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戶外健康活動方案

時間:2024-10-08 00:30:42 活動方案 我要投稿

戶外健康活動方案6篇

  為了確保工作或事情有序地進(jìn)行,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?以下是小編為大家收集的戶外健康活動方案,歡迎大家分享。

戶外健康活動方案6篇

戶外健康活動方案1

  一、活動主題:

  “凝聚心感悟,歡樂戶外游”

  二、活動宗旨:

  為豐富員工的文娛生活,增進(jìn)員工之間的.溝通交流,緩解工作壓力,實現(xiàn)勞逸結(jié)合,增強團隊凝聚力,公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。

  三、活動主體:

  全體員工

  四、活動地點:

  xx景區(qū)

  五、活動行程安排:

  在不影響正常營業(yè)的情況下,本次活動分兩批次開展。

  1、集合時間:第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地點:龍運大酒店大堂門口,統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動地點。

  3、活動項目:觀光、燒烤及戶外拓展游戲(詳見附件四)1)上午9:00到達(dá)目的地:拍集體照2)上午9:30-11:30開展戶外拓展游戲3)上午11:30-下午14:30燒烤4)下午14:30-15:30自由活動

  5)16:00集合準(zhǔn)時返程

  六、活動經(jīng)費預(yù)算:

  1、車費:xx

  2、景區(qū)門票:xx

  3、烤爐費用:xx

  4、燒烤食物:xx

  5、互動游戲紀(jì)念品:xx

  6、備用藥物:

  七、合計本次預(yù)算經(jīng)費:

  xxx

  八、活動工作人員安排:

  策劃員:xx

  采購員:xx

  道具、拍照:xx

  物品保管:xx

  戶外活動游戲組織:xx

  活動安全負(fù)責(zé)人:xx

  九、注意事項

  1、此次活動為戶外運動,參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

  2、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點,及時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

  3、做好通訊聯(lián)絡(luò)和協(xié)調(diào)工作,期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報活動組織者并做好應(yīng)變工作。

  4、自行保管好隨身攜帶物品,特別是手機、錢包及其他貴重物品。

  5、注意燒烤時的安全,以免燒傷燙傷。

  6、妥善處理垃圾,愛護景區(qū)一草一木,做文明人。

戶外健康活動方案2

  一、活動意義

  豐富成員業(yè)余生活,促進(jìn)成員之間的溝通,讓成員放松心情,增強集體凝聚力和團隊精神。

  二、活動時間

  20xx年x月x日

  三、活動口號

  放松心情、勇攀高峰!

  四、活動地點

  xx山國家森林公園

  五、參加人員

  xx培訓(xùn)班全體成員xx人

  六、行程安排

  7:00從xx公寓統(tǒng)一乘車前往xx山景區(qū)。

  8:30到達(dá)xx山景區(qū),進(jìn)入山門開始游覽。

  9:30—12:00步行沿十八盤攀登而上,沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點;徐徐而上,登上山頂,在游覽素有“中國山崩奇觀”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽,了解山崩地震、地質(zhì)科普知識,體驗冰風(fēng)洞奇特景象,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然得到魅力。

  12:00—13:00在在天池邊用餐、休息。

  13:00—15:30在天池自由游玩,可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登xx峰拜謁太乙神,或是游覽翠花廟祈禱愛情。

  15:30—17:00在度假村就餐。

  17:00—18:30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回xx公寓。結(jié)束愉快的旅行。

  七、注意事項

  1.此次活動為戶外運動,請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包,合適服裝、鞋襪、相機以及必要的`日常用品。

  2.游玩當(dāng)天早餐自備,中午由培訓(xùn)班統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐,下午三點半在景點處統(tǒng)一就餐,成員可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。

  3.提醒全體人員出發(fā)前手機充足電,出游全程保持手機處于開機狀態(tài),方便聯(lián)系。

  4.行為舉止大方得體,注意維護xx培訓(xùn)班形象,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。

  5.期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時,要及時上報負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

  6.在游玩中,請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全,不要擁擠,依次進(jìn)入景點。在危險區(qū)域,要盡量結(jié)伴而行,千萬不要獨自冒險前往。

  7.必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點,及時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

  8.請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品

戶外健康活動方案3

  設(shè)計意圖:

  “一物多玩”中“物”和“玩”是兩個關(guān)鍵詞。在一物多玩的活動中即離不開“物”,也離不開“玩”。為了讓孩子在活動中都能夠有所提高,所我根據(jù)本班幼兒的實際狀況選取了許多以“球”為主體物的游戲,引導(dǎo)幼兒探索新穎的玩玩法,孩子們從小班開始就能滾球、拍球等技能,到了大班如果還是重復(fù)這些他們已經(jīng)掌握的技能,對孩子們來說還會有興趣嗎?所以我在引導(dǎo)孩子們動腦筋“一球多玩”的基礎(chǔ)上,結(jié)合球,讓孩子們理解全新的挑戰(zhàn)。透過本節(jié)課讓孩子學(xué)習(xí)更多的玩法,并且提高孩子們在游戲中的相互合作潛力,能夠根據(jù)游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

  選取材料:

  皮球。

  活動目標(biāo):

  1.培養(yǎng)孩子用心參與探索游戲活動的興趣。

  2.透過討論皮球的一物多玩,使幼兒了解并掌握多種游戲的玩法。

  3.在游戲中鍛煉孩子的配合潛力和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

  活動準(zhǔn)備:

  皮球24個、報紙15張、球框8個、繩子8根、呼啦圈8個、易拉罐15個、球桿、球門、音樂。

  預(yù)設(shè)玩法:

  你拋我接、夾球跳、頭頂傳球。

  輔助材料:

  報紙、易拉罐、球門、球桿、呼啦圈。

  活動過程:

  一、導(dǎo)入

  1.隊列隊形展示(兩隊變兩圓、大二、太陽、愛心、變四圓、YES、變四隊)。

  2.熱身活動。

  3.小朋友你們都喜歡玩皮球嗎?那誰能說一說皮球能夠怎樣玩呢?

  二、基本部分

  1.請小朋友每人到隊伍前面拿一個皮球,聽音樂和皮球一齊做游戲,看看誰的玩法最多,但是不能讓皮球跑出我們的場地,當(dāng)老師吹哨子時,請小朋友站著原地不動,我們一齊看看大家是怎樣玩的,好嗎?(小結(jié)完以后,集合,幼兒站成兩隊將球放到球框中)

  2.剛才小朋友們都玩的十分棒,這天老師想請小朋友互相配合一齊用球進(jìn)行各種游戲,請小朋友們想一想能夠怎樣玩呢?

  3.那請小朋友們前后拉開距離,一齊進(jìn)行胯下傳球練習(xí)吧!幼兒聽音樂開始游戲。(教師小結(jié))

  三、游戲環(huán)節(jié)

  1.這天老師也為小朋友們,準(zhǔn)備了三個游戲,我們一齊來看看第一個游戲規(guī)則吧!教師出示你拋我接規(guī)則圖,進(jìn)行講解,請男孩、女孩分別站成2縱隊,進(jìn)行小組游戲“你拋我接”。教師和孩子先進(jìn)行示范練習(xí)。練習(xí)一遍后,請小朋友們聽音樂進(jìn)行游戲。

  2.小朋友你們玩游戲開心嗎?我們一齊來看看第二個游戲規(guī)則吧!教師出示夾球跳游戲規(guī)則,進(jìn)行講解,教師請小朋友站成4縱隊進(jìn)行“夾球跳”比賽,鍛煉孩子的比賽競爭意識。

  3.小朋友你們表現(xiàn)的'很棒,那誰能猜猜看還能夠怎樣和皮球玩游戲呢?那剛才我們一齊玩了胯下傳球,此刻請小朋友看看圖中的小朋友在進(jìn)行什么游戲呢?請小朋友站成2縱隊,一齊聽音樂進(jìn)行“頭頂傳球”游戲。

  四、結(jié)束部分

  1.這天我們和皮球玩了許多游戲,但是還有的小朋友沒有玩盡興呢?所以老師還特意準(zhǔn)備了4樣能夠和皮球一齊進(jìn)行游戲的物品,我們一齊來看看都有什么呢?(報紙、易拉罐、球桿、球門、呼啦圈),接下來請下朋友站成4隊變4圓,進(jìn)行商討后選取物品,共同合作進(jìn)行游戲。教師巡回指導(dǎo)。(請小朋友將自己手中的物品在哪里拿的歸還到哪里)

  2.剛才老師發(fā)現(xiàn)拿報紙的這一組小朋友玩得個性棒,我們一齊來玩報紙運球游戲吧!教師講解示范游戲規(guī)則,請小朋友聽音樂開始進(jìn)行過障礙物報紙運球綜合游戲。

  五、延伸活動

  1.教師小結(jié),請小朋友說一說這天我們都和皮球做了哪些游戲?(胯下傳球、你拋我接、夾球跳、頭頂傳球、套球、滾球、拍球等活動)

  2.這天小朋友們太辛苦了,我們一齊來放松放松我們的小身體吧!教師帶孩子在行進(jìn)中放松身體結(jié)束課堂活動。

戶外健康活動方案4

  活動目標(biāo):

  1、通過各種形式爬的練習(xí),讓幼兒學(xué)習(xí)爬時四肢的正確用力方法。

  2、發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量,增強動作的靈便性。

  3、激勵幼兒大膽勇敢地參加運動,培養(yǎng)他們不畏艱難堅毅的心理品質(zhì)。

  活動打算:

  軟墊地板膠梯子輪胎錄音帶拱形圈繩子水果圖片

  活動過程:

  一、開始部分

  1、進(jìn)入場地,四散站開。

  2、打算活動,幼兒隨著兒歌內(nèi)容,摹仿小烏龜做動作,使身體充分活動開。

  二、基本部分

  1、提供軟墊,讓幼兒自由表演自己會的爬行動作,老師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行手膝著地手腳著地爬。

  2、提供離地高度不等的繩子障礙。

  A、老師引導(dǎo)幼兒必須身體貼在墊上,才干在繩子底下爬過,并讓幼兒試爬。

  B、老師依據(jù)幼兒試爬情況,講解示范匍匐爬的要領(lǐng),指導(dǎo)手腳的用力方法。

  3、提供梯子輪胎,引導(dǎo)幼兒在立體面上玩爬的游戲。

  A、引導(dǎo)幼兒利用梯子輪胎練習(xí)爬的動作(包括梯上梯下)。

  B、啟發(fā)幼兒創(chuàng)新性地玩梯。

  4、將軟墊梯子輪胎組合起來玩游戲,在音樂伴奏下,老師和幼兒玩"小烏龜摘果子"游戲。

  三、結(jié)束部分。

  1、放輕音樂,老師和幼兒一起做放松動作。

  2、聽音樂并分享所學(xué)本領(lǐng)和游戲中的快樂,注重加強心理品質(zhì)方面的教育。

  3、結(jié)束活動,幼兒離場。

  設(shè)計意圖:

  本活動從快樂體育教育的角度出發(fā),通過提供不同難度的.活動器材,引導(dǎo)幼兒在平面和立體面上進(jìn)行多種形式爬的練習(xí),以增強幼兒背肌腹肌和四肢肌的力量以及動作的靈便性。在設(shè)計中考慮有三個方面:

  1、提供軟墊地板膠離地高度不等的繩子障礙和水果圖片,讓不同發(fā)展水平的幼兒都能通過練習(xí)得到提高;

  2、以小烏龜形象貫穿整個活動,使幼兒能在愉快輕松的氛圍中得到鍛煉,做到玩中學(xué)學(xué)中玩;

  3、啟發(fā)幼兒獨立或合作利用梯子與輪胎創(chuàng)新不同爬的玩法,發(fā)展幼兒創(chuàng)新性思維和與他人互助合作的交往意識。

戶外健康活動方案5

  一、指導(dǎo)思想:

  根據(jù)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中:“幼兒園應(yīng)為幼兒提供健康、豐富的生活和活動環(huán)境,滿足他們多方面發(fā)展的需要,使他們在快樂的童年生活中獲得有益于身心發(fā)展的經(jīng)驗!钡木窈捅緦W(xué)期園務(wù)計劃,以幼兒發(fā)展為本的理念,突出幼兒發(fā)展的自主性和能動性,于10月15日——11月15日為體育月,在尊重幼兒個體差異的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)幼兒對運動的興趣,體驗樂趣,提高幼兒動作的協(xié)調(diào)性、靈活性;并在運動中培養(yǎng)幼兒大膽、自信、勇敢合群的個性心理品質(zhì),為孩子們提供更廣闊的活動空間、更充分的活動機會,切實提高幼兒身體素質(zhì)。

  二、活動主題:

  “我運動,我健康,我快樂”

  三、活動要求:

  人人參與,天天運動,教師、幼兒、家長達(dá)成共識,積極參與鍛煉,確立合作、競爭、快樂、主動、健康發(fā)展的教育理念,以達(dá)到增強幼兒體質(zhì)的'目的。

  四、活動準(zhǔn)備

  1、增設(shè)豐富的戶外體育器械:皮球、高蹺、平衡木、呼啦圈、腳踏車、軟墊、繩子、沙包等。

  2、倡議教師與家長共同為孩子自制豐富的戶外體育器械。

  五、內(nèi)容安排.

  (一)、技能鍛煉

  1、項目:

  大班組(跳繩,拍球,騎車);中班(拍球,踩高蹺,騎車);小班(踩高蹺,滾球,走平衡木):小小班(走平衡木,爬行)。

  2、規(guī)則:

 、佟⒋蟀唷短K》

  a、單人跳:幼兒能連續(xù)跳10——15

  b、雙人跳:一人搖繩,兩人同時跳5——8個。

  ②、大班《拍球》

  a、原地拍球:幼兒能連續(xù)拍15下。

  b、行走拍球:幼兒能邊走邊拍球5米。

 、、中班《拍球》

  a、幼兒原地拍球能連續(xù)拍5——8下。

  b、2---3人互相拋接球。

  ④、中班《踩高蹺》

  幼兒能穩(wěn)定的在操場上來回走。

  ⑤、小班、《平衡木》《滾球》

  a、幼兒能大膽、勇敢走過平衡木,繞過障礙物。

  b、幼兒能控制好球在跑道上滾而不出線。

  ⑥、小小班《走平衡木,爬行》

  幼兒在老師的指導(dǎo)下大膽的走平衡木,能在老師指定的區(qū)域內(nèi)協(xié)調(diào)快速爬行。

  3、考核時間:11月14——20日

  (二)、親子運動會

  1、各班選3個體育技能游戲和父母一起活動。

  2、前期工作準(zhǔn)備:通知家長,并組織家長、幼兒進(jìn)行練習(xí);后勤準(zhǔn)備好活動器械、布置好場地。

  3、活動時間:大班11月2日下午;中小班:11月3日下午;小小班11月4日下午;(雨天延期)。

  4、評委:

  大班:陳彩霞、李娜、潘達(dá)靜、余彬

  中小班:吳張榮、蔡傳限、曾里慧、余彬

  小小班:葉海哨、李敏、李娟、林麗君、余彬

  統(tǒng)計:童愛霞、拍照:施海雁

  六、考核、獎勵

  1、親子運動會取小組第一名為優(yōu)勝獎。

  2、技能鍛煉每個項目的前兩為基本項,各班通過率應(yīng)為95%。

戶外健康活動方案6

  活動目標(biāo):

  1、練習(xí)了平衡、鉆爬、快跑和躲閃的能力,增強動作的協(xié)調(diào)性。

  2、能積極的參與體育活動,準(zhǔn)守游戲規(guī)則。

  活動準(zhǔn)備:

  1、平衡木兩條、拱形門兩個、籮筐兩個(內(nèi)放球類),根據(jù)幼兒體質(zhì)條件還可以再設(shè)置一些障礙,如踩樁過溪。

  2、大灰狼頭飾一個。

  活動過程:

  一、游戲:“小豬過橋”

  1.今天天氣很好,小豬們要到外婆家去玩。外婆家很遠(yuǎn),要走過小橋、鉆過山洞才能到達(dá)。

  2.教師指導(dǎo)幼兒練習(xí)“走小橋”、“鉆山洞”。

  二、游戲:“小豬運西瓜”

  1.外婆家到了。外婆看見小豬們可高興啦,說要把好吃的.西瓜送給小豬們吃,請把西瓜搬回家吧!

  2.討論:回家的路很遠(yuǎn),如果路上遇見大灰狼怎么辦?(外婆說小豬你們看見大灰狼時,要立刻蹲下不動,它就不會發(fā)現(xiàn)你們了。)

  3、小豬抱著西瓜鉆過山洞、走過小橋,把西瓜一個一個運回家。老師扮演大灰狼,當(dāng)大灰狼出現(xiàn)時小豬立刻蹲下不動,隨便亂動的小豬將被大灰狼抓走。

  三、游戲:“切西瓜”

  1、西瓜運完了,讓我們一起來切個大西瓜嘗一嘗吧!

  2、“切西瓜”游戲:幼兒拉手成圓圈(西瓜),請一名幼兒邊走邊念:“切、切,切西瓜,綠的皮,紅的瓤,我把西瓜一切二,甜甜的汁水四處淌。”念兒歌的同時,用小手在兩人拉手處做切的動作,念完“淌”字,全體幼兒四散跑開,切西瓜者抓住一人后,再次開展游戲,被抓者念兒歌,切西瓜。

  3、可以組成3-4個小圓圈,同時玩“切西瓜”游戲。

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