拓展活動(dòng)方案（通用20篇）
為了確�；顒�(dòng)得以順利進(jìn)行，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動(dòng)的主題來展開，最終達(dá)到活動(dòng)的目的或者意義。我們?cè)撛趺慈懟顒?dòng)方案呢？以下是小編整理的拓展活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展活動(dòng)方案 1
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)、互助、合作
二、活動(dòng)意義：
戶外拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
三、活動(dòng)對(duì)象：
全所研究生及博士
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月29日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：情侶園
六、活動(dòng)項(xiàng)目：
�。ㄒ唬┟と朔疥� 10分
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
游戲人數(shù)：8-16人
道具要求：長(zhǎng)繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝 詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
活動(dòng)評(píng)分：以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
（二）比劃猜猜 10分
游戲簡(jiǎn)介：裁判先在紙上寫上動(dòng)物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對(duì)彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達(dá)其意思，由猜的人來猜答案。
游戲人數(shù)：每組8-16人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。
活動(dòng)評(píng)分：以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。
�。ㄈ┵N牌
道具：一副撲克牌（拿走大小王）
規(guī) 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數(shù)，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。 此時(shí)，大家開始依次根據(jù)別人的牌面和表情，猜測(cè)自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。
亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時(shí)的瞬間表情和眼神。當(dāng)然，如果演技?jí)蚓�，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對(duì)可以做到"以眼神害人"。
懲罰節(jié)目：給大家講一個(gè)笑話或者說出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事
�。ㄋ模⿲毚笮袆�(dòng)
參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。
�。ㄎ澹┛蓱z的小貓
方法：
1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。
2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。
規(guī)則：每次誰當(dāng)小貓抽撲克牌決定。
懲罰節(jié)目：給大家講一個(gè)笑話或者說出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事。
�。┠X筋急轉(zhuǎn)彎環(huán)節(jié)
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈
答案：抑揚(yáng)頓挫（一羊蹲錯(cuò)）。
2.請(qǐng)龜兔賽跑，請(qǐng)豬來當(dāng)裁判，請(qǐng)問龜兔誰會(huì)贏？
答案： 不能說！說的人是豬?
3.有個(gè)地方能進(jìn)不能出,請(qǐng)問這是什么地方?
答案： 墳?zāi)埂?/p>
4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點(diǎn)站?
答案：雞跑錯(cuò)了方向。
5.一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來，誰先落地？
答案：鐵球
6.上課鈴聲東響了，卻沒有一個(gè)同學(xué)在教室里，怎么回事？
答案： 上的是體育課
7.哪位歷史人物最欠扁？
答案：蘇武。 原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
8.怎樣使麻雀安靜下來？
答案：壓它一下。 原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。
9.歷史上哪個(gè)人跑的最快?
答案：曹操 原因：說曹操曹操到。
10.什么樣的路不能走?
答案：電路
11.小王是一名優(yōu)秀士兵，一天他在站崗值勤時(shí)，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？
答案：他正在瞄準(zhǔn)
12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多?
答案：狗不會(huì)出汗
13.有種動(dòng)物，大小像只貓，長(zhǎng)相又像虎，這是什么動(dòng)物?
答案：小老虎
14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?
答案：人造衛(wèi)星
15.三個(gè)金鑫，三個(gè)水叫淼，三個(gè)人叫眾，那么三個(gè)鬼應(yīng)該叫什么?
答案：叫救命
16.什么東西比烏鴉更討厭?
答案：烏鴉嘴
17.孔子是我國最偉大的什么家?
答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：失眠
19.世界上除了火車啥車最長(zhǎng)?
答案：塞車
20.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰?
答案：圣誕老人
21.哪項(xiàng)比賽是往后跑的?
答案：拔河
22.哪兒的海不產(chǎn)魚?
答案：辭海
23.迄今為止，你所見到的最大的`影子是什么?
答案：黑夜，哪是地球的影子
24.什么東西天氣越熱，它爬的越高？
答案：漫度計(jì)
25.一架空調(diào)器從樓掉下來會(huì)變成啥器？
答案：兇器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：在床上
�。ㄆ撸┍硌輨�(dòng)作之誰才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉(zhuǎn)圈。 賣萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..
�。ò耍┱嫘脑挻竺半U(xiǎn)
大冒險(xiǎn)懲罰
1.背一位異性繞場(chǎng)一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一個(gè)大家都滿意的鬼臉
4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險(xiǎn)結(jié)束
5.像一位異性表白3分鐘
6.與一位異性十指相扣，對(duì)視10秒
7.邀請(qǐng)一位異性為你唱情歌，或邀請(qǐng)一位異性與你情歌對(duì)唱
8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動(dòng)作
9.神情的吻墻10秒
10.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
12.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳
13.讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"
14.抓著鐵門喊"放我出去！"
15.對(duì)陌生人美眉擠眉弄眼
16. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒；
17. 原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）；
18. 跳肚皮舞；
19. 對(duì)外大喊我是豬；
20. 走貓步；
21 擺3個(gè)芙蓉姐姐S形；
22. 和左數(shù)第一個(gè)異性親一下；
23. 脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束；
24. 背起右邊第一個(gè)女生；
25. 做好萊塢kiss；
26. 跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會(huì)后悔一輩子，因?yàn)槟闶俏业奈┮弧?/p>
真心話：
1.和男/女朋友進(jìn)行到哪一步了
2.最喜歡在座哪位異性
4.初吻年齡
5.自己最丟人的事
6.最后一次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時(shí)候？
7.愿意為愛情犧牲到什么程度
8.如果有來生，你選擇當(dāng)？
9.如果讓你選擇做一個(gè)電影中的角色，你會(huì)選誰呢？
10.哭得最傷心的是哪一次？為什么？
11.如果跟你喜歡的人約會(huì)，碰到前任的男（女）朋友，會(huì)有什么表現(xiàn)？
12.你發(fā)短信給BF問“想我不”，他回“在開會(huì)”，說明什么？
13.你會(huì)為了心愛的人放棄半個(gè)小時(shí)的睡眠，早起給TA做早飯嗎？
14.你敢直視喜歡的人的眼睛么？
15.誰是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？
16.你有保持關(guān)系在三年以上無話不談卻不曖昧的異性好友么？
17.一個(gè)你喜歡的異性忽然問你：你是不是暗戀我？你會(huì)怎樣？
18.女生跟男生說我真的很希望跟你是很很好的朋友說明什么？
七、活動(dòng)操作：
�。�1）、所有成員組隊(duì)參加。
�。�2）、6月25號(hào)把前期工作落實(shí)，安排人員。
�。�3）、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄，最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。
八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
拓展活動(dòng)方案 2
09：00 —— 09：30 開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)LOGO，團(tuán)
隊(duì)風(fēng)采展示。
10：30 -- 11：00軍事障礙
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
11：00 -- 12：00 核彈頭
突破思維定勢(shì), 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);我們每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案創(chuàng)新精神.
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00 — 14：30 終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)陷入絕境、求生機(jī)會(huì)有限時(shí)，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動(dòng)使隊(duì)員學(xué)會(huì)感恩、激發(fā)團(tuán)隊(duì)的最大潛能。
14：30 — 15：30 極速時(shí)限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思惟。
15：30 — 16：30 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jī)。
16：30 -- 17：00 結(jié)營(yíng)儀式
全天活動(dòng)的.回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00 活動(dòng)結(jié)束、返程!
以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。
注意事項(xiàng)：
1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水;
2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項(xiàng)目的游客，請(qǐng)自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費(fèi)用預(yù)算：
拓展訓(xùn)練費(fèi)用：128元/人(含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用)，不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。
2.按需購買：
保 險(xiǎn) 費(fèi)：3元/人，外籍人士10元/人。
訂餐電話： 020-82242688(美景山莊-園區(qū)內(nèi)，請(qǐng)至少提前一天預(yù)訂)
燒烤費(fèi)用：景區(qū)配食分35元/人和40元/人兩種標(biāo)準(zhǔn)(至少30人以上，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費(fèi)方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費(fèi)方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
篝火晚會(huì)：100人以內(nèi)收取場(chǎng)地費(fèi)1000元，超過100人按比例收費(fèi)，提供舞臺(tái)、燈光，功放音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(shí)(限乘4人)。
停車費(fèi)：由物業(yè)公司收取，需自付。
付款說明
1.需要在活動(dòng)前3-5天預(yù)付教練預(yù)定金，可用現(xiàn)金或轉(zhuǎn)賬方式支付，并將匯款轉(zhuǎn)賬信息發(fā)至gzxft@126.com郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動(dòng)當(dāng)天結(jié)清所有費(fèi)用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
拓展活動(dòng)方案 3
一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。
(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對(duì)于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對(duì)于學(xué)員：
(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績(jī)效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。通過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具 場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊(duì)員圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的`隊(duì)伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。 活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個(gè)游戲揭示了什么道理? 如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來?
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長(zhǎng)繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。 詳細(xì)游戲規(guī)則：
一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令 后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外 進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出。 活動(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么? 怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。
12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始
游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。 活動(dòng)目的：
感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。 討論的問題：
你對(duì)這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?
討論問題：
最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)? 參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng)，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
友情提示：
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。
3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)。
4、請(qǐng)愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
拓展活動(dòng)方案 4
預(yù)算費(fèi)用：
每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場(chǎng)地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。
目的：
1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力。
2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。
3、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。
活動(dòng)安排：
早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶路），戶外拓展活動(dòng)方案。
九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案
08：50—09：30開營(yíng)儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員；星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家。
活動(dòng)意義：
促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長(zhǎng)的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：
您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！
中午
12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動(dòng)游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：
比賽以游戲的。
方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內(nèi)容：
在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的'時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。
2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候！
你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動(dòng)總結(jié)
活動(dòng)備注：
活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。
1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長(zhǎng)督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔�，活�?dòng)擇日舉行。
3、這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。
4、這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭(zhēng)取。
拓展活動(dòng)方案 5
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的.了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)
關(guān)于安全
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
隊(duì)員準(zhǔn)備
全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
保險(xiǎn)購買
如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)、孩子共同完成；小組人數(shù)：10—20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10—20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(zhǎng)共同參與。
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
拓展活動(dòng)方案 6
繁忙的工作拉遠(yuǎn)了父母與孩子的距離，對(duì)孩子的關(guān)心不再只是物質(zhì)上的滿足，良好的家庭，需要心與心的溝通和關(guān)懷。在悠閑的環(huán)境中通過拓展項(xiàng)目，讓家庭成員增進(jìn)彼此了解，建立友誼，互相扶持�；ハ嘈湃�。通過體驗(yàn)讓家長(zhǎng)和孩子之間建立和諧的親子關(guān)系，為下一代創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)空間。
當(dāng)全家的手為同一目標(biāo)緊握時(shí)，安全與信任產(chǎn)生了，堅(jiān)定與執(zhí)著產(chǎn)生了！“父子兵”、“母女當(dāng)“全家組合”齊上陣，兩代人在活動(dòng)中感受挑戰(zhàn)極限、超越自我的艱辛與快樂！自信心，意志力，耐挫力，獨(dú)立生活能力得到極大增強(qiáng)，面對(duì)挑戰(zhàn)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于超越。
“父母和孩子做一回兄弟姐妹”的口號(hào)體現(xiàn)得淋漓盡致，一種平等，民主，互助的精神在家庭成員之間傳遞。七彩的“體驗(yàn)一家親，共享親子情”親子拓展訓(xùn)練營(yíng)，受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，特別是8－１８歲孩子的家庭格外青睞，成為雙休日和假期的好去處。寒暑假，不妨帶上家人共同體驗(yàn)，了解孩子的心聲，拉近與子女的距離，溝通變得容易！親情，友情在體驗(yàn)中升華。
親子拓展簡(jiǎn)介
成長(zhǎng)中的小朋友表現(xiàn)出暴風(fēng)驟雨的變化，由于逆反心理作祟完全聽不進(jìn)父母的教導(dǎo)，父母親對(duì)于以前乖巧聽話而現(xiàn)在脾氣暴躁的孩子困惑不解憂不知所措，溝通出現(xiàn)了空前危機(jī)。七彩———“親子拓展訓(xùn)練營(yíng)”通過精心設(shè)計(jì)的生動(dòng)、活潑、有趣的項(xiàng)目，引用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式作為基礎(chǔ)，專項(xiàng)設(shè)計(jì)家庭成員以平等的身份參與，教練適時(shí)針對(duì)性引導(dǎo)和分享，通過成員之間獨(dú)立互動(dòng)等環(huán)節(jié)，彼此培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣，融洽親子關(guān)系。
親子拓展是一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，通過在陌生環(huán)境里并負(fù)挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷幫助一個(gè)家庭和個(gè)人挖掘潛能，從而造就強(qiáng)大合力，讓參加者在特定的環(huán)境下去思考、去發(fā)現(xiàn)、去領(lǐng)悟！對(duì)自己，對(duì)父母，對(duì)同學(xué)、重新定位認(rèn)識(shí)，心理的震撼才是最重要的。
親子拓展的最終目的是改善提高人的思維和心智模式，而不是單純的玩，娛樂休閑或體育運(yùn)動(dòng)。從而相互學(xué)習(xí)，相互理解，共同成長(zhǎng)，創(chuàng)造一個(gè)更富親情，更富激情、更多關(guān)懷的家庭環(huán)境，促進(jìn)孩子更快成長(zhǎng)。
親子拓展目的
感悟成長(zhǎng)艱辛感恩父母教導(dǎo)：
激發(fā)個(gè)體潛能引發(fā)集體思考：
學(xué)會(huì)欣賞他人深刻認(rèn)知自我：
強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)作親和型家庭：
發(fā)現(xiàn)自身潛能、增強(qiáng)自信、改變自身形象：
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)：
訓(xùn)練理念：
親歷：任何一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的開始都是學(xué)員在培訓(xùn)師的指引下先去經(jīng)歷一種模擬的場(chǎng)景，去完成一項(xiàng)任務(wù)。這將是一把打開吸收之門的金鑰匙。
感受：學(xué)員通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強(qiáng)的，印象深刻的。這時(shí)學(xué)員將開始自發(fā)的回想剛才的過程，對(duì)這段經(jīng)歷進(jìn)行分析，開始產(chǎn)生一些觀點(diǎn)。
分享：采用頭腦風(fēng)暴的方法，在培訓(xùn)師的正確引導(dǎo)下每個(gè)人都把自己的感受拿出來分享，每個(gè)人就會(huì)得到數(shù)倍的經(jīng)驗(yàn)，這也是拓展的`一大魅力所在。
總結(jié)：當(dāng)大家的觀點(diǎn)趨于成熟時(shí)。培訓(xùn)師將根據(jù)大家討論的結(jié)果，結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)，進(jìn)行歸納總結(jié)，把學(xué)員的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性。
應(yīng)用：這個(gè)過程是在培訓(xùn)之后的生活和學(xué)習(xí)中由學(xué)員自己完成的。完成認(rèn)識(shí)由實(shí)踐中來，最終用來指導(dǎo)實(shí)踐的循環(huán)上升的過程。這也是拓展培訓(xùn)的終極意義所在。
要真正成長(zhǎng)，就要挑戰(zhàn)能力的極限，拓展訓(xùn)練可以磨練你克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使你由內(nèi)而外的強(qiáng)大起來……
課程時(shí)間： 一天訓(xùn)練營(yíng)
課程對(duì)象： 親子，父母、監(jiān)護(hù)人。
課程內(nèi)容： 親子拓展在強(qiáng)調(diào)參與性和互動(dòng)性的基礎(chǔ)上進(jìn)行心理疏導(dǎo)、改善親子關(guān)系、學(xué)會(huì)自我保護(hù)。通過案例分析和角色扮演的訓(xùn)練，使兩代人之間形成有效的溝通。活動(dòng)形式為體驗(yàn)分享，團(tuán)隊(duì)討論和同伴交流等。
訓(xùn)練流程：
07:30－08:30 前往訓(xùn)練基地用早餐
08:30－09:00 入營(yíng)訓(xùn)導(dǎo)（父母和孩子分別進(jìn)行入營(yíng)訓(xùn)導(dǎo)，強(qiáng)化責(zé)任心與參與意識(shí)）
09:00－10:30 趣味融冰（通過家庭間的互動(dòng)配合，完成一場(chǎng)別開生面的趣味融冰活動(dòng)）
10:30－11:00 家庭分組、同步一心（幾個(gè)家庭成立一個(gè)全新的小組，小組間產(chǎn)生淡淡的競(jìng)爭(zhēng)火藥味。目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，忍耐力、包容他人）
11:00－12:00 家庭接力（共同接力，目的：父母協(xié)助孩子共同完成，感受同甘共苦）
12:00－13:40 午間加油站（感恩快樂圍餐）
13:40－14:30 家庭熱身（目的：體現(xiàn)共同合作默契、溝通）
14:30－16:00 趣味定向?qū)殻康模焊改笌ьI(lǐng)孩子全力參與此項(xiàng)目，以速度取勝，完成全程尋寶。）
16:00－17:00 百孔水柱（回到童年、目的：心靈對(duì)話環(huán)節(jié)，父母與孩子共同完成一項(xiàng)任務(wù)，讓孩子了解父母的成長(zhǎng)背景，讓父母理解孩子的想法，體會(huì)成功的全程喜悅）
作為父母，無不深愛著自己的的孩子，無不希望孩子過得開心快樂，有一個(gè)幸福美好的將來。但是在當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展背景下，家庭教育在面臨著越來越多的新問題，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，和孩子之間的溝通越來越難，您會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越不知道如何走進(jìn)孩子的內(nèi)心，讓他（她）與你分享內(nèi)心的喜怒哀樂。其實(shí)我們真的足夠愛我們的孩子，只是缺乏一種有效的教育方式。
我們舉辦的“親子互動(dòng)快樂成長(zhǎng)營(yíng)”是專門為父母和孩子共同開設(shè)的體驗(yàn)式親子互動(dòng)練習(xí)。該練習(xí)課程由孩子和家長(zhǎng)共同參與，通過互動(dòng)體驗(yàn)式的培訓(xùn)，從源頭開始清楚家庭教育的方向，讓家長(zhǎng)和孩子開始從內(nèi)心真正去理解對(duì)方，開啟感恩之門，重塑溝通之路，進(jìn)而使父母和孩子之間的關(guān)系更加和諧，溝通更加有效！
安全保障：
一、活動(dòng)場(chǎng)地安全：
1、根據(jù)活動(dòng)主題，精心挑選活動(dòng)場(chǎng)地，每次活動(dòng)前都必須派工作人員踩點(diǎn)，與場(chǎng)地提供方詳細(xì)了解場(chǎng)地基本情況、活動(dòng)設(shè)施使用近狀和安全系數(shù)；
2、根據(jù)場(chǎng)地情況，提供規(guī)劃好停車地點(diǎn)、組織開展活動(dòng)地點(diǎn)、就餐地點(diǎn)等。
二、交通運(yùn)輸安全：
1、活動(dòng)前詳細(xì)了解前往活動(dòng)場(chǎng)地的交通路面情況，并符合車輛安全通行條件；
2、做好活動(dòng)行車線路圖，注明相關(guān)人員聯(lián)系電話，并調(diào)整好停車地點(diǎn)。
三、飲食衛(wèi)生安全：
1、由正規(guī)合法公司提供活動(dòng)飲用水，保證水質(zhì)衛(wèi)生，飲水安全；
2、由基地提供活動(dòng)用餐，保證飲食衛(wèi)生，不提供冷餐、不熟食品。
四、活動(dòng)組織安全：
1、每車配備1-2名有極強(qiáng)安全意識(shí)和豐富組織經(jīng)驗(yàn)的活動(dòng)教官，每人一份活動(dòng)安全聯(lián)系表，讓組織各方知道每個(gè)環(huán)節(jié)所需的聯(lián)系電話；確�；顒�(dòng)正常開展；
2、人員交接過程中，活動(dòng)老師做到對(duì)本隊(duì)人員身體情況清楚，人數(shù)準(zhǔn)確；
3、行車過程中，活動(dòng)老師組織人員有序乘車，做好人員暈車照顧準(zhǔn)備；
4、活動(dòng)過程中，活動(dòng)老師每到一處活動(dòng)場(chǎng)地前和離開時(shí)都要清點(diǎn)人數(shù)，并時(shí)時(shí)注意活動(dòng)開展過程中的每個(gè)安全環(huán)節(jié)；
5、培養(yǎng)參加活動(dòng)的人員在活動(dòng)過程中基本的安全意識(shí)、自護(hù)自救常識(shí)。
五、其他安全保障：
1、做好活動(dòng)過程中出現(xiàn)的突發(fā)情況的應(yīng)急醫(yī)護(hù)準(zhǔn)備；
2、為每一位參加活動(dòng)的人員提供10萬元活動(dòng)意外保險(xiǎn)，5000元醫(yī)療附加險(xiǎn)。
拓展活動(dòng)方案 7
為了緊密和家長(zhǎng)溝通，結(jié)合家長(zhǎng)做好學(xué)生思想工作，加強(qiáng)學(xué)生管理，特組織本次活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的
1、加強(qiáng)和家長(zhǎng)聯(lián)系，取得家長(zhǎng)的支持，加強(qiáng)學(xué)生的管理。
2、通過本活動(dòng)達(dá)到，學(xué)生親子體驗(yàn)，端正學(xué)生生活態(tài)度。
3、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
二、活動(dòng)安排
1、熱身活動(dòng)：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵(lì)，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務(wù)，體驗(yàn)感恩、責(zé)任、珍惜。
3、愛的.體驗(yàn)：通過愛的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)被愛、學(xué)會(huì)愛人。
4、體驗(yàn)交流：家長(zhǎng)鼓勵(lì)學(xué)生，學(xué)生答應(yīng)家長(zhǎng)，內(nèi)心反省共同成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)措施
1、邀請(qǐng)家長(zhǎng)：發(fā)邀請(qǐng)函，個(gè)別電話邀請(qǐng)，耽誤一天，失去的可能是100—200元錢，但孩子有一點(diǎn)變化都是這些錢買不來的。
2、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月29日 上午9點(diǎn) 歷時(shí)：3小時(shí)
3、活動(dòng)場(chǎng)地：教室
4、活動(dòng)記錄：錄像、照相
5、活動(dòng)道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準(zhǔn)備
1、黑板上寫上“愛的體驗(yàn)”（李旭升寫）
2、計(jì)算機(jī)、音響、資料（用于背景音樂、翟鴻燊講座）
3、人員：李春青老師、班主任、學(xué)生會(huì)干部5人（工作人員）
4、場(chǎng)地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動(dòng)場(chǎng)地。
5、攝像：曾慶志 攝影：天成順
6、邀請(qǐng)人員：
7、 道具：眼罩、桿、墊子（學(xué)生自己帶）、盆 、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等
8、哨子一個(gè)
9、學(xué)生穿校服
10、培訓(xùn)服務(wù)人員
開場(chǎng)白
尊敬的各位家長(zhǎng)：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們！
我知道這一聲謝謝不能表達(dá)我對(duì)您的謝意，也彌補(bǔ)不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動(dòng)，我們能有深刻的人生體會(huì)。
我的愿望是：在這次活動(dòng)中
讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意
讓我們的心軟下來，隨著活動(dòng)而動(dòng)，去參與、去體驗(yàn)、去感悟
開心，就綻放的笑
感動(dòng)，讓淚自然的流
別刻意，別控制，別阻止
最后的收獲會(huì)因你心境的不同而不同
把心定住，這次活動(dòng)只屬于你我
關(guān)掉手機(jī)，這段時(shí)間只屬于你我
拓展活動(dòng)方案 8
1、報(bào)名的同學(xué)要靠譜
2、由于事先要租車，請(qǐng)不能確定去的就別報(bào)了，戶外活動(dòng)方案。因?yàn)槲覀儾缓孟蚰阕酚懽廛囐M(fèi)用，請(qǐng)不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報(bào)名時(shí)大家最好找朋友一起參加，組成臨時(shí)拍檔，否則抽簽組合，整個(gè)行程由男生照顧女生，此次活動(dòng)保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請(qǐng)大家抓緊時(shí)間報(bào)名！
4、每個(gè)參加的朋友，請(qǐng)仔細(xì)查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的.地找到出處。
我們?cè)谲嚿虾途包c(diǎn)中互相介紹和補(bǔ)充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對(duì)不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達(dá)
乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時(shí)約兩個(gè)半小時(shí)左右、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點(diǎn)的互相介紹和補(bǔ)充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊(duì)上山，行程約兩小時(shí)后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對(duì)，彼此兩天的照顧，不要掉隊(duì)，團(tuán)結(jié)友愛！結(jié)成對(duì)子后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊(duì)，離隊(duì)一定要請(qǐng)示分隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時(shí)間約兩個(gè)小時(shí)。
14：00~18：00返回
休整結(jié)束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護(hù)膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請(qǐng)為行程準(zhǔn)備好自己的飲用水，這時(shí)戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會(huì)檢查）�？蓭煽肆�、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請(qǐng)您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護(hù)膝等等）。
5、有對(duì)講機(jī)、手臺(tái)、gps的帶上。
6、備用手機(jī)電池。山野信號(hào)不好，隨時(shí)可以使你的手機(jī)電能迅速消耗。
7、如哪位會(huì)員有在地上鋪的墊子，請(qǐng)帶上。
8、垃圾袋。戶外活動(dòng)請(qǐng)一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責(zé)聲明】
�。ù舜位顒�(dòng)每人必須詳讀免責(zé)聲明）本次活動(dòng)為非營(yíng)利自助戶外活動(dòng)。本活動(dòng)為自愿參加，自主報(bào)名，在活動(dòng)中能自我約束和保護(hù)，不做危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，不擅自離隊(duì)！戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性。參加者對(duì)自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊(duì)組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費(fèi)用和公開帳目外，不對(duì)任何由戶外運(yùn)動(dòng)本身具有的風(fēng)險(xiǎn)以及往返路途中發(fā)生的危險(xiǎn)所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。
參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊(duì)、財(cái)務(wù)官。
【注意事項(xiàng)】
1、本次活動(dòng)要上下各一懸崖，請(qǐng)參加者量力而行。
2、早餐時(shí)進(jìn)盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動(dòng)方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護(hù)野生動(dòng)物，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因?yàn)闆]有消防道，山里落葉很厚，請(qǐng)不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個(gè)無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。
6、因?yàn)樘鞖馇闆r或者其它不可控因素，發(fā)起人有權(quán)對(duì)活動(dòng)內(nèi)容和日程進(jìn)行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動(dòng)屬個(gè)人自愿參加的活動(dòng)，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識(shí)更多的新朋友，在活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)互助、互愛精神。
8、嚴(yán)禁散布反動(dòng)言論，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人，嚴(yán)禁泄露他人隱私
拓展活動(dòng)方案 9
一、 活動(dòng)名稱：
“凝聚和諧團(tuán)隊(duì)、郊游燒烤”活動(dòng)
二、 活動(dòng)目的：
在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工
作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動(dòng)--郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同事之間的溝通與交流，使大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。
三、 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
待定
四、 活動(dòng)對(duì)象：
圣名國際商貿(mào)城有限公司全體員工
五、 活動(dòng)形式：
郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、 活動(dòng)準(zhǔn)備：
(1) 集合時(shí)間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2) 集合地點(diǎn)：公司招商大廳
(3) 車輛安排:辦公室負(fù)責(zé)，在踏春燒烤活動(dòng)前期提供參加活動(dòng)的人員車輛安排及人員安排
(4) 所需物品：公司橫幅、相機(jī)、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5) 燒烤場(chǎng)地安排：辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好場(chǎng)地確保正常使用
七、 活動(dòng)內(nèi)容：
(一) 人員編制：以抽簽方式?jīng)Q定隊(duì)員選擇，每10人為一小隊(duì)，共5個(gè)隊(duì)伍。(注：男生女生各5人)
(二) 活動(dòng)流程：
1、8：30-9：00---指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名，安排車輛出發(fā)至目的地
2、9：00—10：30—到達(dá)目的.地
3、10：30—13：30—至指定燒烤區(qū)域進(jìn)行燒烤，后勤人員需將物品準(zhǔn)備齊全，期間可以自由活動(dòng)，看風(fēng)景、攝影等
4、13：30-17：00—進(jìn)行拓展活動(dòng)，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進(jìn)全體員工協(xié)作性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力
5、17：00以后---離開景區(qū)，參加燒烤活動(dòng)的同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結(jié)束一天行程。
八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：
1、燒烤爐費(fèi)：100元一個(gè)燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。
2、食材采購費(fèi)：
九、 具體工作人員安排
組織工作： 采購工作： 聯(lián)絡(luò)燒烤場(chǎng)工作： 運(yùn)輸工作：全部成員配合 最后清場(chǎng)工作：全部成員配合
十、 注意事項(xiàng)：
1、全體員工著裝輕便或者運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，注意防曬
2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動(dòng)中注意安全，最好不要單獨(dú)行動(dòng)，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動(dòng)結(jié)束后請(qǐng)各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔
拓展活動(dòng)方案 10
收益及基本目標(biāo)
此次培訓(xùn)所涉及的活動(dòng)項(xiàng)目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過體驗(yàn)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、向心力和凝聚力。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學(xué)員感受到集體的偉大能量，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓(xùn)具體目標(biāo)如下：
1、增強(qiáng)學(xué)員參與意識(shí)，主動(dòng)性和責(zé)任感;
2、幫助大家認(rèn)同目標(biāo)，建立歸屬感，明確努力方向;
3、樹立、鞏固自信和他信，體驗(yàn)同進(jìn)同退、共生共贏的感受;
4、提高行動(dòng)力，啟發(fā)個(gè)人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個(gè)人及團(tuán)隊(duì)解決問題的能力;
5、積極、樂觀、向上地面對(duì)工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。
6、突破自我，勇于創(chuàng)新
基本流程
※熱身：形式多樣的熱身活動(dòng)，讓整個(gè)隊(duì)伍的能量迅速流動(dòng)起來。
※ 破冰：分組后的"破冰"活動(dòng)，使輕松、活躍的訓(xùn)練氣氛沿著正確的方向擴(kuò)散開來。
※ 溝通：溝通貫穿于訓(xùn)練活動(dòng)始末，包括語言、肢體語言及心靈感應(yīng)。誘發(fā)學(xué)員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。
※ 建立信任：在項(xiàng)目活動(dòng)輕松愉快的氛圍中，學(xué)員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加;在此基礎(chǔ)上，催生廣泛而堅(jiān)實(shí)的自信與他信。
※ 解決問題：項(xiàng)目活動(dòng)本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實(shí)驗(yàn)應(yīng)對(duì)、并最終解決問題的一系列過程。
※ 分享：學(xué)員通過親身體驗(yàn)，按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、 感想即時(shí)、真誠地說出來。由專業(yè)教練進(jìn)行有針對(duì)性地總結(jié)提升，求同存異;并密切聯(lián)系實(shí)際工作和生活，以追求卓越。
方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)
此次拓展訓(xùn)練中讓學(xué)員體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)學(xué)員對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。
紀(jì)律要求
1、訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守項(xiàng)目規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風(fēng)貌。
活動(dòng)流程：
第一天
15:30 到達(dá)山莊拓展訓(xùn)練基地
16:00 培訓(xùn)會(huì)(產(chǎn)品的講解理念銷售技巧)
21:00 結(jié)束今天行程
22:00 休息
第二天
07:00 起床洗漱早餐
08:00 集合整體集合，全員就位
08:20 破冰活動(dòng)放松心情，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性。
團(tuán)隊(duì)組建
1. 在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌;
2. 團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。
團(tuán)隊(duì)展示激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。
09：20 驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策
10：30 挑戰(zhàn)150加強(qiáng)學(xué)員的合作意識(shí)，提高學(xué)員溝通默契
12：30 午餐90分鐘
13：30 并肩起立提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和競(jìng)爭(zhēng)力。
14: 30 七巧板 團(tuán)隊(duì)思維合作協(xié)調(diào)
15：30 鼓動(dòng)人心通過競(jìng)爭(zhēng)提高團(tuán)隊(duì)效率，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感
16：10 休息10分鐘
16：20 動(dòng)力圈
1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任;
2、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣;
3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助;
4、通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;
5、感悟制度的制定與保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值;6、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)
17：30 回顧總結(jié)團(tuán)隊(duì)理念的總結(jié)分享
17：50 集合全體拍合照
18:30 燒烤
19:30 篝火晚會(huì)
22:00 休息
第三天
08:00 起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程
關(guān)于安全
體驗(yàn)式培訓(xùn)的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有戶外活動(dòng)均經(jīng)過精心的`設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。本基地使用一流的專業(yè)器材，任何的項(xiàng)目均有安全設(shè)施加以保護(hù)，并由富有經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程。
學(xué)員需知
歡迎您參加體驗(yàn)式培訓(xùn)，為使這次培訓(xùn)獲得圓滿成功，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下條款：
◎ 學(xué)員自備物品：
v 請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝;
v 自帶防曬護(hù)膚用品，太陽帽等;
v 戴眼鏡的學(xué)員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。
◎ 注意事項(xiàng)：
v 培訓(xùn)前三個(gè)月內(nèi)做過任何的手術(shù)請(qǐng)務(wù)必推遲您的培訓(xùn)時(shí)間，如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，
可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的培訓(xùn);
v 如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病，不能參加體驗(yàn)式培訓(xùn);
v 培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去，如若留長(zhǎng)發(fā)者，請(qǐng)把長(zhǎng)發(fā)扎起或盤在頭頂;
v 培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請(qǐng)事先通知同事、家人;
v 培訓(xùn)中會(huì)有一些富挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，請(qǐng)學(xué)員服從培訓(xùn)師的指揮;
v 在培訓(xùn)期間，請(qǐng)不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求助;
v 在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和培訓(xùn)師通報(bào);
v 請(qǐng)您愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境。
注意事項(xiàng)：
1、如確定行程，提前三天訂活動(dòng)
2、活動(dòng)當(dāng)天如有天氣異常變化，活動(dòng)有無改變請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖ_認(rèn)。
3、女士請(qǐng)盡量穿著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。
拓展活動(dòng)方案 11
導(dǎo)讀：
09：0009：30開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09：3010：20組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己
09：0009：30開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30—10：20組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。
10：20—11：00軍事障礙
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。(讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài))
11：00—12：00極速時(shí)限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的.時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷壓力)
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00—15：00定向運(yùn)動(dòng)科目(射雕版)
定向運(yùn)動(dòng)是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過運(yùn)動(dòng)能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動(dòng)的學(xué)員們鍛煉計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵(lì)機(jī)制及應(yīng)急處理能力)
15：00—16：00七巧板
在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項(xiàng)任務(wù)。在此期間，團(tuán)隊(duì)會(huì)暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊(duì)。(資源共享、合理利用，大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓學(xué)員加深對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的了解)
16：00—17：00闖關(guān)酷地帶
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵(lì)、成就夢(mèng)想!)
17：0017：30結(jié)營(yíng)儀式
拓展活動(dòng)方案 12
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心
承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支
二、活動(dòng)宗旨：
通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
三、比賽時(shí)間：
20xx年5月15日上午8點(diǎn)
四、比賽地點(diǎn)：
西校區(qū)第四體育場(chǎng)國防生素質(zhì)拓展中心
五、比賽形式：
以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來決定。
六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：
(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：
項(xiàng)目一：“殺手游戲”
游戲規(guī)則及說明：
這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。
相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。
項(xiàng)目二：“你抓我逃”
游戲規(guī)則及說明：
這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的`熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。
相關(guān)說明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。
項(xiàng)目三：“心語心愿”
游戲規(guī)則及說明：
活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關(guān)說明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望�！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。
七、報(bào)名時(shí)間及要求
報(bào)名時(shí)間：5月1日——5月11日
報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。
八、報(bào)名方式：
九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：
對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。
十、附注：
(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。
(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。
(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。
(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長(zhǎng)開會(huì)時(shí)間另行通知，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。
拓展活動(dòng)方案 13
戶外拓展活動(dòng)為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動(dòng)---xx拓展之旅。具體如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00）
二、集合地點(diǎn)：
xx
三、活動(dòng)口號(hào)：
放松心情，勇攀高峰
四、方案策劃：
xx
五、活動(dòng)組織：
綜合管理部
六、參加人員：
公司所有員工。
活動(dòng)總指揮：xx
后勤服務(wù)與記分：xx
七、活動(dòng)形勢(shì)：
以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）
八、活動(dòng)行程：
拓展活動(dòng)行程安排表
九、拓展活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┩卣垢�(jìng)賽部分
全體員工分為紅、黃、藍(lán)三組，每組需任命一名隊(duì)長(zhǎng)，由該名隊(duì)長(zhǎng)組織確定隊(duì)名口號(hào)并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競(jìng)賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。戶外拓展活動(dòng)方案1、拓展競(jìng)賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號(hào)碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話號(hào)碼，3個(gè)號(hào)碼必須來自不同的陌生人，要到1個(gè)號(hào)碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號(hào)能撥通并與人對(duì)話（采用揚(yáng)聲器方式撥打），說聲“謝謝”�。�
任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
任務(wù)3（12分）：找人。公司會(huì)提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中的信物，每個(gè)信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損）。任務(wù)4（20分）：最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分、第二名到的隊(duì)伍加15分，最后到達(dá)的加10分。
2、游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分
游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
3、第一名的隊(duì)伍將獲得由xx送出的精美禮品一份。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié)游戲1：無敵風(fēng)火輪
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
道具要求：報(bào)紙、膠帶
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足
1）項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地3）需要道具：一米的繩子三條
3）詳細(xì)游戲規(guī)則：
參賽隊(duì)伍為3隊(duì)。每隊(duì)2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)勝出。
4）活動(dòng)目的：“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲3：搭橋過河
1）項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲
2）參賽人員：全體隊(duì)員
3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
4）需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）
5）競(jìng)賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊(duì)員過界后另一名隊(duì)員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球
項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲參賽人員：全體隊(duì)員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：兩個(gè)皮球
競(jìng)賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳，贏的.那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。
6）競(jìng)賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊(duì)員不
能掉下來，不然返回起點(diǎn)重新開始，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽
1）項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂游戲
參賽人員：全體隊(duì)員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：無
競(jìng)賽方法：每組分開進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊(duì)員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊(duì)員面對(duì)賽道另1隊(duì)員背對(duì)賽道，面對(duì)賽道的隊(duì)長(zhǎng)不能說話只能運(yùn)用肢體語言將賽道的信息傳達(dá)給背對(duì)賽道的隊(duì)員，而背對(duì)賽道的隊(duì)員根據(jù)面對(duì)賽道隊(duì)員傳達(dá)的信息用語言表達(dá)出來，對(duì)穿越障礙的對(duì)員進(jìn)行引導(dǎo)。賽道上的障礙由另外兩組的隊(duì)員扮演，障礙物擺好姿勢(shì)后在比賽過程中不許輕易變換姿勢(shì)。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
十注意事項(xiàng)：
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
3、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
5、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9、登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
10、登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng)。
拓展活動(dòng)方案 14
09：00 -- 09：30 開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30 — 10：10 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海等科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。
10：10 — 10：40管理金字塔
通過本科目使學(xué)員深刻認(rèn)識(shí)到：高效溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性；怎樣才能有效溝通，并持續(xù)跟進(jìn)直至最后成功? 通過本科目的訓(xùn)練不僅能提高團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧， 更能提高成員分析解、決問題的能力！
10：10 — 11：40智慧屋
學(xué)會(huì)在非常狀態(tài)下如何跟團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效溝通以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)過程中，有效溝通是前提，周密的計(jì)劃是依據(jù)，高效的協(xié)作是保障。沒有完美的`個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！一個(gè)能有效溝通，精誠協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，它的力量是無窮的。營(yíng)建智慧之屋，打造贏的團(tuán)隊(duì)！
11：40 — 12：00 小組分享
12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀楊四將軍廟）
14：00 -- 14：40挑戰(zhàn)極限
一個(gè)高效團(tuán)隊(duì)，一方面需要團(tuán)體成員間的相互協(xié)作配合，同時(shí)也要盡可能使團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮最大潛能，讓人、財(cái)、物等資源能最大化利用，從而最大限度的提高團(tuán)隊(duì)工作效率，通過本科目訓(xùn)練，能讓你真正感受到什么叫揚(yáng)長(zhǎng)避短，什么是團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)人，無論他多么優(yōu)秀，一旦離開團(tuán)隊(duì)，他都將一事無成。
14：40 -- 15：10孤島求生
參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最多可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。
15：10 — 16：10 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jī)。
16：10 -- 17：00 結(jié)營(yíng)儀式
當(dāng)天活動(dòng)的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。
17：00 活動(dòng)結(jié)束、返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。
拓展活動(dòng)方案 15
為了更好地發(fā)揮xx組織青年、服務(wù)青年、引導(dǎo)青年的職能，提高團(tuán)組織的吸引力和凝聚力，搭建溝通交流平臺(tái)，進(jìn)一步激勵(lì)全市青年加強(qiáng)交流、相互學(xué)習(xí)、增進(jìn)友誼，經(jīng)團(tuán)市委研究決定，于xx月xx日在xx市華南智慧城舉辦“智慧xx七夕相伴”——20xx年xx青年交友聯(lián)誼活動(dòng)。具體方案如下：
一、活動(dòng)主題
智慧xx七夕相伴
二、活動(dòng)內(nèi)容
xx年xx城區(qū)青年交友聯(lián)誼活動(dòng)
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日(星期六，七夕節(jié))晚上xx：xx—xx:xx
四、活動(dòng)地點(diǎn)
廣東華南智慧城(xx市xx區(qū)太和北路xx號(hào))
五、主、協(xié)、承辦單位
(一)主辦單位
共青團(tuán)xx市委員會(huì)
(二)承辦單位
華南智慧城
(三)支持單位
xx國際玫瑰產(chǎn)業(yè)股份有限公司
亞之州眼鏡店
xx貿(mào)易
六、活動(dòng)對(duì)象
(一)市直機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位單身青年代表約xxxx人。
七、活動(dòng)議程
(一)播放宣傳片
(二)宣布啟動(dòng)
(三)互動(dòng)游戲
踩報(bào)紙比賽;xx、集體逃脫;xx、搶凳子;xx、趣味問答比賽
八、注意事項(xiàng)
(一)請(qǐng)參加出席人員填寫好有關(guān)報(bào)名材料(附件xx)，于xx月xx日(星期四)下午下班前發(fā)至指定郵箱，市直有關(guān)單位青年發(fā)送至團(tuán)市委郵箱：
(二)本次活動(dòng)全程免費(fèi)。
拓展活動(dòng)方案 16
A方案，B方案
教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)
熱身項(xiàng)目：萬眾同心、拍賣會(huì)熱身項(xiàng)目：無敵掌聲、生日線
團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗
拓展比賽項(xiàng)目：同心鞋拓展比賽項(xiàng)目：生死時(shí)速
午餐（客戶自理）午餐（客戶自理）
熱身項(xiàng)目：大團(tuán)圓、無敵風(fēng)火輪熱身項(xiàng)目：風(fēng)起云涌、進(jìn)化論
拓展比賽項(xiàng)目：高V天橋拓展比賽項(xiàng)目：斷橋、巨人梯
團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻
返程（客戶自理）返程（客戶自理）
C方案
教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)
熱身項(xiàng)目：無敵掌聲、拍賣會(huì)
團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗
拓展比賽項(xiàng)目：珠行萬里
午餐（客戶自理）
熱身項(xiàng)目：超級(jí)按摩椅、袋鼠賽跑
拓展比賽項(xiàng)目：?jiǎn)胃�、斷橋、攀巖
團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻
返程（客戶自理）
拓展活動(dòng)方案（兩天）
A方案
第一天：教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)第二天：早餐（客戶自理）
熱身項(xiàng)目：萬眾同心、拍賣會(huì)熱身項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采、袋鼠賽跑
團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗拓展比賽項(xiàng)目：過橋搭板、天橋
拓展比賽項(xiàng)目：同心鞋，午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項(xiàng)目：七巧板
熱身項(xiàng)目：大團(tuán)圓、無敵風(fēng)火輪團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻
拓展比賽項(xiàng)目：斷橋、高V返程（客戶自理）
南水北調(diào)（水上項(xiàng)目）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動(dòng)
B方案
第一天：教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)第二天：早餐（客戶自理）
熱身項(xiàng)目：無敵掌聲、生日線熱身項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采、袋鼠賽跑
團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗拓展比賽項(xiàng)目：定海神針、高V
拓展比賽項(xiàng)目：巨人腳步午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項(xiàng)目：生死時(shí)速
熱身項(xiàng)目：人浪、小雞的故事團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻
拓展比賽項(xiàng)目：巨人梯獨(dú)木橋返程（客戶自理）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動(dòng)
C方案
第一天：教練在培訓(xùn)基地接團(tuán)第二天：早餐（客戶自理）
熱身項(xiàng)目：萬眾同心、拍賣會(huì)熱身項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)的'風(fēng)采、袋鼠賽跑
團(tuán)隊(duì)組建：隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗拓展比賽項(xiàng)目：平衡板、緣分的天空
拓展比賽項(xiàng)目：同心鞋午餐（客戶自理）
午餐（客戶自理）拓展比賽項(xiàng)目：荒島求生
熱身項(xiàng)目：大團(tuán)圓、無敵風(fēng)火輪團(tuán)隊(duì)突破項(xiàng)目：畢業(yè)墻
突破體驗(yàn)項(xiàng)目：天橋、獨(dú)木橋返程（客戶自理）
晚餐（客戶自理），夜間自由活動(dòng)
拓展活動(dòng)方案 17
“綜合素質(zhì)提升年”活動(dòng)方案
為了不斷提高我局全體工作人員的綜合素質(zhì)，提升工作能力和服務(wù)能力，努力打造一支高素質(zhì)的房管隊(duì)伍，促進(jìn)我市房地產(chǎn)市場(chǎng)持續(xù)健康發(fā)展，在廣泛征求大家意見的基礎(chǔ)上，特制定如下方案：
一、指導(dǎo)思想
以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀、十八屆五中全會(huì)精神為指導(dǎo)，圍繞“三抓一促”、“兩學(xué)一做”活動(dòng)要求，組織開展靈活多樣、豐富多彩的活動(dòng)，以提高自身素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力為核心，不斷增強(qiáng)局機(jī)關(guān)工作人員的生機(jī)與活力。
二、目標(biāo)任務(wù)
1、協(xié)調(diào)能力進(jìn)一步提升。以加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)、教育培訓(xùn)為重點(diǎn)，使機(jī)關(guān)工作人員綜合管理能力、快速反應(yīng)解決問題的能力、相互協(xié)調(diào)配合的能力和落實(shí)執(zhí)行的能力明顯提高。
2、隊(duì)伍素質(zhì)進(jìn)一步提高。以強(qiáng)化業(yè)務(wù)培訓(xùn)為重點(diǎn)，使機(jī)關(guān)干部職工的思想政治素質(zhì)、政策水平、業(yè)務(wù)能力、技術(shù)水平明顯提高，工作確保無失誤、無差錯(cuò)。
3、服務(wù)能力進(jìn)一步增強(qiáng)。以提升能力、增強(qiáng)服務(wù)意識(shí)為重點(diǎn)，使機(jī)關(guān)干部職工高效運(yùn)作的能力、服務(wù)企業(yè)發(fā)展的能力明顯提高，為基層服務(wù)的自覺性、主動(dòng)性明顯增強(qiáng)。對(duì)基層反映的問題，做到小事不過夜，大事不超過三天，自己解決不了的要及時(shí)向分管和主管領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。
4、遵章守紀(jì)進(jìn)一步加強(qiáng)。認(rèn)真落實(shí)機(jī)關(guān)的各項(xiàng)規(guī)定，模范遵守機(jī)關(guān)的各項(xiàng)制度，保持良好的工作作風(fēng)，促進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)和廉潔自律。
三、活動(dòng)安排
1、組織中心組學(xué)習(xí)。每月至少要集中組織一次政治理論學(xué)習(xí)。政治理論學(xué)習(xí)要做到制度化、經(jīng)�；Ｒ鶕�(jù)不同時(shí)期的形勢(shì)和任務(wù)，突出學(xué)習(xí)重點(diǎn)，精選學(xué)習(xí)內(nèi)容，創(chuàng)新學(xué)習(xí)形式，堅(jiān)持走出去與請(qǐng)進(jìn)來相結(jié)合，努力提高學(xué)習(xí)效果（每月一次）。
2、開展警示教育活動(dòng)。結(jié)合實(shí)際，創(chuàng)新形式，開展思想專題教育活動(dòng)，借“七一”、“八一”等節(jié)日組織全體人員參觀廉政教育基地、革命教育基地等，實(shí)地接受黨風(fēng)廉政教育（時(shí)間：7—8月）。
3、組織學(xué)身邊的先進(jìn)活動(dòng)。在開展書記上黨課、專題輔導(dǎo)基礎(chǔ)上，組織全體干部職工圍繞“三抓一促”、“兩學(xué)一做”開展一次學(xué)身邊的先進(jìn)活動(dòng)，邀請(qǐng)先進(jìn)談經(jīng)驗(yàn)、談體會(huì)（時(shí)間：5月）。
4、開展五次綜合素質(zhì)培訓(xùn)活動(dòng)。第一、開展一次業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)。聘請(qǐng)業(yè)務(wù)骨干或?qū)＜抑v解業(yè)務(wù)知識(shí)，提高業(yè)務(wù)水平（時(shí)間：2月）；第二、開展一次公文寫作培訓(xùn)。培養(yǎng)寫作能力和寫作水平，提高公文寫作質(zhì)量（時(shí)間：3月）；第三、開展一次攝影知識(shí)講座。請(qǐng)專家講攝影，學(xué)習(xí)攝影的基本技巧，工作之余盡情融入大自然，陶冶情操（時(shí)間：4月）；第四，開展一場(chǎng)近現(xiàn)代史知識(shí)講座。學(xué)習(xí)了解中國近代史（時(shí)間：6月）；第五，開展一次書畫知識(shí)講座。學(xué)習(xí)如何品鑒書法和繪畫作品，靜下心來學(xué)習(xí)書法和繪畫，提高欣賞能力，愉悅身心（時(shí)間：9月）。
5、舉辦兩次評(píng)選活動(dòng)。第一，年度最佳攝影作品及攝影達(dá)人評(píng)選活動(dòng)（時(shí)間：11月）；第二，年度最佳新聞及通訊員評(píng)選活動(dòng)（時(shí)間：12月）。
四、活動(dòng)要求
1、統(tǒng)一思想，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。開展“綜合素質(zhì)提升年”活動(dòng)，是一項(xiàng)全員參與、貫穿全年的系統(tǒng)工程，是全面提高干部職工隊(duì)伍素質(zhì)，切實(shí)改進(jìn)機(jī)關(guān)工作作風(fēng)，不斷提升管理能力而采取的一項(xiàng)重大舉措，是全面落實(shí)“再上新臺(tái)階、再創(chuàng)新輝煌”的重要保證，全體人員要積極參與，認(rèn)真投入該項(xiàng)活動(dòng)，確保達(dá)到活動(dòng)目的.。
2、統(tǒng)籌兼顧，扎實(shí)推進(jìn)。全體人員要做到工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，合理安排。
3、注重宣傳，營(yíng)造氣氛。通過各種渠道加大對(duì)“綜合素質(zhì)提升年”活動(dòng)的宣傳力度，加大對(duì)先進(jìn)典型的宣傳，有力推動(dòng)活動(dòng)的開展，在機(jī)關(guān)范圍內(nèi)營(yíng)造良好的比、學(xué)、趕、幫、超的氣氛。
4、搞好結(jié)合，促進(jìn)工作。努力做到二個(gè)結(jié)合，把“綜合素質(zhì)提升年”活動(dòng)與“三抓一促”活動(dòng)相結(jié)合，把“綜合素質(zhì)提升年”活動(dòng)與“兩學(xué)一做”相結(jié)合，以活動(dòng)促進(jìn)各項(xiàng)工作的開展，以實(shí)際的工作成效檢驗(yàn)活動(dòng)效果。
拓展活動(dòng)方案 18
一．活動(dòng)安排
（一） 時(shí)間自行安排
�。ǘ� 前期準(zhǔn)備
1．帶相機(jī)一部牙簽一包，條幅，用兩張報(bào)紙粘出一張1.5平方米的活動(dòng)板，繩子n條，口哨一個(gè)，電腦和音響各一個(gè)（提前下載好背景音樂），秒表一塊
2．集合后每十五人（男女混搭）分為一組，組織好秩序。
二．活動(dòng)流程
（一）坐長(zhǎng)城
各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的`膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。
�。ǘ┽樚艚渲�
全體學(xué)生面對(duì)面站成兩列（男女混搭），給每位學(xué)生一根牙簽，不允許折斷牙簽，將牙簽含在嘴里，給第一位學(xué)生牙簽上掛置一枚戒指，依次往最后一位學(xué)生傳遞，途中若戒指掉地，不準(zhǔn)用手撿只能伏地用嘴上的牙簽挑起。 注：也可將全體同學(xué)分成兩小組競(jìng)爭(zhēng)所用時(shí)間的長(zhǎng)短。
�。ㄈ┱緢�(bào)紙
用所帶的報(bào)紙鋪地，將（12-15人分為一組，看情況而定）請(qǐng)每個(gè)小組想進(jìn)一切辦法將該小組成員站立在同一張面積不大于1.5平方米的報(bào)紙上。
（四）四人五腳
每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
�。ㄎ澹┗j卜蹲
將全體學(xué)生分為四堆，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞（"白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。"）再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作。
�。┬湃伪凰�
小組成員依次自1.5米的平臺(tái)上，用一根布帶牢牢綁住訓(xùn)練者的雙手，訓(xùn)練者挺直身體向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)。請(qǐng)被摔者在往后倒之前都大聲的說：我準(zhǔn)備好了。小組的其他成員喊“來吧，我們愛你！1,2,3”注:讓用雙手做保護(hù)的隊(duì)員摘掉眼鏡和�；找悦鈩潅凰ふ�。
三．活動(dòng)結(jié)束（利用背景音樂增加氣氛）
總結(jié)：
1.認(rèn)清自己，切忌盲目自大；團(tuán)結(jié)互助。
2． 摒除惰性，彰顯青春激情，發(fā)奮圖強(qiáng)。
3． 學(xué)會(huì)感恩，沒有誰天生應(yīng)該為誰付出。
4． 尊重他人，不要輕易否定他人的觀點(diǎn)。
5． 用心經(jīng)營(yíng)，以主人翁的態(tài)度對(duì)待事情。
希望——你們走出去給別人的第一印象不是90后的學(xué)生，而是有文化有素養(yǎng)的有能力值得尊重的人。加油吧，同學(xué)們，相信你們是最棒的！
拓展活動(dòng)方案 19
為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì)員戶外拓展活動(dòng)，方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
xxx戶外拓展基地
三、參與人員：
協(xié)會(huì)全體會(huì)員
四、組織方式：
以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作
五、活動(dòng)日程及內(nèi)容
xx月xx日(周x)
下午2：00集中出發(fā)
下午5：30到達(dá)南昆山并入住
下午6：30就餐、交流
xx月xx日(周x)
上午08：30早餐
上午09：00進(jìn)行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)
下午6：30晚餐、交流
xx月xx日(周x)
08：00早餐
09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12：00午餐
14：00返程
六、活動(dòng)費(fèi)用：
1400元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)
七、其他事項(xiàng)：
1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往；有特殊情況需自駕車前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地；
2、若需要請(qǐng)假的會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的.準(zhǔn)備。
3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。
拓展活動(dòng)方案 20
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月16日8：00――20xx年7月17日12：00
二、活動(dòng)人員：
全體員工
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、增進(jìn)員工相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
3、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進(jìn)行抽簽選出一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。每組有100分最后活動(dòng)結(jié)束看那組所剩分?jǐn)?shù)最多。獲勝組每人可以獲得獎(jiǎng)品一份。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、7月16日（星期六）早上8點(diǎn)00分大家在營(yíng)業(yè)部門口集合，開車去目的地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營(yíng)業(yè)部的微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團(tuán)隊(duì)其他成員集體接受一項(xiàng)懲罰）
2、到達(dá)目的地后，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經(jīng)驗(yàn)的人要多向有經(jīng)驗(yàn)人士學(xué)習(xí)，而且要保證每個(gè)帳篷的質(zhì)量。（各組長(zhǎng)交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的`帳篷扣分，每個(gè)不合格帳篷扣二分）
3、用時(shí)最短的一組可以獲得一個(gè)萬能卡，在后續(xù)的活動(dòng)中可以隨意和任何一組換一個(gè)人。（只有一張，無法分勝負(fù)可以通過石頭剪子布決定）
4、一圈到底游戲：用時(shí)最短的團(tuán)隊(duì)獲得一次機(jī)會(huì)。優(yōu)先選擇一項(xiàng)活動(dòng)。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動(dòng)）
5、午餐后開始團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，具體活動(dòng)內(nèi)容見附表1。
6、拓展活動(dòng)結(jié)束后準(zhǔn)備晚餐，晚餐后有篝火晚會(huì)、團(tuán)隊(duì)游戲、個(gè)人節(jié)目、團(tuán)隊(duì)節(jié)目。（具體內(nèi)容正在策劃中）
7、晚上活動(dòng)結(jié)束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營(yíng)。
8、第二天早上8：00早餐后各自收拾個(gè)人用品和帳篷、清理營(yíng)地留下的垃圾。
9、收拾營(yíng)地后營(yíng)業(yè)部所有人做參加公益環(huán)保活動(dòng)，清理白色垃圾�；顒�(dòng)結(jié)束后集合返程。
五、注意事項(xiàng)：
1、此次活動(dòng)不得請(qǐng)假，如有特殊情況，請(qǐng)向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請(qǐng)假，（孕婦、重病者除外）按照部門經(jīng)理請(qǐng)假扣款300元，員工200元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫說明書交與總經(jīng)理，并在會(huì)議上宣讀。
2、此活動(dòng)旗縣人員可參加，不強(qiáng)制。
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