教育主題班會(huì)活動(dòng)方案
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中,大家都聽說過主題班會(huì)吧?主題班會(huì)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)和樹立人生觀都起著非常重要的作用。那么,主題班會(huì)都有哪些類型的呢?下面是小編為大家收集的教育主題班會(huì)活動(dòng)方案,歡迎閱讀與收藏。
教育主題班會(huì)活動(dòng)方案1
一、設(shè)計(jì)理念:
現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校對(duì)教師都提出了更高的要求,讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,也要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,保持健康的心態(tài),迎接挑戰(zhàn),迎接生活。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、將全班同學(xué)分成若干個(gè)小組。
2、請(qǐng)每個(gè)同學(xué)把自己學(xué)習(xí)、生活中的煩惱寫到一張形紙條上,備用。
四、活動(dòng)過程:
(一)游戲?qū),感受挫?/p>
1、同學(xué)們,今天上課之前我們要進(jìn)行一次扳手勁比賽,你們有信心嗎?
2、挑選班級(jí)兩名“大力士”進(jìn)行比賽。每名同學(xué)選擇自己支持的比賽選手,比賽結(jié)束后請(qǐng)失敗的同學(xué)和支持者用一個(gè)詞語(yǔ)表達(dá)自己的心情。
3、雖然剛才我們只是在玩一個(gè)游戲,可能失敗的同學(xué)還是會(huì)覺得有點(diǎn)難過。生活中就是這樣,雖然我們都希望夢(mèng)想成真、一帆風(fēng)順,可是結(jié)果卻常常事與愿違,遇到挫折。板書挫折我們會(huì)傷心會(huì)難過,貼哭臉,這是很正常的反應(yīng)。下面我們一起來(lái)看一段視頻,看看和我們同齡的孩子們?cè)诨@球比賽失敗時(shí)有怎樣的表現(xiàn)?板書?(播放一班與二班球賽微課程視頻)
(二)戰(zhàn)勝挫折與困難
1、討論:同學(xué)們你們是不是有過類似的經(jīng)歷,你們認(rèn)為這樣正常嗎?讓我們一起來(lái)思考。首先老師想問一下如果是你遇到了這樣的事情你會(huì)有他們一樣的反應(yīng)嗎?如果是請(qǐng)舉手。那你們覺得他們這樣做對(duì)不對(duì)呢?讓我們來(lái)看看二班同學(xué)的老師是教育他們的?再看視頻。
2、其實(shí)這些道理我們都知道,可是說起來(lái)容易做起來(lái)難。在我們的身邊許多孩子面對(duì)挫折都手足無(wú)措。一名小學(xué)生競(jìng)選大隊(duì)長(zhǎng)落選了,結(jié)果竟然拒絕上學(xué)。接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們和老師一起來(lái)看一則相關(guān)的新聞報(bào)道。(為了考查同學(xué)們應(yīng)對(duì)挫折的能力,記者在長(zhǎng)沙一所小學(xué)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),挑了幾名成績(jī)優(yōu)異在學(xué)校擔(dān)任大隊(duì)委的尖子生,讓一名老師通知他們撤去了原有的職務(wù),看看孩子們面對(duì)這種突如其來(lái)的狀況有什么反應(yīng)。)
3、播放視頻
4、看完視頻老師想請(qǐng)同學(xué)們?yōu)檫@兩位同學(xué)送上一個(gè)詞語(yǔ),你想送哪個(gè)詞語(yǔ)呢?相機(jī)板書:堅(jiān)強(qiáng)勇敢樂觀
5、生活中遇到挫折時(shí)難免會(huì)有一時(shí)的傷心難過,但是我們不要害怕,要堅(jiān)強(qiáng)勇敢樂觀地去面對(duì)它;▋褐挥薪(jīng)過風(fēng)雨的洗禮才能綻放得更加燦爛,沒有失敗的人生絕不是完美的人生!陳龍?jiān)谝皇赘枥锸沁@樣唱的:不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹?沒有人能隨隨便便成功!接下來(lái)我們?cè)賮?lái)看看奧運(yùn)冠軍劉翔是如何面對(duì)現(xiàn)實(shí),化挫折為動(dòng)力,在挫折中成長(zhǎng)的?匆曨l。
6、如果劉翔就站在我們的`講臺(tái)上,你想對(duì)劉翔說些什么? 7、換個(gè)角度看人生
①挫折并不可怕,可怕的是我們不能正確地面對(duì)挫折,那么我們?cè)鯓幼霾拍軕?zhàn)勝挫折呢?請(qǐng)跟著老師一起到故事里來(lái)尋找答案吧! ②課件分別出示兩個(gè)故事,比較閱讀。
從前,有一位老奶奶,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣雨傘,小兒子賣布鞋。天一下雨,老奶奶就發(fā)愁說:“哎!下雨了,我小兒子的布鞋還怎么賣呀!”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了,老奶奶還是發(fā)愁說:“哎!看這個(gè)大晴天,哪還會(huì)有人來(lái)買我大兒子的傘呀!”就這樣,老奶奶一天到晚老是愁眉不展,吃不下飯,睡不好覺。
鄰居見她一天天衰老下去,便對(duì)她說:“老奶奶,你真是好福氣呀!一到下雨天,你大兒子的雨傘就賣得特別好,天一晴,你小兒子布鞋特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,您兩個(gè)兒子都有生意做,真讓人羨慕呀!”老奶奶一想,也對(duì)!從此以后,老奶奶就不再發(fā)愁了。整天樂呵呵的。
一個(gè)小女孩趴在自己臥室的窗臺(tái)上,她看見鄰居正在埋葬一條小狗。這條小狗很可愛。看到小狗那么可憐,小女孩不禁淚流滿面,悲慟不已。她的祖父見狀,便把她帶到另一個(gè)房間,打開另一扇窗。從這個(gè)窗口望去,那是一個(gè)陽(yáng)光燦爛、鳥語(yǔ)花香的玫瑰園。小女孩的愁云為之一掃而空,心情頓時(shí)開朗起來(lái)。老人托了托孫子的下巴說:“孩子,你開錯(cuò)了窗。”
、弁瑢W(xué)們,看了這兩個(gè)故事,你找到答案了嗎? ④老師小結(jié):這個(gè)故事告訴我們想事情有時(shí)候換一個(gè)角度就會(huì)大不一樣。遇到挫折時(shí)我們一定要學(xué)會(huì)變通。人生的確如此,當(dāng)挫折不可避免時(shí),我們換一個(gè)角度也許就能看到另一片天空!上帝總是在為我們關(guān)上一扇門的同時(shí)又為我們打開了另一扇窗戶。我們要以一種積極、樂觀的態(tài)度去看這個(gè)世界。
教育主題班會(huì)活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)時(shí)間:12月3日
二、活動(dòng)地點(diǎn):待定
三、活動(dòng)對(duì)象:高二(1)班
四、活動(dòng)目的:
組織進(jìn)行一次深刻的有意義的宣傳法律的主題班會(huì)活動(dòng),進(jìn)一步了解法規(guī)知識(shí),加強(qiáng)同學(xué)們的法律觀念,養(yǎng)成自覺遵守和維護(hù)法律的習(xí)慣。加強(qiáng)對(duì)同學(xué)們的安全教育,引起同學(xué)們對(duì)日常生活中存在的安全隱患的深刻重視,提高同學(xué)們的安全和防范意識(shí),杜絕安全事故的發(fā)生。
五、活動(dòng)形式:
采用知識(shí)競(jìng)賽、交流及表演小品和欣賞短篇的方式。
六、活動(dòng)前準(zhǔn)備:
1、觀察了解學(xué)生及班級(jí)狀況,結(jié)合校園現(xiàn)狀和法規(guī)常識(shí),發(fā)現(xiàn)問題所在。
2、召開班委團(tuán)及學(xué)生代表會(huì)議,正式確定班會(huì)的主題。
3、組織委員組織工作范圍,并擬寫班會(huì)方案。
4、組織委員在班級(jí)進(jìn)行宣傳,鼓動(dòng)同學(xué)們的積極性,并準(zhǔn)備材料和主題節(jié)目。
5、邀請(qǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員參加,并上臺(tái)演講。
6、落實(shí)方案,確定活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及活動(dòng)前的準(zhǔn)備
七、活動(dòng)過程:
1、有請(qǐng)輔導(dǎo)員上臺(tái)講話,并致以開幕詞。
2、以PPT的形式展示,結(jié)合實(shí)際案情,講解相關(guān)法律常識(shí),讓學(xué)生體會(huì)懂法、守法的重要意義。
3、欣賞法制教育短片,通過短片了解違法犯法的.害處。
4、舉行法律知識(shí)競(jìng)賽,通過競(jìng)爭(zhēng)的方式讓同學(xué)們豐富法律知識(shí)。
5、欣賞小品,通過小品的形式來(lái)引起大家對(duì)法制的共鳴,在娛樂中體現(xiàn)、學(xué)習(xí)法律知識(shí),加深影響。
6、有請(qǐng)?jiān)侯I(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)講話,并致意結(jié)束詞。
7、全體師生集體宣誓遵守法律,維護(hù)道德。
8、布置作業(yè),每位同學(xué)抒寫一片法制教育心得。
八、活動(dòng)意義:
通過本次主題班會(huì),同學(xué)們對(duì)各類安全知識(shí)比以前有了更為深入的了解,同學(xué)們明白了在我們身邊還存在著各種安全隱患,提高了同學(xué)們的安全意識(shí),通過本次主題班會(huì),同學(xué)們都再次深刻的認(rèn)識(shí)到安全對(duì)于我們的重要性,積極上交了對(duì)本次主題班會(huì)的感想。
這次會(huì)議不僅達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo),生動(dòng)活潑,使“法制安全”這一主題深入人心,也為同學(xué)之間互幫互助和班級(jí)的團(tuán)結(jié)等方面起到了積極的促進(jìn)作用。同時(shí)我們也意識(shí)了我們?nèi)源嬖诘牟蛔愫鸵酝覀兒鲆暤姆矫妫谝院蟮墓ぷ髦形覀儗?duì)以下幾個(gè)方面的不足之處做進(jìn)一步的加強(qiáng):
1.思想上時(shí)時(shí)講安全,事事重安全。我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中不能掉以輕心,不能麻痹大意,要警鐘長(zhǎng)鳴,長(zhǎng)抓不懈,確保學(xué)生安全。
2.宿舍。我們?nèi)砸吹轿覀兊乃奚崛源嬖诓蛔阒帲核奚彡?yáng)臺(tái)大多有同學(xué)平時(shí)未及時(shí)清理掉的飲料瓶,這成為宿舍火災(zāi)之源。以后每周做到廢物必清,使雜務(wù)不至于大量積留。預(yù)計(jì)宿舍在年后部分宿舍將會(huì)裝備電腦等較大功率用電器。我們班委會(huì)積極宣傳用電安全,并做定時(shí)線路電源等方面的安全檢查。我們會(huì)在以后的班會(huì)上不時(shí)提醒同學(xué)注意宿舍個(gè)人財(cái)務(wù)安全,提醒同學(xué)對(duì)自己重要物品如身份證等不時(shí)檢查。
3.校園安全。由于我校人口密度較大,車輛路上行進(jìn)不便,我們會(huì)提醒同學(xué)在校園行走注意避讓車輛。
4.校外安全。對(duì)外出路上安全做進(jìn)一步強(qiáng)調(diào),對(duì)重點(diǎn)路口做進(jìn)一步提醒,且時(shí)時(shí)提醒。對(duì)網(wǎng)吧財(cái)務(wù)安全積極提醒,使同學(xué)不至于在魚龍混雜的網(wǎng)吧丟失手機(jī),錢包等貴重物品,并注重人身安全。
5.除以上幾點(diǎn)外,我們會(huì)定期召開安全主題班會(huì),對(duì)出現(xiàn)的問題積極討論,采取措施,未雨綢繆。
總之,我們會(huì)盡我們的努力確保同學(xué)們?cè)趯W(xué)校安全快樂的生活,使每個(gè)同學(xué)都能感到一個(gè)完整、幸福的“家”的溫暖。
教育主題班會(huì)活動(dòng)方案3
一、主題班會(huì)的目的
為了進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的思想道德教育,讓學(xué)生能正確地區(qū)分發(fā)生在自己身邊的道德與不道德的行為,更進(jìn)一步地理解道德,把行動(dòng)落到實(shí)處,積極行動(dòng)起來(lái),做一個(gè)有道德的人。
二、主題班會(huì)前的準(zhǔn)備
1、場(chǎng)地的準(zhǔn)備教室的布置
2、器材的準(zhǔn)備投影儀
3、材料準(zhǔn)備PPT、自拍自編的'avi視頻短片
4、貼近生活選材,同學(xué)自編自演的小品節(jié)目
三、活動(dòng)過程
1、創(chuàng)設(shè)情景,引入主題
通過當(dāng)今社會(huì)上有道德行為的事例和不道德行為(自己拍攝并制作短片)的展示,主持人引導(dǎo),通過同學(xué)們對(duì)道德的討論與深思,得出道德的定義及含義。
2、道德是很簡(jiǎn)單的,任何同學(xué)其實(shí)都可輕而易舉做一個(gè)有道德的人。
多次讓同學(xué)踴躍發(fā)言,讓他們大量列舉周圍許許多多有道德行為的事例,通過主持人的引導(dǎo),告訴同學(xué)們其實(shí)“做一個(gè)有道德的人”很簡(jiǎn)單,鼓勵(lì)同學(xué)們從小事做起,從自己身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,只要稍微注意那么一點(diǎn)點(diǎn),任何同學(xué)其實(shí)都可輕而易舉做一個(gè)有道德的人。如果人人都有德,我們的家庭才會(huì)幸福,校園才會(huì)美好,社會(huì)才會(huì)和諧,我們的國(guó)家也才會(huì)更加繁榮昌盛。
3、主題班會(huì)的主題—學(xué)生道德,即在學(xué)校我們?cè)鯓幼霾攀且粋(gè)有道德的人?
采取分組討論,每組推舉出來(lái)的同學(xué),代表當(dāng)組發(fā)言,主持人總結(jié)(播放自拍自編的反映有道德主題的avi視頻短片),并用PPT展示做一個(gè)有道德的學(xué)生必須具備的十點(diǎn)。
4、讓一個(gè)同學(xué)談?wù)剠⒓舆@次主題班會(huì)的感想。
5、班主任總結(jié)及寄語(yǔ)
6、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓的發(fā)言與點(diǎn)評(píng)
7、宣誓(從我做起,從現(xiàn)在做起,在家庭,孝敬父母,做個(gè)好孩子;在學(xué)校,尊師愛友,做個(gè)好學(xué)生;在社會(huì),遵紀(jì)守法,奉獻(xiàn)愛心,做個(gè)好公民,做一個(gè)有道德的人,宣誓人:_X) 8、主題班會(huì)結(jié)束(歡送領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓時(shí),同學(xué)們起立合唱《相親相愛的一家人》)
四、活動(dòng)效果
通過發(fā)生在我們周圍一些道德與不道德行為avi短片的播放以及同學(xué)們精彩的表演,形象生動(dòng)地詮釋了道德與不道德各種各樣的行為,使同學(xué)們深刻地認(rèn)識(shí)到“任何一個(gè)同學(xué)只要稍微注意自己的行為一點(diǎn)點(diǎn),同學(xué)們其實(shí)都可輕而易舉做一個(gè)有道德的人。如果人人都有德,我們的家庭才會(huì)幸福,校園才會(huì)美好,社會(huì)才會(huì)和諧,我們的國(guó)家也才會(huì)更加繁榮昌盛!
同時(shí)這次主題班會(huì)穿插了學(xué)生的討論與多次發(fā)言,真正體現(xiàn)了主題班會(huì)的特點(diǎn),“讓同學(xué)們以主人翁的身份參與進(jìn)來(lái),做主題班會(huì)的主人,自己來(lái)說,來(lái)談,來(lái)思考,來(lái)行動(dòng)”。
組織了同學(xué)宣誓,有了自己的誓言,就有了奮斗的目標(biāo),同學(xué)們,會(huì)把今天的誓言變成明天的行動(dòng)。
我覺得這次主題班會(huì)的舉行已達(dá)到了預(yù)期的效果,這次主題班會(huì)開得較為成功。
教育主題班會(huì)活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)主題
立德樹人,幸福成長(zhǎng)?蒲性鲂,彰顯特色。
二、主要活動(dòng)
(一)主題班會(huì)活動(dòng)月
1.活動(dòng)時(shí)間:20_年9月
2.活動(dòng)主題:以愛國(guó)主義教育、平等公正教育、文明禮儀教育、習(xí)慣養(yǎng)成教育、法制教育、責(zé)任教育、愛心(感恩)教育、誠(chéng)信教育、生態(tài)教育和自信教育等十大主題為選題重點(diǎn),具有教育性、時(shí)代性和創(chuàng)新性,符合新道德教育理念。
3.活動(dòng)形式:各學(xué)校制定系列化、常規(guī)化主題班會(huì)活動(dòng)計(jì)劃,所有班主任在活動(dòng)期間至少組織兩次主題班會(huì),學(xué)校要有必要的督促、檢查、評(píng)價(jià)措施和行動(dòng),確保活動(dòng)有序、高效運(yùn)行。
(二)第九屆新道德教育實(shí)驗(yàn)優(yōu)秀主題班會(huì)評(píng)選
1.參評(píng)范圍
全區(qū)各級(jí)各類學(xué)校班主任、政教(團(tuán)委、少先隊(duì))管理人員。擔(dān)任班主任工作,班級(jí)管理成績(jī)突出的教師優(yōu)先參評(píng)。參加區(qū)級(jí)比賽評(píng)選的教師必須在活動(dòng)月期間至少組織過兩次主題班會(huì)。
2.內(nèi)容要求
(1)班會(huì)主題要具有教育性、時(shí)代性和創(chuàng)新性,符合新道德教育理念。參考選題范圍:愛國(guó)主義教育、平等公正教育、文明禮儀教育、習(xí)慣養(yǎng)成教育、法制教育、責(zé)任教育、愛心(感恩)教育、誠(chéng)信教育、生態(tài)教育和自信教育等十大主題。
從參考主題中分散選擇參評(píng)主題,同一單位同一學(xué)段教師參評(píng)主題不得重復(fù),否則,取消參賽資格。
(2)根據(jù)學(xué)生的生活實(shí)際和發(fā)展需要確定具體內(nèi)容,挖掘?qū)W生生活經(jīng)驗(yàn)中的道德素材,關(guān)注學(xué)生在認(rèn)知水平、情感態(tài)度、心理特征、價(jià)值觀等方面的差異,形成滿足學(xué)生道德發(fā)展需要、易于接受的具體教育內(nèi)容。
(3)班會(huì)活動(dòng)形式新穎多樣,切合主題;設(shè)計(jì)合理,運(yùn)作完整,時(shí)間把握恰當(dāng)。
3.活動(dòng)形式
本次評(píng)選活動(dòng)采取逐級(jí)評(píng)選、擇優(yōu)推薦上報(bào)的.辦法進(jìn)行。各單位要廣泛發(fā)動(dòng),嚴(yán)格程序,擇優(yōu)推薦。不認(rèn)真參加活動(dòng)月、不經(jīng)過比賽產(chǎn)生的選手不得參加區(qū)級(jí)比賽。區(qū)教科研科研中心將組織專家評(píng)委會(huì),采取教師現(xiàn)場(chǎng)上課、評(píng)委現(xiàn)場(chǎng)打分、當(dāng)場(chǎng)亮分的方式進(jìn)行。區(qū)級(jí)比賽擬于10月進(jìn)行,具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知。
4.評(píng)選與表彰
評(píng)選結(jié)束后,區(qū)教科研中心將表彰一批區(qū)優(yōu)秀主題班會(huì)課,獲獎(jiǎng)教師享受同級(jí)優(yōu)質(zhì)課待遇。推薦特別優(yōu)秀的主題班會(huì)課參加市級(jí)評(píng)選。
教育主題班會(huì)活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)目的:
(1)基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語(yǔ)名稱,學(xué)會(huì)了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢(shì)。
(2)能自覺、自主地搞好個(gè)人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒,懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣,非一朝一夕之力能行,功在持之以恒。
(3)居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動(dòng)、游泳等的注意事項(xiàng)和安全要求。
(4)初步了解人類與大自然的關(guān)系,知道花草樹木,對(duì)改善環(huán)境的作用,自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木,不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
(5)增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力,以達(dá)到防病保健的目的。
活動(dòng)重難點(diǎn):手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。
教具準(zhǔn)備:掛圖
活動(dòng)過程:
一、手的衛(wèi)生
1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手,看手是否干凈,是否剪指甲,導(dǎo)入新課。
2、授新課,提出問題:
(1)臟手吃東西會(huì)引起什病?(蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎)
(2)什么情況下應(yīng)洗手?(飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過病人和病人用過的東西)
(3)為什么不能留長(zhǎng)指甲?(指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵) (4)結(jié)合掛圖說說怎樣洗手?(要認(rèn)真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用別人的東西擦手,更不要在衣服褲子上擦)
3、效果考查,利用晨檢或抽查,檢查學(xué)生手的衛(wèi)生
4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
二、不吃變質(zhì)的食物
1、什么是變質(zhì)的食物?指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食物,食用這些食物就會(huì)引起食物中毒。哪些是容易變質(zhì)的食物(罐頭、水果、肉類等)。
2、食物中毒的癥狀:食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無(wú)力等,嚴(yán)重的還會(huì)危及生命;被污染的食物被食用后,還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。
3、怎樣預(yù)防食物中毒?四人小組討論、記錄,派代表回答。
4、教師小結(jié):吃干凈的'食物,腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃,餐具清潔,小攤上的東西不要亂吃,購(gòu)買食品要注意。
三、保護(hù)視力
1、近視眼的形成
眼睛在看6米以外的東西時(shí),不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚,但看6米以內(nèi)的東西時(shí),就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度,就需要眼肌肉收縮,就像照相時(shí)照相機(jī)調(diào)焦距一樣?吹臇|西越近,調(diào)節(jié)活動(dòng)就越強(qiáng);看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),中間又無(wú)適當(dāng)休息,就會(huì)使眼睛因長(zhǎng)時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)而疲勞。久而久之,收縮的肌肉便不能自然放松,使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開始時(shí)不一定是真正近視,若不及時(shí)治療,又不預(yù)防,以后就可能發(fā)展為真正的近視,到此時(shí)進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。
2、用眼衛(wèi)生
四、保護(hù)視力的方法主要有:
、僮舟E要工整。
、诳磿鴮懽謺r(shí)眼睛距離書本不少于0.25——0.3米。
、圻B續(xù)看書寫字半小時(shí)左右,就要5-10休息分鐘。
、懿辉诠饩太暗或太強(qiáng)的地方看書,不在臥床、走路和乘車時(shí)看書。
、荽餮坨R的學(xué)生,每日要清洗干凈鏡片和鏡架。
五、電視熒光屏對(duì)眼睛的傷害
電視熒光屏上的畫面是90萬(wàn)個(gè)閃動(dòng)的小光點(diǎn)組成,看電視時(shí)就像在晃動(dòng)的車中看書一樣,眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時(shí),光點(diǎn)更明顯,眼睛受影響更大,調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)度也加強(qiáng),眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機(jī)計(jì)算,距離應(yīng)是熒屏對(duì)角線的5倍,最小不少于2米距離。
六、看電視的用眼衛(wèi)生
電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時(shí),眼睛也容易疲勞。晚上看電視時(shí)屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈(8瓦以下),置于觀看者后上方;白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗,將亮度和對(duì)比度調(diào)整到合適的狀況。
眼睛平時(shí)以向前下方及正前方觀看居多,尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀看者的前下方。躺著看電視,頭頸部肌肉特別緊張,眼睛處于由下向上觀看狀態(tài),易使眼睛疲勞而損害視力。連續(xù)觀看電視時(shí)間太長(zhǎng),又長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿,對(duì)視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。因此,看電視時(shí)間半小時(shí)后,應(yīng)按摩眼眶周圍,或閉眼休息一會(huì),能做眼保健操。同時(shí),活動(dòng)身子,使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息,也利于血液循環(huán)。
七、總結(jié)
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