維生素E有什么功效

　　維生素E對人體有著重要的作用，下面小編為大家介紹一下關(guān)于維生素E的功效，歡迎大家閱讀。

　　維生素E有什么功效

　　1抗氧化

　　人體的呼吸、新陳代謝等過程都會發(fā)生氧化作用，體內(nèi)的氧會轉(zhuǎn)會為一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。如果人體內(nèi)的自由基過多，就會破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程，并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，從而起到抗氧化的作用，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、心血管、眼睛、肝臟等。

　　2延緩衰老

　　自由基是造成人體衰老的主要原因之一，也就是造成臉部肌膚出現(xiàn)黃褐斑、色素沉淀、老年斑、皺紋出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)�。維生素E能清除自由基、維持細(xì)胞膜的完整，將衰老的.步子放慢，預(yù)防老年斑等的形成，保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性，所以有些人又稱維生素E為“葆青春維生素”呢!

　　3對生殖具有重要作用

　　維生素E對生殖功能具有重要作用，故得名“生育酚”。研究發(fā)現(xiàn)，維生素E可使垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。缺乏維生素E時，動物生殖器受損，導(dǎo)致不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　4提高免疫力

　　還有研究顯示：如果人體能長期服用維生素E，可提高人體免疫抗病能力。維生素E能夠增加人體T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞的活性，降低人體感染性的疾病的發(fā)生率，保持身體健康。

　　此外，維生素E還能防止血管內(nèi)的血液凝固，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，預(yù)防膽固醇及中性脂肪阻塞血管，避免腦中風(fēng)和心臟病，因此“血管清道夫”是維生素E的又一美名。

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