空調(diào)怎么吹才健康

　　導(dǎo)語：夏季“燒烤”模式即將來襲，呆在空調(diào)房里雖愜意，但總擔(dān)心患上“空調(diào)病”：手腳冰涼、腰酸背痛、頭暈眼干、倦怠乏力……究竟怎么吹空調(diào)才正確?

　　空調(diào)怎么吹才健康

　　室內(nèi)外溫差不可超過7℃

　　據(jù)介紹，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。

　　避免冷風(fēng)直吹身體

　　開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體�？拷�空調(diào)的`人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　此外，開空調(diào)時應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

【空調(diào)怎么吹才健康】相關(guān)文章：

夏天吹空調(diào)應(yīng)該怎么防止干燥06-05

夏天吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦08-25

空調(diào)扇怎么用？空調(diào)扇冰晶怎么用？03-28

怎么洗空調(diào)被04-12

嬰兒長期吹空調(diào)有哪些危害09-22

吹空調(diào)怕冷是什么原因07-21

寶寶吹空調(diào)的注意事項與原則08-23

給寶寶吹空調(diào)的注意事項及危害08-18

空調(diào)怎么開熱風(fēng)12-02

柜機(jī)空調(diào)怎么清洗04-05