預(yù)防春季感冒的誤區(qū)-如何預(yù)防春季感冒

　　大家都知道春天是感冒的高發(fā)季，那么該如何預(yù)防春季感冒呢，下面小編為大家?guī)�來關(guān)于預(yù)防春季感冒的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

　　預(yù)防春季感冒的誤區(qū)

　　1、板藍(lán)根一天三頓

　　很多人認(rèn)為板藍(lán)根并沒有卵用，其實(shí)，在感冒發(fā)病之前，適當(dāng)?shù)娘嬍嘲逅{(lán)根，也是有很好的預(yù)防作用的。聽到噴嚏聲，我們大腦就會條件反射地想到板藍(lán)根，家里也會不時補(bǔ)貨，以防不時之需可是，我們暫且先看下它的功效再說話吧：板藍(lán)根具有清熱解毒、涼血的作用;用于溫?zé)岚l(fā)熱、發(fā)斑、風(fēng)熱感冒、咽喉腫爛、流行性乙型腦炎、肝炎、腮腺炎。因此，板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能的`不良反應(yīng)。

　　2、醋熏蒸房間防流感

　　白醋是有很好的消毒作用的，您在生活中就要注意自己的健康生活，一旦有流感的發(fā)生，也可以適當(dāng)?shù)牟捎冒状籽�蒸的方法。很多人認(rèn)為醋酸能起到消毒的作用，所以用醋熏蒸房間也是可以預(yù)防流感的一種辦法。但事實(shí)上，醋必須在一定濃度下才能達(dá)到消毒的作用，然而長時間在房間里熏醋，不但會引起呼吸困難，還會造成呼吸道的損害。

　　3、用消毒液消毒房間

　　不要認(rèn)為醫(yī)院才能使用消毒液，一旦發(fā)現(xiàn)自己的家里有流感的患者，就要進(jìn)行消毒。用消毒液消毒房間確實(shí)是能達(dá)到殺菌的作用。但是消毒液中的過氧乙酸具有一定的危險性：酸性大，氧化程度高。為了保證人們的安全，還是少使用的好。

　　4、補(bǔ)充維生素C防流感

　　發(fā)生感冒就會造成人體的維生素c缺少，您在生活中就要注意進(jìn)行及時的維生素c的補(bǔ)充。人體缺乏維生素C會使抵抗力下降，抗病能力也會遞減，于是人們就想到了用補(bǔ)充維生素C來達(dá)到預(yù)防流感的辦法。可是研究發(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補(bǔ)充可以預(yù)防流感，但對于健康人來說，補(bǔ)充維生素C并不能預(yù)防流感。

　　如何預(yù)防春季感冒

　　1、多加鍛煉

　　身體的鍛煉就是很重要的，您在生活中就要注意自己的鍛煉的方法。增強(qiáng)自身抵抗力的最好辦法就是多鍛煉。中老年人宜進(jìn)行一些緩慢的鍛煉，如太極拳、慢跑、散步等。這樣可以流暢氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力。

　　2、均衡飲食

　　飲食的健康也是我們預(yù)防疾病的關(guān)鍵，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。俗話說“藥食同源”，平時多吃健康的食物，搭配得當(dāng)也能預(yù)防流感的。老人家飲食宜清淡、葷素搭配，平時多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　3、注意個人衛(wèi)生

　　及時的進(jìn)行衛(wèi)生的.清潔，也是一種良好的預(yù)防疾病的最佳方法之一。衛(wèi)生是引發(fā)流感的一大因素。除了房間的衛(wèi)生以外，還要勤洗手、洗澡、勤換衣物，被子也要多曬。

【預(yù)防春季感冒的誤區(qū)-如何預(yù)防春季感冒】相關(guān)文章：

春季如何幫孩子預(yù)防感冒05-22

關(guān)于春季如何預(yù)防感冒咳嗽05-03

教你春季如何預(yù)防心理感冒05-03

春季預(yù)防感冒小常識05-24

春季預(yù)防寶寶感冒的方法05-30

如何預(yù)防感冒06-03

春季預(yù)防感冒要注意的習(xí)慣05-04

春季該怎么預(yù)防寶寶感冒05-31

夏天如何預(yù)防感冒06-03

如何預(yù)防嬰兒感冒05-03