冬天空調溫度多少度最合適

　　冬季的到來，我們偶爾也會開空調來調節(jié)室內的溫度。那么，冬天空調溫度多少度最合適?大家都知道夏季空調26度是最合適的，那么冬季呢?這里就給大家介紹下。

　　1、使用空調首先要使人感覺舒適。

　　就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。因此，空調房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。一般情況下，冬天空調的最佳溫度是20℃，但是由于每個地區(qū)的室外溫度不一樣，大家可以根據(jù)自己的舒適度來調整空調的溫度，但是不宜過高，過高最健康不利，而且會使空調超負荷工作，不但費電而且會縮短空調的壽命。

　　2、使用空調其次要有利于健康。

　　室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病，如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。

　　3、使用空調要考慮省電。

　　制冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高。

　　4、使用空調要注重健康。

　　開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

　　因此，空調房間合理的溫度是夏天應在28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。人少的房間，溫度可適當增加到24℃為宜。

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　　冬天空調注意事項

　　空調保暖雖好，要講究科學性

　　不可否認，使用空調對御寒保暖有幫助，現(xiàn)在人已經(jīng)離不開空調，甚至對空調產生了依賴性，但是，在空調的使用上一定要合理、科學。呆在空調房里，看似沒有什么，其實會傷害身體，一般來說不推薦。

　　既然不科學使用空調，對身體有傷害，那么會造成哪些傷害呢?

　　不科學使用空調的危害

　　容易造成感冒

　　冬天本身就是一個容易在造成感冒的季節(jié)，在室外不注意保暖會造成感冒，但是，當在空調房里，依然會造成感冒。

　　這是因為室內、室外溫差很大，在進出房間的時候，忽冷忽熱，造成身體平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，造成感冒，這也成了現(xiàn)在冬天常見的感冒情況。

　　造成陰陽失調

　　在正常情況下，人們進行呼吸能夠吸收空氣中的陰離子，陰離子可以抑制身體的中樞神經(jīng)，對調節(jié)大腦皮層有幫助。但是，在使用空調時，會造成空氣中的陰離子減少，陽離子增多，陰陽比例失調，會造成生理紊亂，引起免疫力下降。

　　不科學使用空調會傷害身體，那么在生活中應該如何使用空調呢?

　　時間不宜過長

　　使用空調確實能使得房間溫暖，但是，時間不宜過長，一般來說，把空調打開兩個小時，能使得房間中聚集熱量，只要不把門打開，這樣的熱量是夠御寒的。

　　要是長時間開著空調，會造成房間更加的干燥，處在房間中，連呼吸都很干燥，容易造成身體脫水，容易造成呼吸道疾病。

　　不要頻繁進出房間

　　在打開空調的房間，就不要隨意的進出了，身體處于忽冷忽熱的狀態(tài)，會造成身體平衡調節(jié)系統(tǒng)紊亂，更加容易生病。

　　溫度不宜太高

　　在冬天，不少人會想著室內的溫度越高越好，就會把空調開得很高，殊不知，這樣的做法，對身體只有傷害，而沒有好處。

　　科學的使用空調，把溫度控制在20度，最高也不要多于22度，這樣的溫度，對身體調節(jié)是最好的，希望大家要特別注意。

　　及時補充水分

　　在冬天，要是長時間呆在空調房里，會感覺到口干舌燥，這個時候，及時補水成了不可少的事情，也能補充身體水分的蒸發(fā)，希望大家多喝水。

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