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第二學(xué)期健美操活動方案（精選15篇）
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，時常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家收集的第二學(xué)期健美操活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
第二學(xué)期健美操活動方案 1
一、指導(dǎo)思想
健美操是學(xué)生非常樂于參與的一項(xiàng)體育與舞蹈相結(jié)合的活動，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對學(xué)生身心健康的發(fā)展也有良好的促進(jìn)作用。
二、活動意義
1、認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)“每天鍛煉一小時”的.舉措，深入開展陽光校園主題活動。
2、豐富學(xué)生的課余生活，給喜歡健美操的同學(xué)提供展示的平臺。
3、過引導(dǎo)學(xué)生樹立自尊自立自強(qiáng)的積極健美形象，練習(xí)健康體魄，健康心理。
三、活動目的
1、使學(xué)生掌握健美操的基本步伐，會做簡單的組合動作，能說出簡單的動作術(shù)語。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏和力量素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)造力、想象力、觀察力、糾錯能力、審美能力、身體控制力，從而提高學(xué)生的自主創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作意識。
3、在集體活動中善于與同伴合作，虛心聽取別人的意見，樂于展示自我。
四、開展依據(jù)
1、健美操簡單、易學(xué)，不受年齡、體質(zhì)、場地、器材的限制，而且健美操練習(xí)遷都可大可小，鍛煉效果明顯。
2、寄宿制學(xué)校學(xué)生生活比較單調(diào)，通過興趣小組的活動豐富學(xué)生的課余生活，真正做到寓教于樂。
五、組織方法
1、報名方法：3――6年級采取自愿報名的方法。
2、活動時間：本校作息時間的星期四下午和次周的星期五下午2：20――4：30。
3、活動地點(diǎn)：教學(xué)樓前和報告廳。
4、活動要求：組織嚴(yán)密，講實(shí)效，建立考勤制度。
5、指導(dǎo)教師：
六、活動準(zhǔn)備
1、場地
室內(nèi)――學(xué)校報告廳
室內(nèi)有多媒體播放器，窗簾避光和良好的室內(nèi)衛(wèi)生，有利于學(xué)生觀看視屏、錄像。
室外――教學(xué)樓前空地
2、音樂
音樂是健美操活動的靈魂節(jié)奏鮮明、輕松愉快的音樂，賦予動作更強(qiáng)的感染力，能夠振奮學(xué)生的心靈，產(chǎn)生躍躍欲試的動感。
七、活動步驟
1、整合報告人數(shù)，確定上課時間地點(diǎn)。
2、上課前的思想動員。
3、了解健美操的起源、意義和理論知識。
4、講解健美操基本的步伐(一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等)。
5、加強(qiáng)學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性練習(xí)。
6、學(xué)習(xí)基本組合動作：少兒一級健美操
7、給學(xué)生創(chuàng)編一套簡單的健美操。
八、活動評價建議
1、隨時評價，對積極參加和投入活動，表現(xiàn)出色的學(xué)生給予獎勵。
2、對活動中學(xué)生模仿能力強(qiáng)、有創(chuàng)新的組合動作，教師及時鼓勵表揚(yáng)。
3、學(xué)生互評，學(xué)會欣賞別人。評價也是觀察、反思、提高的重要環(huán)節(jié)。
4、鼓勵有合作、探索精神的小組。
第二學(xué)期健美操活動方案 2
一、指導(dǎo)思想：
為牢固樹立健康第一的思想，切實(shí)有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生爭先創(chuàng)優(yōu)的團(tuán)隊(duì)精神，豐富學(xué)生課間活動，提高我校學(xué)生廣播操、健美操質(zhì)量，以確保學(xué)生每天1小時課外體育活動的'落實(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成。經(jīng)研究決定，舉辦廣播操、健美操評比活動。具體辦法通知如下：
二、評比時間：
20XX年4月28日
三、廣播操、健美操比賽評分標(biāo)準(zhǔn)：
1、進(jìn)場：隊(duì)列是否整齊，進(jìn)場是否有序。體育委員指揮得當(dāng)。（1.5分）
2、參賽人數(shù)：無故不參加比賽每人次扣0.5分。（1分）
3、領(lǐng)操員：看精神面貌；看領(lǐng)操員的動作是否優(yōu)美、規(guī)范。(1分)
4、健美操：音樂響起，準(zhǔn)確跳操，看動作是否標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)，看是否與音樂節(jié)奏和拍。（5分）
5、退場：隊(duì)列是否整齊，跑步退場是否有序，退場后回到指定的地點(diǎn)是否安靜、迅速。（1.5分）
6、注意事項(xiàng)：評委要公正評判；比賽期間其他老師不得靠近評委。
7、比賽順序：本場比賽分三組進(jìn)行：
低段組（一、二、三年級）
中段組（四、五年級）
高段組（六、七、八、九年級）
比賽按照年段從低到高進(jìn)行，入場順序抽簽決定。
四、獎項(xiàng)設(shè)置：本次廣播操、健美操評比按年段設(shè)置一、二、三等獎。
低段組（一、二、三年級）：
一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名，優(yōu)秀獎一名。
中段組（四、五年級）：
一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名。
高段組（六、七、八、九年級）：
一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名。
注：本次評比滿分為10分，總分在7。5分以下班級，定為不合格班級，不參與評獎，經(jīng)過一段時間整改后，做再驗(yàn)收管理。
望各班級精心組織，周密安排，活躍班級文體生活，以廣播操的檢查評比作為契機(jī)，進(jìn)一步提升學(xué)校廣播操整體水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生行為規(guī)范訓(xùn)練，推進(jìn)學(xué)校精神文明建設(shè)。
第二學(xué)期健美操活動方案 3
一、活動目的
在新的學(xué)期里同學(xué)們又開始了忙碌的學(xué)習(xí)生活，為了豐富同學(xué)們的課余生活，渲染我院藝術(shù)文化氛圍，同時又可以給有才藝的同學(xué)提供一個展示自我的`舞臺，在此春暖花開之時，特舉辦本次活動。
二、活動時間、地點(diǎn)
20xx年5月2日國旗臺
三、主辦單位
共青團(tuán)河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會
四、承辦單位
河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委學(xué)生會
五、活動說明
1)本次活動面向全院同學(xué)，每系至少選送一個健美操節(jié)目(至少10人)與一個街舞節(jié)目（至少3人）參賽；
2)為體現(xiàn)比賽的公平、公正，將邀請相關(guān)老師及院各系學(xué)生會主席出任評委；
3)本次比賽一次性評出健美操操一、二、三等獎，街舞一、二、三等獎以及其他獎項(xiàng)，不設(shè)復(fù)賽、決賽等；
4)所有參賽隊(duì)伍表演完畢后稍時宣布比賽結(jié)果并頒獎；
5)一、二、三等獎分別頒發(fā)獎杯。
六、前期工作
1)由院學(xué)生組織部負(fù)責(zé)前期策劃組織工作，院學(xué)生會組織部派專人將本次活動通知到各系；2)院宣傳部負(fù)責(zé)前期宣傳工作；
3)院宣傳部負(fù)責(zé)向相關(guān)老師、各系學(xué)生會主席發(fā)出屆時出任評委的邀請；
4)社團(tuán)理事會負(fù)責(zé)確定主持人、禮儀；
5)院學(xué)生會組織部負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)各系參賽節(jié)目，列出清單，編排節(jié)目順序；
6)院學(xué)生會組織部負(fù)責(zé)制定評分細(xì)則表、評分表，準(zhǔn)備好比賽中所需的一切物品及道具。
七、比賽當(dāng)日工作安排
1)院紀(jì)檢部負(fù)責(zé)會前布置警戒線及滅火器材等安全設(shè)備放入指定位置（嘉賓席兩側(cè)各一、舞臺兩側(cè)各一、后臺兩側(cè)各一）；
2)由院紀(jì)檢部負(fù)責(zé)觀眾、參賽人員按時進(jìn)入指定位置；
3)社團(tuán)理事會負(fù)責(zé)最后一次確認(rèn)設(shè)備正常運(yùn)行；
4)由女生部負(fù)責(zé)禮儀引導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓入席并分發(fā)節(jié)目單；
5)禮儀給評委分發(fā)評分細(xì)則表、評分表、評分用筆；
6)主持人介紹主要出席領(lǐng)導(dǎo)；
7)主持人宣布比賽開始；
8)所有參賽隊(duì)伍按原定順序（比賽一周前抽簽決定）依次登臺表演；
9)所有節(jié)目表演完畢，專人核算分?jǐn)?shù)；
10)主持人宣布比賽結(jié)果；
11)出席領(lǐng)導(dǎo)為獲獎節(jié)目代表頒獎；
12)主持人宣布本次活動圓滿結(jié)束；
13)應(yīng)邀領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、觀眾依次退場。
八、應(yīng)急預(yù)案
本預(yù)案所稱事故，是指在活動進(jìn)行中突然發(fā)生的交通事故、電力問題、設(shè)備故障、天氣原因等影響活動繼續(xù)進(jìn)行的環(huán)境或其他因素，及交通事故、擁擠踩踏等環(huán)境或人為因素引起而造成師生人身傷亡的的安全事件。上述一切問題由活動應(yīng)急處理工作領(lǐng)導(dǎo)小組及其負(fù)責(zé)人及時處理。
�。ㄒ唬┗顒討�(yīng)急處理工作領(lǐng)導(dǎo)小組
1.通訊聯(lián)絡(luò)組：負(fù)責(zé)電力、設(shè)備問題的報警、報告及各方面的聯(lián)絡(luò)溝通，通知相關(guān)部門和人員立即趕赴現(xiàn)場，及時檢修，同時通知主持人暫停比賽；
責(zé)任人：xx
2.警戒保衛(wèi)組：負(fù)責(zé)組織人員有序疏散，設(shè)置警戒區(qū)域，維護(hù)現(xiàn)場秩序，疏通道路交通，勸退圍觀人員；
負(fù)責(zé)人：xx
3.醫(yī)療救護(hù)組：負(fù)責(zé)對傷亡人員實(shí)施救治和處置；負(fù)責(zé)人:
4.物資保障組：負(fù)責(zé)及時提供滅火器材，救災(zāi)物資，做好后勤保障工作；
負(fù)責(zé)人：xx
（二）報告（警）程序：
1.學(xué)生集體活動發(fā)生事故時，現(xiàn)場工作人員立即報告校醫(yī)和小集體活動應(yīng)急處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組；
2.應(yīng)急指揮組立即撥打報警電話110或120.；
3.校急處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組立即向教育局應(yīng)急指揮中心報告；
�。ㄈ⿷�(yīng)急處置：
1.現(xiàn)場負(fù)責(zé)人立即中止有關(guān)活動；
2.警戒保衛(wèi)組負(fù)責(zé)有計(jì)劃地組織學(xué)生有序撤離至安全地帶；
3.醫(yī)療救護(hù)組立即組織校醫(yī)對受傷人員進(jìn)行搶救治療；
4.后勤保障組保障車輛和有關(guān)應(yīng)急物品需要，協(xié)助搶救手上學(xué)生；
5.善后處理組妥善處理各種善后事宜，進(jìn)行或配合進(jìn)行相關(guān)調(diào)查。
九、獎項(xiàng)設(shè)置
獎項(xiàng)一等獎二等獎三等獎最佳優(yōu)秀獎名額2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）1獎品獎杯2獎杯2獎杯2獎杯1
十、準(zhǔn)備物品、道具清單
物品獎杯條幅評分細(xì)則表節(jié)目單相機(jī)數(shù)量7個18米60份60份2部物品一次性水杯評分表水筆透明寬膠帶氣球數(shù)量60個60份30支3卷3包
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
項(xiàng)目獎杯場地條幅品分表打印飲用水單價（元）70/個5/米0.415數(shù)量7個1*18米60份3合計(jì)（元）490902445總計(jì)：649元（陸佰肆拾玖圓整）
第二學(xué)期健美操活動方案 4
為了深入推進(jìn)“陽光體育運(yùn)動”的開展，豐富我校學(xué)生的文體活動，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神，提高學(xué)生思想文化品德水平，規(guī)范學(xué)校、班級、組織紀(jì)律觀念，宣揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，特此決定舉行“五祖拳”比賽。有關(guān)事項(xiàng)如下：
一、參加對象
全體學(xué)生
二、比賽時間:
20XX年12月20日
三、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場
四、比賽內(nèi)容：
五祖拳
五、參賽要求：
1．以各班級為單位參加比賽，全部學(xué)生參加(特殊情況酌情考慮)。
2．各班班主任負(fù)責(zé)帶隊(duì)、整隊(duì)、指揮。
3．學(xué)生要求統(tǒng)一著裝。
六、比賽順序：
每個年級為一個比賽組別，按年級組別進(jìn)行比賽。
七、評分要求及標(biāo)準(zhǔn)：
1、入場及退場：（10分）
�。�1）從入場到列隊(duì)要快速、安靜、合理。
（2）退場應(yīng)快速有序。
2、隊(duì)列、隊(duì)形：（15分）
�。�1）隊(duì)伍整齊，學(xué)生精神振作。
�。�2）隊(duì)形縱橫、斜向成直線。要求：前后左右距離合適、隨時調(diào)整
3、做操：（60分）
�。�1）動作正確性（30）分：（正確、到位）
A、動作是否多余或少做（動作交代不清楚）
B、四肢曲直是否正確
C、動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
D、軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
按上述四項(xiàng)酌情扣分
(2)節(jié)奏（10分）：
A、動作的'快慢是否與音樂節(jié)拍相符
B、團(tuán)體動作是否整齊劃一
(3)力度（10分）：
A觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫
(4)整體富有表現(xiàn)力（精神面貌）（10分）
精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒，包括動作幅度、表情等。
4、組織紀(jì)律：（10分）
整個活動期間班主任要加強(qiáng)本班管理，如出現(xiàn)走動、講話，紀(jì)律松散，視情況酌情扣分
5、出勤率及服裝（5分）
(1)要求全班參與不得無故缺勤，每缺一人扣1分。
(2)要求服裝統(tǒng)一，有一不整齊不統(tǒng)一扣1分。
(3)計(jì)分員分?jǐn)?shù)匯聚時，去掉一個最高分，去掉一個最低分，所剩下的分?jǐn)?shù)為競賽班級所得分。
八、獎勵：
高中低三個年級組各取前三。
第二學(xué)期健美操活動方案 5
為了推進(jìn)我校陽光體育運(yùn)動的深入開展，培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高班級凝聚力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行20XX年慶祝一二九活動，定于20XX年12月9日舉行“武術(shù)健身操”（英雄少年）比賽，現(xiàn)將各項(xiàng)相關(guān)事宜安排如下：
一、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)
組長：
副組長：
成員：
二、相關(guān)要求
1、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。全校各處室，各班及全體教職工要統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識，高度重視，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，以這次武術(shù)健身操比賽為契機(jī)，深入開展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動，大力弘揚(yáng)健康第一的指導(dǎo)思想。要把這次活動作為一項(xiàng)重點(diǎn)工作來統(tǒng)籌謀劃，各相關(guān)人員要保質(zhì)保量地完成各自承擔(dān)的工作任務(wù)。
2、精心組織，抓好落實(shí)。學(xué)校辦公室、各班要迅速安排，組織練習(xí)，做好相關(guān)工作安排，做到責(zé)任到人，各負(fù)責(zé)人做好自己工作。工作不到位的學(xué)校將追究相關(guān)人員責(zé)任。
3、注重宣傳，營造氛圍。全校各處室、教研組、各班要切實(shí)做好這次“武術(shù)健身操”比賽活動的宣傳工作，大力宣傳這比賽的目的'、意義，為活動有效推進(jìn)營造良好的氛圍。
三、比賽時間：
20XX年12月9日上午8︰00進(jìn)行初中部比賽，下午2：00進(jìn)行小學(xué)部比賽（若遇天氣變化，另行通知）
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場
五、比賽內(nèi)容：
武術(shù)健身（英雄少年）
六、比賽要求：
1、以班為單位參賽，每班領(lǐng)操員1名（男女不限）。
2、按抽簽結(jié)果決定比賽順序。
3、隊(duì)形排列由班級決定。
4、做操前領(lǐng)操員要向主席臺報告參賽應(yīng)到人數(shù)，實(shí)到人數(shù)。
七、競賽辦法：
1、分初中組與小學(xué)組進(jìn)行比賽，各班學(xué)生必須全員參加（以教務(wù)處統(tǒng)計(jì)名單為準(zhǔn)），缺1人扣1分（如有學(xué)生請假，需向組委會提供請假手續(xù)）。
2、記分時去掉一個最高分和一個最低分后取平均分。
八、評委名單：
xx（組長：xx）
九、統(tǒng)分員：
xx、xx
十、賽場布置：
學(xué)校后勤組（xx）。
十一、會場紀(jì)律整頓：
馮杰，各班主任
十二、安全保衛(wèi)及緊急狀況處置：
周鐳、侯俊、保衛(wèi)人員、醫(yī)務(wù)人員
十三、宣傳報道攝影：
xx
十四、主持人：
教師主持楊莎、學(xué)生主持李詠琪、劉琳。
十五、影響控制：
十六、人數(shù)核定：
十七、獎勵辦法：
初中部設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名，優(yōu)秀獎一名；小學(xué)部設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎一名，優(yōu)秀獎一名。優(yōu)秀指揮員：初中組與小學(xué)組各兩名。
第二學(xué)期健美操活動方案 6
一、 指導(dǎo)思想
健美操是學(xué)生非常樂于參與的一項(xiàng)體育與舞蹈相結(jié)合的活動，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對學(xué)生身心健康的發(fā)展也有良好的促進(jìn)作用。
二、活動目的
學(xué)生參加健美操訓(xùn)練能夠樹立正確的審美觀，通過實(shí)踐，對健康美有了一個明確的認(rèn)識，并且在練習(xí)中可以鍛煉入頑強(qiáng)的.意志，陶冶美的情操，增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神，有益于豐富入的想象力創(chuàng)造力，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活。增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的目的。
1、培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，吸引更多的學(xué)生參加健美操活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握健美操運(yùn)動的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、活動內(nèi)容
1、第一階段教會學(xué)生正確地掌握健美操的基本要領(lǐng)。
2、第二階段要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對個別感覺不錯的隊(duì)員可加深練習(xí)。
3、第三階段要求學(xué)一些兒童健美操中常見的舞步的組合。
4、第四階段訓(xùn)練內(nèi)容，對個別好的隊(duì)員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。
四、活動措施
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看健美操錄像帶，幫助學(xué)生尋找感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
五、活動時間：
每天陽光體育時間
六、活動地點(diǎn)：
操場、舞蹈教室
七、指導(dǎo)老師：
白彩李老師
八、要求：
1、保證活動的安全性。在活動前多學(xué)生進(jìn)行安全知識的教育。
2、保證活動的出勤率。每次活動都要進(jìn)行出缺勤的記錄。
3、在活動中除了完成所學(xué)規(guī)定動作技術(shù)以外，在安全保證的前提下進(jìn)行個性練習(xí)。
九、預(yù)期的成果:
1．學(xué)生能熟練掌握基本步伐。
2．學(xué)生能展示一套健美操。
第二學(xué)期健美操活動方案 7
一、健美操課程介紹：
健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運(yùn)動項(xiàng)目，具有高度的藝術(shù)性。 健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項(xiàng)目特征上�！敖】�、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運(yùn)動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運(yùn)動項(xiàng)目，這也正是人們熱愛健美操運(yùn)動的原因之一。健美操運(yùn)動之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運(yùn)動與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力。
二、學(xué)情分析：
授課學(xué)生是初中學(xué)生，全體是女生，體育運(yùn)動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項(xiàng)運(yùn)動比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)健美操基本步法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；熟練掌握健美操運(yùn)動的基本方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識；能科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能；掌握常見運(yùn)動創(chuàng)傷的`處置方法。
2、積極參與學(xué)校和社會的各項(xiàng)健美操活動，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，能測試和評價自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的健美操個人鍛煉計(jì)劃，具有一定的健美操的欣賞能力。
3、學(xué)會根據(jù)自己的能力設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，能通過健美操改善自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會運(yùn)用健美操與音樂相結(jié)合的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動中和音樂中體驗(yàn)健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。
4、表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。
第二學(xué)期健美操活動方案 8
一、訓(xùn)練的目的與任務(wù)
1、目的
使學(xué)生對健美操這項(xiàng)運(yùn)動有一定的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、大眾健美操的等級套路以及健美操創(chuàng)編的原則和方法，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的精神基礎(chǔ)上，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的.審美觀，提高學(xué)生的健康水平，豐富學(xué)生的文體生活。
2、訓(xùn)練的任務(wù)
加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能。
為健美操運(yùn)動的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干。
進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
二、訓(xùn)練階段劃分
第一階段:(調(diào)整期)周數(shù):8周訓(xùn)
練主要目標(biāo)：
1、組建健美操隊(duì)伍
2、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)
3、發(fā)展一般運(yùn)動能力主要訓(xùn)練任務(wù):
1、基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操
2、基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。
3、基本手形：四個八拍
要求:
1、穩(wěn)定新隊(duì)員,老隊(duì)員協(xié)助發(fā)展新隊(duì)員、
2、隊(duì)員全力投入,保證訓(xùn)練質(zhì)量、第二階段(第一準(zhǔn)備期)周數(shù):12周
訓(xùn)練主要目標(biāo)：
1、發(fā)展一般運(yùn)動能力
2、提高一般心理品質(zhì)
3、提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)
主要訓(xùn)練任務(wù)：
1、規(guī)范基本動作
2、體能訓(xùn)練
3、身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
4、表現(xiàn)力訓(xùn)練
5、身體素質(zhì)及基本技術(shù)考核要求:
1、加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保技術(shù)水平提高
2、教練員區(qū)別對待發(fā)展隊(duì)員各方面素質(zhì)第三階段(第二準(zhǔn)備期)周期:8周
訓(xùn)練主要目標(biāo)：
1、確定訓(xùn)練隊(duì)最后人員名單
2、學(xué)會比賽套路鞏固基本技術(shù)
3、提高動作質(zhì)量
4、提高運(yùn)動水平
5、提高表演能力
主要訓(xùn)練任務(wù):
1、基本技術(shù)和體能訓(xùn)練
2、表演套路訓(xùn)練
3、身體素質(zhì)訓(xùn)練
4、表現(xiàn)力訓(xùn)練要求:
1、保持運(yùn)動員良好表演水平
2、避免傷病情況第四階段(表演期)周期:18周
主要訓(xùn)練目的:
1、熟練套路訓(xùn)練
2、積累表演經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整體能訓(xùn)練
3、提高心理品質(zhì)創(chuàng)造表演的優(yōu)異成績
主要訓(xùn)練任務(wù):
1、規(guī)范基本動作
2、加強(qiáng)體能訓(xùn)練
3、表現(xiàn)力訓(xùn)練
4、突出個性風(fēng)格訓(xùn)練
5、心理承受能力訓(xùn)練要求
1、加強(qiáng)隊(duì)伍管理，注意安全
2、努力拼搏，賽出水平
三、訓(xùn)練內(nèi)容綱要
1、技術(shù)訓(xùn)練
A．基本動作
（1）基本姿態(tài)：健美操的手型、常用手位、身體姿態(tài)
�。�2）基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。
（3）動作組合：以手臂的基本手位、方位及其變化為基礎(chǔ)，結(jié)合基本步伐編排而成，培養(yǎng)動作的力度、規(guī)范的姿態(tài)和手型
B、表演隊(duì)形和套路訓(xùn)練
C、表現(xiàn)力發(fā)展和訓(xùn)練
D、心理訓(xùn)練
2、身體訓(xùn)練
�。�1）耐力：定時跑、1000米、800米
�。�2）力量：引體向上、雙杠屈臂撐、俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐、俯臥撐
�。�3）速度：跑的專門練習(xí)、加速跑、50米跑
（4）跳躍：單足跳、多級跳、蛙跳、縱跳摸高、連續(xù)跳
�。�5）柔韌：體前屈、坐位體前屈
第二學(xué)期健美操活動方案 9
一、指導(dǎo)思想
為服務(wù)全民健身操計(jì)劃和學(xué)校特色體育發(fā)展的需要，在“健康第一，陽光體育”的思想指導(dǎo)下，組建學(xué)校健美操隊(duì)。
二、現(xiàn)狀分析
經(jīng)過分析和了解，本校目前開設(shè)專業(yè)競技健美操還有一定難度，目前方案傾斜于大眾健美操；學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，并對健美操運(yùn)動很陌生，積極性不高，特別表現(xiàn)在男生方面。針對以上問題，將采取多宣傳，勤練習(xí)的方法來解決。
三、訓(xùn)練目標(biāo)
通過訓(xùn)練，使學(xué)生掌握健美操的基本步伐、基本手勢，提高對動作學(xué)習(xí)的能力和身體的協(xié)調(diào)能力，能夠表演一些簡單的成套動作。為校球隊(duì)的拉拉操隊(duì)做準(zhǔn)備，同時參加一些團(tuán)體的比賽。
四、健美操訓(xùn)練隊(duì)組成
1、教練：
2、隊(duì)員：五、六年級共十名學(xué)生，詳細(xì)名單見名單1。
五、訓(xùn)練時間
時間：20xx年9月28日-20xx年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，還將增加訓(xùn)練時間。
六、訓(xùn)練內(nèi)容
�。ㄒ唬┙∶啦倩局R
了解健美操的基礎(chǔ)知識，包括健美操的音樂、健美操的動作規(guī)格要求、健美操
的種類、健美操裁判法。
�。ǘ┙∶啦倩炯夹g(shù)訓(xùn)練
形體訓(xùn)練、單個動作的訓(xùn)練、基本素質(zhì)的'訓(xùn)練、難度動作的訓(xùn)練、成套動作的完成訓(xùn)練
�。ㄈ┍憩F(xiàn)力的訓(xùn)練
1、音樂表現(xiàn)力
2、動作表現(xiàn)力
�。ㄋ模┥眢w素質(zhì)訓(xùn)練
1、基本柔韌練習(xí)
2、爆發(fā)力練習(xí)
3、靜力支撐
4、旋轉(zhuǎn)與平衡
�。ㄎ澹┏商淄瓿膳c舞臺表演的能力
通過個人考核和參加表演活動，個人和訓(xùn)練團(tuán)體的舞臺表演能力。提高隊(duì)員的心理素質(zhì)和賽場經(jīng)驗(yàn)。
七、訓(xùn)練隊(duì)的基本要求
1、每次訓(xùn)練時隊(duì)員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。
2、教練在訓(xùn)練時要指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊(duì)員受傷。
3、在訓(xùn)練時如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時上報有關(guān)部門。
八、場地與器材
1.場地：舞蹈室
2.器材：DVD一臺，鏡子一面
九、考勤方法
1、訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊(duì)員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室；
2、隊(duì)員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
3、隊(duì)員請假，應(yīng)該提前向教練電話或者書面表達(dá)。
第二學(xué)期健美操活動方案 10
健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí)，達(dá)到健身、健美、健心目的，健美操動作優(yōu)美，韻律性強(qiáng)，既能鍛煉身體，形成健美的體態(tài)，又可陶冶情操，而且能全面鍛煉身體。有人稱現(xiàn)代健美操為“節(jié)奏體操”、“有氧體操”、“韻律體操”、“迪斯科操”、“身體娛樂”、“有氧舞蹈”等等。健美操鍛煉形式多樣，在音樂伴奏下興奮性很強(qiáng)，學(xué)生在歡樂中健身、美體、減肥，不僅有利于調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性，而且音樂對消除疲勞很有好處，對于陶冶性格，發(fā)展藝術(shù)想象力、培養(yǎng)精神文明、表現(xiàn)力都有積極作用，健美操訓(xùn)練有利于培養(yǎng)美的姿勢，還能矯正學(xué)生不良的形體姿勢。學(xué)生參加健美操訓(xùn)練能夠樹立正確的審美觀，通過實(shí)踐對健康美有了一個明確的認(rèn)識，并且在練習(xí)中可以鍛煉入頑強(qiáng)的意志，陶冶美的.情操，增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神，有益于豐富入的想象力創(chuàng)造力，為豐富同學(xué)們的業(yè)余生活。
一、指導(dǎo)思想：
我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，我校健美操隊(duì)以全面提高孩子的身體素質(zhì)為目的，以創(chuàng)建健美操校園特色為出發(fā)點(diǎn)，以全面普及和推廣健美操在全校各年級的開展為契機(jī)。同時給孩子創(chuàng)建一個平臺，讓孩子來展示自己的特長、釋放自己的熱情。以競賽促活動，以普及促提高，發(fā)展學(xué)生的特長。
二、教學(xué)內(nèi)容：
在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，分成形體姿態(tài)、健美操基本步伐兩個基本模塊來設(shè)計(jì)訓(xùn)練，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、芭蕾手位腳位練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過程中配以音樂，讓學(xué)生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個基本步伐練習(xí)、基本步伐組合、成套健美操的學(xué)習(xí)和成套比賽動作內(nèi)容。
三、教學(xué)目標(biāo)：
為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的興趣特長愛好的需要，完成成套健美操規(guī)定內(nèi)容，同時為參加明年的健美操表演做好準(zhǔn)備。
在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練了學(xué)生的體形，端正了坐、立、行時的姿態(tài)，同時培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅(jiān)毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會運(yùn)動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。
四、教學(xué)組織
以師生集體練習(xí)為主，給學(xué)生創(chuàng)造空間。上課按幾個環(huán)節(jié)，熱身部分（包括熱身操、柔韌性練習(xí)、踢腿）、授課部分（包括復(fù)習(xí)和新授）、復(fù)習(xí)消化階段（師生互相學(xué)練，個性發(fā)揮）、放松部分（愉悅身心）。
五、課時安排：
每周周二、四下午
六、學(xué)習(xí)場地：
舞蹈室
七、學(xué)習(xí)階段：
第一階段：
1、組建興趣小組
2、了解健美操運(yùn)動
第二階段：基本功訓(xùn)練
1、身體姿態(tài)練習(xí)：
1）并腿腳尖著地，保持姿態(tài)。4x8
2）提踵練習(xí)。4x8
3）兩腿分開腳尖著地，保持姿態(tài)。4x8 4）兩腿分開腳尖著地提踵練習(xí)，保持姿態(tài)
2、基本操化組合練習(xí)：
a) 行進(jìn)間轉(zhuǎn)身變動練習(xí)（面向一點(diǎn)和五點(diǎn)轉(zhuǎn)換）
b) 步伐移動（前后移動、三個正方形移動）+上肢操化
c) 行進(jìn)間轉(zhuǎn)身變動練習(xí)（面向一點(diǎn)和五點(diǎn)轉(zhuǎn)換）+上肢操化
d) 步伐移動（前后移動、三個正方形移動）+上肢操化
3、基本步伐組合練習(xí)
1）踏步（2x8）+（2x8）2）后踢腿跑（4x8）
3）踢腿跳（4x8）4）吸腿跳（4x8）
5）開合跳（4x8）6）弓步跳（4x8）
4、柔韌性練習(xí)
�。�、正踢腿
�。�、側(cè)踢腿
�。�、后擺腿
４、垂直劈腿：
�。怠⑶疤咄忍�
�。�、側(cè)踢腿跳：
７、踢腿跳組合練習(xí)
第三階段套路提高階段
1．學(xué)習(xí)《青春魅力》套路
2．規(guī)范基本動作
3．體能訓(xùn)練
4．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
5．表現(xiàn)力訓(xùn)練
（1）鞏固基本技術(shù)
�。�2）提高動作質(zhì)量
（3）提高運(yùn)動水平
第四階段：強(qiáng)化訓(xùn)練階段
1.學(xué)習(xí)新套路
2.組織學(xué)生創(chuàng)編隊(duì)形訓(xùn)練
3.難度動作練習(xí)
4.身體柔韌性訓(xùn)練與檢測
第二學(xué)期健美操活動方案 11
健美操是近年來新興的一種體育運(yùn)動項(xiàng)目，該項(xiàng)目主要有增進(jìn)健康美、塑造形體美和陶冶心靈美三個作用。可使人在歡快的樂曲聲中進(jìn)行自娛，忘掉苦悶和憂傷，恢復(fù)已喪失的心理平衡,調(diào)劑人們的思想情感。健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學(xué)生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。
一、指導(dǎo)思想：
我校貫徹落實(shí)《體育與健康》課程改革方針，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進(jìn)個性特長，提高綜合素質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容
主要學(xué)習(xí)健美操的基本動作、健美操七個基本步伐、基本步伐組合、不同類型的健美操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
為發(fā)展學(xué)生的課余文化生活和滿足學(xué)生的'興趣特長愛好的需要，滿足學(xué)生的興趣和需要，使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)技能、鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質(zhì)；培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力；促進(jìn)他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì),科學(xué)素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會生存，使學(xué)生形成完善的人格。適應(yīng)21世紀(jì)培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的、高素質(zhì)的創(chuàng)造型人才的要求。
四、教學(xué)方法
主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動法等。
五、訓(xùn)練階段
第一階段
1.組建興趣小組
2.了解健美操運(yùn)動
第二階段：學(xué)習(xí)訓(xùn)練階段
1．基本姿態(tài)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)基本姿態(tài)
2．基本步伐組合：學(xué)習(xí)基本步伐，練習(xí)動作
3．素質(zhì)練習(xí)：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習(xí)
4．基本技術(shù)：
七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習(xí)
5．表現(xiàn)力訓(xùn)練
�。�1）學(xué)習(xí)基本技術(shù)
�。�2）培養(yǎng)正確身體姿態(tài)
�。�3）提高動作質(zhì)量
�。�4）提高運(yùn)動水平
（5）提高競技能力
�。�6）提高一般心理品質(zhì)
第三階段套路提高階段
1．學(xué)習(xí)少兒一級套路
2．規(guī)范基本動作
3．體能訓(xùn)練
4．身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
5．表現(xiàn)力訓(xùn)練
�。�1）學(xué)會比賽套路鞏固基本技術(shù)
�。�2）提高動作質(zhì)量
�。�3）提高運(yùn)動水平
�。�4）提高競技能力
�。�5）提高專項(xiàng)理論知識
第四階段：強(qiáng)化訓(xùn)練階段
1.學(xué)習(xí)新套路
2.組織學(xué)生創(chuàng)編隊(duì)形訓(xùn)練
3.難度動作練習(xí)
4.身體柔韌性訓(xùn)練與檢測
第二學(xué)期健美操活動方案 12
一、指導(dǎo)思想
本單元在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一、終身體育”的指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性和綜合能力的培養(yǎng)，使每個學(xué)生在認(rèn)識，情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉快的課堂氛圍，體現(xiàn)合作式教學(xué)方法，注重學(xué)生的實(shí)踐體悟，自主探索、合作交往，合理組合學(xué)習(xí)內(nèi)容，并開展不同學(xué)習(xí)領(lǐng)域，在學(xué)生掌握基本動作的基礎(chǔ)上，達(dá)到健身、健心、陶冶情操的目的。增強(qiáng)群體意識，增進(jìn)友誼，從而培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，為今后的學(xué)習(xí)、生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。
二、設(shè)計(jì)思路
為了更好地落實(shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，深化教育改革，營造和諧輕松的課堂氣氛，在單元設(shè)計(jì)過程中，首先進(jìn)行了教材分析，學(xué)生分析，根據(jù)教材的伸縮和拓展性以及八年級學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，在制定單元內(nèi)容時考慮的是如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在積極參與活動的基礎(chǔ)上，注重學(xué)生過程性學(xué)習(xí)，把娛樂性活動充分地引進(jìn)課堂，把學(xué)生認(rèn)為乏味的練習(xí)與健身知識，審美能力結(jié)合起來，讓整個教學(xué)過程在新奇中度過。倡導(dǎo)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，積極主動地參與活動，體現(xiàn)成功體育和快樂體育的思想。同時根據(jù)八年級學(xué)生的生理特點(diǎn)，運(yùn)用“健身體育、自主創(chuàng)造”的教學(xué)模式，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生個性、能力入手，練習(xí)中鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)自己的才能，并根據(jù)自己的條件和興趣選擇自己的學(xué)習(xí)方式，體驗(yàn)快樂。
本單元主要給學(xué)生創(chuàng)造一個展示自己的平臺，讓學(xué)生自由想象，去創(chuàng)造、去發(fā)揮、去表現(xiàn)，同時在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)。發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，使課堂成為進(jìn)行知識、思想、情感、個性、操作交流的場所。在優(yōu)美、明快、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂伴奏中，讓學(xué)生調(diào)節(jié)身心，體驗(yàn)健美操的樂趣。在教學(xué)過程中，力求組織方法靈活多樣，評價及時、得當(dāng)便于學(xué)生主動學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，個性發(fā)展。教師在教學(xué)活動中善于觀察、調(diào)控，讓學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
總之，本單元啟發(fā)學(xué)生的思維和創(chuàng)造力，使學(xué)生在輕松，愉快的環(huán)境中獲得知識，掌握運(yùn)動技能，身心得到全面鍛煉。通過嘗試，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求美、追求成功、嘗試挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗，團(tuán)結(jié)贏得勝利和成功的喜悅，超越自我的心理傾向。
三、教材分析
初中健美操是在體操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來是一個新興的體育項(xiàng)目，是把體操和舞蹈中的簡單動作，根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)和發(fā)展身體的要求，組編成操，可以自由拓展，給學(xué)生能創(chuàng)造一個想象的空間。在節(jié)奏感強(qiáng)、速度快的音樂伴奏下，通過身體的練習(xí)，塑造美的形體，從而達(dá)到健身、健心、陶冶情操的目的。健美操運(yùn)動具有時代性，深受青少年的喜歡，對肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶均有良好的促進(jìn)作用，特別是集體練習(xí)時，還有助于增進(jìn)友誼，增強(qiáng)群體意識，從而可以培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，掌握學(xué)習(xí)的方法，為今后的學(xué)習(xí)、生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。
四、學(xué)情分析
八年級學(xué)生在小學(xué)和七年級已學(xué)會了一些律動和簡單的'韻律操，這個學(xué)段的學(xué)生朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲，表現(xiàn)欲和模仿力，而作為個體，又具有獨(dú)立性，但也有很強(qiáng)的合作意識。他們處于身心發(fā)育的關(guān)鍵期，好動、好奇，學(xué)習(xí)健美操只要聽到伴奏的音樂，就想跳起來，這些都是學(xué)生所具備的先決條件和因素。這個學(xué)段的學(xué)生精力旺盛，不知疲倦，充滿活力，通過了解健美操的鍛煉價值和意義，他們會更科學(xué)、合理的去活動、去創(chuàng)造、去表現(xiàn)。同時這個學(xué)段的學(xué)生多變，沒有持久性，在教學(xué)活動時要多觀察，積極引導(dǎo)。
五、學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)
1、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)，教學(xué)分組，使不同水平學(xué)生都能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，創(chuàng)編動作，提高參與意識，培養(yǎng)練習(xí)的興趣和愛好。
2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步了解掌握有關(guān)健美操的基礎(chǔ)知識及基本技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、柔韌等素質(zhì)，培養(yǎng)對音樂的感受力。
4、心理健康目標(biāo)：能感受成功和快樂體育帶來的快樂和鼓勵，克服部分學(xué)生表現(xiàn)時的羞澀感。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過個人、身體、努力配合、交流，培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，控制學(xué)習(xí)的能力，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，改善人的性格，提高學(xué)生的社會適應(yīng)性和敢于進(jìn)取精神。
六、教學(xué)過程設(shè)計(jì)
根據(jù)教材的安排，教學(xué)過程的設(shè)計(jì)上，從學(xué)生自主興趣和需要出發(fā)，以運(yùn)動體驗(yàn)、學(xué)習(xí)體驗(yàn)、主自我挑戰(zhàn)、自主空間、成果展示等五個環(huán)節(jié)排列，貫穿教學(xué)全過程。
1、運(yùn)動體驗(yàn)：了解學(xué)生原有水平，提高學(xué)生對健美操的認(rèn)識，從而為下一步教學(xué)做好準(zhǔn)備。
2、學(xué)習(xí)體驗(yàn)：通過電教設(shè)備、掛圖、VCD片，充分發(fā)揮學(xué)生觀察、思考，模仿的能力，采用發(fā)現(xiàn)法、對比法，促使學(xué)生掌握肢體動作和組合
3、自我挑戰(zhàn)：主要給學(xué)生搭建平臺，讓學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果。采用分組、分層次教學(xué)方法，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，通過表現(xiàn)對比，有一個自我認(rèn)識、評價，推動自己、團(tuán)體向更高目標(biāo)挑戰(zhàn)的過程。
4、自主空間：健美操的特點(diǎn)決定對學(xué)生的創(chuàng)造性、協(xié)調(diào)性和領(lǐng)悟性要求非常高，教學(xué)活動時多留出自由時間、空間讓學(xué)生來利用。
5、成果展示：通過在音樂的伴奏下，讓學(xué)生個人和集體進(jìn)行成套動作表演，從而對學(xué)生進(jìn)行公正合理的評價，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，促使學(xué)生進(jìn)一步提高。
七、組織教法
1、本單元遵循學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律，循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)。通過觀看表演、教師講解、示范，給學(xué)生構(gòu)建動作表象，激發(fā)學(xué)生的求知欲。
2、個別學(xué)生表演。在學(xué)生初步掌握技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，教師及時引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生創(chuàng)編新動作，將學(xué)習(xí)方法傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中，學(xué)會創(chuàng)新，體驗(yàn)成功的興趣。
3、教師要不斷鼓勵激勵學(xué)生大膽表現(xiàn)自己，使學(xué)生心理得到滿足，讓每一位學(xué)生產(chǎn)生表現(xiàn)的欲望。
4、教師在教學(xué)過程中，要關(guān)注學(xué)生主題性的發(fā)揮，給學(xué)生留有學(xué)習(xí)的空間去思考，判斷和評價。
5、將熱情奔放的音樂帶進(jìn)課堂，讓優(yōu)美的旋律感染學(xué)生，激發(fā)其鍛煉的熱情和對美的追求。
6、采用情境教學(xué)法，活躍課堂氣氛，使學(xué)生練習(xí)時興趣盎然。
7、采用比賽法，培養(yǎng)學(xué)生合作意識、競爭意識和團(tuán)體精神。
8、所采用的教法：直觀法、講解法、示范法、對比法、糾正錯誤法、分組練習(xí)法、累進(jìn)教學(xué)法、重復(fù)交替練習(xí)法、口令提示法、比賽法……
八、課時安排：
五課時。
九、教學(xué)計(jì)劃安排
十、專家點(diǎn)評
本單元設(shè)計(jì)貫徹了健康第一的指導(dǎo)思想，設(shè)計(jì)富有新意，形式多樣，內(nèi)容安排合理完整，體現(xiàn)了新課程理念。由于西北地區(qū)教學(xué)資源缺乏，信息閉塞，給課程改革帶來了一定的沖擊，但姚樹平老師敢于創(chuàng)新，充分挖掘課程資源，進(jìn)行課程資源的開發(fā)和利用，進(jìn)行學(xué)科之間的整合，拓寬教材內(nèi)容。教學(xué)過程設(shè)計(jì)時：第一課進(jìn)行引趣，第二課進(jìn)行實(shí)踐體會，第三課進(jìn)行激取、導(dǎo)趣，第四課進(jìn)行鞏固，第五課進(jìn)行個性張揚(yáng)。遵循了學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和循序漸進(jìn)的原則，我認(rèn)為很適合在西北地區(qū)推廣。
第二學(xué)期健美操活動方案 13
本學(xué)期快要結(jié)束了，我們很快要迎來新的一年，為了更好的貫徹學(xué)院團(tuán)總支關(guān)于有計(jì)劃地開展工作的方針，實(shí)現(xiàn)我社團(tuán)的宗旨，在認(rèn)真總結(jié)以往工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，特將今后的工作安排如下：
一、 人員的學(xué)習(xí)培養(yǎng)
初春如青春，如朝日，如百卉之萌動。新的一年我們朝氣蓬勃，思維活躍，極富有生機(jī)與活力。積極為新成員提供鍛煉的平臺，培養(yǎng)他們一定的思考、執(zhí)行以及協(xié)調(diào)能力，為今后的工作提供有利的條件。
本學(xué)期在老師以及會長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們的培訓(xùn)地點(diǎn)將安排在一號樓405教室。訓(xùn)練模式和以前相同，有老生教練來教學(xué)。
二、 承前啟后 繼往開來
繼承與發(fā)揚(yáng)生活部的優(yōu)良傳統(tǒng)，強(qiáng)化制度與考核，比如定期的例會制度，每周的日常訓(xùn)練，在努力做好本職工作的基礎(chǔ)上，積極配合學(xué)院其他兄弟部門的工作，充分發(fā)揮健美操協(xié)會的職能。健美操協(xié)會作為一個活動部門，在新的一年里，我社團(tuán)將根據(jù)自身情況，聯(lián)合其他部門及社團(tuán)積極舉辦一些活動，擴(kuò)大團(tuán)總支健美操協(xié)會在學(xué)生中的影響力，加大宣傳力度。所以，在社團(tuán)本職工作的基礎(chǔ)上，開拓其他相應(yīng)的工作，具體安排如下：
三、 確定方向 展望未來
回顧過去，展望未來。我社團(tuán)發(fā)展又進(jìn)入了一個新的階段。在過去的時間里，在領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，健美操協(xié)會努力工作，取得了優(yōu)異的成績，完成了各項(xiàng)工作任務(wù)。
下學(xué)期我們將從社團(tuán)的一批優(yōu)秀人才中選出接班人并加以培訓(xùn)，為社團(tuán)的交接做好準(zhǔn)備工作。并要重新制定考核制度完善社團(tuán)，每月召開一次社團(tuán)會議，實(shí)行考勤制度。共同討論工作中遇到的問題和解決方案。做好健美操協(xié)會的記錄與簽到工作，強(qiáng)化健美操協(xié)會各成員的組織性與紀(jì)律性。組織全體成員學(xué)習(xí)了解健美操協(xié)會的職能與工作特點(diǎn)，完善工作思路，使各成員充分了解本社團(tuán)的性質(zhì)。明確獎罰制度，加強(qiáng)與老師的溝通，定期回報相關(guān)的工作情況，及時傳達(dá)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師對工作的具體要求。
在新的起點(diǎn)上，我社團(tuán)不會忘記過去，但我們更注重的是展望未來。在下學(xué)期的工作中，我們將不斷地開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變工作思路，開拓新的健美操協(xié)會，加強(qiáng)工作制度的完善性，遵循全心全意為師生服務(wù)的宗旨，積極主動地代表和維護(hù)廣大學(xué)生的利益，充分發(fā)揮健美操協(xié)會的作用。
我們要進(jìn)一步的`加強(qiáng)思想觀念創(chuàng)新，堅(jiān)定信念，努力搞好團(tuán)隊(duì)建設(shè)工作，更深的挖掘思想深度，把握整體性，發(fā)揚(yáng)自身特色。
在過去，健美操協(xié)會的工作職責(zé)過于單一，健美操協(xié)會從下學(xué)期的工作中從新改變。對成員進(jìn)行再次的確定個人員培訓(xùn)，建設(shè)優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，互幫互助，取長補(bǔ)短加強(qiáng)與院系之間溝通了解，可以開展一些豐富多彩的活動來進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。
四、活動安排
為了增強(qiáng)本社團(tuán)成員的競爭力，更為了增強(qiáng)他們的表現(xiàn)力，本學(xué)期四月份我們健美操協(xié)會將舉辦一次“讓才藝飛”——內(nèi)部成員交流會。
五月份我們將迎來五一文藝匯演，為了響應(yīng)文藝匯演，我們健美操協(xié)會將會積極配合這次活動的舉行。為了讓表演更加的精彩，我們社團(tuán)也將為上演節(jié)目進(jìn)行重新編排及訓(xùn)練。爭取表演出我們健美操協(xié)會的精彩與活力！
健美操協(xié)會在海納百川的同時，尋求個性的發(fā)展，不僅僅創(chuàng)造一個學(xué)習(xí)交流的氛圍，更為同學(xué)們提供一個更廣闊的展示舞臺。以后的工作我們將繼續(xù)奮斗，積極進(jìn)��！
第二學(xué)期健美操活動方案 14
健美操運(yùn)動是我國近年發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，現(xiàn)已在我國發(fā)展的越來越迅速。我國健美操運(yùn)動的開展也一直處于比較領(lǐng)先的地位，更是受到從小學(xué)生到全民的青睞。根據(jù)國家教委體育教學(xué)要求，健美操項(xiàng)目被列入各級學(xué)校體育教學(xué)大綱之中，成為學(xué)校體育的主要教材。健美操已成為我國各級各類學(xué)校體育客貨課外活動中一項(xiàng)深受師生歡迎的教學(xué)內(nèi)容和鍛煉項(xiàng)目。健美操以他豐富的內(nèi)容、廣泛的基礎(chǔ)、強(qiáng)大的生命力，對豐富校園文化生活、提高學(xué)生的審美情趣、發(fā)展學(xué)生全面的'身體素質(zhì)具有積極的推動作用。以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，腳踏實(shí)地的訓(xùn)練，代表學(xué)校參加各級賽事活動，目的只有一個為學(xué)校爭光。為我校的體育業(yè)績爭取新的增長點(diǎn)，為我校體育工作的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)出我們的一份微薄之力。
活動方式：
健美操一直都是女孩子所熱衷的運(yùn)動，現(xiàn)在我們要讓更多的男同學(xué)加入當(dāng)中。此學(xué)期中有兩個工作構(gòu)想。
在每周攜學(xué)生選擇在室外(天氣和季節(jié)允許的情況下)校園內(nèi)開闊處。我們的健身計(jì)劃是科學(xué)和有趣的，娛樂和健身結(jié)合。
每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成，有相關(guān)健身操專業(yè)音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學(xué)階段我校會編簡單易學(xué)的動作和套路，根據(jù)學(xué)生的能力和進(jìn)步水平加大難度。
該課程的教學(xué)目的是使學(xué)生掌握健美操運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)技能、健美操教學(xué)方法及鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質(zhì)；培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力；學(xué)習(xí)組織健美操鍛煉與活動的方法。以及基本的健美操裁判知識，適應(yīng)21世紀(jì)培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的、高素質(zhì)的創(chuàng)造型人才的要求，滿足各級各類學(xué)校體育教學(xué)及社會活動的需求。健美操社團(tuán)活動主要講授健美操的概述、創(chuàng)編、競賽知識簡介等基本理論，學(xué)習(xí)健美操的基本動作、不同類型的健美操組合與套路及科學(xué)鍛煉方法，參加健美操編排實(shí)踐。重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力：
表達(dá)能力：
復(fù)述講解、隨堂提問、現(xiàn)場口試、動作表現(xiàn)力；組織能力：指揮（調(diào)隊(duì)、領(lǐng)操）、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、競賽組織；
教學(xué)能力：
示范講解、教法作業(yè)、教法研究、觀察能力、糾錯能力、準(zhǔn)備活動實(shí)習(xí)、音樂選編；
編排繪圖能力：
教案編寫、組合及成套動作創(chuàng)編、編操繪圖、教學(xué)筆記、書面作業(yè)。開展實(shí)踐教學(xué)：通過參加各種競賽活動，提高學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)作、編排成套動作、編輯音樂的能力。通過參加業(yè)余運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，了解當(dāng)前國際較高水平技術(shù)動向，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練能力與水平；通過參加不同級別的比賽，提高競技能力，開闊眼界，交流提高，檢驗(yàn)教學(xué)訓(xùn)練水平；通過參與系教學(xué)比賽，組織裁判實(shí)習(xí)，了解最新國際評分規(guī)則，培養(yǎng)組織小型競賽、裁判工作的能力。
學(xué)期訓(xùn)練進(jìn)度
9月：以基本功為主：身體姿態(tài)、手臂、步伐、柔韌、基本素質(zhì)10月：以學(xué)習(xí)大眾二級操第一、二節(jié)為主，11月：學(xué)習(xí)大眾二級操第三、四節(jié)，提高基本功12-1月：加強(qiáng)大眾二級操訓(xùn)練。主要有以下訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容健美操訓(xùn)練計(jì)劃一主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強(qiáng)度：始終有一只腳著地。高強(qiáng)度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。
2、開合跳：分腿時，髖部外展，膝關(guān)節(jié)在同方向彎曲。并腿上，腳可以平行落地或者外開，并腿動作不可突然
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）
4、上體重心必須在兩腿，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
5、后踢跑跳：要求髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)在一條線上，腳后踢。
6、彈踢腿跳：：低的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動伸展，要有控制。高輕度
7、踢腿跳：只在髖部或側(cè)運(yùn)動，支撐腿可輕微彎曲，踢起腿必須伸直。
第二學(xué)期健美操活動方案 15
教學(xué)對象：
舞蹈組全體學(xué)生。
指導(dǎo)思想：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以國家頒布的高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。按照以學(xué)生發(fā)展為目標(biāo)，圍繞“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”這個中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自主鍛煉的意識，以教師“樂”教、學(xué)生“樂”學(xué)這條主線來貫穿全課，從激發(fā)學(xué)生興趣、活躍課堂氣氛、發(fā)展學(xué)生能力出發(fā)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、自我評價、合作探究、實(shí)踐創(chuàng)新能力，從而為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
教材分析：
健美操運(yùn)動是在音樂的伴奏下運(yùn)用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動，具有橫跨體育、文學(xué)、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域的綜合特征，充分體現(xiàn)了健身、健美、健心的整體功能，以其獨(dú)特的魅力和旺盛的生命力深受中學(xué)生的喜愛。健美操的教學(xué)符合學(xué)生生理心理特點(diǎn)，既有舒展的動作，又有悅耳的'音樂，給學(xué)生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協(xié)調(diào)地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優(yōu)美的造型和練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的表現(xiàn)力。
教學(xué)目標(biāo)：
1. 使學(xué)生了解并熱愛健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經(jīng)常積極參加健美操鍛煉，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
2. 在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會運(yùn)動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，同時培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅(jiān)毅、樂觀的性格。
3．較好的掌握健美操的基本動作與組合，少兒操一級規(guī)定動作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠?qū)ν瑢W(xué)之間的健美操表演做出簡單的評價。
4. 通過健美操的練習(xí)，提高協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、靈敏性、表現(xiàn)力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。
5.創(chuàng)設(shè)“我健康，我快樂”的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)自尊和自信心，充分展現(xiàn)自我。
6. 培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力以及創(chuàng)新合作精神，從而提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
教學(xué)方法：
主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動法等。
教學(xué)內(nèi)容：
1.基本姿態(tài)
2.健美操基本動作
3.健美操步伐組合
4.健美操基本技術(shù)
5.少兒健美操一級規(guī)定動作
課時安排表
課次主教材輔助教材
備注
1 健美操基本步伐形體姿態(tài)練習(xí)
1.注重基本動作規(guī)范的同時鼓勵學(xué)生大膽的創(chuàng)新。
2.利用多媒體進(jìn)行教學(xué)。
3. 根據(jù)年級段不同，提出不同的要求
2 健美操基本步伐組合練習(xí)一；
健美操基本手型練習(xí)、力量練習(xí)
3 健美操基本步伐組合練習(xí)二柔韌性練習(xí)
4 復(fù)習(xí)健美操基本步伐組合練習(xí)，形體操基本動作組合練習(xí)一
5 少兒操一級規(guī)定動作第一段形體操基本動作組合練習(xí)二
6 少兒操一級規(guī)定動作第二段力量、素質(zhì)練習(xí)
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