如何謹防避免空調(diào)病

　　空調(diào)不能光著膀子吹，不然脖子會僵硬、疼痛，誘發(fā)關(guān)節(jié)病變，這是一般的保健常識。醫(yī)師從門診病例中發(fā)現(xiàn)，女性和中老年人更應(yīng)該是空調(diào)病的重點防范人群。

　　夏天出現(xiàn)的頸椎病、關(guān)節(jié)病多是由長時間吹空調(diào)而引起。因為關(guān)節(jié)、頸椎部位的皮下血管、脂肪比較薄弱，如果無保護裸露在冷空氣中容易使關(guān)節(jié)受損。專家提醒：“女性和中老年人更應(yīng)重點預(yù)防‘空調(diào)關(guān)節(jié)病’。”

　　女士們體質(zhì)較弱，對于溫度變化的適應(yīng)能力比男性要差，受冷刺激時的反應(yīng)比較明顯，容易出現(xiàn)手腳冰涼、肢體僵硬的現(xiàn)象。而老年人相對于壯年時期，身體免疫機能與平衡系統(tǒng)都處于衰退的狀態(tài)，抵抗力較差，長期處于空調(diào)房內(nèi)非常容易受涼導(dǎo)致頸、腰椎僵硬、關(guān)節(jié)水腫，甚至引起關(guān)節(jié)炎、頸椎病。

　　專家提醒，這兩類人群應(yīng)該特別注意對裸露關(guān)節(jié)部位的保護。避免身體直接對著出風(fēng)口，可以用毛巾或衣物遮住裸露的關(guān)節(jié)，加強保護。此外，平時應(yīng)該多做功能鍛煉，如扭腰伸腿等以促進關(guān)節(jié)部位的活絡(luò)和血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　而從人整體的功能節(jié)律角度來說，室內(nèi)外的溫差也容易使人體內(nèi)部的平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能失調(diào)、紊亂，從而引起各部位的疼痛和關(guān)節(jié)炎、頸椎病的發(fā)作。所以，室內(nèi)空調(diào)溫度應(yīng)該別太低，避免室內(nèi)外溫差過大。

【如何謹防避免空調(diào)病】相關(guān)文章：

高溫天氣謹防空調(diào)病05-10

謹防轎車空調(diào)細菌05-06

如何避免懷孕03-27

如何預(yù)防空調(diào)病這健康的隱形殺手05-11

為什么得空調(diào)病?產(chǎn)生空調(diào)病的原因05-04

夏季怎樣避免冰箱病06-03

如何避免戶外的雷擊08-09

男士如何避免脫發(fā)05-04

如何避免運動損傷06-04

如何避免油門當(dāng)剎車05-09