[推薦]乒乓球興趣小組活動計劃

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時候抽出時間寫寫計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編整理的乒乓球興趣小組活動計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

乒乓球興趣小組活動計劃1

　　一、活動目的任務(wù)：

　　為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

　　二、現(xiàn)狀分析：

　　由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

　　三、時間安排：

　　周三下午第三節(jié)課

　　四、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準(zhǔn)備期：（一周）

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

　　2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術(shù)；

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的'形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

　　第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

　　1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

　　2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球興趣小組活動計劃2

　　為了提高學(xué)生的乒乓球水平，專門設(shè)了乒乓球興趣小組，小學(xué)體育是九年義務(wù)教育小學(xué)階段的一門必修課程，是對學(xué)生體育素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑乒乓球訓(xùn)練又是體育課的重要組成部分，他對于陶冶情操，啟迪智慧，促進學(xué)生全面發(fā)展有重要作用。

　　一、 學(xué)生狀況分析：

　　本學(xué)期興趣小組共10人，由于學(xué)生是由各班組合而成的，基礎(chǔ)不一樣，各方面的素質(zhì)參差不齊懸殊較大，需要下很大功夫提高學(xué)生的乒乓球水平，促進學(xué)生全面發(fā)展。

　　二、 教學(xué)活動目標(biāo)要求：

　　乒乓球運動是小學(xué)生十分喜愛的`運動項目之一，他對于提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是對于促進小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)，小肌肉群的控制能力，特別是對于促進小學(xué)生身體的靈活性具有重要作用。

　　通過活動，使學(xué)生初步掌握乒乓球的基礎(chǔ)知識和基本技能，總強上下肢腰部力量的提高，反應(yīng)能力和身體的靈活性，協(xié)調(diào)性的增強。促進器官，內(nèi)臟的功能和身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生沉著，機智，頑強，果斷的意志品質(zhì)。

　　三、 教學(xué)內(nèi)容及分析：

　　乒乓球的打發(fā)按其握把的形式可分為直握和橫握法兩類，直握球

　　拍的特點是打發(fā)“快、準(zhǔn)、狠、變”，橫握球拍的打法的特點是打法上“守得穩(wěn)，削得低，旋轉(zhuǎn)變化兩面攻”小學(xué)的乒乓球?qū)W習(xí)基本技術(shù)為主，這些基本技能是進一步學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)其動作較簡單易學(xué)，而且很受小學(xué)生喜歡。

　　四、 活動內(nèi)容

　　乒乓球的活動內(nèi)容，主要包括熟悉球性的練習(xí)，行進顛球，對面?zhèn)髑�，打吊球等，基本步法練�?xí)，換步練習(xí)，跳步練習(xí)側(cè)身步，交叉步基本技術(shù)，正手發(fā)急球，反手發(fā)急球，接發(fā)球，推擋球，正手攻球。

　　五、 活動場所及活動時間

　　乒乓球場地 時間 每周2次

　　六、 活動時教學(xué)措施與方法

　　講授法，談話法，示范法，輔導(dǎo)練習(xí)法，

　　學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，運用自己的知識，經(jīng)驗和學(xué)過的方法，進行實際的操作練習(xí)，以形成技能的教學(xué)方法，有計劃，有目的，有步驟的進行，同時還掌握時間和節(jié)奏，使學(xué)生在實際進程中，加強理論知識的里列及技術(shù)能力掌握，提高學(xué)生的興趣活動。

　　七、 人員設(shè)置及組建

　　以培養(yǎng)興趣，發(fā)揮特點為目的，以自愿報名，同學(xué)推薦等方式組建。

乒乓球興趣小組活動計劃3

　　20xx--20xx學(xué)年第二學(xué)期英光小學(xué) 乒乓球興趣小組活動方案20xx年x月

　　乒乓球興趣小組活動方案

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的.發(fā)展，豐富校園文化生活。 一、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　二、輔導(dǎo)老師：林耀標(biāo)、傅傳敬、唐月敬

　　三、訓(xùn)練任務(wù)： 1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。 3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。 4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間： 每周四下午第三節(jié)課

　　五、訓(xùn)練地點： 乒乓球場

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動， 第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。 第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。 第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。 第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。 第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的.發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　每周星期二. 四下午興趣小組活動時間

　　五、訓(xùn)練地點：

　　乒乓室、乒乓球臺

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

　　階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

　　階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　階段五：削球、搓球練習(xí)。

　　階段六：攻球、對打練習(xí)。

　　階段七：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃5

　　一.指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、.組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三.、活動小組組織機構(gòu)：

　　總指揮：程金紅

　　分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強

　　體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌

　　訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興

　　小組成員：四、五、六年級學(xué)生

　　四.訓(xùn)練任務(wù)：

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五.訓(xùn)練時間：

　　每周星期五下午

　　六.訓(xùn)練地點：

　　學(xué)校校園乒乓球場地

　　七.訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的`興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練

　　和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式

　　八.活動計劃表（見附表）

　　乒乓球興趣小組活動計劃表

　　1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。

　　2．初步掌握乒乓球運動的基本技

　　3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。

　　4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)

乒乓球興趣小組活動計劃6

　　一、指導(dǎo)思想：

　　1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

　　2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

　　3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

　　4、通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

　　5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

　　二、設(shè)計思路：

　　1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的`參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

　　2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

　　3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

　　三、教學(xué)背景：

　　1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

　　2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、運動參與目標(biāo)：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

　　2、身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

　　3、心理健康目標(biāo)：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

　　五、內(nèi)容安排

　　活動時間：下午第三節(jié)課后

　　活動地點：乒乓球場地

　　第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

　　第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。

　　第四、五課時：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)

　　第六課時：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

　　第七課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

　　第八、九課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

　　第十、十一課時：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

　　第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性

　　第十三、十四課時：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

　　第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合

　　第十七課時:1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

　　第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

　　總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

　　指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球興趣小組活動計劃7

　　一、指導(dǎo)思想

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排

　　建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間

　　每周四下午課外活動

　　五、訓(xùn)練地點

　　乒乓球臺

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容

　　第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　七、指導(dǎo)教師及隊員名單

　　教師：祝超、張世賢

　　隊員：xxx

乒乓球興趣小組活動計劃8

　　為繼續(xù)深入開展學(xué)�？萍蓟顒�，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生對風(fēng)箏、車模、航模的興趣，引領(lǐng)學(xué)生個性化全面發(fā)展，特制訂科技興趣小組活動計劃如下：

　　一、總目標(biāo)。

　　幫忙學(xué)生在興趣中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中歡樂，歡樂中自信，自信中進取。使學(xué)生對風(fēng)箏、車模、航模產(chǎn)生濃厚興趣，獲取一些風(fēng)箏、車模、航模的基礎(chǔ)知識和基本技能，感受一些高技術(shù)領(lǐng)域的最新理念，并使之對學(xué)生的.學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、價值取向等問題產(chǎn)生進取影響。

　　二、組織方式。

　　1.研究到學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)和年齡特征，參加興趣小組的學(xué)生成員應(yīng)從小學(xué)五、六年級及初中一、二年級中自愿報名產(chǎn)生。

　　2.興趣小組總體工作由xxx教師具體負(fù)責(zé)。

　　5.興趣小組由學(xué)�！敖虅�(wù)處”支持和領(lǐng)導(dǎo)，活動所需資金、設(shè)備等由“教務(wù)處”向?qū)W校反映解決。

　　三、活動方式。

　　興趣小組主要以“專題講座”和“項目實踐”方式開展活動。每次活動后填寫“興趣小組活動記錄表”備案。

　　四、活動時間。

　　興趣小組的活動時間為：間周星期三的午時5：00――6：40。

　　五、活動地點。

　　2、經(jīng)學(xué)�！敖虅�(wù)處”同意后，能夠組織適當(dāng)?shù)男Ｍ饣顒印?/p>

　　六、活動步驟。

　�。�略）。

乒乓球興趣小組活動計劃9

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、活動小組成員名單：

　　三年級：

　　四年級：

　　五年級：

　　六年級一班：

　　六年級二班：

　　四、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五、訓(xùn)練時間：

　　每周星期三下午

　　六、訓(xùn)練地點：

　　乒乓球場地

　　七、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的.內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式

　　八、活動計劃表（見附表）

乒乓球興趣小組活動計劃10

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

　　3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的`基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　周一、周三下午課外活動

　　五、訓(xùn)練地點：

　　乒乓球臺

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　女生乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡安排表

　　授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

　　學(xué)習(xí)握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。推擋球技術(shù)介紹球臺球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動作發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球進一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習(xí)，推擋球。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃11

　　指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的'運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　一、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　二、活動小組成員名單：

　　男隊：女隊：

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　早晨及大課間 下午放學(xué)后

　　五、訓(xùn)練地點：

　　乒乓室

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

　　第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

　　第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　七、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

乒乓球興趣小組活動計劃12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的`體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

　　二、組織安排：

　　建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　每周五下午課外活動

　　五、訓(xùn)練地點：

　　乒乓球室

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　2、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

　　3、發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球

　　4、接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　5、削球、搓球練習(xí)。

　　6、攻球、對打練習(xí)。

　　7、比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球興趣小組活動計劃13

　　一、指導(dǎo)思想：

　　乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、組織安排：

　　建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

　　三、訓(xùn)練任務(wù)：

　　1、熟悉乒乓球球性。

　　2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4、參加乒乓球比賽。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　每周三下午第二節(jié)課后

　　五、訓(xùn)練地點：

　　乒乓室、水泥乒乓球臺

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

　　第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

　　第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

　　第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

　　第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

　　第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

　　第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　七、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學(xué)生要基本能掌握乒乓球的.擊球要領(lǐng)。

　　由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

乒乓球興趣小組活動計劃14

　　一、活動目的：

　　為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期繼續(xù)組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的.提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

　　二、組織安排：體育組建立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加進，教師進行選拔。

　　三、活動時間：每周一、周三、下午陽光課間。

　　四、訓(xùn)練地點：乒乓室、小廣場乒乓球臺

　　五、訓(xùn)練要求：

　　學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　六、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

　　準(zhǔn)備階段：

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

　　2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓(xùn)練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球；

　　2、推、擋球技術(shù)；

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

　　4、正手快帶與反手快帶；

　　5、基本步法訓(xùn)練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

　　1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

　　第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

　　1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

　　2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球興趣小組活動計劃15

　　一、指導(dǎo)思想

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　二、活動方式

　　采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

　　1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

　　2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。

　　3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

　　三、活動時間

　　每周課外活動時間

　　四、活動計劃

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。

　　2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。

　　3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

　　4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。

　　學(xué)習(xí)重點

　　較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。

　�。ㄒ唬┡囵B(yǎng)興趣

　　乒乓球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹 觀看乒乓球運動精彩比賽錄像 中國乒乓球運動輝煌的歷史 本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。

　　注重師生互動。

　�。ǘ�）培養(yǎng)和提高興趣

　　乒乓單人和雙人游戲 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)；

　　理論知識介紹

　�。�1） 熟悉球性

　　1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。

　　2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。

　　3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。

　�。ㄈ�）使學(xué)生形成正確的握拍法 握拍法：分直拍和橫拍兩種 熟悉球性練習(xí) 手腕放松

　　1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的'掌握。

　　2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。

　　（四）培養(yǎng)學(xué)生正確的準(zhǔn)備姿勢及步法。

　　初步體會球拍對球的控制

　　站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動的的方法。

　　用正確的握拍方法進行熟悉球性練習(xí) 熟悉球性練習(xí)；

　　單步和跨步練習(xí)；

　　理論知識介紹

　　（2） 膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。

　　體會球拍觸球時的感覺

　　1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準(zhǔn)備姿勢，并同正確的準(zhǔn)備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。

　　2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。

　　3、各種形式的顛球練習(xí)。

　　5—6 初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)

　　學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球

　　理論知識介紹

　�。�3） 拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。

　　1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運用時機

　　2、教 師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求

　　3、分組練習(xí)

　　4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)

　　7—8 初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)

　　學(xué)習(xí)反手推擋 對墻打球；推擋時拍形適當(dāng)前傾；推擋前注意向后引拍。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

　　3、分組練習(xí)。

　　4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進行糾正。

　　5、教師巡回指導(dǎo)。

　　9-10 初步掌握正手攻球技術(shù)。 學(xué)習(xí)正手攻球 復(fù)習(xí)反手推擋；

　　理論知識介紹

　�。�5） 攻球時把握攻球的時機，球拍保持適當(dāng)前傾。

　　1、介紹反手推擋球的重要性和特點。

　　2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。

　　3、分組練習(xí)。

　　4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進行糾正。

　　5、教師巡回指導(dǎo)。

　　11-12 進一步熟練推擋的動作 復(fù)習(xí)反手推擋 正手發(fā)平擊球；

　　第12次課理論知識介紹

　�。�6） 控制球的弧線和力量

　　1、找四名學(xué)生示范

　　2、分組練習(xí)，要求練習(xí)過程中控制好球的落點，提高推擋球的成功率。

　　3、教師巡回指導(dǎo)。

　　4、集體觀摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習(xí)。

　　13-14 形成初步的動作定型 反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí) 行進間兩人顛球比賽；理論知識介紹

　�。�7） 接球時要保持正確的身體姿勢

　　1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示范，教師在表揚的同時也要指出存在的問題，在分組練習(xí)時所有學(xué)生都要注意老師指出的問題。

　　2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點，提高練習(xí)的成功率。

　　15 能較好地完成兩種不同的推擋球和發(fā)平擊球技術(shù) 介紹正手推擋和反手發(fā)平擊球技術(shù) 與反手推擋和正手發(fā)平擊球結(jié)合練習(xí) 根據(jù)球的不同落點及時采取有效的推擋技術(shù)

　　1、提問：什么時候用正手推擋和反手發(fā)平擊球？從而引入本節(jié)課要學(xué)習(xí)的技術(shù)。

　　2、分組練習(xí)，能較準(zhǔn)確地控制好球的落點。

　　3、老師重點輔導(dǎo)技術(shù)掌握較慢的學(xué)生，多表揚少批評。

　　16 根據(jù)不同來球初步控制拍型和揮拍力量和方向

　　復(fù)習(xí)反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)

　　游戲：4人一張球臺快速移動推擋球。

　　及時、準(zhǔn)確判斷對方球的落點，以便采取有效的推擋技術(shù)。

　　1、簡介比賽規(guī)則和要求。

　　2、安排雙人和多人配合的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神。

　　3、學(xué)生自主進行教學(xué)比賽。教師巡回指導(dǎo)。

　　4、針對比賽中出現(xiàn)的疑惑進行解答和探討。

　　17 能較熟練地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球組合技術(shù)。 學(xué)生根據(jù)自己的具體情況自主選擇對手，自主選擇練習(xí)容。 自己安排教學(xué)比賽

　　能把所學(xué)技術(shù)合理運用到教學(xué)比賽中。

　　教師宣布任務(wù)后，以學(xué)生自主練習(xí)為主。

　　教師巡回指導(dǎo)。

　　18 通過考核，能看到自己的進步，發(fā)現(xiàn)存在的問題，從而進一步激發(fā)練習(xí)的積極性。 考核：乒乓球1分鐘連續(xù)推擋。

　　考核的學(xué)生自主練習(xí)。

　　兩人要互相配合，把球送到對方適宜的區(qū)域。

　　1、教師介紹考核的方法和標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、對暫時沒有考核的學(xué)生安排好練習(xí)的內(nèi)容，并指定負(fù)責(zé)人。

　　3、分球臺分組開始考核。

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