国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

兒童補(bǔ)鈣小常識

時間:2022-06-03 20:24:40 健康 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

兒童補(bǔ)鈣小常識

  對于兒童來說,補(bǔ)鈣是很重要的,下面小編為大家介紹關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的小常識,歡迎大家閱讀。

  兒童補(bǔ)鈣小常識

  一、選擇含有維生素D的鈣劑

  維生素D可有效促進(jìn)人體對鈣的吸收,讓寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育得更好。其實維生素D人體自身可以合成,建議媽媽適當(dāng)?shù)膸殞殨裉,但要注意做好防曬工作,避免曬?此外,媽媽們們還可以選用一些含有維生素D的鈣劑,給寶寶直接補(bǔ)鈣。迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒正符合這樣的要求,它每袋含元素鈣300毫克,更添加維生素D3,可以有效促進(jìn)鈣吸收。

  二、鈣鐵鋅鎂不宜同時補(bǔ)充

  鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于寶寶來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要,不需要額外補(bǔ)充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機(jī)能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補(bǔ)充含鎂的鈣劑。如果需要同時補(bǔ)充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補(bǔ)充,以達(dá)到最佳吸收效果。

  三、食物要少鹽,有利于鈣的`吸收

  有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭,鈉攝入量高時,人體就會減少對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6克以下,寶寶對食鹽的攝入越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭要嚴(yán)格控制寶寶飲食中食鹽的攝入,10個月內(nèi)的寶寶不要攝入鹽分,減輕肝臟的負(fù)擔(dān),同時也保證寶寶體內(nèi)鈣的吸收利用。

  四、含植酸、草酸的食物,影響鈣吸收

  中國人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等中含草酸,能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。所以媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣時要適當(dāng)注意這些問題,避免這些食物與含鈣食物和鈣劑同食,以免影響補(bǔ)鈣效果。

  五、鈣劑口味別過重淡奶味最適宜

  寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期,鈣劑如果過于酸甜會引起寶寶有口味偏好,不愛喝水,過重的味覺刺激還會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍,寶寶因而會變得挑食偏食,不僅會讓媽媽大傷腦筋,更不利于成年后的健康。因此媽媽在給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時候,首選無味或淡奶味的鈣劑。

【兒童補(bǔ)鈣小常識】相關(guān)文章:

關(guān)于兒童保健的基本小常識08-17

兒童秋季護(hù)理須知小常識10-11

孩子補(bǔ)鈣買什么補(bǔ)鈣產(chǎn)品比較好11-08

吃什么食物補(bǔ)鈣07-10

哪些情況才需要補(bǔ)鈣08-25

怎樣給缺鈣的寶寶標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)鈣07-22

嬰兒補(bǔ)鈣什么牌子好08-03

新生兒需要補(bǔ)鈣嗎03-17

關(guān)于日常生活補(bǔ)鈣的方式10-28

孩子吃哪些食物可以補(bǔ)鈣07-13