兒童補鈣的注意事項有哪些

　　很多家長都會為孩子補鈣，那么你知道兒童補鈣需要注意什么嗎，下面小編為大家介紹兒童補鈣的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　兒童補鈣的注意事項有哪些

　　1、并不是每個孩子都需要補鈣

　　四個月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要專家提醒，一般情況下對于4個月以內(nèi)嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當(dāng)增加輔食，補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量，對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補鈣。

　　2、均衡營養(yǎng)、合理運動保證

　　兒童骨健康專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且鼓勵孩子多做戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。

　　3、減少食物因素對補鈣的影響

　　由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的`麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對于寶寶補鈣有一定促進(jìn)作用。

【兒童補鈣的注意事項有哪些】相關(guān)文章：

兒童補鈣食譜有哪些06-04

嬰兒補鈣的注意事項有哪些05-02

兒童補鈣的食物有哪些介紹04-09

兒童補鈣常犯的錯誤有哪些04-27

成年人補鈣的注意事項有哪些03-30

新生兒補鈣的注意事項有哪些06-02

兒童補鈣的注意事項04-27

補鈣的食物有哪些04-28

兒童攝影的注意事項有哪些04-25