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同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿[范例11篇]
在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，我們都可能會(huì)用到發(fā)言稿，發(fā)言稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。怎樣寫(xiě)發(fā)言稿才能更好地發(fā)揮其做用呢？以下是小編精心整理的同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿，希望對(duì)大家有所幫助。
![同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿[范例11篇]](https://p.9136.com/00/l/lm2291.jpg)
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿1
各位久違的、親愛(ài)的同學(xué)：
你們好!
新年的鐘聲已經(jīng)敲響，xx縣第三中學(xué)xx級(jí)同學(xué)迎來(lái)了十八周年聚會(huì)。值此，請(qǐng)?jiān)试S我代表本次同學(xué)會(huì)籌備小組，對(duì)在座各位能來(lái)參加本次活動(dòng)表示最熱烈的歡迎與最衷心的感謝!
曾同耘一方土，現(xiàn)共飲一江水。再次見(jiàn)到這一張張熟悉的.臉孔-
，浮想聯(lián)翩。忘不了寒窗苦讀，手足情深;忘不了激情歲月，如歌青春;忘不了年少輕狂，凌云壯志;忘不了情竇初開(kāi)，秋夜私語(yǔ)。在那里，留下了我們太多的回憶，撒下了我們太多的笑語(yǔ)。轉(zhuǎn)瞬又隔十八載，怎不讓人感慨萬(wàn)千。
歲月流逝，滄海桑田，昔日同窗，各顯風(fēng)流。有的事業(yè)有成 權(quán)傾一方;有的商海弄潮，無(wú)限風(fēng)光;有的夫妻恩愛(ài)，相濡以沫;有的教子有方，成鳳成龍。但也有的坎坷一生，人生蒼涼。我們這一生堅(jiān)守或者失落的夢(mèng)想,此刻也正讓我們快樂(lè) 。 或痛苦地疲憊著。不再年輕的生命,已經(jīng)由不得我們太多的隨意揮灑,像少不更事時(shí)的天真無(wú)邪,一派張狂。
由此，不知你可曾想過(guò)如何使后半生活得更有意義?不知你可曾展望過(guò)如何使事業(yè)在新世紀(jì)能繼續(xù)輝煌?當(dāng)然，也包括你是不是還想為你夢(mèng)中的那片紅土地、黑土地或黃土地再做些什么?
正基于此，同學(xué)會(huì)愿為一切今天在座及不在座的同學(xué)，提供一個(gè)可供大家廣泛接觸的平臺(tái)，讓大家的愛(ài)心與奉獻(xiàn)，讓一代人對(duì)昨天的感悟，對(duì)今天的執(zhí)著,以及對(duì)明天的追求，都能在此得以真實(shí)留駐。
人海滄茫，你我只是滄海一粟。由陌路而同窗，由相遇而相知，不相疑，長(zhǎng)相守，“百年修得同船渡”，誰(shuí)說(shuō)這不是緣份?
路漫漫，歲悠悠,世上難道還有比這更珍貴的嗎?請(qǐng)記住，我們務(wù)必要守住這份珍貴。
同學(xué)們，讓我們?cè)僖淮问幤痣p槳，共同去尋覓希望。讓我們手牽著手，心連著心，去迎接美好的明天。
謝謝大家!
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿2
事與愿違，長(zhǎng)大后的我們?yōu)榱松�，告別鄉(xiāng)親鄉(xiāng)鄰，踏上身客異鄉(xiāng)之路。每逢佳節(jié)，思鄉(xiāng)的情緒總會(huì)讓人心神不寧。此刻，我想到了您――老鄉(xiāng)!輕輕地問(wèn)一聲：“你在他鄉(xiāng)還好嗎?”
吃手搟面、枕頭饃，喝紅芋稀飯長(zhǎng)大的我們很難會(huì)對(duì)油膩膩的粑粑一直感興趣，那辣出汗的格拉條、飄著蔥香的撒湯、還有那鮮味的雞汁豆腐腦……，想起這些，我們會(huì)口水倒流，食不甘味。
一方水土孕育一方兒女，故鄉(xiāng)的水甜，家鄉(xiāng)的娘親，一切童年般美好的回憶都?jí)m刻在故土的一草一木上，這就是一種思念!
穿過(guò)大隅首，駐足古商城，川流不息的.人群，各式各樣的貨攤，一派繁華景象。市中心吃田三卷饃，千百意相伴購(gòu)物，越過(guò)天橋進(jìn)國(guó)貿(mào)溜達(dá)，或去潁泉河邊玩�！�，這一幅幅畫(huà)面都編織成美好的回憶。記憶里，身影依舊;現(xiàn)實(shí)中，望穿秋水。找到共性了嗎?是的，我們來(lái)自xxxx。
和別人相處時(shí)不可能格格相入、萬(wàn)無(wú)一失!觀念上會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)，風(fēng)俗習(xí)慣中也存在埋怨……。那些的煩心事兒，往往會(huì)被一句xxxx話，所感動(dòng)。
閑暇之時(shí)。尋找樂(lè)趣的自我。酒聊人生。我們其樂(lè)融融，也不會(huì)孤獨(dú)!佳節(jié)來(lái)臨，你我回故里，路途上有你，有xxxx話，有家鄉(xiāng)心，已經(jīng)到家了!
同鄉(xiāng)的人們，道一聲珍重。我依然相信大家對(duì)故土都有一顆不變的心――落葉要?dú)w根!
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿3
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好！
時(shí)光荏苒 歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來(lái)了今天的第三次歡聚。借此機(jī)會(huì)，請(qǐng)?jiān)试S我代表XX全體同學(xué)，向曾經(jīng)嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關(guān)注我們成長(zhǎng)進(jìn)步的老師，還有幾個(gè)因其他原因未能與會(huì)的老師表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！并對(duì)百忙之中抽出時(shí)間參加本次聚會(huì)、并給予同學(xué)會(huì)積極響應(yīng)與大力支持的同學(xué)們表示我最誠(chéng)摯的謝意！
還記得第一次同學(xué)會(huì)是20xx年，那時(shí)候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學(xué)會(huì)，轉(zhuǎn)眼我們又要奔七了，在這次參加同學(xué)會(huì)之前，我有一個(gè)話題要告訴在座的老同學(xué)，那就是“健康與養(yǎng)生”。
俗話說(shuō)：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開(kāi)了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復(fù)雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領(lǐng)略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過(guò)生活的磨礪和沉浮后，性情越來(lái)越沉著和平靜，已能坦然接受生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。現(xiàn)在，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時(shí)間富裕了，可以不用為養(yǎng)家糊口奔波了，可以卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，輕松地按自己的意愿生活了，可以享受兒孫纏膝人天倫之樂(lè)，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時(shí)候了。有人把人生比成賽場(chǎng)，上半場(chǎng)按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)
績(jī)、薪金比上升；下半場(chǎng)以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學(xué)們要在下半場(chǎng)贏，就要保重身體，沒(méi)病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說(shuō)三十歲時(shí)成功靠的是靈氣，四十歲時(shí)成功靠的是運(yùn)氣，五十歲時(shí)成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的.身心健康。
60多歲的我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？我認(rèn)為有以下幾個(gè)方法：
一、合理飲食身體不老：膳食與運(yùn)動(dòng)都是健康的必需。有人說(shuō)，一個(gè)人是否開(kāi)始老了從體重就能看出來(lái)。這話不無(wú)道理。在標(biāo)準(zhǔn)體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量導(dǎo)致肥胖，而肥胖本身會(huì)成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說(shuō)起來(lái)很復(fù)雜，其實(shí)歸納起來(lái)可以用八個(gè)字概括“什么都吃，適可而止”， 三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長(zhǎng)壽的秘訣。
二、適度運(yùn)動(dòng)精力不老：生命在于運(yùn)動(dòng)，不僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運(yùn)動(dòng)可以使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強(qiáng)壯，骨骼密度增強(qiáng)，血壓降低……更為重要的是，積極運(yùn)動(dòng)的人，外表和身體機(jī)能都處于良好的狀態(tài)。最好的運(yùn)動(dòng)是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。
三、平衡心理心態(tài)不老：樂(lè)觀積極的心態(tài)是超級(jí)保健藥。古語(yǔ)云：
“水至清則無(wú)魚(yú)、人至察則無(wú)親”，說(shuō)的是凡事不能太計(jì)較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋?xiě)涯兀恳晃徽軐W(xué)家講過(guò)：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自己以什么樣的心態(tài)和眼光來(lái)看待事物和人情。正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，就可以獲得良好的心態(tài)。還要學(xué)會(huì) “三個(gè)忘記”——忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有 “三個(gè)老”——老窩、老伴、老友，“老窩”就是說(shuō)人有一定年紀(jì)了要居有定所，不能像年輕時(shí)一樣四處奔波，要有一個(gè)能讓你休息的寧?kù)o的港灣，這個(gè)港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語(yǔ)道：“少年夫妻老來(lái)伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎！”經(jīng)常有朋友常相聚可以使中老人人的生活豐富多彩。
四、張弛有度器官不老：醫(yī)學(xué)研究表明，人體是個(gè)構(gòu)造復(fù)雜的龐大的機(jī)器，哪個(gè)“零件”出了問(wèn)題，它都會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)。因此中老年人要善于“傾聽(tīng)”這些信號(hào)，防微杜漸，以免貽誤治療的良機(jī)。一要做到 保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導(dǎo)致血壓高、動(dòng)脈硬化等疾病。所以每天應(yīng)保證8小時(shí)睡眠�，F(xiàn)在處于亞健康的人很多，睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長(zhǎng)時(shí)間悶在家里，很少出去運(yùn)動(dòng)，也很少和其他人交流，時(shí)間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的愛(ài)好，多讀書(shū)看報(bào)，或者練習(xí)書(shū)法、樂(lè)器，或者
常和朋友交流談心，對(duì)預(yù)防老年性癡呆都是很有幫助的。
五、最后一條最重要，就是做自己想做的事情，開(kāi)心就好。
同學(xué)們，其實(shí)， 最好的醫(yī)生是自己，最好的保健是笑容，歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健康的回報(bào)。相逢莫問(wèn)留春術(shù),談泊寧?kù)o比藥好，養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病。
最后，我希望在座的同學(xué)們，保重自己，珍惜每一天，再過(guò)二十年是我們第X屆“XX同學(xué)聯(lián)誼會(huì)”相聚的日子，到那時(shí)我們?cè)谧母魑欢际潜及说哪挲g了，我想用曾經(jīng)流行的一首歌“年輕的的朋友來(lái)相會(huì)”現(xiàn)改詞，讀給同學(xué)們：“再過(guò)二十年我們來(lái)相會(huì)， 聊起老身體，心中暖風(fēng)吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語(yǔ)向著同學(xué)飛，”在座的各位同學(xué)，讓我們相約吧，第十屆同學(xué)會(huì)，我們不見(jiàn)不散！
現(xiàn)在我提議，讓我們共同舉杯，為各位老師健康長(zhǎng)壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬(wàn)事如意、官運(yùn)亨通、財(cái)源滾滾，為我們的師生友情干杯
最后，讓我用XX過(guò)年時(shí)發(fā)給的一幅對(duì)聯(lián)作為結(jié)束語(yǔ)吧：
健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；
朋友是風(fēng)，朋友是雨，有了朋友呼風(fēng)喚雨；
橫批：健康加朋友等于天地人和”。
謝謝大家！！
二〇一二年十月二十八日
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
３０年前，我們懷揣著同一個(gè)夢(mèng)想，齊聚華安一中，從此情結(jié)同窗；３０年后的今天，我們相聚在這里，難忘這份同學(xué)情。
此時(shí)此刻，我們心潮澎湃，一起同窗生活，度過(guò)了人生那段最純潔、最美好的時(shí)光。當(dāng)時(shí)我們所做的一切，無(wú)論是對(duì)還是錯(cuò)，現(xiàn)在想起來(lái)都是那么的美好、親切，這是一種記憶，也是一種財(cái)富，足以讓我們一生去倍加珍惜。
歲月如歌，時(shí)光流逝，轉(zhuǎn)眼間我們已走過(guò)了三十個(gè)春秋。這三十年的相識(shí)，三十年的牽念，三十年的酸甜苦辣，真讓我們感受至深。轉(zhuǎn)眼間我們也從青春年少步入不惑之年，從單純的'學(xué)生成為今天的職場(chǎng)人士，從爸爸媽媽的孩子變成現(xiàn)在孩子的爸爸媽媽。但無(wú)論身份、角色如何改變，我們都無(wú)法割舍掉那同窗的友情。
首先是非常感動(dòng)。這次同學(xué)會(huì)有這樣多的老師、同學(xué)參加，我們的老師不忘學(xué)生，親自到會(huì)參加，同學(xué)們平時(shí)工作都很忙，事情也很多，但都放下了，能夠來(lái)的盡量都來(lái)了，這就說(shuō)明我們彼此還沒(méi)有忘記，心中依然懷著對(duì)老師、對(duì)同學(xué)的一片深情，仍然還在相互思念和牽掛。
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿5
尊敬的女士們，先生們：
晚上好!
同鄉(xiāng)會(huì)自去年十月成立以來(lái)，已走過(guò)整整一年的時(shí)間，在這一年中，概括地講就是發(fā)展壯大的一年，是積極探索，擴(kuò)大影響的一年。目前，在冊(cè)統(tǒng)計(jì)的會(huì)員已有500人，設(shè)立了固定辦公場(chǎng)所和專職工作人員，在為會(huì)員服務(wù)方面做了許多實(shí)際工作，獲得了廣泛好評(píng)。
首先，我代表同鄉(xiāng)會(huì)和即將成立的北美海峽華商聯(lián)合總會(huì)向來(lái)參加我們慶典及成立儀式的各們嘉賓和鄉(xiāng)親朋友們表示衷心的感謝。
十月金秋，正是收獲的季節(jié)。我們值此美好機(jī)會(huì)舉辦xxxx泉州同鄉(xiāng)會(huì)成立一周年紀(jì)念慶典暨xxxx海峽華商聯(lián)合總會(huì)成立大會(huì)。
同鄉(xiāng)會(huì)成立以來(lái)，舉辦過(guò)了許多有意義的活動(dòng)，比如設(shè)立獎(jiǎng)學(xué)金，激烈下一代努力學(xué)習(xí)，發(fā)揮特長(zhǎng)，把自己培養(yǎng)成對(duì)社會(huì)有用人才;比如舉辦同鄉(xiāng)聯(lián)誼燒烤活動(dòng)，增進(jìn)鄉(xiāng)情，溝通信息;比如組織會(huì)員外出旅游，飽覽加國(guó)秀美風(fēng)光，陶冶情操，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。當(dāng)然更重要的是積極響應(yīng)地方有關(guān)機(jī)構(gòu)組織發(fā)起的活動(dòng)，擴(kuò)大了同鄉(xiāng)會(huì)在當(dāng)?shù)厣鐣?huì)的影響，起到了積極的作用。
總說(shuō)第一次做的事總是困難的。但順利地邁出了第一步。我們今后要走的路還很長(zhǎng)，工作還很多，還需要在座各位和廣大愛(ài)護(hù)關(guān)心我們的朋友們的鼎力支持和無(wú)私幫助。在此，我再次代表同鄉(xiāng)會(huì)和海峽華商聯(lián)合總會(huì)向到會(huì)的和沒(méi)能到會(huì)的朋友們，鄉(xiāng)親們表示衷心的謝意。同時(shí)也希望得到各位一如既往的支持與幫助。
廣大閩南人憑著愛(ài)拼敢贏的'勁頭，難辛努力的勞動(dòng)，為區(qū)域經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。商人做為經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的一個(gè)重要群體，在經(jīng)濟(jì)建設(shè)的領(lǐng)域起著不可替代的作用。商人具有流動(dòng)性很強(qiáng)的特質(zhì)，用他們善于捕捉機(jī)會(huì)的眼光和果斷的行動(dòng)力，把全世界做為他們施展才華的舞臺(tái)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在北美就有不下萬(wàn)人的來(lái)自海海峽兩岸的商業(yè)人士，因此，我們今天在這里成立北美海峽華商聯(lián)合總會(huì)，目的就是為了更加廣泛的聯(lián)合在當(dāng)?shù)剡M(jìn)行商業(yè)活動(dòng)的鄉(xiāng)親，構(gòu)建一個(gè)良好的信息溝通平臺(tái)，促進(jìn)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)與海峽區(qū)域的經(jīng)濟(jì)聯(lián)合，取得共同的發(fā)展。
今晚，讓我們懷著一顆感恩的心，用熱烈的掌聲來(lái)感謝所有關(guān)心幫助我們的人吧。
謝謝!
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿6
尊敬的農(nóng)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)，敬愛(ài)的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!
在闊別了三十年之后的今天，我們八一屆高中畢業(yè)生，在美麗的
母校相聚了。首先我借此機(jī)會(huì)代表全體同學(xué)向百忙之中來(lái)到會(huì)場(chǎng)的農(nóng)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。向辛勤培育了我們的各位老師致以崇高的敬意。其次，向本次聚會(huì)的倡議者、組織者、以及籌備委員會(huì)的同學(xué)們致以深深的謝意。第三，向參與本次聚會(huì)的全體同學(xué)致以深切的問(wèn)候。尤其要感謝那些遠(yuǎn)離故土，在外奔走拼搏的同學(xué)們，你們能放下手里的工作事業(yè)，不畏旅途勞頓、長(zhǎng)途跋涉，提前和按時(shí)趕赴會(huì)場(chǎng)，這又是一份如何的深情厚誼在牽系著你們呀!最后，還要向因故未能到會(huì)的同學(xué)們道一聲保重、祝福，祝福他們?cè)诋惖厮l(xiāng)平安、健康、快樂(lè)!
三十年前，我們?cè)谶@里相識(shí)，遇到了我們的恩師，是老師們?yōu)槲覀冞@群昔日懵懂少年傳授人生，授予我們今日能取得成功的本領(lǐng)，看著恩師兩鬢白發(fā)，看著恩師那關(guān)心孩子般的眼神，我們想到了中學(xué)時(shí)代我們的頑皮，我們的好學(xué)，我們難忘的生活�！耙蝗諡閹熃K生為父”，恩師曾經(jīng)給予我們知識(shí)上的教育，品格上的栽培，今日我們依然希望擁有您的教誨與指導(dǎo)，千言萬(wàn)語(yǔ)也表達(dá)不完對(duì)老師的感激之情，老師，謝謝你們了。
三十年的時(shí)光，足以讓我們?cè)跐L滾紅塵中體味人生百味。有的同學(xué)歷經(jīng)艱辛臣服于宦海仕途，終于嶄露頭角，事業(yè)有成;有的同學(xué)淡薄名利，默默無(wú)聞，過(guò)著平平淡淡才是真的安靜生活;有的同學(xué)隨著社會(huì)改革的浪潮投身商海，靠自己的勤奮、智慧發(fā)家致富;有的同學(xué)也可能被社會(huì)形勢(shì)所迫，提前下崗?fù)诵荩x閑在家，開(kāi)始安度“晚年”;還有些同學(xué)終身留守在故鄉(xiāng)的這塊熱土上，把畢生的心血和經(jīng)歷都奉獻(xiàn)給了故鄉(xiāng)的建設(shè)與發(fā)展。無(wú)論各位同學(xué)所從事什
么職業(yè)，其經(jīng)歷是坎坷或平淡，我們畢竟走過(guò)了三十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，酷暑嚴(yán)寒，體味了生活所賦予的艱辛苦澀，幸福甘甜。無(wú)論人生沉浮與貧賤富貴如何變化，我們的'同學(xué)情意，就像一杯渾厚的陳釀，越品越濃，越品越香，越品越醇。
三十年的分別，三十年的牽掛，給了我們足夠的相約相聚的理由。同學(xué)會(huì)雖然不能改變你我的命運(yùn)，但可以讓我們感受友情的溫馨;同學(xué)會(huì)雖然不能帶來(lái)功名利祿，但可以讓我們互通南北信息，溝通你我的感情。
我們畢業(yè)時(shí)，沒(méi)有畢業(yè)照，沒(méi)有留言，沒(méi)有簽字，沒(méi)有互贈(zèng)紀(jì)念品，甚至沒(méi)來(lái)得及說(shuō)一聲保重，就踏上了各自的征程。但是我們是同學(xué)，是同窗兩年的同學(xué)，是一輩子都不能改變的兩個(gè)字——同學(xué)。今天，我們只有一個(gè)身份——同學(xué);今天，我們只有一種稱謂——姓名;今天，我們只有一個(gè)話題——友誼。讓我們?cè)谶@重逢的短短時(shí)間里，坦誠(chéng)相待，真心面對(duì)，不問(wèn)職業(yè)優(yōu)劣，不問(wèn)收入多少，不問(wèn)職務(wù)高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，只敘同窗之情，只談同學(xué)之愛(ài)!讓我們拋開(kāi)所有的顧慮，放下所有的恩怨，冰釋所有的誤會(huì)，傾情交流，共訴衷腸，傳遞真誠(chéng)，共浴友誼的陽(yáng)光!讓我們的聚會(huì)成為一道令人欽羨的風(fēng)景線，讓我們的聚會(huì)成為一種美麗的永恒。
校園雖然變了，但我們的同學(xué)情卻永恒永遠(yuǎn)。親愛(ài)的老師們同學(xué)們，讓我們聚在一起，盡情歡笑，盡情歌唱，舉杯痛飲，暢想未來(lái)!最后祝我們敬愛(ài)的老師健康長(zhǎng)壽，祝我們的同學(xué)友誼天長(zhǎng)日久!衷心祝愿大家身體健康，家庭幸福，心想事成，萬(wàn)事如意，未來(lái)更加美好!
謝謝!
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿7
各位老鄉(xiāng)：
時(shí)光荏苒，歲月如梭，彈指揮手間，xx老鄉(xiāng)會(huì)成立一年了，在這成立一周年之際，老鄉(xiāng)會(huì)組織了本次“相聚母親河暨xx老鄉(xiāng)會(huì)成立周年慶典”為主旨的燒烤活動(dòng)，首先對(duì)能夠參加本次聚會(huì)的魯山老鄉(xiāng)表示熱烈的歡迎，對(duì)支持老鄉(xiāng)會(huì)工作的老鄉(xiāng)表示衷心的感謝。
老鄉(xiāng)會(huì)成立一年來(lái)，我們不斷探索老鄉(xiāng)會(huì)的發(fā)展模式，不斷追求我們老鄉(xiāng)會(huì)的核心價(jià)值，不斷創(chuàng)新老鄉(xiāng)會(huì)的組織形式，在我們之前沒(méi)有成功的模式，沒(méi)有可借鑒的經(jīng)驗(yàn)，可以說(shuō)我們是在摸著石頭過(guò)河，走之前沒(méi)有走過(guò)的路，我們付出了努力，付出了艱辛，大公無(wú)私，克己奉公，目的就是建設(shè)魯山人在xx的發(fā)展平臺(tái)，為魯山人在xx的發(fā)展添磚加瓦、添薪加柴。我們老鄉(xiāng)會(huì)成立的目的：1：聯(lián)絡(luò)感情，結(jié)交朋友;2：擴(kuò)充知識(shí)，溝通信息;3：整合資源，共同發(fā)展;4：商情加鄉(xiāng)情，合作共贏。我們逐漸走出了一條“活動(dòng)主旨鮮明，財(cái)務(wù)必然公開(kāi)，老鄉(xiāng)最終認(rèn)可”的可持續(xù)發(fā)展的路子。
2、進(jìn)群實(shí)名制，按照“xx地址+真名+老家地址”;。
5、不發(fā)廣告;。
6、不媚俗、不發(fā)布有損形象圖片等等。
這些規(guī)則規(guī)范了老鄉(xiāng)會(huì)會(huì)員的行為舉止，凈化了老鄉(xiāng)們的交流環(huán)境，為進(jìn)一步的發(fā)展壯大起到了積極的推動(dòng)作用。
在一年的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，我們根據(jù)我們的宗旨，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式，其中我們年6月16日在xx煤機(jī)技校舉辦了一場(chǎng)旨在“加強(qiáng)溝通，增進(jìn)友誼”的“籃球友誼賽”。20xx年8月25日舉辦了戶外旅游聚會(huì)，20xx年9月14日舉行了“回饋魯山父老鄉(xiāng)親，資助貧困兼優(yōu)學(xué)生”的公益捐助活動(dòng)。20xx年12月22日舉行了“激情冬至，唱享未來(lái)”的k歌聚會(huì)。4月20日舉辦了“加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情”的轎頂山戶外活動(dòng)。
通過(guò)一系列的活動(dòng)，大部分老鄉(xiāng)利用這個(gè)平臺(tái)，交到了真心的`朋友，擴(kuò)大了自己的活動(dòng)范圍，擴(kuò)張了自己的商業(yè)空間，收到了老鄉(xiāng)們的熱心幫助，幾乎參與老鄉(xiāng)會(huì)的老鄉(xiāng)不同程度的得到了老鄉(xiāng)會(huì)平臺(tái)的實(shí)惠。這里面有法律服務(wù)，資金服務(wù)，商業(yè)需求，工作求職，職位招聘等等，不同的需求，及相應(yīng)的供應(yīng)，老鄉(xiāng)會(huì)為老鄉(xiāng)之間架起了橋梁。老鄉(xiāng)會(huì)在發(fā)展的過(guò)程的當(dāng)中發(fā)揮了它自身應(yīng)有價(jià)值。
一年回首，我們步履穩(wěn)健，發(fā)展良好。在望眼，我們?nèi)孕枧�，前途將是一片美好。我們將秉承“信息共享，共同發(fā)展”為原則，繼續(xù)為老鄉(xiāng)們的發(fā)展提供努力，我們也希望每個(gè)老鄉(xiāng)在xx都有一個(gè)輝煌的發(fā)展，輝煌的未來(lái)。我們希望每位老鄉(xiāng)能夠積極的參與進(jìn)來(lái)，為老鄉(xiāng)會(huì)的發(fā)展出謀劃策，為老鄉(xiāng)會(huì)的前途問(wèn)道求源。最后祝愿老鄉(xiāng)們玩的開(kāi)心，吃的舒心。
謝謝大家。
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家晚上好！
首先請(qǐng)?jiān)试S我代表**大學(xué)**學(xué)院同學(xué)會(huì)的全體成員，對(duì)參加晚會(huì)的各位領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓表示熱烈的歡迎。本次大會(huì)的成功舉辦，得到了各位同學(xué)的大力支持，讓我們以熱烈的掌聲感謝為本次晚會(huì)贊助的同學(xué)們。在這里，我想說(shuō)的.是，晚會(huì)的籌辦離不開(kāi)在座的每一個(gè)人，是你們的付出讓晚會(huì)有了今天的模樣，衷心的感謝你們！
作為同學(xué)會(huì)執(zhí)委，我將本著“團(tuán)結(jié)包容、公平正向、中庸進(jìn)取”的同學(xué)會(huì)精神，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)各界的交流合作，輔助會(huì)長(zhǎng)做好同學(xué)會(huì)的各項(xiàng)工作，讓同學(xué)會(huì)發(fā)展得越來(lái)越好。
為加強(qiáng)學(xué)院與校友、校友與校友之間的聯(lián)系，做到會(huì)員間信息共享，分享會(huì)員企業(yè)間成功管理經(jīng)驗(yàn)，傳遞專家教授最新研究成果，**規(guī)定，每年定期舉辦一個(gè)大型主題管理論壇和總裁新年年會(huì)，為所有會(huì)員搭建一個(gè)交流聯(lián)誼、資源共享、合作發(fā)展、共謀共贏的平臺(tái)。同學(xué)會(huì)于**成立，今年是第一屆同學(xué)會(huì)迎春晚會(huì)，對(duì)于同學(xué)會(huì)來(lái)說(shuō)具有里程碑意義。在這里，預(yù)祝本次晚會(huì)取得圓滿成功。恭祝同學(xué)們身體健康，合家歡樂(lè)，幸福安康！
謝謝大家！
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿9
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家晚上好！
首先請(qǐng)?jiān)试S我代表xx學(xué)院同學(xué)會(huì)的全體成員，對(duì)參加晚會(huì)的各位領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓表示熱烈的歡迎。本次大會(huì)的成功舉辦，得到了各位同學(xué)的大力支持，讓我們以熱烈的'掌聲感謝為本次晚會(huì)贊助的同學(xué)們。在這里，我想說(shuō)的是，晚會(huì)的籌辦離不開(kāi)在座的每一個(gè)人，是你們的付出讓晚會(huì)有了今天的模樣，衷心的感謝你們！
作為同學(xué)會(huì)執(zhí)委，我將本著“團(tuán)結(jié)包容、公平正向、中庸進(jìn)取”的同學(xué)會(huì)精神，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)各界的交流合作，輔助會(huì)長(zhǎng)做好同學(xué)會(huì)的各項(xiàng)工作，讓同學(xué)會(huì)發(fā)展得越來(lái)越好。
為加強(qiáng)學(xué)院與校友、校友與校友之間的聯(lián)系，做到會(huì)員間信息共享，分享會(huì)員企業(yè)間成功管理經(jīng)驗(yàn)，傳遞專家教授最新研究成果，學(xué)院規(guī)定，每年定期舉辦一個(gè)大型主題管理論壇和總裁新年年會(huì)，為所有會(huì)員搭建一個(gè)交流聯(lián)誼、資源共享、合作發(fā)展、共謀共贏的平臺(tái)。同學(xué)會(huì)于xx年xx月xx日成立，今年是第一屆同學(xué)會(huì)迎春晚會(huì)，對(duì)于同學(xué)會(huì)來(lái)說(shuō)具有里程碑意義。在這里，預(yù)祝本次晚會(huì)取得圓滿成功。恭祝同學(xué)們身體健康，合家歡樂(lè)，幸福安康！
謝謝大家！
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿10
各位同學(xué)，XX初級(jí)中學(xué)88級(jí)2班同學(xué)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！
同學(xué)們，這次同學(xué)會(huì)我們非常榮幸地請(qǐng)到了曹老師、樊老師、羅老師、吳老師、羅老師。首先向光臨本次同學(xué)會(huì)的5位老師表示熱烈的歡迎�。ü恼疲┧自捳f(shuō)：一日為師，終身為父，我們有今天，離不開(kāi)老師的教育、教導(dǎo)和培養(yǎng)，感謝偉大的師恩�，F(xiàn)在，聽(tīng)我口令：全體同學(xué)，起立！向老師敬禮�。R聲）老——師——好！ 向支持本次同學(xué)會(huì)的老師、同學(xué)及家屬表示衷心感謝！ 本屆同學(xué)會(huì)的宗旨是：友誼、平等、和諧
本屆同學(xué)會(huì)的原則是：節(jié)約、體面、滿意
今天的會(huì)議由我主持。
會(huì)議第一項(xiàng)：由我代表組委會(huì)對(duì)本屆同學(xué)會(huì)相關(guān)事宜作說(shuō)明。 本屆同學(xué)會(huì)是在班主任老師和同學(xué)們的倡議下發(fā)起的。實(shí)踐表明，這次同學(xué)會(huì)的召開(kāi)是深得人心的，是必要的，得到了全班95%以上同學(xué)的支持，很多同學(xué)一聽(tīng)到消息就說(shuō)：?jiǎn)盐�！咋才開(kāi)嘛？早就該開(kāi)了！作為同學(xué)會(huì)組委會(huì)成員，我們也十分樂(lè)意為同學(xué)們服務(wù)。為了開(kāi)好這次同學(xué)會(huì)，組委會(huì)先后召開(kāi)10多次擴(kuò)大會(huì)議，從找照片、找同學(xué)開(kāi)始，積極聽(tīng)取廣大同學(xué)意見(jiàn)，充分醞釀，精心籌備，除了會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng)外，羅志培、趙娟、李恒剛、曹昆、張益軍、陶明等同學(xué)參加了籌備會(huì)議，為同學(xué)會(huì)積極出謀劃策。在會(huì)議籌備期間，我們對(duì)各項(xiàng)事宜的細(xì)節(jié)作了細(xì)致考慮，如以書(shū)面形式向同學(xué)發(fā)出正式通知，內(nèi)容是我
撰寫(xiě)的，張艷瓊設(shè)計(jì)版面，并且要求書(shū)面通知必須親自送到同學(xué)手上，不能帶“高腳信”，在送到通知后及時(shí)收取會(huì)費(fèi)，為更好地全面安排會(huì)議打下了基礎(chǔ)。送書(shū)面通知的目的，還有助于取得家屬的`支持，使同學(xué)會(huì)顯得更正規(guī)，讓家屬放心。本次同學(xué)會(huì)凡參會(huì)男同學(xué)每人1包煙，因?yàn)榭紤]到大家平時(shí)抽煙的檔次和習(xí)慣不一致，這個(gè)是正常的，參會(huì)時(shí)有的同學(xué)覺(jué)得自己的煙不好，不好意思拿出手，就實(shí)行統(tǒng)一發(fā)煙，都抽軟云，從而拉近了同學(xué)間的距離。這些細(xì)節(jié)的考慮都充分體現(xiàn)了本屆同學(xué)會(huì)平等和諧的宗旨。這次同學(xué)會(huì)基礎(chǔ)會(huì)費(fèi)100元，也是基于考慮到大多數(shù)同學(xué)的實(shí)際情況才定的標(biāo)準(zhǔn)，目的是希望全體同學(xué)都參加，因?yàn)檫@是同學(xué)會(huì)，我們大家的會(huì)，是同學(xué)聚會(huì)交流的平臺(tái)。為了把同學(xué)會(huì)辦得有聲有色，辦得體面，我們?cè)谕ㄖ厦鞔_提出了“贊助自愿，上不封頂”的原則，很多同學(xué)在繳納100元基礎(chǔ)會(huì)費(fèi)后，又自愿交了贊助費(fèi)（接下來(lái)要公布贊助情況）。張義同學(xué)在接到通知后馬上高興地說(shuō):我贊助400元!黎乃云同學(xué)在廣東專門委托其夫人交了會(huì)費(fèi)，田啟梅、曹昆同學(xué)每人贊助1000元等等，這些同學(xué)的支持增加了我們辦好本次同學(xué)會(huì)的信心和決心。其實(shí)，同學(xué)在一起不在于錢多錢少，同學(xué)是一種緣分，有部電影名叫“有情飲水飽”，關(guān)鍵是大家能主動(dòng)在一起交流，積極參與到同學(xué)活動(dòng)中來(lái)，這才是我們的初衷，多一個(gè)朋友多一條路，如果連同學(xué)友誼都不珍惜，還能交什么朋友呢？比如說(shuō)，你要裝修房子就找陳怒或呂開(kāi)忠，要讀駕校就找陳怒，在高速公路上有什么事就找張艷瓊，要買汽車就找岳開(kāi)弟，要辦酒碗就找趙娟，要買十字繡就找左成維，要買漆就找李杰等等，這么多同
學(xué)分布在各行各業(yè)，這是一種資源、一種財(cái)富，如果你放棄了這次同學(xué)會(huì)，就等于放棄了近在咫尺的資源和財(cái)富。韓曉同學(xué)請(qǐng)假專程從攀枝花趕回來(lái)開(kāi)同學(xué)會(huì)，彭文華同學(xué)提前從綿陽(yáng)回來(lái)交了會(huì)費(fèi)（15號(hào)到上海出差），還有田啟梅、張明、彭偉、呂開(kāi)忠、張萍等同學(xué)都特意從成都或縣外趕回來(lái)，還有很多為參加這次同學(xué)會(huì)請(qǐng)假或放棄掙錢的同學(xué)，都是好樣的，值得表?yè)P(yáng)。畢業(yè)照上同學(xué)是60人，今天到會(huì) 人，到會(huì)率 %。
截止目前，組委會(huì)收到會(huì)費(fèi)和贊助費(fèi)共 元。錢是同學(xué)們的錢，會(huì)是同學(xué)們的會(huì)，辦好本屆同學(xué)會(huì)我們責(zé)無(wú)旁貸，會(huì)后我們將公布開(kāi)支情況，結(jié)余資金放入設(shè)立的專用賬戶，作為同學(xué)會(huì)基金，用于幫助困難同學(xué)和救災(zāi)扶助等公益事業(yè)。本屆同學(xué)會(huì)基金由張艷瓊擔(dān)任會(huì)計(jì)，陳怒擔(dān)任出納，定期向全體同學(xué)公布余款，如需支出必須經(jīng)過(guò)組委會(huì)討論并征得大多數(shù)同學(xué)同意方可執(zhí)行。
同學(xué)們，這次同學(xué)會(huì)的籌備我們都是抽業(yè)余時(shí)間進(jìn)行的，平時(shí)開(kāi)會(huì)、送通知等工作都安排在晚上或周末，參與籌備會(huì)的同學(xué)們付出了很多心血和精力，在此，我代表全體同學(xué)說(shuō)一聲：辛苦了！陳怒、張艷瓊開(kāi)車城里鄉(xiāng)下送通知、考察辦會(huì)地點(diǎn)等，汽油都是自己出的，沒(méi)有在會(huì)費(fèi)中列支一分錢。這里還需要特別說(shuō)明的是，本次同學(xué)會(huì)的通知單、同學(xué)花名冊(cè)、接待標(biāo)語(yǔ)、標(biāo)識(shí)的設(shè)計(jì)制作都是蒲江文藝傳媒公司贊助的，公司老總呂尚偉是張艷瓊的老公，呂總非常豪爽地表示：在這里做的東西全部贊助。我代表全體同學(xué)向呂總表示感謝，向贊助本次同學(xué)會(huì)的各位同學(xué)表示感謝！
同學(xué)們，我們懷著無(wú)比激動(dòng)的心情來(lái)到這青山環(huán)抱、風(fēng)景如畫(huà)的官帽山莊，參加21年來(lái)的首次同學(xué)會(huì)，師生歡聚一堂，興奮之中見(jiàn)到了久違的你和他（她），卻發(fā)現(xiàn)而立之年的我們都已是銀絲染鬢。歲月催人無(wú)情老，然風(fēng)采依舊。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，同窗數(shù)載，友誼無(wú)限，珍惜這次同學(xué)聚會(huì)，大膽說(shuō)出21年前想說(shuō)又不敢說(shuō)的話，把酒盡歡顏??
有首詩(shī)這樣寫(xiě)道：
時(shí)間是一條永遠(yuǎn)奔騰的河
只要跌進(jìn)去，只能隨波逐流
記憶是一壇永遠(yuǎn)都會(huì)發(fā)酵的老酒
只要醞釀，就會(huì)越來(lái)越濃越來(lái)越濃
思念是一種刻骨銘心的守望
只要開(kāi)始就再也沒(méi)有盡頭
所以，歷史就是末來(lái)，聚散都是我們譜寫(xiě)的歌
我們要為友誼而歌唱，我虔誠(chéng)地期待著
我等待著你欣喜的消息
我知道，未來(lái)的第一縷春風(fēng)總是從你那里吹起
還有難忘的火熱讓我感受到年輕時(shí)激情的澎湃
我要為此毫不憐惜地歌頌歲月
讓你我光明的思想照耀在天空
我們不要去理會(huì)泯滅，我們要的是光華滿天和光彩奪目
同學(xué)們，讓我們永遠(yuǎn)記住今天吧！
同學(xué)聚會(huì)會(huì)長(zhǎng)發(fā)言稿11
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家上午好！
時(shí)光荏苒歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來(lái)了今天的第三次歡聚。借此機(jī)會(huì)，請(qǐng)?jiān)试S我代表XX全體同學(xué)，向曾經(jīng)嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關(guān)注我們成長(zhǎng)進(jìn)步的老師，還有幾個(gè)因其他原因未能與會(huì)的老師表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！并對(duì)百忙之中抽出時(shí)間參加本次聚會(huì)、并給予同學(xué)會(huì)積極響應(yīng)與大力支持的同學(xué)們表示我最誠(chéng)摯的謝意！
還記得第一次同學(xué)會(huì)是20xx年，那時(shí)候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學(xué)會(huì)，轉(zhuǎn)眼我們又要奔七了，在這次參加同學(xué)會(huì)之前，我有一個(gè)話題要告訴在座的老同學(xué)，那就是“健康與養(yǎng)生”。
俗話說(shuō)：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開(kāi)了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復(fù)雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領(lǐng)略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過(guò)生活的磨礪和沉浮后，性情越來(lái)越沉著和平靜，已能坦然接受生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。
現(xiàn)在，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時(shí)間富裕了，可以不用為養(yǎng)家糊口奔波了，可以卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，輕松地按自己的意愿生活了，可以享受兒孫纏膝人天倫之樂(lè)，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時(shí)候了。有人把人生比成賽場(chǎng)，上半場(chǎng)按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)績(jī)、薪金比上升；下半場(chǎng)以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學(xué)們要在下半場(chǎng)贏，就要保重身體，沒(méi)病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說(shuō)三十歲時(shí)成功靠的是靈氣，四十歲時(shí)成功靠的是運(yùn)氣，五十歲時(shí)成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。
60多歲的我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？我認(rèn)為有以下幾個(gè)方法：
一、合理飲食，身體不老。
膳食與運(yùn)動(dòng)都是健康的必需。有人說(shuō)，一個(gè)人是否開(kāi)始老了從體重就能看出來(lái)。這話不無(wú)道理。在標(biāo)準(zhǔn)體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量導(dǎo)致肥胖，而肥胖本身會(huì)成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說(shuō)起來(lái)很復(fù)雜，其實(shí)歸納起來(lái)可以用八個(gè)字概括“什么都吃，適可而止”，三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長(zhǎng)壽的秘訣。
二、適度運(yùn)動(dòng)，精力不老。
生命在于運(yùn)動(dòng)，不僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運(yùn)動(dòng)可以使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強(qiáng)壯，骨骼密度增強(qiáng)，血壓降低……更為重要的是，積極運(yùn)動(dòng)的人，外表和身體機(jī)能都處于良好的狀態(tài)。最好的運(yùn)動(dòng)是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。
三、平衡心理，心態(tài)不老。
樂(lè)觀積極的心態(tài)是超級(jí)保健藥。古語(yǔ)云：“水至清則無(wú)魚(yú)、人至察則無(wú)親”，說(shuō)的是凡事不能太計(jì)較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋?xiě)涯�？一位哲學(xué)家講過(guò)：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自己以什么樣的心態(tài)和眼光來(lái)看待事物和人情。正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，就可以獲得良好的心態(tài)。還要學(xué)會(huì)“三個(gè)忘記”——忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有“三個(gè)老”——老窩、老伴、老友，“老窩”就是說(shuō)人有一定年紀(jì)了要居有定所，不能像年輕時(shí)一樣四處奔波，要有一個(gè)能讓你休息的寧?kù)o的港灣，這個(gè)港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語(yǔ)道：“少年夫妻老來(lái)伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎！”經(jīng)常有朋友常相聚可以使中老人人的生活豐富多彩。
四、張弛有度，器官不老。
醫(yī)學(xué)研究表明，人體是個(gè)構(gòu)造復(fù)雜的龐大的機(jī)器，哪個(gè)“零件”出了問(wèn)題，它都會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)。因此中老年人要善于“傾聽(tīng)”這些信號(hào)，防微杜漸，以免貽誤治療的良機(jī)。一要做到保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導(dǎo)致血壓高、動(dòng)脈硬化等疾病。所以每天應(yīng)保證8小時(shí)睡眠�，F(xiàn)在處于亞健康的人很多，睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長(zhǎng)時(shí)間悶在家里，很少出去運(yùn)動(dòng)，也很少和其他人交流，時(shí)間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的愛(ài)好，多讀書(shū)看報(bào)，或者練習(xí)書(shū)法、樂(lè)器，或者常和朋友交流談心，對(duì)預(yù)防老年性癡呆都是很有幫助的。
五、最后一條最重要，就是做自己想做的事情，開(kāi)心就好。
同學(xué)們，其實(shí)，最好的`醫(yī)生是自己，最好的保健是笑容，歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健康的回報(bào)。相逢莫問(wèn)留春術(shù)，談泊寧?kù)o比藥好，養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時(shí)間去健身的人，遲早會(huì)騰出時(shí)間去看病。
最后，我希望在座的同學(xué)們，保重自己，珍惜每一天，再過(guò)二十年是我們第X屆“XX同學(xué)聯(lián)誼會(huì)”相聚的日子，到那時(shí)我們?cè)谧母魑欢际潜及说哪挲g了，我想用曾經(jīng)流行的一首歌“年輕的的朋友來(lái)相會(huì)”現(xiàn)改詞，讀給同學(xué)們：“再過(guò)二十年我們來(lái)相會(huì)，聊起老身體，心中暖風(fēng)吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語(yǔ)向著同學(xué)飛，”在座的各位同學(xué)，讓我們相約吧，第十屆同學(xué)會(huì)，我們不見(jiàn)不散！
現(xiàn)在我提議，讓我們共同舉杯，為各位老師健康長(zhǎng)壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬(wàn)事如意、官運(yùn)亨通、財(cái)源滾滾，為我們的師生友情干杯。
最后，讓我用過(guò)年時(shí)發(fā)給的一幅對(duì)聯(lián)作為結(jié)束語(yǔ)吧：
健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；
朋友是風(fēng)，朋友是雨，有了朋友呼風(fēng)喚雨；
橫批：健康加朋友等于天地人和”。
謝謝大家！
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