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三伏天坐月子有哪些注意事項
三伏天是一年中最熱也是陽氣最旺的時候,那么這個時候產婦應該如何坐月子呢?眾所周知,坐月子有很多講究,今天我們就來了解下三伏天坐月子有哪些注意事項吧。
三伏天坐月子有哪些注意事項
預防中暑
三伏天坐月子,溫度是最大的考驗。夏季高溫,新媽媽們雖然無需頭裹毛巾,重重包裝,但也需穿寬松涼爽的長衣長褲,穿襪子,防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點,此時,應注意家中通風,避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中,預防中暑。
講究衛(wèi)生
三伏天的`氣溫會逼得人汗水不斷,同時也利于各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子,身體情況允許后,應開始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛(wèi)生,預防乳腺炎和子宮內膜炎。
抵制寒氣
三伏天坐月子,開窗通風是必要的,但是產后媽媽應避免吹穿堂風。如果家里開空調,溫度也應在26℃左右,且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時,不能用冷水,水溫應適度,洗澡后,要及時擦干身體和頭發(fā)。總之,不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
健康飲食
三伏天坐月子,新媽媽們應根據自身情況,多吃點清淡利口、生津解暑的食物,比如西紅柿、黃瓜等,多喝開水,少吃過于油膩的食物,健康的飲食習慣不僅有利于媽媽的身體健康,對心理來說也是一種放松。
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