設(shè)計象征性長跑活動方案

　　為了確保工作或事情有序地進行，就需要我們事先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。方案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編為大家整理的設(shè)計象征性長跑活動方案，歡迎大家分享。

設(shè)計象征性長跑活動方案1

　　一、競賽日期：

　　11月25日

　　二、競賽地點：

　　田徑場

　　三、競賽項目及組別：

　　長跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米

　　四、參加單位：

　　5-9年級各班代表隊

　　五、參加辦法：

　　1、各隊可報運動員各項男女組各3人

　　2、各隊運動員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾�。�，并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。

　　3、各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。

　　六、競賽須知：

　　1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負。

　　2、組織紀律。要求各年級組內(nèi)觀看的`學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

　　3、比賽程序。各年級組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學(xué)女子600M—小學(xué)男子800M—中學(xué)女子800M—中學(xué)男子1000M。

　　4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。

　　七、后勤工作

　　1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預(yù)防感冒。

　　2、適當準備些飲用水等必備物品。

　　八、錄取名次和獎勵辦法：

　　1、各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個人獲獎證書。

　　2、以年級組為單位團體取前2名頒發(fā)獎狀。

　　九、裁判組

　　裁判長：xx

　　裁判員：xx

　　十、宣傳、攝影、應(yīng)急：

　　xx

設(shè)計象征性長跑活動方案2

　　一、活動宗旨

　　牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)德才兼?zhèn)�，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學(xué)生體質(zhì)，全面推進素質(zhì)教育，促進學(xué)生全面發(fā)展。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行——我運動我健康我快樂

　　三、活動時間

　　20xx年11月21日至20xx年4月30日

　　人員組織：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　組員：xxx

　　五、參加人員與內(nèi)容

　　全體教師、五、六年級學(xué)生，每天堅持長跑1000米。

　　六、實施內(nèi)容：

　�。�、２０xx年１１月２１日學(xué)校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

　�。�、每天長跑距離：五六年級環(huán)繞200米的.操場跑道跑5圈。一至四年級在籃球場地跑５００米，在法定工作日每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也可利用體育課和每天下午課外活動時間完成，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑。

　�。场⒏髂昙売砂嘀魅魏团浒嗬蠋熃M織好。

　　４、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

　　七、活動要求

　　1、提高認識，精心組織。

　　2、高度重視和加強學(xué)生長跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學(xué)生，搞好管理，作好記載。有病學(xué)生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。

　　3、堅持檢查督促，保障長跑質(zhì)量。

　　4、各班作好活動總結(jié)。

設(shè)計象征性長跑活動方案3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，和教育部《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動》的規(guī)定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學(xué)生陽光體育運動，切實保證學(xué)生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質(zhì)教育。通過此次活動磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學(xué)校體育工作，有效提高學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始

　　三、參加對象

　　全校各年級學(xué)生

　　四、活動時間、內(nèi)容、任務(wù)量

　　11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的時間。

　　活動的內(nèi)容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

　　在校活動的時間：課間、大課間、體育活動；

　　在家活動的'時間：

　　1、自覺出早操。

　　2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

　　陽光體育活動的任務(wù)量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。

　　五、組織機構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　組員：政教處成員體育教師各班班主任

　　六、實施原則

　　1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)則，符合學(xué)生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

　　2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。

　　3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢利導(dǎo)，因材施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動權(quán)。

　　4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

　　七、實施步驟

　　第一階段：11月4日——11月11日

　　1、成立陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動方案。

　　2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。

　　3、準備，學(xué)校對參加陽光體育活動的學(xué)生進行身體檢測。

　　第二階段：11月18日

　　利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：

　　1、陽光體育活動總動員。

　　2、明確任務(wù)量，活動時間及具體要求和安全措施。

　　3、校長親自發(fā)令起跑，繞操場跑5圈。

　　第三階段：11月19日——4月

　　1、學(xué)生登錄學(xué)校陽光體育網(wǎng)站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統(tǒng)計情況。

　　2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

　　3、安排好學(xué)生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務(wù)量。

　　4、督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期統(tǒng)計。

　　5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

　　八、活動要求：

　　1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

　　2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

　　3、身體不適，千萬不要運動，聽醫(yī)囑，向班主任說明情況。

　　4、運動時要注意運動衛(wèi)生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

　　5、運動量不宜過大，按任務(wù)量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

　　6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

　　7、班級對有特殊體質(zhì)、不宜參加長跑活動的同學(xué)要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。

　　8、體育組具體負責(zé)活動的組織和實施。負責(zé)指揮和示范，協(xié)助班主任工作，確保學(xué)生活動的安全。

　　9、每天做好陽光體育活動記錄。

　　九、成績上報

　　1、體育組負責(zé)記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

　　十、評選與表彰

　　本次活動結(jié)束后將對變現(xiàn)好的班級及個人進行表彰。

設(shè)計象征性長跑活動方案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學(xué)生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學(xué)校中掀起冬季長跑活動的`體育鍛煉熱潮，不斷增強學(xué)生體質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展，豐富學(xué)生課余體育活動，特制定我校陽光體育冬季長跑活動方案。

　　二、時間安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、組織機構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

　　四、目標要求：

　　1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學(xué)會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學(xué)生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。

　　2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

　　3、天天活動：在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責(zé)，班主任組織。

　　4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

　　5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責(zé)收集。

　　五、活動組織

　　1、長跑——全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于1000米。學(xué)生會作好檢查記錄，活動結(jié)束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。

　　2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習(xí)踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學(xué)人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學(xué)力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

　　3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

　　4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學(xué)生中！

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