給寶寶吹空調(diào)的注意事項(xiàng)及危害

　　空調(diào)是夏天我們每個(gè)人都必不可少的東西，解決酷暑給寶寶帶來(lái)的種種煩惱，最簡(jiǎn)單又最有效的方法莫過(guò)于給寶寶吹空調(diào)了。給寶寶吹空調(diào)注意事項(xiàng)媽媽們知道多少，現(xiàn)在就給你們普及一下給寶寶吹空調(diào)注意事項(xiàng)。

　　一、給寶寶吹空調(diào)注意事項(xiàng)

　　1、溫度適宜

　　一般，空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6~7度左右；氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3~5度，空調(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào)，要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。

　　2、經(jīng)常通風(fēng)

　　應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流。通過(guò)開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶(hù)將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開(kāi)一扇窗戶(hù)，保持室內(nèi)空氣流通。

　　因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。同時(shí)，空調(diào)的過(guò)濾器過(guò)多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽(yáng)離子增多。陰陽(yáng)離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂，導(dǎo)致不適。

　　所以，就算有了空調(diào)，也要盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。這里推薦網(wǎng)上一些媽媽的做法：晚上睡覺(jué)前，將空調(diào)溫度定在26~28度左右，定時(shí)2~3小時(shí)，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時(shí)后，寶寶進(jìn)入深度睡眠，大人再把空調(diào)開(kāi)成通風(fēng)檔，并適當(dāng)開(kāi)窗透氣，就是采用所謂的“微風(fēng)循環(huán)”。

　　另外，也可以購(gòu)買(mǎi)一種負(fù)氧離子發(fā)生器，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

　　3、時(shí)刻保濕

　　還需要注意室內(nèi)的濕度。在空調(diào)房間里呆久了，常常會(huì)口干舌躁，這是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā)，而空調(diào)沒(méi)有調(diào)節(jié)濕度的能力。

　　寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，首先要多給寶寶喝水，同時(shí)要人為適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。辦法有3種：

　　（1）使用加濕器。

　�。�2）用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi)，養(yǎng)金魚(yú)、擺幾盆水生植物，也是不錯(cuò)的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。

　�。�3）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，除了可以透氣，室外濕潤(rùn)的空氣也會(huì)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　　4、定期清潔

　　空調(diào)的空氣過(guò)濾崗（過(guò)濾膜），是用來(lái)過(guò)濾空氣的。如果時(shí)間太久不清洗，布滿(mǎn)在濾網(wǎng)上的毛屑、灰塵等雜質(zhì)就會(huì)吹進(jìn)室內(nèi)，散布在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會(huì)過(guò)敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過(guò)濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個(gè)爸媽可以自己動(dòng)手。

　　同時(shí)，空調(diào)器中的冷卻盤(pán)也要定期清洗。長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時(shí)間。安裝空調(diào)的房間要防止空氣污染，定期開(kāi)窗換氣，必要時(shí)也可用藥物噴熏消毒。

　　5、衣著合理

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉、或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　一定要注意的是：在打空調(diào)之前先給寶寶擦干身上的汗，最好洗個(gè)溫水澡并擦干。寶寶在空調(diào)間內(nèi)要注意別把空調(diào)的出風(fēng)口對(duì)著寶寶，同時(shí)一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，最好帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。并且每天至少為寶寶測(cè)量一次體溫，以防寶寶因?yàn)榇悼照{(diào)而發(fā)燒。

　　二、吹空調(diào)的危害

　　1、呼吸道最“脆弱”

　　易感人群：經(jīng)常出入空調(diào)房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類(lèi)藥物治療的病人和吸煙者。

　　支招：經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個(gè)溫度過(guò)渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門(mén)的時(shí)候一定先把汗落干。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿(mǎn)水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽?/p>

　　2、大腦神經(jīng)會(huì)失衡

　　易感人群：長(zhǎng)時(shí)間在中央空調(diào)下的辦公室、寫(xiě)字樓里工作、學(xué)習(xí)的人；有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機(jī)。

　　支招：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在 24℃左右，室 內(nèi)外溫差別超過(guò) 7℃，還要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，開(kāi)機(jī) 1-3 小時(shí)最好關(guān)掉一段時(shí)間空調(diào)，打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時(shí)到室外的走廊等有窗戶(hù)的地方換換氣， 尤其是午休時(shí)間要到戶(hù)外， 最重要的是千萬(wàn)別因?yàn)闊峋偷娇照{(diào)下直吹。一旦感覺(jué)頭暈、眼花，一定要及時(shí)離開(kāi)空調(diào)房間，呼吸新鮮空氣。

　　3、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

　　易感人群：長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下工作，學(xué)習(xí)的年輕女性；抵抗力差，體質(zhì)弱，骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。

　　支招：長(zhǎng)時(shí)間在辦公室，寫(xiě)字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚的衣服加以保護(hù)，同時(shí)隔 一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開(kāi)半小時(shí)到一小時(shí)就關(guān)一會(huì)，或盡量用自然風(fēng)制冷。

　　空調(diào)雖然給我們帶來(lái)了涼爽，避免了中暑的隱患。不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房對(duì)我們的身體也是有害處的，因此空調(diào)不宜長(zhǎng)時(shí)間吹。

　　拓展：

　　禁忌一：錯(cuò)誤使用空調(diào)

　　在使用時(shí)，應(yīng)避免錯(cuò)誤調(diào)控室溫。一般將室溫控制在25～27℃為宜，室內(nèi)外溫差則控制在6～8℃為佳;風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)，特別注意不要讓寶寶站在送風(fēng)口下，避免冷風(fēng)直吹，因?yàn)槌�了冷風(fēng)直吹對(duì)身體無(wú)益之外，最重要的是，送風(fēng)口常常是細(xì)菌滋生的地方，如面對(duì)送風(fēng)口，就如同直接把空調(diào)里的病菌吹到孩子嘴里。在空調(diào)間內(nèi)，不要給寶寶穿得太單薄。

　　禁忌二：飲食飲水不合理

　　夏季多給寶寶吃水果蔬菜，多喝開(kāi)水也可增強(qiáng)其身體免疫力，如能經(jīng)常用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用，更能起到清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲的作用。

　　禁忌三：缺乏日照鍛煉

　　長(zhǎng)期生活在空調(diào)間里的孩子，父母應(yīng)保證他們每天有一定的日照時(shí)間，早晚溫度不高時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在室外出汗較多時(shí)，應(yīng)先等汗液適當(dāng)退去時(shí)再開(kāi)空調(diào)，開(kāi)啟空調(diào)前，要將寶寶身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲。千萬(wàn)要防止寶寶在空調(diào)送風(fēng)口下圖一時(shí)涼快而直吹。

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