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不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文
演講稿是在一定的場合，面對(duì)一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在我們平凡的日常里，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編收集整理的不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文，歡迎閱讀與收藏。
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文1
親愛的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴(yán)的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，加強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運(yùn)動(dòng)“，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。因此，要想擁有這筆財(cái)富，對(duì)于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的`校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不但達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所加強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提升我們的身體素質(zhì)，推動(dòng)生長發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)推動(dòng)某些器官、肌肉的發(fā)育，推動(dòng)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，循序漸進(jìn)。有些家長和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)對(duì)自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成不錯(cuò)的個(gè)性品質(zhì)。？三天打魚、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動(dòng)起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。不錯(cuò)的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯(cuò)的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文2
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是來自新20xx級(jí)13班的學(xué)生賈xx，我今天的演講題目是“抵御嚴(yán)寒，決勝期末”。
正值深冬，這不代表著我們對(duì)寒冷的畏懼勝于對(duì)知識(shí)的渴望，更不代表著我們能以此為借口而放松對(duì)自己的要求，也許愈是如此，我們則更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)個(gè)人本身的一種意志力培養(yǎng)。
其實(shí)，嚴(yán)冬不過是一種季節(jié)性更替所必經(jīng)歷的自然現(xiàn)象，但是這種自然現(xiàn)象也是對(duì)我們個(gè)人的考驗(yàn)。越是在最寒冷的時(shí)候，越足以體現(xiàn)一個(gè)人的.精神品質(zhì)和內(nèi)在的頑強(qiáng)毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴(yán)寒，堅(jiān)強(qiáng)的抵御嚴(yán)寒，似乎沒那么容易。其實(shí)寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標(biāo)，鍥而不舍的去追求，對(duì)人生的方向不再迷茫，這時(shí)，你會(huì)驚訝于你面對(duì)如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對(duì)它視而不見。
另一種情況，隨著天氣的不斷降溫，將迎來期末考試的挑戰(zhàn)，愈是在臨近最重要的階段，大多數(shù)人愈是抓緊時(shí)間努力奮斗，為進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的`第一學(xué)期的結(jié)尾畫上一個(gè)完美的句號(hào)。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因?yàn)樗麄儧]有一顆堅(jiān)持到底的心！所以，不管最后的結(jié)果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績的高低而懊惱，因?yàn)槌煽冎皇羌埳系囊粋�(gè)數(shù)字，最重要的還是這個(gè)數(shù)字背后的意義。
在僅剩的幾天中，集中注意力學(xué)習(xí)，哪怕你前面的時(shí)間都被你無情的揮霍，被你無知的對(duì)待而浪費(fèi)。那從現(xiàn)在起，不要覺得太晚，往往在你認(rèn)為最晚的時(shí)候，恰恰正是最好的時(shí)刻。抵御嚴(yán)寒，磨練你的毅力；決勝期末，創(chuàng)造你的奇跡！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，我最喜歡冬天，尤其是初冬。
初冬的霧很神秘。清晨起來，走在效外，大霧籠照在大地上，像是給大地穿上了一層白色的婚紗。遠(yuǎn)處的高山、路燈和樹木顯得那么神秘。山只能看見小小的`山峰，好像是掛在天空一樣。一個(gè)個(gè)路燈像一只只瑩火蟲，忽隱忽顯的，迷朔離奇。高大的樹木籠罩在云霧中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像一匹匹駿馬在天空中馳騁。
初冬的太陽是那么柔和。隨著時(shí)間的推移，八、九點(diǎn)鐘時(shí)，云霧終于慢慢地散去，太陽露出它紅彤彤的臉膛，像個(gè)害羞的姑娘，半遮半露，放射著溫柔的光芒，使大地頓時(shí)有了不少生機(jī)�？粗@柔和的陽光，雖然已經(jīng)進(jìn)入初冬了，但是給人一種溫和的感覺。
初冬的松柏是堅(jiān)強(qiáng)的。這時(shí)楊樹和柳樹的枝條上只剩下幾片枯葉，在冰泠的寒風(fēng)中搖擺，顯的那么蕭條無助。只有松柏站在那里，迎接著嚴(yán)寒，好像在說：“我不怕冷�！北M情的舒展著自己茂盛的枝葉，顯得那么的挺拔、蒼翠。展示著冬天中的英雄本色。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文4
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過，接下來便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提升身體的抗寒能力，加強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的'抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力加強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。
3.要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯(cuò)的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，有了不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起來努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
早晨，還是睡眼朦朧，便感到窗外一片寂靜。
拉開那潔白的窗簾，窗玻璃上滿布著小水滴，用手輕輕地擦去一些水霧，向外望去，那茫茫的天，茫茫的地，一切都是白色的，偶爾還綴著星星點(diǎn)點(diǎn)的綠，絕對(duì)別具一格，不論如何都流露出它的清淡、純潔的主調(diào)。
走出家門，一股清新的空氣撲面而來。雪靜靜地下，似乎誰也沒有發(fā)覺四周已是白茫茫一片。繼續(xù)向前走，打開我的視野，筆直的水泥路上已經(jīng)蓋上了一條長長的白地毯，那么純潔，那么晶瑩，看得叫人不忍踩上去。路兩邊便是兩排挺拔的垂鈴木，像兩排整整齊齊、穿著白披風(fēng)的衛(wèi)士。樹木被寒風(fēng)剝?nèi)チ耸⒀b，靜靜地忍受著嚴(yán)冬的寒冷。
我走在街上，一陣陣風(fēng)向我迎面吹來，雪花落在我的頭上，身上、臉上，我被白雪籠罩著，仿佛置身于仙境之中。不知什么時(shí)候，人們就像是約好了似的'，或三五成群或獨(dú)自一人走出家門來感受這涼爽的氣息，一些小孩子在打雪仗、滾雪球，街頭一片熱鬧。
我站在這里，凝視著茫茫雪地上一串串深淺不一的腳印，耳邊回蕩著銀鈴般的笑聲。啊，我沉浸在美好、遙遠(yuǎn)的記憶中……
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文6
同學(xué)們：
上午好，今天我國旗下講話的內(nèi)容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕�，很多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們小學(xué)生而言，是相當(dāng)有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)加強(qiáng)。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場�。欢鞈幸粦�，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的.照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用；同時(shí)，它還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自身的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
這里還特別要指出的是：在校內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文7
老師、同學(xué)們：
轉(zhuǎn)眼間，冬季已來臨了，有的同學(xué)因?yàn)楹涞奶鞖鉁p少了每天的運(yùn)動(dòng)量，這是不好的，冬季我們要加強(qiáng)體育鍛煉，增多自身身體抵抗力，保持自身身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增多。同時(shí)還加強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)整體溫，提升人們的御寒能力。因此，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的'抵抗能力加強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，加強(qiáng)記憶力，提升學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提升身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯(cuò)的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及不錯(cuò)的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文8
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
冬天，雖然不像萬紫千紅的春天那么美麗也不像綠樹成蔭的夏天到處充滿生機(jī)，也不像果實(shí)累累的秋天那么吸引人，而它卻因銀裝素裹、冰雨晶瑩而動(dòng)人心扉。
清晨，我醒來的時(shí)候，看見玻璃窗上結(jié)了一層潔白的冰花。我驚奇的叫著：“媽媽，快看，窗戶開花了�！毖�！真漂亮，它像寬大的樹葉，像柔柔的小草，像豐姿的牡丹，一朵朵晶亮潔白。我知道，這一定是冬爺爺送給大地的禮物。
太陽公公偷懶了，他可不想起太早，所以7點(diǎn)的天空仍然是黑乎乎的一片。還好，他沒有忘記自己的職責(zé)。磨蹭了一會(huì)，還是懶洋洋的把溫暖的笑容灑向人間，盡管這樣，大人也會(huì)縮在被窩里想方設(shè)法去找個(gè)借口不愿去上班，小朋友們也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，這才飛速起身，咬著面包，拿著牛奶，沖向?qū)W校。
可愛的小動(dòng)物們?cè)诙煲彩掌鹆俗约旱念B皮。愛唱歌的小鳥躲在暖和的巢穴閉目養(yǎng)神。聰明的`小青蛙挖了一個(gè)深深的洞。不再開paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出來嚇人了，蜷成一盤，流著口水做美夢(mèng)呢！
春天固然絢麗，夏天著實(shí)熱情，秋天的豐滿，大多數(shù)人都想和他們一樣，清純、陽光、穩(wěn)重而我卻喜歡冬天的那份冷靜、那份無私、那份寬容。
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文9
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學(xué)們?cè)缫鸭右卤Ｅ篮�。這時(shí)候，學(xué)習(xí)的困難也隨之而來，當(dāng)清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時(shí)，當(dāng)天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風(fēng)跑操時(shí)，當(dāng)老師們站在臺(tái)上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認(rèn)真做題時(shí)，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì)有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來到教室，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的`勇氣和堅(jiān)韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對(duì)我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗(yàn)。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴(yán)寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴(yán)寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對(duì)自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴(yán)寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，一如把握青春與命運(yùn)，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴(yán)寒和其它一切困難，在學(xué)習(xí)上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文10
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
冬天，銀裝素裹，醞釀著銀色夢(mèng)想的形象在人們心中根深蒂固。
它來到這個(gè)世間，讓人們驚訝而欣喜。它是一個(gè)偏愛白色的姑娘，喜歡那漫天飛舞的雪花，愛憐那不可多見的雪人。在這個(gè)季節(jié)，它總帶給人們冬天的豐采。
那凌寒獨(dú)自開放的梅花，在冬姑娘的鼓勵(lì)下，暗自飄香，那香味令人如癡如醉，無法忘懷。那就是冬姑娘獻(xiàn)給人們的禮品，它所表現(xiàn)的是梅花那不屈不撓，高風(fēng)亮節(jié)的高尚品質(zhì)。
孩子們?cè)谘┑刂斜M情玩耍，打雪仗、滾雪球、堆雪人、做冰雕……
在這個(gè)季節(jié)，給孩子們帶去了無限的歡樂。那一張張笑臉，像梅花一樣美麗，那是給冬姑娘的報(bào)答。
冬天，風(fēng)呼呼刮著，我的心里還是熱乎乎的'，這是我心目中的冬天，更是一個(gè)溫暖的冬天！
謝謝大家！
不畏嚴(yán)寒堅(jiān)持鍛煉的演講稿范文11
親愛的老師、同學(xué)們：
雪，真是天上的精靈。當(dāng)它紛紛揚(yáng)揚(yáng)，飄飄灑灑地降臨人間，把山川大地點(diǎn)綴成粉裝玉砌，總會(huì)引來人們嘖嘖贊嘆。一般的人看見雪，心中不免一番激動(dòng)，詩人見了雪，更會(huì)勾起作詩的興致。有人問唐相鄭綮：相國近有新詩否?鄭答：詩在灞橋風(fēng)雪驢子上，此中安可得之?可見，雪與詩像是一對(duì)風(fēng)雅又形影不離的朋友，或者說是相伴而生的。而雪遇到唐代詩人，好比竹遇到鄭板橋，馬遇到徐悲鴻，蝦遇到齊白石，生生被賦予了神韻，定格在人們的思維中。只要打開唐詩，隨手一翻，就能看到雪在唐詩里下著、飄著，翩躚而不失嫵媚，空靈而具有韻致。
“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，這兩句詩，不一定人人知道是誰寫的，但可以肯定地說，幾乎人人都熟悉它，它簡直成為雪的代名詞了。當(dāng)一夜北風(fēng)打著唿哨，翌日清晨推窗而望，映入眼簾一片白色世界，人們心中會(huì)油然而涌出這兩句詩。這是它的魅力所在，是唐人非凡的靈感創(chuàng)造了它。“詩仙”李白，吟雪豈甘落后，你看他的“燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)”兩句，如橫空出世，千百年來被稱為夸張的典范，同他的“白發(fā)三千丈”，“飛流直下三千尺”一樣，讓人可望而不可即。這樣的詩句，也只有天才橫溢的太白先生敢想、敢說。祖詠那年在京應(yīng)試，寫了一首五言絕句：“終南陰嶺秀，積雪浮云端。林表明霽色，城中增暮寒�！卑凑找�(guī)定，應(yīng)作成六韻十二句的五言排律，但他只寫了這么四句就交卷。有人問他為何?他說意已盡。才子就是心性高傲，寧可惜墨如金，絕不畫蛇添足。要是今天的一位考生，高考規(guī)定不少于八百字的作文，他只寫了四百字或更少，但文章又實(shí)在好，不知能否過得了閱卷老師這一關(guān)。
雪中送別，友情高潔。高適《別董大》寫道：“千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。莫愁前路無知己，天下誰人不識(shí)君”，即使風(fēng)雪漫天，有這樣暖人肺腑的`詩相贈(zèng)，還怕前路迢遙么?白居易許是受到王子猷雪夜訪好友戴安道的影響，在一個(gè)雪霰將飄的暮晚，他問友人劉十九：“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無?”真情款款，誰不愿赴這一場邀約呢?
“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”，柳宗元的雪兀傲嶙峋;“日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧。柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人”，劉長卿的雪意韻暖人。我更為欣賞王昌齡的《從軍行》：“青海長云暗雪山，孤城遙望玉門關(guān)。黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”，和盧綸的《塞下曲》：“月黑雁飛高，單于夜遁逃。欲將輕騎逐，大雪滿弓刀”。兩首都是邊塞詩，氣吞萬里如虎，特別是后一首，借雪營造意境，氣魄雄偉，狀繪出大唐氣象。這不由讓我想起池田大作和湯因比的一段對(duì)話。池問湯：閣下如此傾情古老的中國，假如給你一次機(jī)會(huì)，你愿意生活在中國五千年漫長歷史中的哪個(gè)朝代?湯略一思忖，答道：要是出現(xiàn)這種可能性的話，我會(huì)選擇唐代。難怪唐朝這么吸引人，連它的雪也凜然而有英氣，何況那個(gè)朝代了。
每當(dāng)天空揚(yáng)起雪花，我就會(huì)想到那些飄在唐詩里的雪，那雪的精靈會(huì)把人帶進(jìn)一個(gè)瑤天瓊地的世界里。
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