要求學(xué)生設(shè)想并回答事件主人公在產(chǎn)生沖突時各自的感受。
3、 了解他人產(chǎn)生想法和感受的原因：要求學(xué)生設(shè)想并回答沖突事件中的主人公為什么會有這樣或那樣的想法和感受。
4、 從他人的角度出發(fā)重新考慮問題——換位思考：要求學(xué)生設(shè)想沖突事件主人公換位思考結(jié)果，引導(dǎo)每個學(xué)生參與討論。
5、想出盡可能多的解決沖突的辦法：要求每個小組把能想到的`所有的解決方法報告出來，并寫在黑板上。
四、認(rèn)識自己的內(nèi)在價值觀
1、“我的價值觀是什么”：使參與活動的學(xué)生通過拍賣自己物品的形式，通過選擇和評估對自己最重要的東西，幫助他們了解自己的生活目標(biāo)和對事物的評價準(zhǔn)則。
2、“我的好朋友”：通過評價好朋友特點的過程，幫助青少年認(rèn)識到好朋友身上的哪些品質(zhì)是大家普遍贊同的，由此知道什么樣的價值觀念對人際交往和社會發(fā)展是有益的.。
3、“海上總動員”：通過模擬電影《泰坦尼克號》的情境，幫助青少年認(rèn)識到在緊急情況下，生命價值觀是最重要的，進(jìn)而幫助青少年應(yīng)對各種壓力，在緊急狀態(tài)下能夠做出正確的抉擇。
4、“豆豆的煩惱”：創(chuàng)設(shè)名為豆豆的小朋友自我利益與他人利益沖突的情境，鼓勵兒童青少年樹立助人、友善的價值觀念。
5、“我的神奇卡”：安排兒童青少年列出影響自己助人決策的因素，幫助他們明確自己的助人動機(jī)和受助者的不同感受，促進(jìn)他們寫出友善待人的價值觀。
6、“秘密大串燒”：通過受助者需求和施助者能力特征的描述，幫助兒童青少年意識到，在面對別人的求助時，不僅要考慮自身的助人能力，還要分析對方要求的合理性與道德性。
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