[優(yōu)秀]健康飲食的演講稿

　　演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，接觸并使用演講稿的人越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編精心整理的健康飲食的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

健康飲食的演講稿1

老師和同學(xué)：

　　早上好。我們今日演講的主題是：關(guān)注食品安全，愛護(hù)健康。

　　同學(xué)們，有兩句關(guān)于食品安全的話要牢記在心。第一，“人以食為天”是指食物是關(guān)系到生命維持和健康的大事。二、“病從口入”是指吃了不潔凈的、變質(zhì)的、有毒的食物，或者食物沒有煮熟或煮熟不徹底，會(huì)導(dǎo)致食物中毒，稍微的可能影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)峻的可能失去生命。

　　食品安全衛(wèi)生隱患許多，但我覺得對(duì)我們同學(xué)來說，最大的危害是校門外小攤上的食物，比如炸香腸、炸薯?xiàng)l、雞柳等等。它的危害程度每個(gè)同學(xué)都清晰；但它的誘惑力不容忽視。我想知道你是否想過為什么這些食物如此有吸引力。為什么廚藝特殊好的媽媽做不出這么好吃的東西？即使頂級(jí)酒店的食物也是無味的。唯一的解釋就是這些小食品中添加了太多的一些調(diào)味品和食品添加劑，那么為什么不把這些調(diào)味品和添加劑添加到家里做的飯菜中呢？當(dāng)然是由于這種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的健康造成危害。

　　所以，我盼望大家能夠糊涂的熟悉到，健康食品帶來的`危害是不行估量的。要想擁有健康的身體，就要對(duì)攤點(diǎn)上的食物保持高度警惕，不要讓健康的身體換來暴食。

　　最終，我提出三個(gè)要求，盼望每個(gè)同學(xué)都遵守：

　　1、努力做一個(gè)食品安全的小從業(yè)者。養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，盡量在家吃早餐，不改不吃零食。路邊攤買油炸煙熏食品。

　　2、努力做一個(gè)食品安全的小宣揚(yáng)員。準(zhǔn)時(shí)向四周的同學(xué)、親戚、伴侶宣揚(yáng)食品安全科學(xué)學(xué)問。購(gòu)買包裝食品時(shí)，學(xué)會(huì)認(rèn)真檢查包裝標(biāo)簽，看是否清晰標(biāo)明工廠地址、電話號(hào)碼和生產(chǎn)日期。

　　3、努力做食品安全小監(jiān)督員。同學(xué)相互監(jiān)督。嚴(yán)禁在校外攤點(diǎn)購(gòu)買和攜帶食品，堅(jiān)決杜絕擔(dān)心全食品進(jìn)入我們的校內(nèi)。

　　老師和家長(zhǎng)都盼望我們能健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們閉上嘴，留意食品安全，愛護(hù)健康，遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。

　　我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。感謝！

健康飲食的演講稿2

尊敬的老師和同學(xué)們：

　　大家好!

　　今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來養(yǎng)分、健康……但是，假如不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯!

　　記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少熬煉，導(dǎo)致身體的汲取實(shí)力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢?于是，我?guī)е鴳岩蓙淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)覺是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)�來了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜愛吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛護(hù)了我的身體健康�？磥磉\(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

　　現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門口有很多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品�，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾�，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的'。我發(fā)覺，同學(xué)們對(duì)味道非常敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么寵愛，就猶如寫作業(yè)肯定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不行小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

　　健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養(yǎng)分保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊酿B(yǎng)分成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食須要自己堅(jiān)持，肯定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

　　健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、華蜜、歡樂!讓我們從現(xiàn)在起先愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!

　　我的演講完畢，感謝大家!

健康飲食的演講稿3

親愛的老師同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

　　新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

　　用來買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之�？墒牵�讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

　　你一定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的`糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

　　如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？請(qǐng)看組織公布的垃圾食品大的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

　　遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……

　　同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害��！你們還敢吃嗎？尤其是生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地、地，為了不讓和為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

　　謝謝大家！

健康飲食的演講稿4

老師們，同學(xué)們：

　　大家好！今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

　　每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

　　最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥�道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的`會(huì)使量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

　　要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。

　　2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

　　3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要小失。

　　注意以上幾點(diǎn)，就致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。

　　同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉�，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。

健康飲食的演講稿5

親愛的同學(xué)們：

　　大家下午好！

　　我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買了一包辣條和棒x，站在校門外吃。吃完后走進(jìn)教室�？蓻]過多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來上學(xué)。聽他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

　　垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包�？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅�。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因?yàn)樯�產(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保x，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的'工人工作的時(shí)候，都不帶一次x手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫x，青x�？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

　　青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠x蔬菜。因?yàn)樗�果和綠x蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

　　“良x苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天！

　　謝謝大家！

健康飲食的演講稿6

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。

　　俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因?yàn)槎�很多同學(xué)卻買的樂此不疲，吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、不購(gòu)買小賣部和小地?cái)偟腵垃圾食品，去正規(guī)的超市購(gòu)買食品。

　　2、購(gòu)買食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。

　　3、盡量購(gòu)買有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

　　謝謝大家！

健康飲食的演講稿7

教師、同學(xué)：

　　早上好，今日我國(guó)旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全，保障身體健康。同學(xué)，關(guān)于食品安全，有兩句話不知大家聽說過沒有，一是“民以食為天”，意思是說，食品是關(guān)系到生命維系，身體健康的天大的事;二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物，或者食物沒有煮熟、煮透，會(huì)導(dǎo)致食物中毒，輕微者可影響學(xué)習(xí)，重者會(huì)生命喪失。

　　所以，我要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑。但我有時(shí)還會(huì)看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前，一些同學(xué)仍在購(gòu)買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料，在他歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)，就只能采購(gòu)便宜的原料，質(zhì)量無法保證，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專門購(gòu)進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品，其中不僅僅有過期甚至變質(zhì)的食品，并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料，看起來誘人，其實(shí)對(duì)身體無益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的.食品不僅僅不衛(wèi)生，缺乏營(yíng)養(yǎng)，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅(jiān)決不能食用。

　　所以，我提醒同學(xué)：

　　1、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識(shí)，增強(qiáng)自我預(yù)防本事。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購(gòu)買食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)，同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、QS標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。

　　2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食;多吃水果和蔬菜，少吃油炸、煙熏、燒烤食品;多飲白開水，少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅(jiān)持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境。

　　教師、同學(xué)，食品安全無小事，防患未然最關(guān)鍵。讓我切實(shí)重視起來，關(guān)注食品安全，明確問題食品對(duì)健康的危害，自覺抵制問題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。期望我每一位同學(xué)樹立食品安全意識(shí)，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家!

健康飲食的演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食》。

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，有很多人肥胖。在學(xué)校里，每個(gè)班都有很多同學(xué)的.體重報(bào)告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后，原來班里的幾個(gè)上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上疫情期間很少出門，整天待在家里，缺乏鍛煉，而讓體重飛速上升。

　　就在前幾天，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲，體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走，每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查，才知道身體各個(gè)器官都出了問題，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品，一天不停的吃東西。

　　看到這則新聞，我感概萬分。我呼吁同學(xué)們，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果；少吃油炸、高糖食物；按時(shí)吃飯，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉身體。

　　讓我們一起開啟健康飲食吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家的聆聽！

健康飲食的演講稿9

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養(yǎng)分補(bǔ)充，是長(zhǎng)不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養(yǎng)分，符合身體需要。

　　很多同學(xué)都比較寵愛吃零食，把零食當(dāng)飯吃，特殊不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(zhǎng)。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必需品，我們假如想要健康成長(zhǎng)，不想由于養(yǎng)分不良長(zhǎng)不高，就應(yīng)當(dāng)留意飲食。

　　或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。由于飲食是一個(gè)長(zhǎng)期過程，每天我們都需要各種養(yǎng)分來讓身體健康成長(zhǎng)，不能過于依靠零食，不要在吃飯的`時(shí)候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有養(yǎng)分，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

　　為了自己的安全，也為了自己健康成長(zhǎng)，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們歡樂的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發(fā)覺我們長(zhǎng)不高，養(yǎng)分不良那時(shí)候，后悔也轉(zhuǎn)變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，愛惜好自己，為了我們自己將來健康成長(zhǎng)，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。

　　在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如寵愛吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養(yǎng)分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡(jiǎn)潔發(fā)胖，還會(huì)生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必需的養(yǎng)格外，也要補(bǔ)充一些維生素。

　　我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平常我們吃東西時(shí)不留意這些，是由于不了解，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

　　感謝大家！

健康飲食的演講稿10

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今日我演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》。

　　俗話說：“民以食為天”。每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體養(yǎng)分的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，常常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有養(yǎng)分價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無一利。

　　總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍舊在路邊的小攤小販上購(gòu)買食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似養(yǎng)分豐富，實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以致命的三聚氟胺�；蛟S你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你細(xì)心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危急便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防�，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的力量。

　　俗話說：“身體是革命的本錢”，只要我們擁有強(qiáng)健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？

　　那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)當(dāng)吃一些養(yǎng)分價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的養(yǎng)分已近基本消耗完。早上只有準(zhǔn)時(shí)地補(bǔ)充才能滿意我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。由于午餐具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的'耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適！

　　所以在這里，我盼望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳�、油炸食品，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！

　　我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

健康飲食的演講稿11

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們：

　　大家好!

　　在5月風(fēng)和日麗、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講，心情特別激動(dòng)。今日，我作“關(guān)注安全，珍愛生命”的演講，向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)劚旧韺?duì)餐飲安全的一些認(rèn)得，目的'是與大家相互交流，共同勉勵(lì)，為提高餐飲安全水平，確保身體健康作貢獻(xiàn)。

　　生命是人世間最寶貴的事物，它好像鮮花一般美麗卻易凋零，好像明鏡一般皎潔卻易碎裂。我們要關(guān)注安全，珍愛生命，讓生命之花始終綻放，永不凋謝。

　　關(guān)注安全，珍愛生命，我們要重視餐飲安全。餐飲是人類生存的第一需要，餐飲安全直接關(guān)系著每一個(gè)人的寶貴生命。不講餐飲安全，哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜、一個(gè)饅頭、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害；不懂餐飲安全，我們的生命時(shí)刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，漸漸枯萎凋零。關(guān)注餐飲安全，我們已有太多的教訓(xùn)，依據(jù)新聞媒體披露，一些黑心餐飲店主為了取得高利潤(rùn)，用地溝油代替正規(guī)油，用死豬肉做饅頭餡，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售，他們簡(jiǎn)直失去了人性，理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。

　　我是公司餐飲部經(jīng)理，是餐飲安全的第一責(zé)任人，要對(duì)餐飲安全負(fù)責(zé)，要對(duì)員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲安全，我要努力學(xué)習(xí)國(guó)家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī)，提高本身的餐飲安全意識(shí)，落實(shí)到本身的每一天和每一項(xiàng)工作中，確保餐飲安全，不出任何餐飲安全事故，讓每個(gè)員工放心來公司餐飲部用餐。為確保餐飲安全，我要加強(qiáng)公司餐飲部的安全防控工作，明確公司餐飲部，無論是干部、廚師，還是一般人員，都對(duì)餐飲安全質(zhì)量負(fù)直接責(zé)任。我要把好公司餐飲部進(jìn)貨關(guān)，無論米、面、油，還是日常菜蔬，都要從正規(guī)渠道、正規(guī)商店進(jìn)貨，絕不允許從小店小攤小販進(jìn)。我要加強(qiáng)各類餐飲制作管理，一切依照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快、馬虎制作，5 / 12讓每一個(gè)餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)。我要加強(qiáng)公司餐飲部衛(wèi)生管理，定期衛(wèi)生大掃除，定期衛(wèi)生消毒，定期進(jìn)行防蟲、防鼠處理，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國(guó)家餐飲衛(wèi)生安全要求。我要認(rèn)真聽取員工對(duì)餐飲安全的看法與建議，嚴(yán)格要求本身，帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作，保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責(zé)任事故，努力獲得員工的擁護(hù)和充足。

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們，讓我們攜起手來，樹立餐飲安全意識(shí)，重視餐飲安全，加強(qiáng)安全防范，從本身做起，從身邊做起，珍愛本身的生命，珍愛他人的生命，使我們大家身體健康，生活充分歡快，公司充分生機(jī)，將來充分希望!

　　感謝大家!

健康飲食的演講稿12

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　當(dāng)你肅立在旗桿下，凝望那徐徐升起的一縷紅，你可看到一個(gè)失落國(guó)度覺醒的雄姿；你可看到一個(gè)覺醒民族奮起的英偉；你可看到一個(gè)奮起騰飛的昂揚(yáng)。然而，當(dāng)我們撥開歷史厚重的風(fēng)塵，揭開血淋的歷史真相，眼前又是怎樣的落寞而不堪入目的場(chǎng)景？國(guó)弱民貧，列強(qiáng)侵吞；戰(zhàn)敗求和，喪權(quán)賠款，先割香港，后讓中國(guó)臺(tái)灣，又有英法，燒我名園；更兼八國(guó)，陷我京師；山河破碎，國(guó)運(yùn)浮沉。恨只恨，閉關(guān)鎖國(guó)無眼光；恨只恨，鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)敗英王；恨只恨，投降分子畏戰(zhàn)場(chǎng)；恨只恨，國(guó)庫(kù)空虛無軍餉；恨只恨，甲午年間吃敗仗。

　　那一紙紙喪權(quán)辱國(guó)的條約，那一件件流失海外的珍寶，是一個(gè)古老民族衰亡落敗的見證。但就在10月1日，公元1949年10月1日，65年前那個(gè)將記載入人類史冊(cè)的日子里，當(dāng)五星紅旗第一次從天安門前升起，一切都發(fā)生了改變，它高懸的身影意在向世界宣告，占人類總四分之一的中國(guó)人民從此站起來了。自此，中國(guó)只屬于我們自己，中國(guó)人的命運(yùn)由我們自己掌控，列強(qiáng)在中國(guó)的統(tǒng)計(jì)成了歷史，古老的中國(guó)煥發(fā)出了新的生機(jī)。

　　五星紅旗，你是我的驕傲，像一輪不落的紅日，高升在世界東方，照出了一個(gè)紅亮的中國(guó)。自此，睡醒的雄獅屹立于太平洋西岸，像一堵不倒的長(zhǎng)城，爆發(fā)出令世界震顫的力量。不信，且看那歷史長(zhǎng)河中殘存的零碎記憶，再瞧一下清晰的現(xiàn)實(shí)。

　　憶往昔，洋火、洋鐵、洋汽車，洋貨充斥市場(chǎng)，唯獨(dú)不見中國(guó)貨；

　　看今朝，一汽，中航、中石油，中國(guó)企業(yè)遍及世界，鍛造中國(guó)品牌；

　　憶往昔，英鎊、法郎、美元橫行，貨幣體系沒有建立，痛看銀元外流；

　　看今朝，人民幣穩(wěn)健，雖歷經(jīng)金融風(fēng)暴，卻堅(jiān)健依舊；

　　憶往昔，槍進(jìn)口，炮進(jìn)口，戰(zhàn)艦進(jìn)口，裝備再先進(jìn)難抵擋侵略者的'鐵蹄；

　　看今朝，有導(dǎo)彈，有飛機(jī)，有航母，軍工產(chǎn)力世界靠前足以御敵千里之外。

　　六十五年風(fēng)雨，國(guó)際格局經(jīng)歷滄桑巨變，世界潮流像海水一樣激蕩不安，惟一不變的，是五星紅旗鮮血沾染的風(fēng)采。正是在它的指引下，我們擺脫了貧窮和饑餓，踏上了奔向富裕征程，外面幾百年的資本積累，我們用幾十年去跨越。

　　作為一中學(xué)子，我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)沿著紅旗的指向，做中國(guó)堅(jiān)挺的脊梁，為國(guó)家富強(qiáng)和民族振興而努力奮斗，這是每一個(gè)愛國(guó)者無可推脫的責(zé)任。只要我們從現(xiàn)在開始，用知識(shí)武裝自己，就能以微薄之力，影響整個(gè)中國(guó)。我們也有理由相信，在我們攜手努力下，中國(guó)一定會(huì)更好。

健康飲食的演講稿13

教師、同學(xué)們：

　　早上好，今日我國(guó)旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全，保障身體健康。同學(xué)們，關(guān)于食品安全，有兩句話不知大家聽說過沒有，一是“民以食為天”，意思是說，食品是關(guān)系到生命維系，身體健康的天大的事；二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物，或者食物沒有煮熟、煮透，會(huì)導(dǎo)致食物中毒，輕微者可影響學(xué)習(xí)，重者會(huì)生命喪失。

　　所以，我們要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自己保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前，一些同學(xué)仍在購(gòu)買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價(jià)格吸引同學(xué)們，就只能采購(gòu)便宜的原料，質(zhì)量無法保證，所以進(jìn)貨渠道比較雜亂甚至專門購(gòu)進(jìn)一些“三無”產(chǎn)品，其中不僅僅有過期甚至變質(zhì)的食品，并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料，看起來誘人，其實(shí)對(duì)身體無益甚至有害更談不上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生，缺乏營(yíng)養(yǎng)，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅(jiān)決不能食用。

　　所以，我提醒同學(xué)們：

　　1、思想上實(shí)要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識(shí)，增強(qiáng)自己預(yù)防本事。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購(gòu)買食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)，同時(shí)應(yīng)留意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、QS標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。

　　2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的.小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的正規(guī)餐館。同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、煙熏、燒烤食品；多飲白開水，少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅(jiān)持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境。

　　教師、同學(xué)們，食品安全無小事，防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實(shí)重視起來，關(guān)注食品安全，明確問題食品對(duì)健康的危害，自覺抵制問題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識(shí)和自己保護(hù)本事，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。期望我們每一位同學(xué)樹立食品安全意識(shí)，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家！

健康飲食的演講稿14

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　今天我要的題目是《合理飲食 健康成長(zhǎng)》。 每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”�！懊褚允碁樘欤�食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的'利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。

　　因?yàn)�，不合理的飲食�?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的，創(chuàng)造美好的未來!

　　我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

健康飲食的演講稿15

老師們，同學(xué)們：

　　大家好!

　　每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不絕進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

　　近來，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣闊伙伴為了本身的健康而少吃這類食品。

　　要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。

　　2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

　　3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。

　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　5、不買價(jià)格明顯過低的食品，不要貪小失大。

　　注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決議了人類生命的.質(zhì)量。因此，食品必需是安全的而且有益健康的。

　　同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全掛念，國(guó)家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。

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