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外出拓展活動方案（精選10篇）
為了確保我們的努力取得實效，時常需要預先制定方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編精心整理的外出拓展活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
外出拓展活動方案 1
09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團
隊風采展示。
10：30 -- 11：00軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00 -- 12：00 核彈頭
突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的`團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00 — 14：30 終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30 — 15：30 極速時限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30 — 16：30 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30 -- 17：00 結營儀式
全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。
17：00 活動結束、返程!
以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。
注意事項：
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。
訂餐電話： 020-82242688(美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請至少提前一天預訂)
燒烤費用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標準(至少30人以上，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
篝火晚會：100人以內(nèi)收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
付款說明 1.需要在活動前3-5天預付教練預定金，可用現(xiàn)金或轉賬方式支付，并將匯款轉賬信息發(fā)至gzxft@126.com郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
外出拓展活動方案 2
即將畢業(yè)離別之際，為開闊學生視野，增長見識，調(diào)節(jié)學生緊張的學習狀態(tài)，讓學生走出課堂，走向社會，親近自然，也為學生在鄭州萬通的學習和生活劃上一個圓滿的句號，經(jīng)與主講老師溝通，決定于4月7日下午組織14中專5班全體學生進行一次外出拓展活動，具體安排如下：
一、時間：
4月7日下午（星期四）
出發(fā)：14：10在廣場集中；14：15步行前往植物園返回:16:40集中；17：00準時返校
二、地點：
滎陽市植物園
三、參加對象：
14中專5班全體學生、主講和班主任
四、外出活動組織小組
主講老師：張璐鵬班主任：蔣培
五、活動要求
1、教師方面
（1）班主任在外出前對學生進行一次有關外出活動要注意安全、法制、紀律、文明、衛(wèi)生等教育。
�。�2）出發(fā)時和活動結束前，在集中地點清點人數(shù)，保證準確無誤。
（3）規(guī)劃行走路線，按照既定路線行走。
�。�4）如出現(xiàn)交通事故或意外情況，責任人拔打110報警電話，并及時向?qū)W校報告出事地點及詳細情況，同時組織安全人員實施自救。
�。�5）學生開始活動時要明確告知學生返回時的集中時間和地點，防止延誤返回。學生活動過程中，能及時掌握學生的去向和活動情況，有意外情況及時上報，并服從組織小組的決定和安排。
�。�6）活動過程中教師要保證聯(lián)系通暢。
2、學生方面
�。�1）按要求參加活動，在指定地點和規(guī)定時間集中。如有特殊或意外情況需及時或提前告知班主任或帶隊教師。
（2）行走過程中，聽從帶隊教師指揮。
�。�3）活動過程中相互照應，相互幫助，遵守團隊活動秩序，遇事多商量，集體行動。杜絕內(nèi)部矛盾甚至“單飛”，有意外情況及時聯(lián)系帶隊教師，并報告具體情形和位置。
�。�4）及時返回集中地點，不因為個人問題而影響整個團隊的返回。
（6）整個活動過程中做到安全第一，文明有序，講究衛(wèi)生。
�。�7）活動結束后，寫出感想。
六、活動內(nèi)容
1、第六感時間：20分鐘人數(shù)：不限道具：眼罩。
概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。
2、推手游戲
時間：5～10分鐘人數(shù)：不限
概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。
3、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘人數(shù)：不限道具：無需道具
場地：空曠的場地一塊
目的：這個任務體現(xiàn)的'是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。
1、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘人數(shù)：不限道具：無需道具
場地：空曠的場地一塊
目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。游戲規(guī)則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
2、籮卜蹲
游戲規(guī)則：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜.
3、心心相�。ū硦A球）
項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
場地要求：一片空曠的大場地（比賽賽距：20米）需要道具：每組一條長約五米的繩子比賽人數(shù)：每隊12人
詳細游戲方法及競賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
（2）途中不得用手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
�。�3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
4、第六感時間：20分鐘人數(shù)：不限道具：眼罩。
概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。目的：展示第六感的力量。步驟：
1．每名隊員選一個搭檔。
2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。
3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4．所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
討論問題：游戲結束后，誰能摸到搭檔的手?你們是如何摸到搭檔的手的?一些人真的有第六感嗎?安全：可能有些人旋轉后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護員。變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。
5、推手游戲
時間：5～10分鐘人數(shù)：不限
概述：這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。目的：使隊員彼此對抗。步驟：
1．每名隊員選一個搭檔。
2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。
外出拓展活動方案 3
一、活動目的：
為了為豐富學生的課余生活，開拓學生的視野，增長知識，提高學生的.社會實踐活動能力，親近自然，培養(yǎng)熱愛祖國、熱愛大自然的情感。
二、活動經(jīng)費：140元/學生180元/家長
三、協(xié)辦單位：丹陽文化旅行社
四、活動時間：3月26日一天
五、活動地點：南京海底世界、江蘇科技館
六、活動安排：
1、時間安排：學生7：10到校。 7：30出發(fā)。下午4：30到校放學。
2、人員安排：
3月26日（共計641人，大巴14輛）
3、學生活動：先有導游帶領大家全面游覽，然后再以車輛為單位分成活動小組，由導游和教師組織開展活動。
4、學生就餐：學生自帶（教師指導學生帶好衛(wèi)生的食品）。
七、安全保障措施：
1、對全體學生進行專題的春游活動安全教育，增強學生安全防范意識和自己保護能力。
2、加強管理和監(jiān)控措施，各年級增配負責領導、帶隊教師，對各個環(huán)節(jié)的安全防范措施做到層層落實，責任到人。
3、學校安排緊急救護、衛(wèi)生人員和突發(fā)事件應急人員，以防同學受傷或突發(fā)疾病。
4、學生外出之前要寫好聯(lián)系卡，然后藏在自己的口袋里，以防萬一，同時督促學生佩戴好紅領巾，帶好旅行社的帽子。
八、要求及注意事項：
1、教師要求：請全體教師服從學校統(tǒng)一安排，隨車教師要配合導游做好學生組織管理工作，上下車都要進行點名確定人數(shù)。
2、要求學生坐車時不準將手、頭等部位伸出窗外；不攀爬樹木，不到高處和危險的地方玩耍；不亂動景點設施和器材、車輛；不參與景點的危險性游戲活動。
3、以每輛車為單位開展活動，選擇好組長，及時清點人數(shù)，兩位教師一前一后帶好本組學生，教育學生不獨自行動，不玩危險游戲，一切活動均聽導游和老師的指揮。
4、愛護一草一木，不隨地亂扔果皮紙屑，所有雜物都放進自己準備的垃圾袋中。
5、活動結束后，希望各班班主任有序組織學生放學。
外出拓展活動方案 4
一、活動目的：
為了讓學生更好地體驗生活，盡情地與大自然接觸，接受愛國主義教育、科普教育，培養(yǎng)團隊協(xié)助精神，爭做文明的`小公民。
二、活動時間：
xx年6月7日
三、活動地點：
盈香生態(tài)園
四、參加人員：
六年級全體隊員351人，36組；老師23人
五：活動安排
出發(fā)時間：8：15學校出發(fā)，下午3：00集合，3：15上車返回
活動過程：
9：40——10：35參觀中草藥園、科普廊
10：35——11：30混水摸魚打野戰(zhàn)、攀爬
11：30——13：00野炊
13：30——3：00拓展活動及自由活動
比賽項目：同心協(xié)力、定向越野、同心鞋
六、活動內(nèi)容：
1、教育類活動：參觀。
2、科普教育類：中草藥園、科普廊、小天文臺等。
3、游樂類：水上項目、混水摸魚、抬花驕、踏云梯等
4、觀賞類：甲骨文來源、佛文化、農(nóng)家樂等
5、挑戰(zhàn)類：自然迷宮、打野戰(zhàn)、攀爬等
6、團隊拓展：同心協(xié)力、定向越野等
7、野炊：10人一組，食物有：一只雞、一條魚、一斤五花肉、10只雞蛋、6斤瓜菜、米飯等）
七、收費：
每人100元（含參觀門票、水上樂園、快樂大本營、野炊、導游每人10萬元人身保險、車費、1人1支礦泉水、旅游帽）
八、活動要求
1、注意聽從老師的指揮，乘車時服從老師的安排，做到文明乘車。
2、參觀活動過程中注意文明欣賞，不亂摸文物，不能吃零食甚至亂扔垃圾。
3、參觀后要注意寫好參觀記，把自己的真情實感寫下來。
小塘中心小學609班坐車分組名單（共8組41人）
外出活動方案
外出拓展活動方案 5
預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力；
2、增進一班和五班同學的了解；
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執(zhí)行方案
08：50至09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30至10：30信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過了心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但是讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40至11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的'個人，只有完美的團隊！
中午
12：00至12：30午餐6元標準餐
12：30至13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40至14：30互動游戲熱身
14：40至15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00至17：00求生墻
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00至17：20活動總結
活動備注：
活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車的費用。
1、拓展的期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨的行動。
2、據(jù)充分的了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這一次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4、這一次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
外出拓展活動方案 6
一、活動時間：
20xx年7月16日8：00――20xx年7月17日12：00
二、活動人員：
全體員工
三、活動目標：
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
3、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進行抽簽選出一名組長，負責帶領組內(nèi)人員。每組有100分最后活動結束看那組所剩分數(shù)最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份。
四、活動內(nèi)容：
1、7月16日（星期六）早上8點00分大家在營業(yè)部門口集合，開車去目的`地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營業(yè)部的微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）
2、到達目的地后，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經(jīng)驗的人要多向有經(jīng)驗人士學習，而且要保證每個帳篷的質(zhì)量。（各組長交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的帳篷扣分，每個不合格帳篷扣二分）
3、用時最短的一組可以獲得一個萬能卡，在后續(xù)的活動中可以隨意和任何一組換一個人。（只有一張，無法分勝負可以通過石頭剪子布決定）
4、一圈到底游戲：用時最短的團隊獲得一次機會。優(yōu)先選擇一項活動。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動）
5、午餐后開始團隊拓展活動，具體活動內(nèi)容見附表1。
6、拓展活動結束后準備晚餐，晚餐后有篝火晚會、團隊游戲、個人節(jié)目、團隊節(jié)目。（具體內(nèi)容正在策劃中）
7、晚上活動結束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營。
8、第二天早上8：00早餐后各自收拾個人用品和帳篷、清理營地留下的垃圾。
9、收拾營地后營業(yè)部所有人做參加公益環(huán)�；顒�，清理白色垃圾�；顒咏Y束后集合返程。
五、注意事項：
1、此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工200元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫說明書交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
2、此活動旗縣人員可參加，不強制。
外出拓展活動方案 7
1、報名的同學要靠譜
2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準，請大家抓緊時間報名！
4、每個參加的朋友，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達
乘27座金龍空調(diào)車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自己介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結友愛！結成對子后，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）�？蓭煽肆Α⑴Ｈ狻Ⅲw飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護膝等等）。
5、有對講機、手臺、gps的.帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責聲明】
�。ù舜位顒用咳吮仨氃斪x免責聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自己約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊組除接受大家監(jiān)督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負責。
參加者應滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關于免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及于總領隊、財務官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護野生動物，保護環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學可以與大家過一個無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發(fā)起人有權對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴禁散布反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私
外出拓展活動方案 8
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23
活動地點：
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓練的項目
1、齊心協(xié)力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的`時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
5、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)�，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
五、活動費用預算：
（略）
外出拓展活動方案 9
一、活動目的：
立冬將至，為進一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長在活動中增進親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂。青少年校外活動中心特舉辦此次“冬日暖陽”親子拓展活動。
二、活動主題：
“感恩有你相隨、伴我一路成長”
三、活動時間：
20xx年11月6日（星期天）13：30―17：00
四、活動地點：
實驗小學運動場
五、活動對象：
實小片區(qū)才藝少年訓練營一營營員及家長
六、活動組織：
活動總策劃：XXX
執(zhí)行負責人：XXX
活動總指揮：XXX
活動總安排：XXX
宣傳報道組：XXX
后勤保障組：XXX
安全保衛(wèi)組：XXX
攝影攝像組：XXX
指導教師組：XXX
七、活動內(nèi)容介紹：
1、沙包制作：
參賽方法：營員與家長相互配合，根據(jù)占楊楊老師的教學步驟及要求裁剪、縫制沙包，沙包制作與沙包擲準按比例合計成績。沙包制作評分由占楊楊老師負責。
示圖：
2、沙包擲準：
參賽方法：此項比賽由營員進行。開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，家長將親子制作的沙包交給參賽營員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的'任何地方投擲手中的沙包，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線。投擲結束后，工作人員計算參賽人員積分并予以公布。
示圖：
3、蛟龍出海：
參賽方法：此項比賽由家長進行，每班營員家長并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過程中，需要沿著跑道橫著走到終點線，不允許走出規(guī)定跑道，每走出一次加時5秒。以每個隊伍最后一個通過終點為結束。工作人員負責計時，先過終點的隊伍名次列前。
示圖：
4、拔河比賽：
參賽方法：實行三局兩勝制，各方均應家長與營員混合且人數(shù)相等。出現(xiàn)缺額情況，可經(jīng)雙方同意，邀請場上其他人員加入比賽。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入?yún)⑴c拔河，否則視為失敗，一經(jīng)裁判開始，比賽視為兩隊對這次比賽無異議，比賽以裁判哨聲為開始、結束口令。
示圖：
八、各班指導教師安排：
一連一排一班：樊慶慶一連一排二班：夏艷
一連二排三班：湯捍寧一連二排四班：曹典
二連三排五班：王玲麗二連三排六班：程玉梅
二連四排七班：方雷剛二連四排八班：徐俊琳
九、相關事宜：
本次活動屬公益性（免費）活動，由營員及家長自愿報名參加，同安片區(qū)一營于20xx年11月6日8：00在105教室報到并簽名，實小片區(qū)一營于20xx年11月6日13：30在106教室報到并簽名。現(xiàn)將本次活動的注意事項通知如下，如不能接受本次活動規(guī)定的人員請勿參加。
1、本次活動要求參與人員身體健康，原則上每位營員只能有一位家長陪同參與活動，特殊情況請及時與中心工作人員溝通。
2、本次活動要求家長全程陪同孩子參與活動，家長要做好孩子的服務及保護工作，對孩子的安全承擔責任。
3、各隊指導教師負責活動全程本隊人員安全工作，組織并指導本隊營員及家長有序開展活動。
4、本次活動根據(jù)訓練營建制表進行，活動中不得自行調(diào)整，參與活動人員必須嚴格服從中心管理，如違反活動規(guī)定經(jīng)勸阻不改者將勒令退出。
5、所有參與活動人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請事先在班主任處辦好請假事宜。
外出拓展活動方案 10
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的'關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：XX年XX月XX日（星期天）
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標準：XX元/人（暫按100人核價）
現(xiàn)有人員XXX
4、公司購買飲用水：XX元XXX支/人X100人=XXX元
費用合計約：XXX元/人XX人+XXX元飲用水費+XX元晚餐費=XXX元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1）50座往返交通費
2）培訓費（專業(yè)教練執(zhí)教）
3）器械費
4）培訓場地使用費
5）西沖景點門票
6）一正餐（8菜1湯）
7）快艇登島8）優(yōu)秀的導游服務費
9）橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬 、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內(nèi)容及時間安排
7：20-7：30全咳嗽公司樓下集合
7：30-7：35點名清點人數(shù)
7：40準時出發(fā)
9：00-11：30開始拓展項目活動（詳見下表）
12：00-13：30午餐
14：10-15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15：30-17：30沙灘游戲
18：00-19：30晚餐
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