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世界十大健康水果排行榜
吃什么水果最健康呢?世界公認(rèn)十大健康水果排行榜，讓你吃的更健康。
世界十大健康水果排行榜
第一名：蘋果。
蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。
第二名：杏。
含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名：香蕉。
鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓。
同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的'3倍多，毫無(wú)疑問對(duì)心臟健康有幫助。
第五名：藍(lán)莓。
藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜。
維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃。
能幫助人保護(hù)心臟健康。
第八名：越橘。
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚。
維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄。
其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。
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