空調(diào)病是如何預(yù)防的

　　排汗,是人體的一種排毒過程,在夏季,借助于外界的陽氣,人體本來是要將體內(nèi)的各種寒濕毒排出體外,但空調(diào)的介入,打亂了這個過程。不僅排毒不徹底,反而是將外界的寒也一起帶入到了體內(nèi),因此,這個階段的人,很容易得空調(diào)病。這種病,就是在夏季得風(fēng)寒感冒。由于寒閉在體內(nèi),癥狀就是渾身肌肉痛,關(guān)節(jié)痛,頭痛,無汗,食欲不振,甚至渾身發(fā)冷、發(fā)燒。那么如何預(yù)防空調(diào)病呢?

　　1、在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應(yīng),醫(yī)生建議上下不超過5℃為宜。

　　2、經(jīng)常開窗換氣,確保室外新鮮氣體進入,保證室內(nèi)空氣流通。

　　3、出汗時別對著空調(diào)吹,最好先換掉濕衣,擦干汗水,尤其要避免直接吹向頸部。

　　4、必須定期對空調(diào)清洗消毒,尤其是過濾器。此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度,例如用加濕器或放些容器盛水等。

　　5、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經(jīng)常清洗,就可避免。

　　6、夜間睡覺不宜開空調(diào),打開窗戶,保持自然風(fēng)最好。

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