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健康飲食演講稿

時間:2023-12-23 16:26:35 講話致辭 我要投稿

健康飲食演講稿精品13篇

  演講稿具有觀點鮮明,內(nèi)容具有鼓動性的特點。在快速變化和不斷變革的新時代,演講稿的使用越來越廣泛,那要怎么寫好演講稿呢?以下是小編幫大家整理的健康飲食演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

健康飲食演講稿精品13篇

  健康飲食演講稿 篇1

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  有幅對聯(lián)說得很對:“人品、食品、品品相照;蒼生、民生、生生相聯(lián)”,生命只有一次,健康是人生最重要的財富。

  在人的生活當(dāng)中,衣食住行,樣樣缺不得。特別是食品,它是與我們每個人緊密相連的,是我們每天的必需品。俗話說得好,民以食為天,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。

  記得六年級的時候。老師給我們講了一個真實的故事:一個16歲的學(xué)生,由于小時侯吃了太多了垃圾食品,已經(jīng)身患絕癥,現(xiàn)在他還十分的后悔。我們要記住這個悲慘的教訓(xùn),看看這些廠家,都已“金錢第一”“利潤最多”的道德觀念做出發(fā)點,為了市場上的競爭,竟全然不顧消費者的'健康。想想蘇丹紅,想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的后悔

  現(xiàn)在改革開放好,人民富有了,跟著改革開放的步伐,家家都是獨生子女,一個個受父母的寵愛慣了,一聲:“媽媽,可以給點錢買東西么?”媽媽一句話也不說,掏出一張鮮紅的百元大鈔,“給,省著點花,不夠媽在給!本瓦@么一句話。我們一把抓了過去,放學(xué)時,東蕩蕩,西游游,看到路東有一片烤羊肉串,蒼蠅漫天飛舞,“老板,來10根羊肉串!蹦抢习逍呛堑倪f上一把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串,那人手上拿了一大把羊肉串,另只手還拿著一根冰棍,兜里還放著一些糖果,真想用一首歌來唱唱:“左手一把羊肉串,右手一根冰淇淋,口袋里還放著一把糖果哦!迸獊砼プ詈髠倪是你自己,拉肚子,發(fā)燒“哎喲,哎喲”的叫著,父母看了又著急,花了大筆的錢來治。你說這樣合算么,買東西花錢,治病也花錢,食品安全要警鐘長鳴,不容忽視。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品,增強全我們對食品安全的參與意識,普及食品安全知識,宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉,營造食品放心消費環(huán)境。

  我們是二十一世紀(jì)的雛鷹,是祖國未來的接班人,我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒,只有健康才是我們生命唯一的選擇,決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地!垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角,可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號,我們在衛(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時,也要擦亮自己的眼睛,畢竟,我們管不了別人的良心,只好先管住自己的嘴巴。

  健康飲食演講稿 篇2

  大家好!

  在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題。

  人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng),同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,才能有利于人的'健康。

  合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。

  我經(jīng)常見到這樣的景象:有的同學(xué)不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當(dāng)早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。

  無視飲食習(xí)慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。

  要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習(xí)慣。

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇3

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  早上好!我是四4班的xx。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,促進健康》。

  平時,我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,5角錢1杯的粉干,1元1個的熱狗那些零食從外形來看,油炸的、燒烤的`、香辣的、五顏六色煞是好看,卻不知這些零食是添加了色素,大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,無廠址,無生產(chǎn)日期,更無生產(chǎn)批號,是典型的三無食品;覊m、細(xì)菌比比皆是,數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長此以往,必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,慣壞了嘴巴,而且還上隱,一天不吃零食,心里就難受。

  其實7—12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),不但直接影響我們的生長發(fā)育,而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食,幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點:

 。ㄒ唬┖侠砩攀骋裱舜笤瓌t:

  1、食物要多樣,谷類為主;

  2、多吃蔬菜、水果和薯類;

  3、常吃奶類、豆類及其制品;

  4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;

  5、重視戶外活動,保持適宜體重,避免盲目節(jié)食;

  6、吃清淡少鹽的膳食;

  7、合理分配三餐,少吃零食;

  8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

 。ǘ┻m當(dāng)安排餐次,除三餐外應(yīng)增加一次點心。

  三餐能量分配可為早餐20%—25%,午餐35%,點心10%—15%,晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,同學(xué)們會在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50—100克),如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等,還可增加課間點心1次,以供給充分的營養(yǎng)素和能量,利于腦力勞動。午餐也應(yīng)充分重視,學(xué);蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,對提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進餐,而這頓相對前兩餐往往是最豐盛,但從營養(yǎng)學(xué)觀點看,晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,否則會影響睡眠、休息,晚飯后最好不再進食。

 。ㄈ┡囵B(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

  希望同學(xué)們“吃”出健康身體,快樂成長,快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,謝謝!

  健康飲食演講稿 篇4

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué):

  大家下午好!

  在場的各位應(yīng)該都有一個體會吧,就是進入大學(xué)以后,個人的飲食是越來越不健康了。由于大學(xué)時間的寬松,很多上午沒有課的同學(xué),就會直接在床上躺著,就算醒了,也會繼續(xù)攤在床上玩手機,就是不會起床吃早餐,這樣長期造成的后果就是胃受損,身體也變的不在健康了,這就是個人的飲食不健康造成的。

  很多大學(xué)生,早上不吃飯都是常事了,再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯,中午吃很多,要不就是晚上熬夜還要吃夜宵,如果長期這樣的.飲食狀況,對健康的危害是很大的。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化,肚子就是空的,要是不吃,那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓,這也是不健康的,晚上的胃承載了一天的食物,本就不易消化,如果再吃多了,就會造成消化不良,影響身體的健康。大學(xué)生了,都是一個成年人了,做事情就應(yīng)該要有分寸,不能因為大學(xué)沒人看管,就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

  越是到了大學(xué)這種需要自覺自律的生活,就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的,尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐,餐餐不斷,在規(guī)定的時間吃飯,或者一天里少食多餐,保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶,這些其實對身體的傷害是很大的,都是一些不健康的飲食,不建議多吃,更應(yīng)該自覺去避開,盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué),我還發(fā)現(xiàn),很多人都不太愛吃蔬菜,這是最不好的地方,蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維,如果總是只吃肉,到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的,健康是自己的,平時的飲食就更要注意了,不能因為貪嘴,就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

  飲食對我們格外的重要,現(xiàn)在生活好了,就更不能挑食嚴(yán)重了,該去補的東西就要補充,要讓自己有一個健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃,不可以漏掉,中午吃多點,晚上少吃點,盡量不要點外賣吃夜宵,這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康,我們就必須要讓飲食是健康的,要補充足夠的營養(yǎng)。同學(xué)們,大學(xué)一定要去有一個好的飲食習(xí)慣,保護自己的健康。

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇5

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  每天我們都要飲食,補充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康,要均衡,不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充,是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng),符合身體需要。

  很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,把零食當(dāng)飯吃,非常不好。不但影響我們健康,也不利于我們成長。并不是說零食不能吃,只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯,而不是把零食當(dāng)做每天的必須品,我們?nèi)绻胍】党砷L,不想因為營養(yǎng)不良長不高,就應(yīng)該注意飲食。

  或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程,每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長,不能過于依賴零食,不要在吃飯的時候吃零食,也不要天天吃,零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,這些食品不但沒有營養(yǎng),而且也影響我們個人健康,雖然好吃,但是不適合我們吃,我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,不要為了貪口腹之欲,把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

  為了自己的'安全,也為了自己健康成長,我們必須要健康飲食,有些零食能不食用就不要食用,現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,營養(yǎng)不良那時候,后悔也改變不了任何東西,所以我們要適當(dāng)食用零食,拒絕垃圾食品,保護好自己,為了我們自己未來健康成長,不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

  在平時,我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉,不要光吃瘦肉,也要吃一些素菜,每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,如果吃肉太多,容易發(fā)胖,還會生病。而且也不利于消化,每天要記住葷素搭配,吃葷菜也要吃素菜,健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外,也要補充一些維生素。

  我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,水果要比零食更健康,而且無污染,沒有什么添加劑,很多食品都是有添加劑存在,為了延長保質(zhì)期,這是必要手段,就比如我們常吃的零食,一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們?nèi)梭w有害,不能大量食用,平時我們吃東西時不注意這些,是因為不了解,但當(dāng)我們了解了之后,我們就必須要約束自己,偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系,但是經(jīng)常吃,不利于我們健康成長,請同學(xué)們記住飲食要均衡,安全健康飲食。

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇6

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事:

  大家好!作為一名機關(guān)食堂的管理者,非常注重食品安全、營養(yǎng)衛(wèi)生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養(yǎng)與健康》兩本書,受益匪淺。今天在這里與大家分享。我演講的題目是《注重食品安全,提高生活質(zhì)量》。

  主要從飲食安全、飲食營養(yǎng)及健康生活三個方面淺談。

  一、飲食安全毒奶粉、毒生姜、毒血旺、問題酸奶、瘦肉精、染色饅頭、速生雞、假羊肉一波又一波輪番上演。

  一句順口溜這樣說:“吃動物怕激素,吃植物怕毒素,喝飲料怕色素,能吃什么心中沒數(shù)。

  1、專項整治常規(guī)化。對“黑工廠”、“黑窩點”、“黑作坊”等問題進行大規(guī)模的集中排查和治理,切實消除重點領(lǐng)域、重點環(huán)節(jié)的隱患。

  2、重典嚴(yán)打犯罪。出臺相關(guān)法律,為重處違法行為提供法律依據(jù)。加大懲治力度,對食品安全問題“零容忍”。

  3、嚴(yán)格追究監(jiān)管責(zé)任。完善食品安全責(zé)任追究制,加大行政問責(zé)力度,對不作為、亂作為、失職瀆職等行為,進行嚴(yán)厲問責(zé)。

  4、同時也要提醒在座的每一位,要遠(yuǎn)離路攤上的“三無”食品,更不能輕信食品廣告,并積極舉報食品安全問題。

  二、飲食營養(yǎng)

  營養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量,只有攝取吸收了適量的.水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素,人才能工作。

  營養(yǎng)的核心是合理配膳,平衡膳食,不能偏食,也不能厭食,要注重食品原料的多樣化,促進營養(yǎng)綜合吸收。

  所以說,《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”。

  需精心調(diào)制比例:禽、畜、肉、水產(chǎn)類占40%,主食占15%,蔬菜占25%,副食品占10%,水果占5%,風(fēng)味小吃占5%。

  三、健康生活

  健康就不多敘,送大家十個“不”:衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累,逸不過安,喜不過歡,怒不可暴,名不過求,利不過貪。希望這十個“不”,能給大家?guī)聿灰粯拥慕】瞪睿芙o大家創(chuàng)造不一樣的明天。

  雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越。民以食為天,食以安為先,是我們大家的愿想。我愿和大家一道,把好食品安全這道關(guān)。每天提供美味可口、營養(yǎng)合理的佳肴,讓大家吃得放心,工作安心,生活舒心,讓大家吃出健康,吃出美麗,吃出歡樂。

  我的演講結(jié)束,謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇7

  親愛的同學(xué)們:都說民以食為天,可見飲食對于人們的重要性。食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素,直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育。我國有3.7億左右的學(xué)生,隨著生活水平的提高,營養(yǎng)與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

  專家認(rèn)為,現(xiàn)時中小學(xué)生流行的偏食與挑食,實際上是一種心理障礙,其根源在家庭,在我們學(xué)生太任性。小時候吃的食物單調(diào),長大后便會對從未吃過的或不常吃的食物不喜歡,甚至厭惡。根據(jù)這些情況,又看了同學(xué)們的午餐情況,我們在擔(dān)心,有些同學(xué),因為挑食,少吃或不吃菜,或挑菜吃,再有的同學(xué)不吃早餐就上學(xué),或吃點零食,如此下去,會造成營養(yǎng)不良,有限健康成長。

  同學(xué)們,早餐對于人體的健康極為重要,豐盛營養(yǎng)的早餐可使人精力充沛,學(xué)習(xí)、工作效率提高。不吃早餐,上午學(xué)習(xí)時會出現(xiàn)饑餓感,容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,影響學(xué)習(xí)效率。人長時間不吃早餐,則可引起胃炎、胃潰瘍,甚至增加患結(jié)石以及中風(fēng)、心肌梗死的危險;由于不吃早餐,人體需要的平衡膳食得不到滿足,早上需要的能量便只能以消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)來補充,久而久之會造成代謝紊亂,導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要,青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因為青少年活動量大,基本需要量多,而且生長發(fā)育又需要許多額外的營養(yǎng),因此,我們必須通過吃好足質(zhì)、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量無素和水等營養(yǎng)物質(zhì)。否則,身高達(dá)不到應(yīng)有水平、身體發(fā)育不好、學(xué)習(xí)效率無法提高、抵抗力不強、容易患病等不良后果都將隨之而來。

  這里,我要指出的,我們的午餐是否要加強。有些同學(xué)吃得很少,挑食吃,是不對的。我們現(xiàn)在的午餐是屬營養(yǎng)餐。每一只菜都吃,吃光,就達(dá)到營養(yǎng);否則,營養(yǎng)就不到。

  為此,希望同學(xué)們?yōu)榱俗约旱慕】党砷L和學(xué)習(xí)效率,請不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請不要為了貪玩而錯過了寶貴的'就餐時間;不挑食,不浪費,不食用過多零食(尤其是彩色食品),要科學(xué)、認(rèn)真地吃好每一頓飯,同時多參加體育運動來鍛煉身體。請記住,雜食為優(yōu),偏食為忌。 粗食為好,淡食為利。 暴食為害,慢食為宜。 鮮食為妙,過食為弊。

  同學(xué)們,與不健康的飲食習(xí)慣從此說再見吧,讓青春的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧,讓我們吃好每一頓飯,用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí),創(chuàng)造美好的未來吧!

  健康飲食演講稿 篇8

尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家好!

  健康飲食的重要性,大家多少應(yīng)該是知道的吧,我們一天三餐都要吃,但是一定要吃的健康,不能隨隨便便的吃,要注重整體的一個健康,F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,正處于長身體的階段,更要去注意這個問題。同時,處于這個年齡嗎,也正是貪吃的年紀(jì),在這很希望大家聽完我這次的演講后,能夠認(rèn)真看待自己的飲食,注意自己平時的飲食。

  當(dāng)前,我們的生活水平日益的提高,我們吃的東西也是越來越豐富,但是也面臨一個問題,就是飲食的健康得不到保障,大家又是喜歡吃一些垃圾食品,健康的生鮮蔬菜,就不大喜歡吃了,味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中,我經(jīng)?吹接型瑢W(xué)不按時吃飯,總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品,像薯條、辣條、薯片等,吃飯不吃健康的食物,這真的是很危害身體健康的`。我相信大家應(yīng)該是有體會的,這不是在說笑,飲食健康對于我們的生長很重要,尤其是我們處于這個年齡,最需要補充的就是營養(yǎng)。

  我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,都是因為吃的東西不健康、不衛(wèi)生,沒有足夠的營養(yǎng)補給,所以到最后整個身體機制都被破壞了,那真的是特別糟糕的。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個階段里讓健康受到危害吧。所以很希望大家從現(xiàn)在起,就要格外注意個人的飲食,盡量少吃零食。當(dāng)然不吃零食,顯然是不可能的,那就要少吃,到飯點了,先吃以飯菜為主的正餐,在適當(dāng)吃點零食,但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,對健康是有危害的。

  生活在當(dāng)前的時代,我們更應(yīng)該要去注重健康吧,讓飲食變得規(guī)律又健康起來。抓住小學(xué)這個階段努力吃健康的飯菜,把營養(yǎng)補上來,讓身體得到良好的保護,把健康放第一位。同學(xué)們,從現(xiàn)在起,我們要少吃垃圾食品,少吃零食,每天按時吃飯,一日三餐不缺少任何一餐,讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,所以要重視起來,未來我們一起去把飲食變得健康起來吧,維護自己的健康。

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇9

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  加拿大兒童健康研究所今天提出年度總體檢報告說,加拿大兒童吃的東西、喝的水、呼吸的空氣,甚至?xí)竦奶柖己兄、不知名的毒素,難怪癌癥、氣喘等病例遽增。如果「人類發(fā)展指數(shù)」排名世界第一的加拿大都如此,別國新生代的生活環(huán)境如何?整個人類下一代的健康前景又如何?

  這份由衛(wèi)生部等政府單位贊助的綜合研究報告把加拿大兒童的生活環(huán)境比喻做小白鯨(baby belugas)生存的污染環(huán)境:遭到污染、充滿毒素——加拿大兒童就像生活在「大碗毒湯」里,其中的毒素包括殺蟲劑、工廠與汽車廢氣、食品添加劑、家庭清潔劑,這些污染物質(zhì)構(gòu)成的大環(huán)境,足以扼殺下一代成年后的生育能力!

  報告另外道出幾個「令人擔(dān)憂」的大趨勢,包括貧富差距越來越大、父母親的生活壓力增大、兒童行為偏差與心理問題也越來越多,而社會經(jīng)濟、政治大環(huán)境與個人的生理、心理健康顯然息息相關(guān),因此要改善「健康」問題,可以想見會牽一發(fā)而動全身。這份三百二十五頁的.報告,名為「加拿大兒童的健康」,堪稱加拿大最完整的兒童健康檢討報告,雖然其中不乏「臆測」之詞(因為資料不夠),但是顧問小組召集人強斯說「我們不能等到證據(jù)確鑿以后再行動,我們討論的是已受到威脅的一整代兒童的健康!顾麖娬{(diào)大家都置身于「這許多化學(xué)物質(zhì)組成的大碗湯」里,我們無法估算這種環(huán)境對兒童健康的長期累積效應(yīng)。

  根據(jù)這份報告,二十五年來,兒童癌癥病例增加了百分之二十五,其中又以血癌、中樞神經(jīng)腫瘤和骨癌的病例最為明顯,一般認(rèn)為污染物的增加是這些病例增加的部份原因。報告又說,過去二十年來,兒童氣喘病的比例增加了四倍,氣喘成為兒童住院的主要原因,而氣喘病發(fā)作,大多都是空氣污染所引起。報告說,室內(nèi)、室外空氣品質(zhì),是氣喘和敏感癥增加的主因。

  報告撰寫人也認(rèn)為「注意力短缺過動失調(diào)癥」和其它學(xué)習(xí)障礙都與環(huán)境污染有關(guān),因為鉛、多氯聯(lián)苯、甲基汞(水銀)等有毒物質(zhì)散布在空氣當(dāng)中,從胚胎時期就開始影響兒童腦部的健康,而出生后又暴露于殺蟲劑、除草劑、食品添加劑等等毒素構(gòu)成的「大碗毒湯」里,這些毒物對腦部的成長發(fā)展有何效應(yīng),都還沒有經(jīng)過仔細(xì)的科學(xué)檢驗。

  加拿大兒童健康研究所說兒童特別容易受到臟污環(huán)境的傷害,因為五歲以下的兒童每天吃下的食物量,以每公斤體重來比,是成年人的三、四倍,而孩子吃下肚的不論是母奶、蔬菜或水果,都比大人吃的東西更容易遭到污染,何況小孩在草地上滾、吃泥土的時間又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒,例如,六月大的嬰孩喝進身體的水量,以每公斤體重論,是成年人的七倍,而水里可能含有舊水管釋出的鉛、自來水消毒劑氯、以及工業(yè)或農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程釋放出的種種毒素。

  室內(nèi)空氣的品質(zhì)是另一項常遭忽略的健康因素。寒冬長達(dá)半年的加拿大,兒童百分之九十的時間在家里、教室里、冰球館、購物中心等地方度過,根據(jù)某些研究,室內(nèi)污染物的集中度較室外可能多達(dá)一百倍!室內(nèi)污染物有哪些?從建筑物的絕緣體(舊屋還包括石綿)、木屑合成的人造板、窗簾椅套、地毯、瓦斯?fàn)t、柴油暖氣爐、洗碗精、洗衣粉到二手煙,幾乎「無時無處不發(fā)毒!

  報告說,加拿大對含毒物質(zhì)的法規(guī)控制雖然嚴(yán)格,但規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)都是以成年人抵抗受害的比例來定,也就是針對一百五十五磅(七十公斤)的成年人,而不是針對十五磅(七公斤)的小嬰兒而定,教人如何不擔(dān)心!

  健康飲食演講稿 篇10

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《健康飲食》。

  在現(xiàn)代社會中,有很多人肥胖。在學(xué)校里,每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu),再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。

  就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達(dá)到了三百多斤。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走,每天無法下床。家人帶他去醫(yī)院檢查,才知道身體各個器官都出了問題,只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。

  看到這則新聞,我感概萬分。我呼吁同學(xué)們,要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時吃飯,做到健康規(guī)律的'飲食習(xí)慣。多參加戶外運動,積極鍛煉身體。

  讓我們一起開啟健康飲食吧!

  我的演講完畢,謝謝大家的聆聽!

  健康飲食演講稿 篇11

老師、同學(xué)們:

  青少年是祖國未來的建設(shè)者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長!

  《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起,中國學(xué)生營養(yǎng)促動會在每年的'5月20日均組織展開學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。20xx年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和很多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地展開下去,促動學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

  隨著生活水平的提升,中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布實行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校,很多同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

  此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。

  同學(xué)們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來和自己的未來,我們應(yīng)該愛護自己的身體,均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

  健康飲食演講稿 篇12

同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《健康飲食》!

  大家可曾注意過,每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們,吃辣條的時候,你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?

  首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查,那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的'是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

  再看看,很多三無食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進去后大量的細(xì)菌進入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),非常不適合食用。

  醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。

  了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?

  為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。

  “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!

  謝謝大家!

  健康飲食演講稿 篇13

老師、同學(xué)們:

  大家好!

  青少年是祖國未來的建設(shè)者,青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營養(yǎng),健康成長!

  《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想!弊1990年起,中國學(xué)生營養(yǎng)促進會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。16年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

  隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)國務(wù)院新聞辦公布進行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足;我國的`居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

  此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長。

  同學(xué)們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來和自己的未來,我們應(yīng)該愛護自己的身體,均衡營養(yǎng);珍惜自己的年華,不要再吸煙了。

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