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怎樣正確地看電視
導(dǎo)語(yǔ)：自從有了電視和電腦，戴眼鏡的孩子就越來(lái)越多了，從以往一個(gè)班級(jí)少數(shù)人近視，到現(xiàn)在幾乎身邊的小孩都帶上了鏡框。眼鏡帶走了孩子天生的自信，也給未來(lái)的人生套上了有形的枷鎖。因此保護(hù)孩子視力一定要從孩提時(shí)抓起，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，視力自然就不會(huì)大幅減退了。今天我們就來(lái)講講如何正確地看電視。
讓孩子少看電視
寶寶能安靜地看電視，家長(zhǎng)也不無(wú)聊，都覺得很輕松。孩子在嬰兒時(shí)期，很多大人在看電視時(shí)，要么抱著孩子，要么把嬰兒連同搖籃一起放在身邊，嬰幼兒在電視聲響的`吸引下，往往會(huì)側(cè)頭注視電視。經(jīng)常保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)造成斜視。長(zhǎng)時(shí)間看電視或是看電視距離、光線、姿勢(shì)不合適都會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生影響，有可能引起斜視、弱視、近視等等。家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)多的讓小孩看電視。
如何正確地看電視
1、觀看位置
距離電視機(jī)愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是，人距電視機(jī)2.5～8米遠(yuǎn)，其高度要略低于眼睛視平線。過(guò)高時(shí)，由于抬頭，眼睛向上看很容易引起疲勞;過(guò)低時(shí)，因?yàn)樾枰皖^向下看也容易產(chǎn)生疲勞。
2、觀看時(shí)間
不超過(guò)60分鐘就應(yīng)當(dāng)稍加休息，最好能閉眼休息。有人做過(guò)調(diào)查，如果看電視超過(guò)4小時(shí)不休息時(shí)，則可以下降兩行視力(0.2)。長(zhǎng)時(shí)間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經(jīng)患近視的孩子，看電視最好一次不要超過(guò)半小時(shí)，就要休息10分鐘。
3、環(huán)境亮度
電視的亮度和室內(nèi)周圍亮度的對(duì)比度，不能相差懸殊，否則容易造成眼疲勞。晚上關(guān)燈看電視應(yīng)當(dāng)保留一個(gè)低度數(shù)的`燈具，減小明暗反差，其亮度以能看清書本字跡為合適。白天看電視最好拉上窗簾，以免陽(yáng)光照在屏幕上反光，看不清畫面。
4、電視亮度
如果電視的對(duì)比度、亮度太大，雖然圖像更清晰了，但由于光線亮度不均勻，讓人們視力集中在亮處，容易引起眼睛疲勞;如果對(duì)比度、亮度太小，則圖像色彩不分明，看不清楚。因此，電視亮度和對(duì)比度一定要調(diào)節(jié)得適中、柔和。
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