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哪些人不能補(bǔ)維生素
維生素是人體必備的營養(yǎng)物質(zhì),但并不是所有人都需要補(bǔ)充維生素的,下面小編為大家介紹5類不宜補(bǔ)維生素的人,歡迎大家閱讀。
哪些人不能補(bǔ)維生素
1、糖尿病
避開維生素B3。糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導(dǎo)致血糖升高,補(bǔ)充劑量越大,造成的血糖問題就越嚴(yán)重。
2、心臟病
別補(bǔ)維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者大劑量補(bǔ)充維生素E(每天400國際單位,相當(dāng)于363毫克),心臟衰竭及發(fā)病后住院危險(xiǎn)分別會增加13%和20%。過量補(bǔ)鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險(xiǎn)。
3、骨質(zhì)疏松癥
避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補(bǔ)劑超過1000毫克/天)會導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失,加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。英國健康指南建議每天補(bǔ)磷不超過250毫克。大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。每天補(bǔ)充維生素A超過1.5毫克,骨質(zhì)密度降低危險(xiǎn)增加6%-14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
4、胃潰瘍
避開維生素A。研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素A的同時(shí)服用治療胃潰瘍藥物,會嚴(yán)重削弱后者的'藥效。
5、牛皮癬
避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物,進(jìn)入體內(nèi)后會儲存在肝臟內(nèi),過量服用(男性每天超過0.7毫克,女性每天超過0.6毫克)會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。
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