三伏天喝什么茶

　　三伏天喝茶養(yǎng)生是一個不錯的方法，而不同體質(zhì)的人適合喝的茶飲也不同，那么，三伏天喝什么茶好呢?

　　三伏天喝什么茶

　　1、薄荷涼茶

　　材料：薄荷葉、甘草各6g、2500ml水、白糖適量;

　　煮制方法：取薄荷葉、甘草放入鍋內(nèi)，加2500ml水，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

　　功效：《新修本草》記載薄荷“主賊風傷寒，發(fā)汗，治惡氣心腹脹痛。”;中醫(yī)也認為薄荷“性涼味辛，有宣散風熱、淸頭目、透疹之功”，知其具有興奮大腦、促進血液循環(huán)、發(fā)汗，與消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒和疏散風熱的作用。此款涼茶是夏季消暑醒腦的'佳品。

　　2、 荷葉涼茶

　　材料：半張荷葉、滑石、白術(shù)各10g、甘草6g、水若干;

　　煮制方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)和甘草，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

　　功效：《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》等古今藥學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效�！侗静萃ㄐ�》 中記載“滑石利竅除熱，清三焦，涼六府，化暑氣�！�。此款茶飲能消熱解暑，去火平肝。

　　3、桑菊茶

　　材料：桑葉、杭白菊各10g、甘草3g、白糖適量;

　　煮制方法：將桑葉、白菊花和甘草放入鍋中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

　　功效：桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。據(jù)《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”; 杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。此款茶飲有消暑明目的功效，尤其適合長期使用電腦的上班族飲用。

　　重要提示：除寒性體質(zhì)的人不適合以上幾款茶品以外，老人、兒童、產(chǎn)婦或經(jīng)期女性也不適合飲用上述茶飲。

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