如何管理小學生的情緒

　　導語：小學生是人生階段中最為天真爛漫的時期，想笑就笑、想哭就哭、表情是豐富多彩的，可能前一秒在笑下一秒鐘又會哭，這就是孩子的天性，也是他們最為真實的一面。小學生在學習生涯中，也會在學校生活中，遇到更種各樣的問題與煩惱，這也就需要老師和家長應該對孩子多一點關(guān)心，注意他們情緒的變化的。

　　如何管理小學生的情緒

　　一、情緒的含義

　　一般而言，情緒是一種復雜的心理活動的具體表現(xiàn)，它涉及的范圍較為的廣泛(生理活動、外部行為、個體內(nèi)部心理活動)等過程，也具有著幾個工作功能包括會對個體的心理調(diào)節(jié)、環(huán)境適應、身心健康、人際交往等有著重要的作用[1]。實際的生活中，不管是大人還是小孩，當個體與社會與他人在進行交往的、處理問題的時候，不可避免的會產(chǎn)生一定的情緒(喜、怒、哀、樂)。小學生對事物都充滿著好奇，有著強烈的探奇心理，因而在遇到問題時候，會積累一些情緒，這也就需要進行及時的疏導與調(diào)節(jié)，例如：抑郁、自卑、恐懼、焦慮、緊張、厭惡等。

　　二、小學生情緒管理的重要性

　　情緒是人們的面部表情中最為直觀的一種表現(xiàn)，也是一面鏡子能清晰的透漏顯露出人的心理活動[2]。小學生會通過一些行為進行情緒的宣泄，有時候外界與自己主觀上的沖突很大的時候，就會使得他們的情緒失去平衡，有時候會選擇逃避、極端等方式，對社會與周圍人際關(guān)系也造成很大的消極影響。

　　小學生的年齡在不斷的增長，他們的思想觀念也在不斷提高。在學校的學習過程中，努力的去學習了，就會取得優(yōu)異成績，心理上得到一種被肯定的獲滿足感，競爭意識也便進一步加強，上課不好好學習，學習沒有興趣，就會使得學習成績很差讓自己體驗到無能感，也會產(chǎn)生自卑心理，也會認為世界里東西都是消極的灰色的，對以后的生活期望都不高，并且長期的積壓在心理得不到很好的發(fā)泄，就會給心理造成不可磨滅的陰影，影響他們的健康成長。

　　三、情緒管理的常見方法

　　(一)對情緒有所了解

　　了解情緒就是要清楚自己的各方面的感受與看法。只有先對自己進行全面的了解，認識了自己的優(yōu)點與缺點之后，去嘗試著接納自己，以自己為驕傲，才能更加的自信[3]。同樣，時刻的關(guān)注著學生的情感變化，而對他們進行必要的開導，是每一位老師的承擔的責任，密切的關(guān)注著學生的情緒變化，積極情緒會使得學生更加的自信、更加向上更熱愛學習，對消極的情緒漠不關(guān)心甚至“有色眼鏡”去看待學生，對學生會造成極為不利的影響。

　　例如生活中，幫助低年級的學生，進行情緒的了解時候，�這樣提問：現(xiàn)在感覺怎樣?為什么有這樣的想法?幫助高年級學生，讓他們將詢問自己的情緒當成一種習慣，認識到情緒是每個人都有的，情緒沒有好壞之分，只要及時的調(diào)整，也會很快雨過天晴。

　　(二)將情緒表達出來

　　社會的發(fā)展，孩子是家長的心肝寶貝，因此孩子的一舉一動也引動著父母的心情。生活當中很多孩子都或少的當情緒出現(xiàn)了偏差，卻不知道該如何表達，也會讓教師和家長十分的不理解，具體怎么打開孩子的心扉呢?

　　一方面，在開導低年級學生時候，可以用溫和的方式與學生去交流，可以使用動作、手勢、圖畫、語言等進行溝通，換位思考，去了解孩子真正需要的是什么，也讓他們不斷的認識與接納和管理好自己的情緒。

　　另一方面，在教育高年級學生時候，也要親切的預他們?nèi)�溝通，因引導他們將心理的所思所想及時與家長或老師，傾訴出來，可以當面談心、文字表達等。

　　(三)使情緒有效疏導

　　眾所周知，當產(chǎn)生了情緒時候，一定要找到一個出口，讓情緒可以得到宣泄，長久的壓抑，嚴重的會是心理扭曲，造成身心健康的不利影響。情緒的疏導可以分為當場的情緒管理和問題發(fā)生以后的情緒管理[4]。

　　在生活中，當情緒一觸即發(fā)十分的激烈，此時就需要冷靜，運用語言進行暗示，來控制情緒、緩解情緒，避免“硬碰硬”使得矛盾升級，也可以保持清醒的頭腦，換位的感受對方的心理感受，轉(zhuǎn)換心理的不平衡，也可以由第三方進行勸說，尋找到臺階，在保護了面子又不傷害感情的'情況下，及時的抽身。

　　四、幫助小學生情緒管理的方法

　　孩子是大多是活潑好動的，對于自己的情緒也沒有好的把控能力，隨著年齡的增長，孩子在各方面的認知、情緒表達、情緒宣泄等方面也會有更為重要的影響[5]，因此日常生活中家長與老師，應該善于發(fā)現(xiàn)、善于觀察、了解孩子的情緒波動，而進行適當?shù)恼{(diào)適，幫助他們度過心理的“坎”，重拾快樂與自信。

　　(一)心態(tài)正確，平等對待

　　在生活中孩子的情緒是很直觀的，喜怒哀樂從臉上可以很直觀的得出信息，一旦發(fā)覺到孩子的異樣，應該及時的關(guān)心與交流，家長與教師，應該用溫和的方式去溝通用，像朋友一般讓孩子產(chǎn)生信賴，在慢慢讓他說出自己的心事，而不是粗暴的去職責，謾罵，否則會在孩子的心靈上留下不可磨滅的陰影。

　　(二)合理的方法，循序漸進

　　孩子在成長階段，對事物充滿著好奇，但是遇到挫折也會產(chǎn)生恐懼與更害怕的心理，這樣額就要求家長與教師，在日常的生活中，看到孩子大哭大鬧或者特別沉默，就要留心了，采用適當方法，與孩子去進一步的進行交流，不可強求他們馬上就不再憤怒，可以慢慢調(diào)適，讓他們不再壓抑著情緒而充分的發(fā)泄出來，例如生活中有的孩子對學習十分的反感沒興趣，教師就應該多了解原因，在慢慢的預期溝通，哪怕一天進步一點點，也能轉(zhuǎn)變觀念，愛上學習。

　　結(jié)語

　　在生活中，孩子的情緒變化是非常大的，有時候會不停的發(fā)脾氣或者哭鬧。做為家長或教師就應該及時關(guān)心孩子的一舉一動，不應該一味的去責備他們，認為他們很麻煩，應該有耐心，細致的去和孩子交心，了解出學生的困擾所在，再一步一步的引導他們走出黑暗，重新感受陽光的照耀。

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